跨欄跑擺動腿教案

跨欄跑擺動腿教案跨欄跑擺動腿教案跨欄跑擺動腿教案V:1.0精細(xì)整理，僅供參考跨欄跑擺動腿教案日期：20xx年X月《跨欄跑擺動腿技術(shù)》教案授課老師：俞佳教材內(nèi)容跨欄跑擺動腿技術(shù)動作素質(zhì)練習(xí)課型新授課人數(shù)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步了解跨欄跑擺動腿的抬、伸、壓的基本動作，通過素質(zhì)練習(xí)讓學(xué)生明白技能目標(biāo)：大部分學(xué)生掌握跨欄跑擺動腿技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生力量，靈敏和協(xié)調(diào)性的能力，在素質(zhì)練習(xí)中發(fā)展學(xué)生上肢力量。情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生頑強拼搏精神，通過素質(zhì)練習(xí)學(xué)生吃苦耐勞、永往直前的意志品質(zhì)。教學(xué)重難點重點：擺動腿折疊后小腿前擺，大腿積極下壓。難點：學(xué)生練習(xí)過程中“提，伸，壓”的動作協(xié)調(diào)性。教學(xué)內(nèi)容組織與教法時間練習(xí)次數(shù)教師教法學(xué)練法及要求準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊、報告人數(shù)2、師生相互問好。3、教師宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、提出課的要求。4、教師檢查學(xué)生服裝是否符合上課要求。5、教師安排見習(xí)生活動。二、準(zhǔn)備活動：田徑場慢跑1圈一、組織：

四列橫隊

二、教法：

教師站在隊列的前面口述

三、要求：簡潔、明確、聲音洪亮、精神飽滿安排見習(xí)生在指定地點進行素質(zhì)練習(xí)：引體向上一、組織：組織學(xué)生成兩路縱隊出發(fā)二、教法：教師用口令指揮三、要求：聲音洪亮、精神飽滿一、集合隊形：♀♀♀♀♀♀

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★二、學(xué)練法：聽教師口令進行三、要求：靜、齊、快。見習(xí)生根據(jù)自己情況自覺練習(xí)引體向上一、組織：全班成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈二、學(xué)練法：聽教師口令進行三、要求：集合動作要求靜、齊、快。33準(zhǔn)備部分三、原地徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腹背運動4、弓步壓腿運動5、膝關(guān)節(jié)運動6、手腕腳踝運動一、組織組織全班成四列橫隊集體練習(xí)二、教法教師用口令指揮學(xué)生練習(xí)三、要求（1）動作示范與講，簡要明確

（2）聲音洪亮、精神飽滿一、練習(xí)隊形♀♀♀♀♀♀

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★二、學(xué)練法聽教師口令進行三、要求嚴(yán)肅認(rèn)真，注意安全44*8基本部分四、學(xué)習(xí)跨欄跑擺動腿技術(shù)動作1、擺動腿技術(shù)動作學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)：A、起跨腿快速落地，并迅速蹬直髖，膝，踝三關(guān)節(jié)。B、擺動腿折疊后小腿前擺，上體前傾，異側(cè)臂前伸。C、擺動腿過欄后大腿積極下壓。一、組織練習(xí)：1、原地跨欄坐練習(xí)（擺動腿向前伸直，起跨腿大腿和小腿成90°，勾腳尖）2、行進間做攻擺練習(xí)（走3~5步做一次攻擺練習(xí)，要求上體前傾，注意兩臂配合動作）3、原地對墻做攻擺練習(xí)（要求身體前傾，擺動腿的腳后跟應(yīng)比欄高，異側(cè)臂前伸，同側(cè)臂后擺）4、跑動中做攻擺練習(xí)（跑至欄側(cè)一米左右時，起跨腿高抬落地的同時擺動腿屈膝向前上方高抬，小腿迅速向前擺動，落地時繼續(xù)跑進）二、教法與步驟：1.、講解示范擺動腿動作2、歸納擺動腿技術(shù)動作要領(lǐng)3.、提出本節(jié)課的重點難點4.、觀察學(xué)生做擺動腿，及時糾正學(xué)生的錯誤動作三、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作一、練習(xí)隊形：1、四列橫隊成操練隊形進行練習(xí)2、四路縱隊練習(xí)（在教師口令指揮下，學(xué)生四個一組進行練習(xí)，然后從兩邊走回）3、四路縱隊練習(xí)（放四個欄，在教師口令指揮下四個一組進行練習(xí)）4、四路縱隊練習(xí)（每路放兩個欄架，在教師口令指揮四個一組跟著練習(xí)，然后從兩邊走回）二、學(xué)練法與步驟1、聽教師的講解，觀察教師的示范動作2、從教師的講解示范中，體會擺動腿動作3、積極做跨欄擺動腿的練習(xí)三.要求1、認(rèn)真聽講，認(rèn)真練習(xí)，注意安全36883443基本部分五、素質(zhì)練習(xí)：1、測試引體向上2、俯臥撐一、組織：1、對每個學(xué)生進行引體向上的素質(zhì)測試2、組織學(xué)生進行俯臥撐練習(xí)二、教法教師用口令指揮三、要求觀察學(xué)生完成情況一、組織：1、一個一個進行測試2、練習(xí)成四路橫隊二、學(xué)與練聽教師口令進行三、要求認(rèn)真完成任務(wù)52115*2結(jié)束部分放松活動1、2人一組互相放松手臂2、腿部放松二.小結(jié)三.布置收回器材四.師生再見一、組織組織全班成四列橫隊集體進行二、教法與步驟1、講解放松活動的方法2、用口令指揮三.要求聲音洪亮，精神飽滿組織：全班成四列橫隊組織兩個學(xué)生歸還器材一、練習(xí)隊形♀♀♀♀♀♀

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