2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）試卷號(hào)10

1、2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）一.綜合考核題庫(kù)(共35題)1.按照動(dòng)作結(jié)構(gòu)對(duì)競(jìng)技項(xiàng)目的分類，體操屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章 難度：3)A、單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)周期性B、多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)固定組合C、多項(xiàng)組合結(jié)構(gòu)異屬多項(xiàng)組合D、多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)變異組合正確答案:B2.“仰臥頸后臂屈伸”主要發(fā)展的是哪部分肌肉力量？(章節(jié)：第三章 難度：3)A、股四頭肌B、髂腰肌C、肱三頭肌D、腹外斜肌正確答案:C3.退讓練習(xí)法又叫 法。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:離心收縮4.短時(shí)間極限強(qiáng)度肌肉收縮的直接能源物質(zhì)是 和CP。（章節(jié)：第四章

2、 難度：4）正確答案:ATP5.難美性項(xiàng)目對(duì)速度力量、動(dòng)作速度、專項(xiàng)耐力、柔韌、靈敏素質(zhì)都有很高的要求。（章節(jié)：第八章難度：3）正確答案:正確6.下列不屬于體能三要素的是：(章節(jié)：第一章 難度：1)A、身體形態(tài)B、靈敏C、身體機(jī)能D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)正確答案:B7.慢肌纖維又稱為 。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:紅肌纖維8.請(qǐng)針對(duì)專門發(fā)展爆發(fā)力制定一份50分鐘的訓(xùn)練課計(jì)劃。正確答案:技術(shù)動(dòng)作，組數(shù)，次數(shù)，間歇時(shí)間9.力量訓(xùn)練中，“兩臂前上舉杠鈴”這個(gè)動(dòng)作主要發(fā)展 肌的力量。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:三角10.體能類速度力量項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的要求是：(章節(jié)：第五章 難度：4)A、以最大

3、強(qiáng)度重復(fù)完成完整比賽動(dòng)作的能力B、以最快的移動(dòng)速度通過全程C、在整個(gè)賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力正確答案:A11.靈敏素質(zhì)的機(jī)制包括：（章節(jié)：第七章，難度：3）A、神經(jīng)過程的靈活性B、條件反射形成后的強(qiáng)化C、前庭分析器機(jī)能D、靜力性力量正確答案:A,B,C12.總的來說，柔韌素質(zhì)訓(xùn)練宜用中等強(qiáng)度進(jìn)行。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:正確13.無氧耐力是有氧耐力的基礎(chǔ)。（章節(jié)：第五章難度：2）正確答案:錯(cuò)誤14.靜力性力量訓(xùn)練是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中發(fā)展運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)最主要的形式。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:錯(cuò)誤15.身體形態(tài)（章節(jié)：第二章難度：1）正確答案:人體外部與

4、內(nèi)部的形態(tài)特征。16.下列屬于正確的移動(dòng)速度訓(xùn)練方法的是：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、重復(fù)法B、發(fā)展力量法C、綜合練習(xí)法D、發(fā)展步頻步長(zhǎng)的領(lǐng)先裝置法E、比賽法F、接力跑和游戲法正確答案:A,B,C,D,E,F17.柔韌素質(zhì)包括關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小和肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的 。（章節(jié)：第六章 難度：4）正確答案:伸展性18.靜力性力量（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:肌肉收縮時(shí)，肢體不產(chǎn)生明顯位移的力量。19.肌肉收縮或拉長(zhǎng)時(shí)，使身體或身體某一部分產(chǎn)生唯一或者推動(dòng)別的物體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的力量，稱為：(章節(jié)：第三章 難度：3)A、動(dòng)力性力量B、靜力性力量C、相對(duì)力量D、絕對(duì)力量正確答案:A20.速度力

5、量的典型表現(xiàn)形式主要有 、起動(dòng)力、反應(yīng)力。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:爆發(fā)力21.運(yùn)動(dòng)員無氧耐力的發(fā)展水平取決于：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、無氧代謝能力B、能源物質(zhì)的儲(chǔ)備C、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等支撐運(yùn)動(dòng)器官對(duì)長(zhǎng)時(shí)間耐力工作的承受能力D、柔韌性的提高正確答案:A,B,C22.移動(dòng)速度（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:周期性運(yùn)動(dòng)總，單位時(shí)間內(nèi)人體快速位移的能力。23.人體或人體的某一部分快速完成單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作的能力稱為 。（章節(jié)：第四章 難度：2）正確答案:動(dòng)作速度24.肌纖維分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、紅肌纖維B、白肌纖維C、中間肌纖維D、長(zhǎng)肌纖維正確答案:A,B,C25.

6、運(yùn)動(dòng)員克服一定外力時(shí)，能堅(jiān)持盡可能長(zhǎng)的時(shí)間或重復(fù)盡可能多的次數(shù)的能力。(章節(jié)：第三章 難度：3)A、力量耐力B、最大力量C、速度力量D、絕對(duì)力量正確答案:A26.身體形態(tài)和身體機(jī)能主要通過 和專項(xiàng)訓(xùn)練的途徑來實(shí)現(xiàn)。（章節(jié)：第一章 難度：2）正確答案:體能訓(xùn)練27.按照力量表現(xiàn)形式，可將力量劃分為 速度力量和力量耐力。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:最大力量28.核心力量訓(xùn)練內(nèi)容主要包括：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、動(dòng)力性力量訓(xùn)練B、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練C、靜力性力量訓(xùn)練D、核心功能性訓(xùn)練正確答案:B,D29.運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間的靜力性工作中克服疲勞的能力，稱為 。(章節(jié)：第五章 難度：3)A、靜力性耐力B、一般耐力C、心血管耐力D、局部耐力正確答案:A30.是訓(xùn)練負(fù)荷的主導(dǎo)因素。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:練習(xí)強(qiáng)度31.柔韌性訓(xùn)練的方法有：（章節(jié)：第六章，難度：4）A、主動(dòng)性拉伸法B、被動(dòng)性拉伸法C、PDF拉伸法D、PNF拉伸法正確答案:A,B,D32.動(dòng)作速度的訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、“加速”動(dòng)作法B、減小阻力法C、利用后效作用法D、負(fù)重練習(xí)法E、完善技術(shù)法F、加大練習(xí)難度法正確答案:A,B,C,D,E,F33.力量產(chǎn)生的三種因素包括 的最大收縮力；主動(dòng)肌和對(duì)抗肌、中立肌、支持肌的協(xié)同用力；肌肉的牽拉角度，以及每個(gè)杠桿的阻力臂和力臂的相對(duì)長(zhǎng)