-歲幼兒運動技能形式要求

1、站（表一）含義年齡34周歲45周歲56周歲平時指雙腳或單腳前腳掌和后足部充分著地，上體保持正直和平衡姿態(tài)。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求會雙腳立正姿勢站好，體態(tài)自然，左右腳能單足站立36秒都能單足站立。會雙腳立正姿勢站好，體態(tài)自然，且身體挺直充滿力量，左右腳能單獨站立保持一能單足站立710秒定的時間。雙腳立正時有力量，且學(xué)會重心放在前腳掌著力，左右腳能單組站立并保持平衡一能單足站立1020秒定的時間。走（表二）走是移出發(fā)體地址最自然省力的方式。雙腳前后交替動作，含義自然放松，手腳配合協(xié)調(diào)，雙眼平視，身體姿態(tài)正直。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標要求自然走、聽信號走、倒

2、走、變速走、阻擋上體正直、自然協(xié)調(diào)地走，走、腳尖走、序次走（魚貫）、蹲走（深）、向指定方向持物或拖物大步走、變速走。走、指定方向四散走，互34周歲相不碰撞，能一個跟一個走不落后，簡單的模擬走、簡單的過低矮阻擋物走；能連續(xù)步行1000米以上。跳（表四）兩腳離地全身向上或向前的動作，用力蹬地使身體走開原位或高出某種阻擋物的運動技術(shù)。跑（表三）奔，兩腳前后交替向前迅速躍進，雙腳有節(jié)奏性地向前位移，雙腳有同時走開地面的剎時。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、字步走、太空步走、登山步走、挪步走。45周歲56周歲含義能上下肢協(xié)調(diào)走，步伐松開、

3、均勻，擺臂自然協(xié)調(diào)，自然走、聽信號走、倒走、變速走、阻擋姿態(tài)正直，聽信號有節(jié)奏走、腳尖走、序次走（魚貫）、蹲走（深）、走、變速走或換方向走、大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏一對一對整齊走，能超出走、高抬腿走、小碎步走。阻擋物走，能連續(xù)行走1500米以上。能長距離遠足活動，能步自然走、聽信號走、倒走、變速走、阻擋行2000米以上，能聽信號走、腳尖走、序次走（魚貫）、蹲走（深）、變速、變方向走，步伐一致，能聽信號變成分隊走，V能輕松自如地繞阻擋曲線走。年齡表現(xiàn)形式目標要求34周歲自然跑、走跑交替跑、追趕跑、四散跑、走跑交替150200米、慢指定方向跑、蛇形跑、阻擋跑、折返跑。跑150米、連續(xù)跑

4、30秒鐘、迅速跑15米。45周歲自然跑、走跑交替跑、追趕跑、四散跑、慢跑200米以上、迅速跑指定方向跑、蛇形跑、阻擋跑、折返跑、20米不高出6秒鐘、連續(xù)后踢跑、接力跑、迅速跑。跑60秒鐘。自然跑、走跑交替跑、追趕跑、四散跑、走跑交替300米以上、速跑30米不高出9秒、連續(xù)56周歲指定方向跑、蛇形跑、阻擋跑、折返跑、后踢跑、接力跑、迅速跑、倒著跑。90秒跑。含義年齡34周歲45周歲56周歲含義年齡34周歲各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳，立定跳、能從30厘米高處自然下原地縱跳摸高、雙腳阻擋跳、原地開合跳。跳、雙腳立定跳60厘米、縱跳摸高15厘米、雙腳連續(xù)向

5、前跳5米、單腳原地連續(xù)跳4次以上、助跑跨跳高20厘米的欄架。單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低向立定跳遠80厘米、助跑跨高跳、立定跳、原地縱跳摸高、雙腳阻擋跳60厘米寬的平衡線、能跳、原地開合跳、連續(xù)跳（雙腳）、助跑從40厘米高處自然下跳、跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左右跳、單雙腿雙腳連續(xù)向前跳8米、縱交替跳。跳摸高20厘米、屈膝跳過垂直阻擋20厘米、單腳行進間連續(xù)跳8次以上、助跑跨跳高30厘米的欄架。單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低向立定跳遠100厘米以上、高跳、立定跳、原地縱跳摸高、雙腳阻擋從50厘米高處跳下、助跑跳、原地開合跳、連續(xù)跳（雙腳）、助跑跨跳80厘米寬的平行線、跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前

