十大人體穴位特效保健按摩法

1、（二十七）十大人體穴位特效保健按摩法我們可從十大人體穴位圖與（眼、頭、面、手、腳、胸、耳、背、足及全身）對應(yīng)圖上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好，可從面、眼、手、足、耳穴位圖（有具體說明）中找到相應(yīng)穴位，并實施按摩祛病強身美容瘦身。人體十大穴位圖與特效保健按摩法 1、按摩穴位治感冒選穴太陽、迎香、頭維、風(fēng)池；大椎；合谷、魚際、尺澤、曲池等穴：1）啄法用劍指啄擊大椎穴； 2）揉按法（一般經(jīng)23次治療后即可痊愈。如有繼發(fā)細(xì)菌感染者，可配合抗生素治療）：(1)用兩手拇指指腹同時揉按同側(cè)風(fēng)池、頭維穴。 (2)用兩手拇指指腹分別揉按對側(cè)尺澤、曲池、魚際、合谷穴。先左側(cè)后右側(cè)。 (3)用兩手食指指

2、腹同時揉按同側(cè)太陽、迎香穴。 3)注：注重保暖，勿使再受寒邪、不要過度疲勞；多飲開水，少吃油膩食物。2、眼疲勞指按保健法1）輕閉雙目，用中指按住上眼皮向上輕提，做5次；2）用中指將下眼窩（承）向下輕按5次。做完上述動作后再用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴推按，至太陽穴后再向耳邊按去，反復(fù)做3-5次；3）閉上雙眼，用中指肚按在眼球上，輕輕按10分鐘即可。這時你會感到眼睛的疲勞連忙消除，此法對眼睛也有一定保健作用。3、眼部按摩美容 面部皮膚都是有一定紋理的，準(zhǔn)確的按摩手法則可促進(jìn)肌膚對精油/眼霜的吸收，從而防備和減少皺紋。首先在眼睛四面點上薄薄的一層精油，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順

3、序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外愜意。對眼部皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨ΑＭ瑫r配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。眼部按摩時必須留意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動，以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)。4、眼部不適眼睛痛與頭痛1）天柱：后頸部中央發(fā)際線上5分旁開1寸5分，兩側(cè)粗大肌肉的近旁處。主治病征：頸椎酸痛、睡覺扭了脖子（落枕）、五十肩、高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病的重要首選穴之一，此穴道的指壓法列舉如下： 按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹等后遺癥、治療宿醉、穴道指壓法

4、治療憂郁癥等。以不會感到疼痛的力度，用大拇指使力按壓此穴，同時大口吐氣。重復(fù)此動作5次；2）風(fēng)池(位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平：),使用與天柱穴同樣的方法刺激該穴位。眼睛感到疲倦時，可指壓太陽穴。 主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉；3）太陽（眉梢和外眼角的中間向后約1寸凹陷處）主治病癥：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病，將食指的指尖固定于該穴位上，用畫圓圈的方式，以不會感到疼痛的力度，稍加用力按壓，連續(xù)按壓10秒鐘后，再放松10秒鐘。重復(fù)3次。5、按摩使頭腦清晰腦部功能遲鈍，工作效率降低，是由于腳部活動不足而產(chǎn)生血液循環(huán)停滯。如腳冷

5、或運動不足而使腳部肌肉硬化，則會頭暈眼花。當(dāng)我們考慮問題時也會不知不覺的在屋中踱來踱去，有利于清醒頭腦。1）指壓“踏青竹”（位于腳心不著地處）和“踏青竹”十分鐘, 可使頭腦清醒，并對消腫非常有用。 2）用“足三里”打擊法清晰頭腦：先深吸一口氣，用手刀擊打的同時將氣吐盡，如此重復(fù)10次。 頭面部按摩（常按摩以下穴位可直接改善臉部血液循環(huán)、紅潤亮澤肌膚）：1）百會：（位于兩耳尖聯(lián)機的中點，頭頂中央）適用于各種原因引起的頭痛、頭暈、失眠，及中風(fēng)、脫肛等病癥。 2）四神聰 ：治療頭痛、頭昏、健忘、禿發(fā)：按摩四神聰（百會前后左右各1寸，共4個穴位），有健腦、延緩衰老的功能。 3）頭維 ：額角發(fā)際上一小指

