如何提高孩子的抵抗力

1、不過孩子們身上的免并它對人類健康生活、 抵御不過孩子們身上的免并它對人類健康生活、 抵御就是為了避免小寶免疫力是保護孩子少生病的身體天然屏障，疫力系統(tǒng)不是天生就有的， 它是隨著孩子逐漸長大而慢慢形成的，且在這個過程中會不斷被完善、提升。如果孩子免疫力弱的話，他們就會有頻繁生病的癥狀表現(xiàn)， 時間長了還有可能會影響到正常的成長發(fā)育。而在日常生活中，有些家長雖然重視孩子身上的免疫力提升，但是卻因為無知而做著破壞孩子免疫力的事。一、別再做這 2件事了，會破壞孩子的免疫力， 許多家長蒙在鼓里不自知免疫系統(tǒng)是保護人體的重要系統(tǒng)之一，病毒有著重要的意義。 如果免疫力因為某些原因下降， 那么就很有可能會出現(xiàn)咳

2、嗽、感冒等癥狀，嚴重一些甚至?xí)l(fā)燒、疼痛等現(xiàn)象，這對人體來說，是危險的警告。每個人都有著自身的免疫器官、系統(tǒng)，也有一定的免疫力。但對于寶寶們來說， 免疫系統(tǒng)是在成長發(fā)育中慢慢完善的， 并不是與生俱來，所以新生兒的免疫力是非常差的，很容易染病。這也正是很多小寶寶在剛出生的時候需要放進保溫箱觀察的原因，寶生病，傷害到稚嫩的身體。如果長期處于生病狀態(tài)的話， 寶寶往后的生長發(fā)育可能都會受到阻礙，沒有辦法健康長大。作為家長，也會通過給寶寶們吃營養(yǎng)品、加強保護措施等方式讓寶寶減少生病的可能，但是其實有很多時候，反倒破壞了他們的“病從口入 ”，讓孩子細菌沒反倒破壞了他們的“病從口入 ”，讓孩子細菌沒聲稱可以

3、提高寶寶們免疫力。那么家長們在避免孩子生病、照顧孩子時應(yīng)該注意什么？千萬不要過度清潔很多小孩子會有舔手的習(xí)慣，家長們也擔(dān)心吃進去一些不干凈的東西，所以會頻繁地讓孩子做好手部清潔工作。可是家長們要明白， 免疫系統(tǒng)是需要一定的外界刺激才能更好地發(fā)育的，家長們過度清潔的行為無疑是給孩子的免疫力大打折扣，有辦法貼近孩子， 孩子也就無法受到細菌的刺激， 有一些對孩子身體有益的細菌也就沒有辦法發(fā)揮它的作用，幫助孩子構(gòu)建免疫系統(tǒng)。家長們不應(yīng)該給小孩子服用太多保健品或者藥劑類食片有時候過度地希望孩子能多吸收營養(yǎng)反而會讓寶寶的成長發(fā)育受到傷害，物極必反，凡事都要有個度?，F(xiàn)在有很多商家會向廣大家長群體推出一些寶寶

4、可以食用的保健品等藥物，的免疫力。但其實，這類藥品對孩子的幫助是非常小的，并沒有他們廣告中說得那么 “神”。如果家長盲目聽信廣告內(nèi)的內(nèi)容，反而是白白花了錢又沒能提高一點兒寶寶的免疫力。認為但是也會讓孩子對藥物產(chǎn)5 個方法提高免疫力除此之外認為但是也會讓孩子對藥物產(chǎn)5 個方法提高免疫力能夠幫助孩子提高免疫力。 那么據(jù)研究證明， 這類藥物確實是可以在服用后一段時間內(nèi)大大提高寶寶的免疫力，生依賴，讓他們沉迷于這類藥物無法自拔，長期下來，就需要一直服用抗生素來維持抵抗力， 但隨著服用次數(shù)越多， 藥力對身體的作用也越來越不明顯，也就沒有什么作用了。二、如何讓寶寶少生??？醫(yī)生：1、均衡合理的飲食首先，孩子