6、后左右跳、單雙腿屈膝跳過垂直阻擋30厘交替跳、小馬跳、連續(xù)跳繩。米、能連續(xù)跳越多個高40厘米寬15厘米的阻擋、雙腳連續(xù)向前跳10米、單腳行進間連續(xù)跳12次以上、助跑跨跳高40厘米的欄架、連續(xù)跳繩10次以上。攀（表五）抓住東西手腳交替上下爬行的一種身體運動。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求肋木、網(wǎng)架、梯子。能在成人的激勵下積極參加登攀活動，喜歡和伙伴一起玩，能攀蹬低阻擋物，在登攀架等器械上自然爬45周歲56周歲上爬下。肋木、軟梯、網(wǎng)架、梯子。妙手腳熟練地在攀蹬架等器械上爬上爬下。肋木、網(wǎng)架、軟梯、梯子、攀巖。妙手腳交替靈便地攀蹬各種玩具設(shè)施，在活動中遵守規(guī)則，不影響別人活動。妙手腳交

7、替協(xié)調(diào)地攀蹬，鍛煉幼兒四肢力量，養(yǎng)成幼兒勇敢、堅持終究的毅力及合作精神。爬（表六）手腳或手膝著地搬動，手腳或手膝一起著地走路，也稱蟲含義類行走。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標要求手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬。練習(xí)掌握手膝和手腳著地爬等基本動作，有必然速度并能較好地控制方向，34周歲爬行距離不低于10米。掌握多種爬法，動作靈便，協(xié)調(diào)。手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍熟練掌握手膝和手腳著地匐爬、聽信號爬。爬等基本動作，有必然速度并能正確地控制方向，45周歲爬行距離不低于15米。掌握多種爬法，動作靈便、協(xié)調(diào)。手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍提高爬的能力，改進已掌匐爬、聽信號

8、前后左右爬、肘膝著地爬。握的爬的動作，速度快而靈便。熟練掌握肘膝著地56周歲爬等難度動作。有序地繞過阻擋物，爬行距離不低于20米。含義年齡34周歲45周歲56周歲含義年齡34周歲45周歲投（表七）一般指將必然重量的物體投向必然的距離，近似于拋、擲、扔（多指有目標的）各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求單手投（肩上）在寬6米的范圍內(nèi)扔擲網(wǎng)球不低于5米單手投（肩上）、投遠。在寬6米的范圍內(nèi)扔擲網(wǎng)球不低于8米。單手投（肩上）、投遠、投準。在寬6米的范圍內(nèi)扔擲網(wǎng)球不低于10米。盡可能向著指定目標投。拋（表八）平時指單手或雙手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰部、腹部肌肉力量。各年齡段運動技術(shù)的

9、形式及要求表現(xiàn)形式目標要求單手拋、雙手拋。會左右單手或雙手向上方拋球，會用力向前向后自然地拋球，能接住12米遠拋來的球。單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋會朝前、上、后方向正確自接、兩人互拋。地拋球，會向上自拋自接球，能兩人相距12米互拋互接大球。單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋能熟練地向任何方向拋球自接、兩人互拋?；蚪拥角?，對突然來球有56周歲躲閃意識，能躲過中等力量的來球，能兩人相距24米互拋互接大球。含義年齡34周歲45周歲56周歲含義平衡（表九）指那些用腳、腳和手或腳和身體其他部位支撐在地面上，保持的預(yù)定靜止姿勢。經(jīng)常指當(dāng)人體重心垂線偏離牢固的支撐面，能馬上經(jīng)過主動或反射性的活動