6、。頭痛、偏頭痛、頭暈、中風(fēng)、三叉神經(jīng)痛、視疲勞等。 4）下關(guān)： 顴骨弓下緣凹陷處，張口則凹陷消失，閉口則出現(xiàn)，此穴治理三叉神經(jīng)痛、牙痛、中風(fēng)、面癱、口角歪斜。 5）顴髎：眼睛外角直下，顴骨下緣凹陷處。 牙痛、面癱、面肌痙攣、黃褐斑、中風(fēng)、口眼歪斜、視力減退。 6）頰車：下頷角骨前方凹陷中，咬牙時有肉隆起處。 牙痛、面癱、口角歪斜、流口水。 7）睛明 ：眼睛內(nèi)角旁開0.1分；視力減退、視疲勞、近視、白內(nèi)障、青光眼等各種眼疾。及黑眼圈、魚尾紋、眼袋。 8）攢竹： 眉頭盡處； 9）竹絲空： 眉尾盡處；10）瞳子髎： 眼睛外角旁開0.1分； 11）陽白： 眉正中直上一橫指； 12）四白：直視，瞳孔直下

7、一橫指；13）迎香： 鼻翼旁開一小指（感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻過敏、嗅覺失靈等鼻子疾?。?；14）人中： 人中上三分之一處：急救穴，用于昏迷、暈厥、中風(fēng)、神志不清等，及腰扭傷。 15）地倉：口角旁開一小指：牙痛、口角歪斜、流口水。16）承漿： 嘴唇下方中央凹陷處：牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。17）消除面部浮腫：按摩嘴角兩邊腮的凹陷位及喉節(jié)的上方，每天持續(xù)以左右手同時按壓這些穴位，每次2至3次；7、減肥臉瘦十大穴位有承泣穴、攢竹穴、百會穴、太陽穴、迎香穴、頰車穴、地倉穴、承漿穴、球后穴、天突穴，見“神奇瘦臉的十大穴位”。 8、健鼻養(yǎng)生巧防病特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻

8、子，可改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。1）鼻外按摩此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻粘液。2）鼻內(nèi)按摩將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。3）“迎香”穴位按摩(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)以左右手的中指或食指點按“迎香”穴若干次。因為在“

9、迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴即有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病、還防治面部神經(jīng)麻痹癥。4）“印堂”穴按摩(在兩眉中間)用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏。還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。 5）氣功健鼻內(nèi)功圖說中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關(guān)36次；然后靜心意守，排除雜念，二目注視鼻端，默數(shù)呼吸次數(shù)35分鐘。晚上睡覺前，俯臥于床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最后恢復(fù)正常呼吸；9

10、、過敏性鼻炎主要癥狀為發(fā)作性噴嚏、流鼻水、鼻塞等。過敏性鼻炎又可分為季節(jié)性和長年性兩種，季節(jié)性和花粉有關(guān)，長年性是由於對環(huán)境過敏源產(chǎn)生反應(yīng)，少部份人對蛋、牛奶等食物亦會過敏。按摩相關(guān)穴道亦可以達(dá)到改善過敏體質(zhì)的效果，舒緩過敏性鼻炎癥狀。主穴位風(fēng)池、合谷、迎香、鼻通。按摩步驟與方法1）風(fēng)池（穴位找法先往耳後部位尋找，就會碰到骨頭凸出的部位，越過此凸出的部位，大約是在靠近髮際凹陷處的下方，按壓時頭部二側(cè)會有些微酸疼痛感，左右各一）。手法反掌往後，以食、中指指腹按壓。2）合谷（穴位找法大拇指與食指虎口處，在第一、二掌骨之間，約當(dāng)?shù)诙乒侵悬c，左右各一）手法可以另一手的大拇指尖按壓，但須注意因合谷穴

