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高血壓的飲食指導(dǎo)2022/10/211在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg2022/10/212我國(guó)高血壓現(xiàn)狀030004000500070009000150001952年2012年發(fā)病率1972年1992年患病人數(shù)萬(wàn)人270002022/10/2132022/10/214遺傳吸煙酗酒肥胖精神緊張不合理飲食胰島素抵抗血管緊張素II異常增多高血壓2022/10/215不合理的飲食高鹽、高脂、色素及油炸食品2022/10/2161.飲食宜清淡合理飲食2022/10/2171小平勺鹽6克1個(gè)咸雞蛋2克1片火腿腸1克二兩油餅0.8克一袋方便面5.4克一片配餐面包0.8克二兩榨菜11.3克兩片醬蘿卜0.8克幾種食物的含鹽量2.降低含鹽量2022/10/2183.戒煙、戒酒2022/10/219

4.飲食有節(jié)5.科學(xué)飲水2022/10/2110

合理膳食笑瞇瞇，一二三四五六七。一杯奶，二兩米，三份蛋白，四注意，五百克蔬菜六克鹽，七杯開水莫忘記。

煙傷肺，酒傷肝，魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。2022/10/2111飲食禁忌1.禁酒2.禁濃茶2022/10/21123.禁多鹽2022/10/21134.辛辣和精細(xì)食物5.動(dòng)物蛋白質(zhì)6.高熱

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