心理健康11413匯總課件

1、 心 理 健 康 心 理 健 康心理現(xiàn)象心理現(xiàn)象（mental phenomena） 心理活動(dòng)的表現(xiàn)形式。 一般把心理現(xiàn)象分為兩類， 即心理過程與個(gè)性。心理現(xiàn)象心理過程 心理過程是指人的心理活動(dòng)過程，包括人的認(rèn)識(shí)過程、情緒和情感過程、意志過程。 心理過程 心理過程是指人的心理活動(dòng)過程，包括人的認(rèn)識(shí)例如，滿意、愉快、氣憤、悲傷等，它總是和一定的行為表現(xiàn)聯(lián)系著。例如，滿意、愉快、氣憤、悲傷等，它總是和一定的行為表現(xiàn)聯(lián)系著心理健康11413匯總課件心理健康11413匯總課件心理健康11413匯總課件心理健康11413匯總課件人的認(rèn)識(shí)過程、情緒和情感過程、意志過程統(tǒng)稱心理過程。它們是既有區(qū)別又有聯(lián)系的

2、心理活動(dòng)過程的三個(gè)組成部分。人的認(rèn)識(shí)過程和意志過程往往隨著一定的情緒、情感活動(dòng)意志過程又總是以一定的認(rèn)識(shí)活動(dòng)為前提而人情緒、情感和意志活動(dòng)又促進(jìn)了人的認(rèn)識(shí)的發(fā)展。人的認(rèn)識(shí)過程、情緒和情感過程、意志過程統(tǒng)稱心理過程。它們是既個(gè) 性心理過程是人們共同具有的心理活動(dòng)。但是，由于每個(gè)人的先天素質(zhì)和后天環(huán)境不同，心理過程在產(chǎn)生時(shí)又總是帶有個(gè)人的特征，從而形成了不同的個(gè)性。個(gè)性心理結(jié)構(gòu)主要包括個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征兩個(gè)方面。個(gè) 性心理過程是人們共同具有的心理活動(dòng)。但是，由于例如，有的人有數(shù)學(xué)才能。有的人有寫作才能，有的人有音樂才能，因此，在各科成績(jī)上就有高低之分，這是能力方面的差異。在行為表現(xiàn)方面，有的

3、人活潑好動(dòng)，有的人沉默寡言，有的人熱情友善，有的人冷漠無情，這些都是氣質(zhì)和性格方面的差異。能力、氣質(zhì)惡化性格統(tǒng)稱為個(gè)性心理特征。例如，有的人有數(shù)學(xué)才能。有的人有寫作才能，有的人有音樂才能，心理過程與個(gè)性的關(guān)系人的人的心理過程和個(gè)性是相互密切聯(lián)系的。心理過程與個(gè)性的關(guān)系人的人的心理過程和個(gè)性是相互密切聯(lián)系的。心理現(xiàn)象從眾心理 有學(xué)者曾進(jìn)行過從眾心理式樣，結(jié)果在測(cè)試人群中僅有1/41/3的被試驗(yàn)者沒有發(fā)生過從眾行為，保持了獨(dú)立性?？梢娝且环N常見的心理現(xiàn)象。從眾性是與獨(dú)立性相對(duì)立的一種意志品質(zhì)；從眾性強(qiáng)的人缺乏主見，易受暗示，容易不加分析的接受別人一件并付諸實(shí)行。 心理現(xiàn)象從眾心理刻板效應(yīng) 所謂刻

4、板效應(yīng)，又稱刻板印象、社會(huì)定性，是指對(duì)某人或某一類人產(chǎn)生的一種比較固定的、類化的看法。是還沒有進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的交往，就對(duì)某一類人產(chǎn)生了一種不易改變的、籠統(tǒng)而簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)，這是我們認(rèn)識(shí)他人時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。心理現(xiàn)象刻板效應(yīng)心理現(xiàn)象 刻板效應(yīng)的表現(xiàn)多種多樣。比如，有的領(lǐng)導(dǎo)者認(rèn)為愛挑毛病的人一定是“刺兒頭”，沉默寡言的人一定城府很深；活潑好動(dòng)的人一定辦事毛躁，性格內(nèi)向的人一定老實(shí)聽話；青年人單純幼稚、容易沖動(dòng)、老年人經(jīng)驗(yàn)豐富、保守、穩(wěn)重。此外，還有地域上的刻板印象。 刻板效應(yīng)的表現(xiàn)多種多樣。比如，有的領(lǐng)導(dǎo)者認(rèn)為愛小測(cè)驗(yàn)前言：本心理測(cè)驗(yàn)是有中國(guó)現(xiàn)代心理研究所以及著名的美國(guó)蘭德公司（戰(zhàn)略研究所）擬制的一套經(jīng)典

5、心理測(cè)試題為藍(lán)本，根據(jù)中國(guó)人心理特點(diǎn)加以適當(dāng)改造后形成的心理測(cè)試題，目前已被一些著名大公司采用。小測(cè)驗(yàn)前言：本心理測(cè)驗(yàn)是有中國(guó)現(xiàn)代心理研究所以及著名的美國(guó)蘭 注意：每題只能選擇一個(gè)答案，應(yīng)為你第一印象的答案，把相應(yīng)答案的分值加在一起即為你的得分。1、你跟喜歡吃那種水果？ A、草莓2分 B、蘋果3分C、西瓜5分D、菠蘿10分E、橘子15分2、你平時(shí)休閑京城去的地方 A、郊外2分B、電影院C、公園5分D、商場(chǎng)10分E、酒吧15分F、練歌房20分3、你認(rèn)為容易吸引你的人是？ A、有才氣的人2分B依賴你的人3分C、優(yōu)雅的人5分D、善良的人10分E、性情豪放的人15分4、如果你可以成？一種動(dòng)物，你希望自