10、，使重心垂線返回到牢固的支撐面的能力。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求蹬三輪車，在窄道或平衡木上行走，在斜會騎腳蹬三輪車，能在小坡上行走。于25厘米的窄道或平衡木上行走，能在高20厘米的斜坡上行走。熟練地向指定方向騎三輪車，熟練地在平能在在平衡木（高30厘衡木或斜坡上行走，騎帶輔輪的小自行米、寬10厘米、長3米）車。上自然行走，騎自行車盡量走直線。能熟練地在平衡木、斜坡上行走，在平衡能在平衡木（高30厘米、木上做動作，熟練地騎帶輔輪的小自行寬10厘米、長3米）上行車。走，身體無明顯晃動。能持物在平衡木上行走，會蛇形騎自行車。滾（表十）旋轉(zhuǎn)著搬動。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求年齡34

11、周歲45周歲56周歲表現(xiàn)形式目標要求平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾。學(xué)習(xí)并掌握滾的基本動作，不求動作雅觀，勇敢試一試幼兒本能所表現(xiàn)出來的天性。平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾、熟練掌握滾的動作要領(lǐng)，抱膝自然滾。動作協(xié)調(diào)自然，不費力。平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾、能自如地控制身體，能往抱膝自然滾、肩背側(cè)滾、前滾翻。指定方向地址滾，在老師的安全保護下熟練掌握前滾翻的動作要領(lǐng)，會前滾翻。轉(zhuǎn)（表十一）含義年齡34周歲45周歲56周歲圍繞中心線改換方向，改變位移。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式原地間轉(zhuǎn)法、正時針自轉(zhuǎn)、逆時針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)。原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時針自轉(zhuǎn)、逆時針自

12、轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)。原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時針自轉(zhuǎn)、逆時針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)、觸墻點翻轉(zhuǎn)。目標要求能看信號或看指示自然向左右轉(zhuǎn)，不要求腳下動作整齊。能原地自由自轉(zhuǎn)34圈，能23人拉手圍圈自然轉(zhuǎn)跳、雙腳起跳、空中旋轉(zhuǎn)90度跳，平穩(wěn)落地。能聽信號或口令或自然向左右轉(zhuǎn)，不要求腳下動作整齊。牢固跳轉(zhuǎn)的基本能力，能56人拉手圍圈自然順逆時針轉(zhuǎn)跳，能空中跳轉(zhuǎn)180度。較好地完成規(guī)定動作，身體震動不大，無摔倒，動作輕松協(xié)調(diào)。能聽口令正確做出原地間向左右后轉(zhuǎn)的動作，能試一試10人以上拉手聽信號向順逆時針轉(zhuǎn)含義年齡34周歲45周歲56周歲含義年齡34周歲跳，能跳轉(zhuǎn)200度以上。鉆（表十二）指人

13、體屈伸進入某種物體或環(huán)境里。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行能鉆過60厘米高的阻擋鉆。（欄桿、繩）正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行能鉆過直徑60厘米的圓鉆、退后鉆。圈或阻擋物.正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行提高鉆的能力，改進已掌鉆、退后鉆、阻擋鉆。握的鉆的動作，速度快而靈便。試一試在較低的物體下鉆來鉆去。踢（表十三）指用腳觸擊物體。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝適用腳的足弓部或外腳背自水的飲料瓶、踢大紙球、踢廢舊的毛絨玩然地踢軟質(zhì)物體或軟球，具。會用正腳背向上踢掛在離地面20厘米高的軟物體

14、或軟皮球。45周歲56周歲含義年齡34周歲45周歲56周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝適用腳的足弓部或外腳背自水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱。然地有力量地踢軟質(zhì)物體或軟球，且有必然的方向性。會用正腳背向上踢掛在離地面30厘米高的軟物體或軟皮球。踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝適用腳的足弓部或外腳背自水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱、然地有力量地踢軟質(zhì)物體踢足球?；蜃闱?，且有必然的方向性。會用正腳背向上踢掛在離地面40厘米高的軟物體或軟皮皮球。能在5米內(nèi)將足球用足弓踢進寬2米的球門內(nèi)。拍（表十四）多指用手掌拍打。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求拍大皮球、拍大鼓、拍手。能