5、的飲食是很關(guān)鍵的因素，想有一個健康的體魄，就要給孩子在飲食上把控，要合理均衡的攝入餐食，瓜果蔬菜，蛋奶肉食都要均衡的攝入，從小多給孩子吃新鮮的青菜，少吃油炸的、多糖的食物。每周保證最少一次魚肉的攝入，有利于寶寶大腦的發(fā)育，也有助于增強抵抗力，減少生病， 飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該合理，可以在食物的模樣和搭配上下功夫，來避免孩子挑食偏食。2、不濫用藥物和抗生素孩子的抵抗力是一點點形成和鞏固的，但藥物對他們的免疫力和抵抗力會有很大的沖擊。孩子小時候，抵抗力還沒有很好的形成，容易被細菌感染，經(jīng)常生病發(fā)燒等現(xiàn)象都是常見的， 家長不要過分緊張， 看到孩子生病就立馬給吃藥或打抗生素。雖然細菌一時被控制住了，但長期生病就

6、服用藥物的情況就會降低他們自身免疫力的強度， 打破了免疫系統(tǒng)的正常運作， 那細菌就更容易侵入孩子體內(nèi)，孩子也會體弱多病。孩子生病不著急吃藥，多鍛煉孩子用自身的抵抗力去應(yīng)對細菌和疾病，身體的免疫系統(tǒng)變強大，身體就會更棒。3、多喝水多喝水有利于身體的新陳代謝，及時地把身體的毒素排出體外，所以平時應(yīng)該給孩子多喝水。多喝水指的是白開水，這是最有效地水源，給孩子買一個漂亮的水杯，可以激起孩子對喝水的興趣，雖然白水無色無味，但確實最健康的飲品。另外盡量控制孩子不接觸碳酸飲料一類的飲品。4、堅持運動現(xiàn)在有很多“小胖子”，看到他們因為肥胖走路都費勁，就更別說身體健康了，如今孩子們都過多的依賴電子產(chǎn)品，運動量減

7、少，而飲食上又營養(yǎng)過剩，就很容易導(dǎo)致肥胖從而對身體健康產(chǎn)生影響。家長平時應(yīng)多帶孩子參與戶外活動，每天堅持半小時左右的運動量，能提高孩子自身免疫力，也會讓體型勻稱，身體強壯。如果孩子上學(xué)比較忙，那就多選擇周末時間，帶孩子出去走走，也是很好的運動習(xí)慣。5、規(guī)律的作息早睡早起身體好。平時督促孩子建立一個規(guī)律的生物鐘和作息時間，定時睡覺，早早起床不賴床。只有充足的睡眠才能讓身體得到很好的休息和運轉(zhuǎn)，身體機能才能更好地發(fā)動，讓孩子各項發(fā)育指標都合規(guī)。6、多吃以下食物（1）.多吃新鮮蔬果新鮮蔬果富含維生素 C，可以促進膠原蛋白的生成與吸收。 因此，家長可以多給寶寶吃新鮮蔬果。選擇蔬果時，最好選擇當(dāng)季蔬菜，從而獲得最大營養(yǎng)，促進身體的正常發(fā)育。E、核黃素、鹽酸等物質(zhì)，不僅能調(diào)節(jié)寶B族還含有多種礦物質(zhì)，（2）.適當(dāng)吃些杏仁E、核黃素、鹽酸等物質(zhì)，不僅能調(diào)節(jié)寶B族還含有多種礦物質(zhì)，不少家長知道，核桃能促進寶寶腦部發(fā)育。其實，杏仁的營養(yǎng)也十分豐富。杏仁富含維他命寶情緒，還能提高寶寶抵抗力。日常生活中，家長要適當(dāng)給寶寶吃一些杏仁，