2023學年度 史喜勤情緒的管理

第四課第二框《情緒的管理》教學設計初一政治組史喜勤【課標要求】1、學會調(diào)控自己的情緒，能夠自我調(diào)控，自我控制。2、學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。3、主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學習、勞動習慣和生活態(tài)度。【教學目標】 1、情感態(tài)度與價值觀使學生充分認識到調(diào)控好自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。自覺掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒；有意識地加強情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。2、過程與方法逐步掌握一些情緒表達和調(diào)控的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。3、知識與能力懂得通過合理的方式表達情緒；懂得不良情緒是可以調(diào)控的；掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。【重點難點】教學重點：情緒需要合理的表達；調(diào)控情緒的方法。教學難點：對調(diào)節(jié)消極情緒的幾種方法的理解及運用。【教學方法】自主、合作、探究；案例分析【教學用具】多媒體【教學過程】一、導入新課(多媒體視頻鏈接)32022年10月28日9時35分，由于道路維修改道，22路公交車不再行經(jīng)壹號家居館站。當車繼續(xù)行駛途中，乘客劉某發(fā)現(xiàn)車輛已過自己的目的地站，要求下車，但該處無公交車站，駕駛員冉某未停車。進而雙方互相言語攻擊。10時8分49秒，憤怒的乘客用手機毆打司機冉某。10時8分51秒，冉某收回右手并用右手往左側(cè)急打方向，導致車輛失控向左偏離越過中心實線，與對向正常行駛的紅色小轎車相撞后，沖上路沿、撞斷護欄墜入江中，當場15人致死。思考：這則新聞說明了什么？教師講述：同學們，壞情緒就像一顆定時炸彈，如果得不到有效控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且會釀成悲劇。我們應該如何管理自己的情緒呢？新課講授（一）課堂預設、自主學習：1、人與人之間的情緒會（）。即使沒有語言的交流，一個人的（）（）（）和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。2、為什么要恰當?shù)乇磉_情緒？（課本39頁第一段）關鍵知識點：情緒相互感染、關乎人際交往。3、為什么要調(diào)節(jié)情緒？（課本40頁、41頁）關鍵知識點：兩個方面（1）保持積極情緒的作用（2）持續(xù)的負面情緒的影響4、如何調(diào)節(jié)情緒/調(diào)節(jié)情緒的方法（課本40頁）關鍵知識點：（1）改變認知評價（2）轉(zhuǎn)移注意（3）合理宣泄（4）放松訓練（二）合作探究探究1小平把把自己的秘密告訴了好朋友，并再三叮囑他不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小平發(fā)現(xiàn)自己班里好多同學都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣，當著全班同學的面，把好朋友數(shù)落了一通。思考：小平的情緒表達恰當嗎？說說你的看法。學生討論、交流：不恰當，因為小平表達情緒時沒注意場合，傷害了朋友，影響了人際關系。追問：如果你是小平會以何種方式表達情緒？怎樣表達情緒才是恰當?shù)?？點撥：恰當?shù)那榫w表達應該是不傷害自己，不傷害他人，同時不傷害大家。師生總結(jié)：（1）情緒表達堅持的原則：不傷害自己，不傷害他人和集體，符合基本的道德與法律規(guī)范。（2）情緒表達的方式：可以用描述性的語言，對事不對人；可以用書面方式來表達；可以用合適的體態(tài)語言（如：表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作）來表達等。探究2畢淑敏在《珍惜憤怒》一文中指出，憤怒是以人的生命力為代價鍛造出的雙刃劍。他既能致敵，又會傷身。那么，你是怎么看的呢？點撥：負面情緒、適度的負面情緒學生交流總結(jié)：這種說法是正確的。適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。探究3古時候有一秀才進京趕考，路遇一家人抬著棺材出殯。秀才頓時垂頭喪氣，自言自語道：“碰上棺材和死人真不吉利，看來我趕考無望了”。旁邊的一老頭聽到后勸慰他說：“棺材棺材，升官發(fā)財，你肯定能考中狀元”，秀才聽了頓時心發(fā)怒放，信心百倍，后來果真金榜題名。秀才調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？（改變認知評價）談談對這種方法的理解。點撥：改變認知評價，對所面臨的事情重新審視和理解，用積極樂觀的心態(tài)去看待。追問：穿越到古代，如果你是那位秀才，你會怎樣調(diào)節(jié)情緒？并談談對此方法的理解。點撥：去郊外看看，屬于轉(zhuǎn)移注意力，就是改變注意的焦點，做一些自己喜歡的事情。去唱戲去騎馬等，屬于合理宣泄，通過恰當?shù)姆绞结尫懦鱿麡O的情緒。去練毛筆字，或靜坐冥思，屬于放松訓練，就是身體和精神由緊張向放松的過程。三、課堂總結(jié)月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學會以恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒，學會運用正確的方法調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。我相信，只要我們以積極樂觀的心態(tài)，正確面對各種情緒感受，我們的情感世界就會更加豐富而美好！四、板書設計要恰當情緒的表達要恰當情緒的表達情緒的管理為什么怎樣做情緒的管理為什么怎樣做情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)檢測達標在生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來主要包括：（改變認知評價）、（轉(zhuǎn)移注意）、（合理宣泄）和放松訓練等。2許多運動員在比賽時經(jīng)常大喊一聲，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（D）注意轉(zhuǎn)移改變認知評價放松訓練，合理宣泄3、美國歷史上一位總統(tǒng)曾告誡他的孫子：“當你氣惱時，先數(shù)到10；假如你怒火燃燒，那就數(shù)到100”。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（B）A、改變認知評價B、注意轉(zhuǎn)移C、合理宣泄D、放松訓練4、A同學今天真倒霉。早晨上學時自行車輪胎被扎破了，結(jié)果上學遲到了，被班主任狠狠批評了一頓。第二節(jié)英語課時，老師告訴他，由于初賽沒發(fā)揮好，他失去了參加向往已久的市英語演講