近視防控宣傳教育月心得體會(huì)七篇

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)七篇近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇一“眼睛”是心靈的窗戶。為了保護(hù)你的眼睛，從小處開(kāi)始。我們的眼睛還很脆弱，發(fā)育不全。如果我們不注意，我們很容易生病。我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)我們的眼睛?我想提醒同學(xué)們做以下幾點(diǎn):首先，正確使用你的眼睛，防止近視。不良的用眼習(xí)慣會(huì)引起眼疲勞和近視。如讀寫(xiě)姿勢(shì)不佳、距離過(guò)近、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、光線不好等。預(yù)防近視，要科學(xué)使用眼睛，正確讀寫(xiě)，眼睛與書(shū)的距離保持在33厘米;連續(xù)閱讀和寫(xiě)作大約一個(gè)小時(shí)，休息一下，或者看看遠(yuǎn)方。不要在光線不足或陽(yáng)光直射的地方看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床上、走路或騎馬時(shí)閱讀。其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做兩次眼保健操，多做體育鍛煉，比如打乒乓球，調(diào)節(jié)眼睛的血液循環(huán)。每天有足夠的睡眠，至少9-10小時(shí)?？措娨暤臅r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視的距離應(yīng)在2米以上。最后，要注意衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不要揉眼睛;毛巾、臉盆、手帕等用具應(yīng)與成人隔開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)傳染性眼病的預(yù)防。如果你得了傳染性眼病，你應(yīng)該及時(shí)治療。同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康明亮!希望你能從現(xiàn)在開(kāi)始，從小保護(hù)你的眼睛!近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇二眼睛是心靈的窗戶。沒(méi)有它們，人們將失去一半的生命，無(wú)法正常生活。如果你想保護(hù)你的眼睛，你不應(yīng)該玩電腦超過(guò)半小時(shí)。第二，看電視時(shí)應(yīng)該離屏幕兩米以上。你不應(yīng)該躺下來(lái)看電視超過(guò)五個(gè)小時(shí)。第三，不要在黑暗的地方閱讀。事實(shí)上，我沒(méi)有按要求做。星期六是我玩耍的時(shí)間。當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)我的父母星期六不在家時(shí)，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的父母離開(kāi)了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛(ài)的時(shí)候怎么玩都無(wú)所謂。當(dāng)我上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開(kāi)心，睡得太晚了。玩了一個(gè)小時(shí)后，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了。我的視力在星期一進(jìn)行了檢查。我擔(dān)心如果我的視力不好，父親會(huì)沒(méi)收我的電腦。一切都結(jié)束了!視力檢查的結(jié)果是:我是假性近視。這個(gè)時(shí)候，我后悔周末玩太多電腦游戲。眼睛是如此珍貴，所以我應(yīng)該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇三有時(shí)候，我會(huì)想，如果人類(lèi)的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會(huì)不會(huì)覺(jué)得孤單，會(huì)不會(huì)害怕呢。所以有時(shí)我就會(huì)同情那些盲人，想能幫幫他們。為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊!我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)啊!我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。這次體驗(yàn)，我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊?。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪校遣皇强梢远嘧鲂悍雒と诉^(guò)馬路，在他們有困難的時(shí)候伸手拉他們一把呢。讓他們覺(jué)得這個(gè)世界還是很美好的。近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇四為了提高我的視力，我媽媽每三個(gè)月就帶我去看眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我們要保護(hù)我的視力。如果不及時(shí)糾正弱視，我很快就會(huì)變成近視眼。為了保護(hù)我們的視力，對(duì)抗近視，我們的家庭已經(jīng)進(jìn)入了漫長(zhǎng)的旅程。我在家里買(mǎi)了一個(gè)弱視治療儀。從我兩歲半開(kāi)始，我每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉我的視力。當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候，我的母親因?yàn)榫芙^合作，哭了很多擔(dān)心的眼淚。根據(jù)醫(yī)生的建議，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad。我覺(jué)得我的童年失去了很多樂(lè)趣。但是，因?yàn)槲遗霾坏竭@些東西，所以在我小的時(shí)候，我的父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中，我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書(shū)。我媽媽會(huì)講故事直到我睡著。呵呵，我覺(jué)得好開(kāi)心!在學(xué)校，我可以閱讀。我越來(lái)越喜歡讀書(shū)了。爸爸經(jīng)常陪我去圖書(shū)館借書(shū)，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定期去樓下看遠(yuǎn)處的青山和河流。由于我們的不懈努力，我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級(jí)矯正，遠(yuǎn)視消失，散光變淺，沒(méi)有出現(xiàn)近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經(jīng)常洗我的眼鏡。很多時(shí)候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們?cè)谖义憻挄r(shí)脫落。