11、的經(jīng)絡(luò)是通往對側(cè)鼻翼的，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷。3）迎香（穴位取法 迎香位在鼻翼的兩側(cè)凹陷處，鼻翼底部正側(cè)方、法令紋附近的穴道，左右邊各有一個）按壓時是以食指指腹施行。4）鼻通（穴位找法鼻通位於鼻唇溝與鼻翼的交會點，左右各一）以食指指腹稍微用力按壓，並按摩穴位四周的肌肉，約3060秒，左右手都做。 10、按摩減肥1）臉部用手拄著面頰，再加上“廉泉”的穴位按摩，一定會有意想不到的瘦臉效果。食指和中指夾住臉部曲線，用拇指按住“廉泉”，然后從下顎至耳朵下面輕輕摩擦。同時注意用手指刺激“頰車”。 2）手掌用手指按壓手掌上的“胃、脾、大腸區(qū)”（ “胃、脾、大腸區(qū)”位于手掌上的食指正下方

12、，是沿生命線的部分），左、右手各進(jìn)行2-3分鐘。力道要稍大些（如果太輕柔，反而會促進(jìn)食欲）。 3）揉耳廓根據(jù)中醫(yī)理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達(dá)到減肥的效果。食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作詳見前文中所述的“按摩耳穴瘦臉、減肥”。4） “逆腹式呼吸法”（可提高內(nèi)臟各器官的功能，幫助燃燒多余的脂肪和水分）A、右手在下、左手在上，雙手重合扣于“丹田”的位置。慢慢用鼻子吸氣，同時縮緊腹部，達(dá)到極限后，完全吐出空氣（用鼻子或嘴都可），然后再放松腹部?？梢宰裱朔ㄔ陲埱?-10分鐘重復(fù)多次。B、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸

13、氣，同時腹部內(nèi)收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩?fù)職?，呼氣時腹部慢慢鼓起，漸漸恢復(fù)到原來的狀態(tài)。每吸呼一次約需7-9秒，每次練習(xí)5-8分鐘。C、兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起后擺，挺胸塌腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止?fàn)顟B(tài)堅持3-5秒，然后上體慢慢直立再呼氣。身體感到疲勞時，離開座椅，伸展幾次，頓覺身體輕松、舒展。（二十八）穴位按摩對神經(jīng)衰弱有很好的療效神經(jīng)衰弱是一種以大腦功能障礙為特征的疾患，是最常見的神經(jīng)官能癥，青壯年多發(fā)。精神因素是誘發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。神經(jīng)衰弱是神經(jīng)活動的功能性障礙，而不是器質(zhì)性病變。因此，只要適當(dāng)?shù)刈⒁馍钜?guī)律，經(jīng)過及時合理的治療都可以恢

14、復(fù)健康。神經(jīng)衰弱的癥狀是失眠、缺乏食欲、焦慮、胸部苦悶、頭痛、暈眩等身體癥狀，以及無理由的不安、恐懼、憂慮等精神癥狀。穴位按摩對神經(jīng)衰弱有很好的療效。1、頭部按摩 有效穴位百會、神庭、天柱、太陽、四神聰?shù)龋吧耖T、心、內(nèi)分泌等耳穴。 按摩手法用雙手大拇指指端按揉兩側(cè)太陽穴3050次，力度以產(chǎn)生脹痛感為宜。按揉百會、四神聰各3050次，力度適中。交替推印堂至神庭3050次，力度適中。捏拿風(fēng)池、天柱各10次，力度輕柔。指揉耳部神門、心穴、內(nèi)分泌穴3分鐘，頻率每分鐘90次，力度以輕柔為主。2、手部按摩有效穴位神門、合谷等穴。 按摩手法掐按手部的神門、合谷穴各50100次，力度以酸痛為宜，各治療區(qū)可反

15、復(fù)交替使用，每日兩次，早晚各1次，直至治愈。有效反射區(qū)大腦、垂體、小腦、額竇、心、腎。腎上腺等反射區(qū)。 按摩手法大腦、小腦、腦干、腎、腎上腺、心反射區(qū)各按揉50100次，力度適中。3、足部按摩有效穴位公孫、然谷等穴位。 按摩手法揉搓足小趾，然后揉、按、壓穴位然谷、公孫50次，如配以按壓大枉穴(項后發(fā)際內(nèi)斜方肌之外側(cè)，主治頭部僵硬)效果更好。 有效反射區(qū)大腦、垂體、小腦、額竇、三叉神經(jīng)、脾、心、腎、內(nèi)耳迷路等反射區(qū)。 按摩手法大腦、小腦、腦干三叉神經(jīng)、心、脾、腎、腎上腺各反射區(qū)按揉50-100次，力度適中。內(nèi)耳迷路反射區(qū)以單指式，刮、壓50次。4、軀干部按摩有效穴位背部的膏盲、肝俞、腎俞、脾俞，

