2022-2023年（備考資料）運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運動康復(fù)專業(yè)）考試測驗?zāi)芰Π胃哂?xùn)練一（帶答案）3

1、2022-2023年（備考資料）運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運動康復(fù)專業(yè)）考試測驗?zāi)芰Π胃哂?xùn)練一（帶答案）一.綜合考核題庫(共40題)1.從事等長練習(xí)能有效地發(fā)展( )A、最大靜力性力量和靜力耐力B、速度耐力C、爆發(fā)力D、重量性力量正確答案:A2.正常情況下，在血液中運輸?shù)腛1中 98.5 以上與紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白相結(jié)合的方式存在。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:正確3.間接測熱法的關(guān)鍵是收集安靜和運動時的呼出氣體，分析呼出氣中（ ）的量，并計算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:氧氣和二氧化碳4.短期體育鍛煉對心理健康效益包括（ ）。A、改善心境狀態(tài)B、降低

2、焦慮水平C、提高運動技能D、減少應(yīng)激和緊張正確答案:A,B,D5.健身人群為力量運動處方的主要對象,包括( )。A、學(xué)生B、青年人C、成年人D、老年人正確答案:A,B,C,D6.反應(yīng)速度主要依靠（ ）供能。（章節(jié)：第十章 難度：3）正確答案:磷酸原系統(tǒng)7.連續(xù)的俯臥撐、引體向上、斜身引體等均可提升動力性力量耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）正確答案:正確8.可用雙手鉤背、持棍轉(zhuǎn)肩等方法來測試肩關(guān)節(jié)的柔韌性。（章節(jié)：第七章難度：3）正確答案:正確9.游泳和長跑等運動員的心臟增大是以（ ）為主。（章節(jié)：第四章 難度：4）正確答案:心室腔增大10.Fartlek 訓(xùn)練法可以有效提高無氧運動能力。（章節(jié)：

3、第十章難度：3）正確答案:錯誤11.肌肉縮短收縮時肌肉長度縮短、 起止點（ ），因而引起身體運動。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:相互靠近12.過度肥胖有患哪些疾病的高風(fēng)險（ ）。A、心臟病B、糖尿病C、肝硬化D、膽結(jié)石正確答案:A,B,C,D13.握力測試時，可以擺臂、下蹲或?qū)⑽樟τ嫿佑|身體。（章節(jié)：第六章難度：2）正確答案:錯誤14.肌力與肌耐力綜合訓(xùn)練以每一回合最多能持續(xù)反復(fù)（ ）次左右的重量為原則。A、48B、57C、1225D、812正確答案:D15.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置覺；調(diào)節(jié)肌張力，在變化中維持身體姿勢。（章節(jié)：第十一章難度：3）正確答案:正確16.長期接受耐力

4、訓(xùn)練的運動員有氧運動能力較長期接受速度訓(xùn)練的運動員高，但是無氧耐力卻顯著低于后者。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:正確17.在相同時間內(nèi)完成同樣的工作量時，有訓(xùn)練者較無訓(xùn)練者( )。A、動用脂肪較多B、動用糖原和脂肪的量較少C、利用的ATP和CP較多D、利用脂肪供能的比例較小正確答案:B18.在缺氧或供氧不足的情況下，糖仍能經(jīng)過一定的化學(xué)變化，分解成乳酸，并釋大量的能量。（章節(jié)：第三章難度：1）正確答案:錯誤19.排球前的背弓姿勢屬于（ ）。A、動力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對性柔韌性D、相對性柔韌性正確答案:A20.下列動作中肌肉處于等長收縮的有（ ）。A、半蹲B、“十字支撐”C、“直

5、角支撐”D、武術(shù)中的站樁正確答案:B,C,D21.（ ）是指單位體積內(nèi)，骨組織骨礦物質(zhì)(鈣、磷等)和骨基質(zhì)(骨膠原、蛋白質(zhì)、無機鹽等等)含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨強度正確答案:B22.人體有氧工作能力的生物學(xué)基礎(chǔ)，概括起來有二點：一是機體的（ ），二是機體各組織攝取和利用氧的能力。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:運氧能力23.影響柔韌素質(zhì)的主要因素是( )。A、關(guān)節(jié)活動范圍B、神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、力量正確答案:A24.代謝綜合征屬于生活方式疾病，包括生活方式干預(yù)、飲食控制和（ ），無效時考慮藥物治療。（章節(jié)：第十八章 難度：3）正確答案:運動治療25.對鍛煉

6、成癮的研究已得到證據(jù)支持的有（ ）。A、不管是跑步者還是參加其他活動的鍛煉者，參與鍛煉的時間越長，就越可能成為鍛煉成癮者B、女性鍛煉者比男性鍛煉者更有可能成為鍛煉成癮者C、鍛煉成癮者不容易產(chǎn)生運動損傷D、鍛煉成癮與飲食紊亂的女性的運動依賴、關(guān)注體重、強迫觀念與行為的人格特質(zhì)之間有顯著關(guān)系正確答案:A,D26.肥胖者的體脂百分比可以達到（ ）以上。A、25%B、20%C、30%D、40%正確答案:D27.優(yōu)秀運動在肌肉最大收縮時，可動員( ) 肌纖維參與工作，而一般人只有動員60%肌纖維參與工作。（章節(jié)：第八章 難度：4）正確答案:0.928.發(fā)展協(xié)調(diào)的練習(xí)的方法有（ ）。A、前滾翻B、魚躍前滾

7、翻C、交叉跳繩D、模仿做對側(cè)動作正確答案:A,B,C,D29.體力活動（PA）是由肌肉活動引起的、導(dǎo)致能量消耗增加的任何形式的身體活動。（章節(jié)：第一章難度：1）正確答案:正確30.等長收縮是肌肉作等長收縮長度不變，張力（ ）。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:增加31.磷酸原系統(tǒng)的特點之一是( )A、輸出功率高B、產(chǎn)生乳酸C、ATP生成很多D、產(chǎn)生CO2正確答案:A32.簡述一下高血壓的運動處方。正確答案:（1）運動形式。進行有氧運動配合一定輕度抗阻訓(xùn)練。（2）運動強度。配合4070的運動強度來運動（3）運動時間。每次鍛煉在3060分鐘（4）運動頻率。每周35次。33.優(yōu)秀耐力運動進行耐力訓(xùn)

8、練時，其運動強度應(yīng)達到最高心率的( )。A、100%B、90%95%C、85%90%D、80%85%正確答案:B34.流暢體驗的核心元素是（ ），是一種內(nèi)在的樂趣。（章節(jié)：第二章 難度：2）正確答案:享受35.肺與外環(huán)境之間進行氣體交換的過程稱為（ ）。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:肺通氣36.兒童少年與成年人相比較，骨質(zhì)含的( )。A、有機物較多B、無機物較多；C、兩者都是D、兩者都不是正確答案:A37.脂肪的呼吸商是（） 。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:0.7138.運動后外周血中的白細(xì)胞數(shù)會發(fā)生（ ）的現(xiàn)象。A、增多B、減少C、先增加后減少D、?先減少后增加正確答案:A39.耐