食用鹽吃多有哪些危害

1、食用鹽吃多有哪些危害，鹽是維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定即水電解質(zhì)、酸堿平衡以及器官細胞功能 和神經(jīng)、肌肉興奮性的重要物質(zhì),當人體缺鹽時，人體會因缺鈉而發(fā)生明顯衰弱、乏力，因此 人們常說不吃鹽沒勁就是這個道理，但是，生活中卻有很多人由于自身原因往往不能攝鹽過 多，這些人主要分為四類，而食用鹽吃多又不怎么好，對人體也有危害，那么，你們知道食用鹽吃 多有哪些危害嗎,下面就隨著小編一起來了解一下吧.食用鹽吃多會給人體帶來哪些危害？鹽吃多易浮腫在日常生活中不難發(fā)現(xiàn)，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實 是體內(nèi)的鹽分在作怪。尤其是患有高血壓等病患者，這種現(xiàn)象更為明顯。因此，為了使身體 不會出現(xiàn)

2、這種癥狀。除了日常飲食注意外，最重要的就是要控制食鹽量了。鹽吃多易長斑食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白 質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的，因此，如果你發(fā)現(xiàn) 臉上斑點增多的話，那再另外看看你的食鹽攝入量怎么樣吧。鹽吃多或致癌醫(yī)學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等疾病。醫(yī)學家建議，應該使城 市每人每天吃鹽量從現(xiàn)在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發(fā)病率。 因此，為了防止疾病在你身上易發(fā)的話，那你該適時控制鹽量攝入了。鹽吃過多或睡眠猝死據(jù)悉，睡眠猝死癥近年在東南亞國家，如泰國及菲律賓，過

3、去16年共奪去超過5000人的性 命。有專家懷疑，這種病可能和飲食習慣偏咸有關。不過這種病因病還沒有得到相關研究認 可，但可以確信的是，食用鹽吃多了，終究對身體不好，因此，這點一定要明確。要知道，一個成人正常每天食鹽攝入總量在6g，而6個月以前的嬰兒是不需要添加任何食 鹽的，因為嬰兒身體已經(jīng)不需要了。所以，為了避免以后再有類似情況發(fā)生，不僅僅的小嬰 兒，就連是成人，特別的患有高血壓患者，一定要及時控制食用鹽的攝入，這樣身體才會保 持健康，遠離疾病威脅。這四類人飲食過咸真要命！腎臟不好者排尿要增加腎臟的負擔，腎臟病、腎功能不好的人排尿少，多余的鹽分排不出去，積蓄在人 體組織之中，為了達成膜兩邊的

4、平衡，便吸收水分來稀釋這些鹽分。結果人體組織中便積水， 就會導致腎臟病人水腫，所以腎臟病人不能吃鹽。高血壓患者高血壓病人不能吃太堿高血壓病人不能吃得太堿。高血壓的起病與血管的緊張度、心臟的搏 血量以及血液循環(huán)的總量有關。血管緊張度高、心臟搏血量大、血液總量多都會使血壓增高。 高血壓病人吃得太堿，大量的鹽分攝入，透過腸粘膜首先進入血壓循環(huán)之中，血液中的鹽分 高了，必需要吸收水分來稀釋它，所以人便會覺得口干，于是便大量地喝水，這些水分進入 血液中，便使得血液的量擴張了起來。于是血壓便會升高。胃不好者中國人胃病發(fā)病率極高，胃炎、胃潰瘍的病因也很多，胃酸分泌過多、幽門螺旋桿菌感染都 是重要的病因。人們

5、吃東西時，酸甜苦辣刺激的是胃，而胃僅靠的是胃粘膜分泌出一層涂在 粘膜上的粘液保護自己。過咸食物中的鹽能破壞胃粘膜的保護膜（黏液），使胃粘膜暴露在酸甜苦辣之中，就會導致胃 部疾病，甚至致癌因子也會長驅(qū)直入，誘發(fā)胃癌。妊娠期孕婦就醫(yī)學上來說，妊娠高血壓基本上是無法預防的，而且容易發(fā)生于初產(chǎn)、懷多胞胎、有高血 壓家族病史或有糖尿病的準媽媽身上。一般而言，它的發(fā)生率大約為5%10%。這種病會 使準媽媽全身血管形成緊縮狀態(tài)，孕期間會有抽筋或子癇癥等情形發(fā)生，嚴重時還會造成身 體器官壞死。妊娠高血壓會使胎兒發(fā)育遲緩。孕婦如果吃得太咸，短期內(nèi)不會對自身和胎兒的健康造成影響。然而，若準媽媽在孕期罹患 了妊娠高血壓、子癇前癥等疾病，那么吃得太咸就會對胎兒及孕婦的健康造成極大危害。 以上是食用鹽吃多有哪些危害的內(nèi)容介紹，希望對您有所幫助，能增強您的認識，雖然