當(dāng)下雨或出汗時(shí)，我感到困惑……我真想快點(diǎn)把眼鏡摘下來(lái)!我媽媽說(shuō)，眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個(gè)世界，體驗(yàn)生活，見(jiàn)證我的未來(lái)，通過(guò)這扇窗戶，好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵，這是必須的!比如感謝馮二的祝賀和祝福?”聽(tīng)到這個(gè)我很高興。我是一個(gè)書(shū)呆子。我喜歡讀各種各樣的書(shū)。當(dāng)他們來(lái)找我的時(shí)候，我無(wú)法放下他們。后來(lái)，我們?nèi)チ松巾敚抢镉袔讐K巨石，其中有一塊像船，所以楊仙嶺又叫石川山?各種各樣的小信息說(shuō):有空再來(lái)。但他想:如果你不學(xué)習(xí)，你就不能在父母不在家的時(shí)候吃東西。你會(huì)餓的。近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇五當(dāng)人們看東西時(shí)，無(wú)論是看遠(yuǎn)的還是近的，他們依靠眼睛和控制眼睛的肌肉來(lái)調(diào)整。如何保護(hù)眼睛。很多學(xué)生在讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候都非常靠近書(shū)本，他們的眼睛已經(jīng)累了很久;也有很多學(xué)生喜歡邊走邊看，躺在床上或在光線不夠的地方看書(shū)。時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛的肌肉就會(huì)疲勞，眼睛里面的水晶體也會(huì)變形。這些學(xué)生將成為近視患者。患有近視的學(xué)生需要戴上近視眼鏡，以便及時(shí)矯正視力。當(dāng)然，在矯正視力的時(shí)候，他們也需要比普通人更加注意眼衛(wèi)生，以免加深近視。同時(shí)，不患近視的朋友要養(yǎng)成用眼的習(xí)慣:第一，要糾正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保持讀寫(xiě)姿勢(shì)正確。我們必須遵守三個(gè)要求:眼睛離書(shū)一尺遠(yuǎn);一拳從胸口打到桌上;筆尖離手指只有一英寸。2、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼睛看。堅(jiān)持閱讀和寫(xiě)作一個(gè)小時(shí)，然后休息一下。3、用眼睛看電視。我知道長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害我的視力，引起眼部肌肉的緊張和疲勞，導(dǎo)致近視。事實(shí)上，補(bǔ)鈣也可以預(yù)防近視。眾所周知，維生素A缺乏對(duì)兒童視力有負(fù)面影響，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致兒童視力下降。如果兒童飲食缺鈣，神經(jīng)肌肉的興奮性會(huì)增加，會(huì)使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。另外，兒童和青少年做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意眼衛(wèi)生，會(huì)共同造成眼睛調(diào)整時(shí)間增加，眼外肌對(duì)眼球的壓力增加。正常情況下，兒童的眼球處于發(fā)育階段，眼球壁極具彈性，鞏膜堅(jiān)韌有彈性，一般能抵抗這種壓力而不會(huì)引起近視。然而，當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度會(huì)相對(duì)降低。在眼外肌長(zhǎng)期的機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是眼球壁逐漸延伸，眼球壁呈球狀，變?yōu)闄E圓形。因此，角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜之間的距離變長(zhǎng)，使圖像無(wú)法在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視。因此，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有利于身體發(fā)育，還可以預(yù)防近視。一舉兩得真是一件好事。朋友們，讓我們保護(hù)好眼睛，用明亮的眼睛創(chuàng)造美好的未來(lái)，用明亮的眼睛看透世界的每一個(gè)角落!近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇六眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操?？茖W(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇七我從小喜歡看書(shū)，沒(méi)有注意用眼的衛(wèi)生，對(duì)父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級(jí)就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)許多不便?，F(xiàn)在，我的眼睛時(shí)而有痛累感，真后悔啊!三、四年級(jí)的時(shí)候，我看書(shū)近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書(shū)，上廁所、洗澡不忘帶上書(shū)，彈鋼琴、做功課也在一邊看書(shū)，被窩里看書(shū)更是家常便飯……那時(shí)我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的.時(shí)間看書(shū)了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動(dòng)，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時(shí)，我才懂得要珍惜、愛(ài)護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時(shí)間：下午放學(xué)回家后，我先寫(xiě)會(huì)兒作業(yè)，然后吃飯，再寫(xiě)會(huì)兒作業(yè)，休息時(shí)唱唱歌澆澆花，或走出陽(yáng)臺(tái)閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽(tīng)著音樂(lè)，感受著微風(fēng)的耳語(yǔ)……再回到書(shū)房讀書(shū)學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說(shuō)話。隨著悠揚(yáng)音樂(lè)響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧?kù)o而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺(jué)前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時(shí)，眼睛會(huì)不自覺(jué)地微張開(kāi)。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來(lái)別忙張開(kāi)眼睛，先觀想幾次，