如何看待和保持身心健康課件

1、如何看待和保持身心健康談身心健康：為什么要保持身心健康？01怎樣的人是一個身心健康的人？02一個身心健康的人是怎樣煉成的？03大學(xué)生面臨的身心健康問題主要有哪些？04為什么要保持身心健康？直面生活、端正品行身心健康的人能正確的面對生活并對生活充滿信心，能擁有一個積極向上的人生觀，正確的價值觀和世界觀。這在日常生活中能讓我們少走些彎路。對自己充滿信心、對生活也會充滿期盼。馬加爵事件提醒我們身心健康的教育對于當(dāng)代的大學(xué)生來說是多么的重要，心理健康的與否直接的決定了一個人的未來發(fā)展方向?，F(xiàn)在正處傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)體制向社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的轉(zhuǎn)型期，人的生存方式、思維模式都發(fā)生著劇烈的變化，身心健康的教育成功與

2、否變得尤為重要。那么？你認(rèn)為你身心足夠健康么？怎樣的人是一個身心健康的人？有目標(biāo)、懂寬容、好習(xí)慣有目標(biāo) 目標(biāo)對于一個人的心理健康成熟發(fā)展是十分重要的，一個小目標(biāo)能在生活中指引我們。 目標(biāo)能讓我們拜托迷茫又碌碌無為的人生。合理定制自己的目標(biāo)可以讓我們從中收獲自信。從而擁有心理上的健康。 有正確的人生觀明白自己想做些什么，應(yīng)該做些什么懂寬容 作為一個擁有許多社會關(guān)系的人，在我們的日常生活的社交中，常常會有矛盾發(fā)生。而面對矛盾產(chǎn)生之后的態(tài)度往往能反應(yīng)出一個人是否寬容。 擁有寬容之心的人往往能很好的處理自己的心理問題，所以寬容對于一個身心健康的人是十分重要的。 有正確的價值觀，會去創(chuàng)造真正有價值的人生

3、。好習(xí)慣 擁有良好的習(xí)慣對于一個身心健康的人是十分重要的，良好的生活習(xí)慣能讓我們保持身體健康。 這些良好的習(xí)慣能讓一個身心健康的保持對于未來的向往。一個身心健康的人是怎樣煉成的？學(xué)會控制、調(diào)整自己 在如今這個網(wǎng)絡(luò)十分發(fā)達(dá)，信息交流非常方便的時代。不得不說我們面臨著許多的不良誘惑，能否控制住自己不被這些誘惑所蒙蔽內(nèi)心，學(xué)會控制住自己是首當(dāng)其沖的。良好的自控能力能讓我們堅定自己對于信念的追求。并且規(guī)律作息飲食是保持身心健康的基本條件之一，當(dāng)我們學(xué)會加強(qiáng)自控能力之后，身心就能健康發(fā)展。學(xué)會調(diào)整自己 從孩童時代走向大學(xué)的成熟過程中，有許多人無法適應(yīng)大學(xué)的生活節(jié)奏。與以前不同的是我們比以前多了幾倍的事情

4、要去處理，我們多了大量與他人接觸交流的機(jī)會。但隨之而來的矛盾往往會造成嚴(yán)重的心理問題。缺乏交流或是發(fā)生了不愉快的爭執(zhí)之后能夠調(diào)整自己內(nèi)心的狀態(tài)并不是一件簡單的事。 學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)理所應(yīng)當(dāng)?shù)某蔀榱艘豁?xiàng)必不可少的技能，只有這樣我們才能保持住自己積極向上的人生觀和價值觀。從而成為一個身心健康的人。大學(xué)生面臨的身心健康問題主要有哪些？如何解決？自卑心理： 做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透偁幜?參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振自負(fù)心理： 這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當(dāng)中。他們往往被社會公認(rèn)為學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負(fù)心理

5、,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。急功近利心理： 這種學(xué)生往往會很在意自己的地位和報酬，一心只想進(jìn)大城市,大機(jī)關(guān),到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實(shí)際,而且不利于大學(xué)生身心健康的發(fā)展。依賴心理： 依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨(dú)立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實(shí)際情況做出切合自身實(shí)際的選擇依賴心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開拓能力和競爭精神面對這些問題，我們應(yīng)該.要開展豐富多彩的校園活動，充實(shí)高校課余生活。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。保持樂觀的情緒和良好的心境，應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、