16、胸腹部的膻中、期門、中脘、章門等穴位。 按摩手法按壓背部的膏盲、肝俞、腎俞、脾俞穴各3050次，力度稍重。按揉腹部的膻中、期門、中脘、章門各穴50次，力度輕緩，不可用力過重。5、生活注意調(diào)整情緒，保持心情愉快。工作，生活要有規(guī)律性，適當(dāng)減少腦力勞動。避免過度勞累。 （二十九）按摩魚際穴緩解咳嗽咽喉腫痛魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是 HYPERLINK /aa/yuji.html t _blank 魚際穴。別小看了這個穴位，它可有著“保命穴”之稱，尤其在這天氣干燥的秋季，多按摩 HYPERLINK /a

17、a/yuji.html t _blank 魚際穴對健康大有好處。這是因為，秋季講究養(yǎng)肺，而中醫(yī)認(rèn)為 HYPERLINK /aa/yuji.html t _blank 魚際穴化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱，可緩解呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現(xiàn)小便短少的情況，也可以對 HYPERLINK /aa/yuji.html t _blank 魚際穴進(jìn)行敲擊，從而得到緩解。此外，按摩 HYPERLINK /aa/yuji.html t _blank 魚際穴，對因過度使用電子產(chǎn)品造成的“鼠標(biāo)指”有很好的治療作用。同時，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口干舌燥等。按摩時，可以用另一只

18、手的大拇指在 HYPERLINK /aa/yuji.html t _blank 魚際穴附近上下推動，或雙手 HYPERLINK /aa/yuji.html t _blank 魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定，一般每天12次，時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人，可適當(dāng)增加按摩次數(shù)，按摩時力度要適中，不必急于求成。大魚際大魚際位于手掌，大拇指根部所對的肌肉隆起處，此處有肺經(jīng)的滎穴，是專門治熱病的穴位（大魚際穴位圖如下）。大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。 每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清

19、涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓23 分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。另外，砭萃網(wǎng)在這里介紹一種常見的按揉法，即大魚際揉法，就是指用大魚際著力做輕柔和緩的轉(zhuǎn)動，并帶動該處的皮下組織一起揉動的手法。在進(jìn)行大魚際揉法時是有一定的技巧，現(xiàn)砭萃網(wǎng)總結(jié)如下：臨床應(yīng)用：治療頭痛，頭暈失眠，牙痛治療咳嗽、胸悶等，腹脹腹瀉等。動作要領(lǐng)：醫(yī)生沉肩，垂肘，腕關(guān)節(jié)放松，呈微屈或水平狀，拇指內(nèi)收，四指伸直，用大魚際

20、附著于治療部位，稍微用力下壓以肘關(guān)節(jié)為支點，前臂做主動轉(zhuǎn)動，并帶動該處的皮下組織一起揉動。按揉要求：1.腕關(guān)節(jié)放松，動作靈活。2.操作時以前臂做主動擺動，腕關(guān)節(jié)不可做主動外展擺動。3.整個動作要求協(xié)調(diào)而有節(jié)律性。4.頻率為每分鐘120-160次。（三十）頭痛怎么辦 穴位按摩治療 頭痛為臨床常見病癥，可因多種原因引起。凡因顱內(nèi)、外組織發(fā)生病理性變化所引起的，稱器質(zhì)性頭痛或神經(jīng)性頭痛；而無病理變化基礎(chǔ)的頭痛，稱為非器質(zhì)性頭痛或官能性頭痛。所謂器質(zhì)性病變，是指顱內(nèi)腫瘤、血腫、膿腫，腦寄生蟲病，腦血管意外出血，動脈硬化，腦外傷等。器質(zhì)性頭痛疼痛加劇時還將導(dǎo)致。嘔吐、復(fù)視、大小便失禁、視力減退，甚至神志

