花樣跳繩實施方案

1、花樣跳繩實施方案花樣跳繩實施方案花樣跳繩實施方案V:1.0精細整理，僅供參考 花樣跳繩實施方案日期：20 xx年X月寶華小學花樣跳繩實施方案一、指導思想：跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一,快樂活動”為指導思想， 以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展

2、以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養(yǎng)學生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣。同時，鼓勵參加花樣跳繩的訓練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解。進一步拓展課程結構。在學校中開設花樣跳繩課，把它融入學校體育課當中，使它成為我校體育教學的一項重要內容。這是我們調整課程結構的一項重要舉措?？偠灾?，以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，不僅能培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。基本

3、理念： 1、通過“陽光體育”活動結合我校實際情況，開展花樣跳繩活動。2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養(yǎng)學生的團結合作精神，而且能鍛煉學生的競爭意識，可以使學生健康成長。 3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學生終身鍛煉習慣。興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學中選擇恰當?shù)慕虒W方法是實現(xiàn)跳繩價值的有效保證。4、根據(jù)學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學習，絕大多數(shù)學生將學會多種基本技能，在此基礎上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識

4、和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。5、重視學生主體地位，關注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。從方案設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。強調學生學習主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學生的學習積極性，運用多種策略，創(chuàng)設各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。二、創(chuàng)建目標推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色；加強對學?；犹K特色創(chuàng)建的領導，健全各項工作機制，完善各項工作制度；加強學生專業(yè)小隊的建設，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學?；犹K運動

5、快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。三、跳繩內容1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到140次/分，80%的同學能夠達到131次/分，100%的同學能夠達到108次/分。2.內容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側打挽花、交互繩、網繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、繩中繩等等。四、具體措施1、制定學?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實施；2、教師普遍參與，并組織學生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。3.利用大課間時間全校師生進行訓練，選拔組建花樣跳繩隊。4.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一

6、次進行了“1分鐘速度繩”、“全班3分鐘8字跳長繩”、“全班集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動要有計劃、有過程、有記錄、有總結。還在大課間鍛煉及課外活動時間內，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學生的喜愛。為促進學生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。5、合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展跳繩活動，學校師生共同參與，人人學跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學為起點，結合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學，確定每一位學生應達到的水平，確保

7、體育活動可持續(xù)開展。 6、開展月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。7、家長、社會、學校聯(lián)袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會。8、初步形成以“繩舞飛揚，健身益智”為核心的學校體育文化特色。五、組織領導1、學?；犹K創(chuàng)建領導小組：組 長： 張鴻鷹副組長：周優(yōu)優(yōu)、湯傳科、奚先棟組 員：王愛民、王昌井、謝潔萍、奚先棟、葉曉瓊、湯優(yōu)倩、鄭陽、洪微嬌、吳琦珊、陳麗紅、王瑜、葉銳才、湯麗珍、陳玲飛2、領導小組主要工作任務：1、統(tǒng)籌規(guī)劃學校花樣跳繩特色發(fā)展思路，制定相關評價、管理制度，組織實施特色創(chuàng)建工作等。2、選拔優(yōu)秀

8、學生，組建?；犹K隊。（隊長：奚先棟，教練員：全校體育老師）六、時間場地安排：1.時間：每天大課間活動時間2.場地：一二年級：教學樓前天井 三至六年級：操場七、實施要求：1、各班級要高度重視跳繩活動，制定計劃、有組織、有步驟地活動，要把安全教育放在重要的位置。2、由學校統(tǒng)一分配每班兩條長繩，短繩由學生自帶，要求人手一條。3、學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全，準備活動由體育委員負責帶操，班主任負責組織管理；5、學生要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；6、學校提供器材，但也提倡以班級為單位自備創(chuàng)新活動所需器材。器材的領取和收回由各班班長負責。八、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。、學期結束前進行全校性跳繩比賽，教師和學生共同參與。九、及時做好“差生“的輔導工作，把每班的“差生”集中起來指導、請優(yōu)秀學生演示，教師的反復講解示范，必要時手把手教。、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學來提高他們的學習興趣。、及時和家長聯(lián)系了解學生回家的練習情