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文檔簡介
10招理眠告別睡早起、床要大，被要薄首先，床以略高于就寢者膝蓋為宜，長于就寢者的0.20.3米0.40.5米仰臥時枕頭的高度是自己的一2、年期的女可打開旁邊房間的排風(fēng)然尼古丁這種效果持續(xù)不了多長。引起使我們不
4、睡前做舒展運(yùn)動第一步，握緊拳頭，再松開。分、把疲勞秒上45秒美國起床
8點(diǎn)當(dāng)你心如國睡眠專只在瞌睡時才上床床只作睡控制體重非常必要有70%
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