21、不清、癱瘓。另外，屈光不正、青光眼、副鼻竇炎等引起的頭痛也屬器質(zhì)性頭痛。官能性頭痛是由精神過度興奮、抑制失調(diào)、情志不暢、郁怒引起。這類頭痛無固定部位，常伴有失眠、記憶力減退、遺精等神經(jīng)衰弱癥狀。頭部按摩對于慢性高血壓之頭痛、偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛、感冒頭痛及一些原因不明頭痛有較好的療效。1、頭部按摩有效穴位百會、太陽、風(fēng)池、天柱、風(fēng)府等，及神門、腎、肝、枕、額等耳穴。 按摩手法用拇指按揉太陽、百會穴各30次，以脹痛為宜。用力拿捏天柱、風(fēng)池、風(fēng)府穴各1020次，力量持續(xù)、深透、由淺人深，以使局部有強烈的脹痛感為宜。棒推神門、額、枕、肝、腎各5分鐘，頻率每分鐘90次，力度要輕柔。2、手部按摩有效穴

22、位合谷、神門、陽池、虎口等。 按摩手法點按各穴位50-100次，重點在神門、合谷，可再用拇指指甲切按合谷、神門各2030次。有效反射區(qū)1大腦、小腦、額竇、三叉神經(jīng)、頭頸淋巴結(jié)、平衡器官等(圖327)。 按摩手法大腦、小腦、額竇、三叉神經(jīng)、頭頸淋巴結(jié)、平衡器官反射區(qū)各按揉或推按100150次，力度以脹痛為宜。3、足部按摩有效穴位太沖、太溪、公孫、三陰交、涌泉等。 按摩手法按揉太沖、太溪、公孫、三陰交、涌泉各3050次，力度以脹痛為宜。有效反射區(qū)大腦、小腦、腦干、三叉神經(jīng)、頭頸淋巴結(jié)、垂體等。 按摩手法大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)、頭頸淋巴結(jié)反射區(qū)各推壓50-100次，力度以脹痛為宜。4、軀干部按摩

23、 有效穴位肩部的肩井穴，背部的肺俞、肝俞、腎俞、命門穴等。 按摩手法 用五指拿法拿捏肩井穴各50次，力度由輕到重，以有酸脹感為度。 按肺俞、肝俞、腎俞、命門穴各50-100次。5、生活注意忌食煙、酒、咖啡、巧克力、辛辣等熱性、興奮性食品。飲食宜清淡，多食水果、蔬菜。突然出現(xiàn)頭部劇痛，兼有手足冰冷區(qū)吐，常常是腦血管意外的先兆表現(xiàn)，應(yīng)馬上去醫(yī)院就診檢查。應(yīng)堅持每天進(jìn)行自我按摩23遍，身體虛弱者可配合中藥治療。避免頭部受到不良刺激。頭部按摩一般對功能性頭痛療效好，對顱內(nèi)病變及心血管疾病引起的頭痛效果較差。（三十一）復(fù)溜穴專治水液代謝失常的人體大藥復(fù)溜穴出自靈樞本輸，是足少陰腎經(jīng)上的經(jīng)穴，位于太溪穴上

24、2寸處。究其宇義，復(fù)，是重返與輪回之意；溜，本通流，水流貌。復(fù)溜即以腎經(jīng)循行至太溪繞踝回轉(zhuǎn)之后，復(fù)直流向上而得名，也就是讓血液重新流動起來的意思。專治水液代謝失常。 腎多虛證，“虛則補其母”，而復(fù)溜為腎經(jīng)之母穴，故取本穴多行補法，具有滋陰補腎之功，對靜脈曲張、水腫、腹脹、自汗、盜汗、腹瀉、尿失禁、指端麻木等證有很好的治療作用。1.水腫腹脹 水腫腹脹上復(fù)溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。所以，如果出現(xiàn)水腫腹脹，雖然看起來是膀胱經(jīng)的問題，但你會發(fā)現(xiàn)，揉膀胱經(jīng)卻沒有什么效果，這時一定要揉復(fù)溜穴，讓淤血重新流動起來就消腫了。實際上，身體上凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)。因為腫的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而刺激該穴就能讓它重新循環(huán)起來。2.靜脈曲張靜脈曲張，俗稱“浮腳筋”，是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，主要是由于久坐或久立造成的，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。像教師、外科醫(yī)師、護(hù)士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務(wù)員等需長時