生命之關(guān)注抑郁癥

關(guān)注抑郁癥20102852班雙號組

演講者：12011年11月13日，青年演員尚于博經(jīng)紀(jì)人發(fā)聲明證實其因患抑郁癥，于2011年10月25日在北京跳樓自殺身亡。視頻2梵高：悲情畫家悲情離世

1889年2月，梵高因耳傷出院才過了一個月，當(dāng)他正走在醫(yī)院的一個出口處時，突然拿起了裝滿松節(jié)油的瓶罐，喝下了一升多松節(jié)油，這是他第一次企圖自殺。之后的梵高便時常有些令親友不安的舉動出現(xiàn)，顯然這是因為精神負(fù)擔(dān)過重而引起的。終于，到了1890年7月27日，不負(fù)心理重荷的梵高拿著手槍走進了一個農(nóng)民的田莊。他沒有將左輪手槍對準(zhǔn)自己的頭部或心臟，而是朝自己的下腹部開了一槍。然后他拖著沉重的腳步回到了自己的房間。當(dāng)被人發(fā)現(xiàn)時，已是兩天后的早晨了。3什么是抑郁癥？抑郁癥（Depression）是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。抑郁癥的風(fēng)險極大，重癥抑郁有近15%的自殺率，中藥和西藥對于抑郁癥都有一定的治療效果，但抑郁癥是心理疾病，必須配合心理治療才能徹底治愈。4四個發(fā)病機制（因素）遺傳因素生物化學(xué)因素環(huán)境因素和應(yīng)激性格因素護士或者家庭主婦餐飲服務(wù)人員社會工作者醫(yī)護工作者藝術(shù)家、演藝人員和作家教師后勤保證人員維護和地勤人員金融顧問和財務(wù)人員推銷員多發(fā)人群5近年來,大學(xué)生的情緒障礙問題日益突出。就危害程度而言,情緒障礙可分為輕度情緒障礙和重度情緒障礙兩大類。其中,輕度情緒障礙主要有心境惡劣、易激怒情緒、情緒不穩(wěn)、孤獨等;而重度情緒障礙則包括抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥等。導(dǎo)致大學(xué)生情緒障礙的原因錯綜復(fù)雜,既有來自于社會、學(xué)校、家庭等環(huán)境因素的影響,又與個體性格、氣質(zhì)、自我意識、意志、身體健康狀況等生物遺傳及生理心理特點密切相關(guān)。情緒障礙不僅會影響大學(xué)生的身心健康,而且還影響到他們的心理發(fā)展、潛能開發(fā)、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量等,因而采取有效措施做好大學(xué)生情緒障礙調(diào)適工作就具有非常重要的意義。首先,要幫助學(xué)生提高對自身情緒的認(rèn)知能力。教師要通過交流、引導(dǎo)等方式,誘導(dǎo)有不良情緒的大學(xué)生進行自我認(rèn)知,提高情緒覺悟力。其次,要幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)控自我情緒。一方面要培養(yǎng)學(xué)生的自制力,消除不良情緒的影響;另一方面,要正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會適當(dāng)?shù)刈晕野l(fā)泄,進行情緒表達,實現(xiàn)不良情緒的自我轉(zhuǎn)化。第三,積極開展心理輔導(dǎo)和心理資詢工作,減輕和消除大學(xué)生的情緒障礙。要廣泛普及心理健康和心理咨詢方面的知識,建立嚴(yán)密的心理咨詢網(wǎng)絡(luò),主動干預(yù)大學(xué)生的情緒障礙問題。視頻：大學(xué)生抑郁癥得病率上升6抑郁癥心理測試題目：1、a我從不覺得比別人差許多；b我對自身的缺點和錯誤總感到自卑；c我對自己的過錯總是不能原諒；d我對一切過錯都遣責(zé)自己。2、a我從無大失所望的感覺；b我有時對自己感到非常失望；c我對自己感到厭惡；d我十分痛恨自己。3、a我沒有悲哀的感受；b我有時感到悲傷；c我總是感到悲傷，而且再也不能自拔；d我感到極度悲傷，甚至不能自制。4、a我對將來有足夠的信心；b我對將來信心不足；c我覺得沒什么可指望的；d我覺得將來毫無希望，而且決無好轉(zhuǎn)的可能。5、a我總是沒有失敗的感覺；b我覺得比一般人失敗的次數(shù)多些；c回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景；d我覺得自己生來就不具備做人的資格。6、a我象以往一樣對一切都不抱偏見；b我已不象以往一樣對一切都很欣賞；c我再不能對任何事情有真正滿意了；d我對一切都感到厭倦。7、a我毫無犯罪感；b有時我感到自己有罪；c大部分時間里，我有犯罪感；d我總有犯罪感。8、a我從不覺得我應(yīng)該得到懲罰；b我覺得我有可能得到懲罰；c我期待著別人對我的懲罰；d我覺得正在遭到別人的懲罰。9、a我從沒有自殺的念頭；b我有自殺的念頭，但還沒實施；c我愿意自殺；d如果有機會，我就自殺。10、a我仍象以往一樣不知疲倦；b我比以往容易疲倦；c我干什么事情都容易疲倦；d我總覺得疲倦，不愿做事。7

11、a我不象以往那么擔(dān)心健康；b我擔(dān)心身體各種不適；c我對健康感到憂慮；d我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。12、a我一直沒有減輕體重的感覺；b我有體重下降的感覺；c我感到體重下降了許多；d我體重下降太多了。13、a我的胃口象以往一樣好；b我的胃口已不象以往那么好了；c我現(xiàn)在胃口很壞；d我對一切食物都沒有胃口。14、a哭的次數(shù)和過去差不多；b我比過去愛哭；c我最近總想哭；d我過去會哭，可現(xiàn)在想哭也哭不出來了。15、a我不象以往那性急了；b我比以前急躁些；c我經(jīng)常容易被激怒；d我現(xiàn)在總是處于急躁情緒中。16、a我對其他人從未失去興趣；b我已不象以前那樣對別人感興趣了；c我對別人已失去了大部分興趣；d我對一切人都不感興趣。17、a我所決定的事一定辦到；b我已沒有以往那樣雷厲風(fēng)行了；c我現(xiàn)在做決定比以前難多了；d我已無法做出任何決定了。18、a我從不覺得比以前丑了；b我對青春和魅力日趨擔(dān)心；c我感到青春不在，日漸衰老；d我覺得很丑陋。19、a我能象以前那樣工作；b我感到現(xiàn)在要開始做一件事情，往往要花費比以前大的氣力才行；c我感到做一切事情都很費勁；d我已感到什么事也不能干了。20、a我能象以前一樣躺下就睡；b我睡覺已不如以前香甜了；c我比以前要早1至2個小時醒來，而且再難入睡；d我比以前早好幾個小時醒來，而且再也睡不著了。

8以上答案中選a得0分，選b得1分，選c得2分，選d得3分，將所得分累加起來。根據(jù)答題得分情況參照下表，你便可判斷目前的精神狀態(tài)。

抑郁癥測試題得分對照表總分精神抑郁程度0-10分精神正常11-16分多少有些情緒波動17-20分抑郁癥的邊緣21-30分輕度抑郁癥31-40分重度抑郁癥41分以上極度抑郁癥

9如何預(yù)防抑郁癥抑郁癥是一種主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差的心理疾病，專家預(yù)測，到2020年抑郁癥將成為僅次于癌癥的第二大殺手。多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒類及咖啡等食品。如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐后立即用腦、用力工作勞動，均不利于病癥的消失。保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。參加體育鍛煉。多參加一些體育鍛煉