6、己是哪種？ A、貓2分B、馬3分C、大象5分D、猴子10分E、狗15分F、獅子20分 注意：每題只能選擇一個(gè)答案，應(yīng)為你第一印象的答案，5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？A、游泳5分B、喝冷飲10分C、開空調(diào)15分6、如果必須與一個(gè)你討厭的動(dòng)物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個(gè)？A、蛇2分 B、豬5分C、老鼠10分D、蒼蠅15分7、你喜歡看哪類電影、電視??？A、懸疑推理類2分B、童話神話類3分C、自然科學(xué)類5分D、倫理道德類10分E、戰(zhàn)爭(zhēng)槍戰(zhàn)類15分8、以下哪個(gè)是你身邊必帶的物品？A、打火機(jī)2分B、口紅2分C、記事本3分D、紙巾5分E、手機(jī)10分9、你出行時(shí)喜歡坐什么交通工具？A、火車2分

7、B、自行車C、汽車5分D、飛機(jī)10分E、步行15分10、以下什么顏色你更喜歡哪種？A、紫2分B、黑3分C、藍(lán)5分D、白8分E、黃12分F、紅15分5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？11、下列運(yùn)動(dòng)哪個(gè)是你喜歡得（不一定擅長(zhǎng)）？A、瑜伽2分B、自行車3分C、乒乓球5分D、拳擊8分E、足球10分F、蹦極15分12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)該在哪里？A、湖邊2分B、草原3分C、海邊5分D、森林10分E、城中區(qū)15分13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？A、雪2分B、風(fēng)3分C、雨5分D、霧10分E、雷電15分14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？A、七層2分B、一層3分C、二十三層D、十

8、八層10分E、三十層15分15、你自己更喜歡在以下哪一個(gè)城市中生活？A、麗江1分B、拉薩3分C、昆明5分D、西安8分E、杭州10分F、北京15分你是多少分？11、下列運(yùn)動(dòng)哪個(gè)是你喜歡得（不一定擅長(zhǎng)）？測(cè)驗(yàn)結(jié)果180分以上：意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對(duì)有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時(shí)顯得性格急躁，咄咄逼人，有理不饒人，不利于自己時(shí)頑強(qiáng)抗?fàn)?，不輕易認(rèn)輸。思維理性，對(duì)愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實(shí)，對(duì)金錢的欲望一般。測(cè)驗(yàn)結(jié)果測(cè)驗(yàn)結(jié)果140至179分：聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當(dāng)愛情與婚姻

9、發(fā)生沖突時(shí)會(huì)選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強(qiáng)烈。測(cè)驗(yàn)結(jié)果測(cè)驗(yàn)結(jié)果100分至139分：愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣的標(biāo)準(zhǔn)來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時(shí)較急躁，有時(shí)優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實(shí)際。金錢欲望一般。測(cè)驗(yàn)結(jié)果測(cè)驗(yàn)結(jié)果70分至99分：好奇心強(qiáng)，喜歡冒險(xiǎn)，人緣較好。事業(yè)心一般，對(duì)待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險(xiǎn)，但有時(shí)較膽小。渴望浪漫的愛情，但對(duì)婚姻的要求比較現(xiàn)實(shí)。不善理財(cái)。40分至69分：性情溫良，重友誼，性格踏實(shí)穩(wěn)重，但有時(shí)也比較狡黠。事業(yè)心一般

10、，對(duì)本職工作能認(rèn)真對(duì)待，但對(duì)自己專業(yè)以外的事物沒有太大的興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險(xiǎn)，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財(cái)。40分以下：散漫，愛玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，帶人熱情，愛交朋友，但對(duì)朋友沒有嚴(yán)格的選擇標(biāo)準(zhǔn)。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對(duì)愛情不夠堅(jiān)持認(rèn)真，容易妥協(xié)。沒有理財(cái)觀念。測(cè)驗(yàn)結(jié)果小知識(shí) 飲食營(yíng)養(yǎng)不僅是維持生命的必需，更是增進(jìn)記憶所不可缺少的一部分，適當(dāng)補(bǔ)充有助于記憶的食物，可提高記憶力，增強(qiáng)智力，防止大腦老化，研究表明：1.葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鐵、鋅這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)素，每日適量的攝入，有助于維持

11、中樞系統(tǒng)的動(dòng)作，增強(qiáng)記憶力。維生素E更是公認(rèn)的能使人年輕的抗氧化物質(zhì)，它能延緩人體衰老。2.多進(jìn)食一些含有膽堿的食物人腦中含有大量的乙酰膽堿，記憶力減退的腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。小知識(shí) 3.補(bǔ)充卵磷脂營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們把卵磷脂譽(yù)為“智慧之花”，除了是合成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要原料，它還能怎強(qiáng)腦部活力，提高記憶力和思維能力，延緩腦細(xì)胞老化，并控制腦細(xì)胞的死亡，其中蛋黃卵磷脂的吸收利用率則要較其他的卵磷脂高好幾倍。缺乏乙酰膽堿的話即使你的記憶是完整的，你也無法將不同形式的記憶聯(lián)系起來。比如，你記得這張臉，卻無法想起他的名字。多食堿性的食物堿性食物對(duì)改善大腦功能有一定作用，因