15、跟上教師簡單的拍手節(jié)奏，能雙手同時拍大鼓且發(fā)出一致聲音，能單手拍球連續(xù)10次以上。拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升器、拍手、能跟上有節(jié)奏地拍手，能拍身體、拍懸掛物體。雙手交替拍大鼓且發(fā)出簡單的節(jié)奏，能單手拍球一次連續(xù)30次以上。練習(xí)左右手拍球，能左右手交替拍球10次。練習(xí)拍打在空中懸掛的物體。拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升器、拍手、能有節(jié)奏、有力量地拍打拍身體、拍懸掛物體。自己身體的任何部位，左右手交替拍球連續(xù)20次以上，單手拍球一次連續(xù)50次以上，能正確地拍準在空中懸掛的晃動物體。能單手運球10米。推（表十五）含義手抵物體向外或向前使物體搬動。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標要求34周

16、歲45周歲56周歲推自制的小車、推獨輪車、推小椅子、推能單手推自制的小輪車，紙箱。練習(xí)掌握雙手推獨輪車的動作要領(lǐng)，能在圓滑地面上推2公斤重的小椅子等物，在操場上推紙箱。推自制的小車、推獨輪車、推小椅子、推能熟練并有方向性地推獨紙箱、推桌子、推輪胎（指常有的電動車輪車20米，能雙手交替向或靈便車外胎）正前面推小型輪胎，能在不粗糙的路面上推大型紙箱。推自制的小車、推獨輪車、推椅子、推紙能輕松地將載有4公斤重箱、推桌子、推輪胎、推載物的小車。的獨輪車推30米以上的距離，能推輪胎跑。含義年齡34周歲拉（表十六）用單手或雙手把在地上的物體拖住使其向前發(fā)生位移。各年齡段運動技術(shù)的形式及要求表現(xiàn)形式目標要求

17、拉自制小車，拉裝有水的大飲料瓶，在肋能拉動重1公斤的物體自木大將自己蹲坐的身體用雙手拉起、懸由跑動，用雙手在肋木上垂。拉動自己的身體蹲坐起連續(xù)10次，一次性腳走開地面不高出10厘米懸垂10秒左右。拉自制小車，拉裝有水的大飲料瓶，在肋木大將自己蹲坐的身體用雙手拉起、懸垂，用腰部拉重物、懸垂。45周歲拉自制小車，拉裝有水的大飲料瓶，在肋木大將自己蹲坐的身體用雙手拉起、懸垂、用腰部拉重物、拉自行車內(nèi)胎。56周歲能拉動重2公斤的物體自由跑動，用雙手在肋木上拉動自己的身體蹲坐起連續(xù)15次，一次性腳走開地面不高出15厘米懸垂15秒左右，練習(xí)兩名小朋友用腰反向拉自行車內(nèi)胎（奔牛）能拉動重3公斤以上的物體自由

18、跑動，用雙手在肋木上拉動自己的身體蹲坐起連續(xù)20次，一次性腳走開地面不高出15厘米懸垂20秒左右，指導(dǎo)小朋友玩奔牛游戲。那是心與心的交匯，是相視的莞爾一笑，是一杯飲了半盞的酒，沉香在喉，甜潤在心。我無所謂成功不行功，但我在乎我自己的成長；我無法掌告別人，但我能夠掌握自己。我唯一能掌握的，是我會素來全力走下去，不為了別人，為了給自己一個交代。這個世界上有太多的事情是我們無法掌握的，你不知道誰明天會走開，你不知道不測和你等的人誰先到來。最可怕的是因為怕失去而放棄擁有的權(quán)益。我們都會遇到很多人，會告別很多人，會連續(xù)往前走，也許還會愛上那么幾個人，弄丟那么幾個人。要點在于，誰愿意為你停下腳步？對于生命中每一個這樣的人，一千一萬個感謝。有一些人、一些事是不需要原由的：比方天空的顏色；比方連你自己都不知道為什么會喜歡上的那個人；比方昨天擦肩而過的人變成了你今天的知己。