知識問答題目

精品文檔 你我共享一、對錯題1、心理健康狀態(tài)是靜止的，固定不變的。 （B）A 對 B 錯2、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（A）A 對 B 錯3、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。A）A 對 B 錯4、去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。 （B）A 對 B 錯5、心理壓力總是有害的。（B）A 對 B 錯6、同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。 （A）A 對 B 錯7、當情境的作用很明顯時，我們傾向于把人的行為歸因于內(nèi)在原因。 （B）A 對 B 錯8、社會刻板印象中，既包括否定的反面現(xiàn)象，也包括積極的正面印象。 （A）A 對 B 錯9、人本主義方法是一種指示性的心理療法。 （B）A 對 B 錯10、害羞經(jīng)常是由不熟悉的人或情境因素引起的。 （A）A 對 B 錯11、人本主義的觀點認為，人類的主要任務(wù)是使自己的潛能得到不斷發(fā)展。（A）A 對 B 錯12、動機水平越高，工作效率就越高（ B）A 對 B 錯13、當刺激事件打破了有機體現(xiàn)有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓力。（A）AAAAAA精品文檔 你我共享A 對 B 錯14、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。 （A）A 對 B 錯15、健康是指軀體的一種穩(wěn)定、充滿活力的一般狀態(tài)。 （B）A 對 B 錯16、心理健康與心理障礙是相對的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對的界線。（A）A 對 B 錯17、氣質(zhì)和性格都有好壞之分。（B）A 對 B 錯18、心理治療一般都是一對一的治療，小組治療收效甚微。 （B）A 對 B 錯19、心理咨詢師應(yīng)根據(jù)來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間。 （B）A 對 B 錯20、遺傳是精神分裂癥患病的一大原因。（A）A 對 B 錯21、“江山易改，秉性難移”說明人的氣質(zhì)是不可改變的。 （B）A 對 B 錯22、健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康 （A）A 對 B 錯23、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)（A）A 對 B 錯24、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時變化的 （B）A 對 B 錯25、大學(xué)生心理問題主要集中在學(xué)習、就業(yè)、人際交往、情感等問題上 （A）A 對 B 錯26、對于生活中所面臨的各種問題，常見的不良心理反應(yīng)有焦慮、孤獨、自我拒絕、他人取向等（B）AAAAAA精品文檔 你我共享A 對 B 錯27、心理咨詢是運用心理學(xué)的知識、理論和技術(shù)，通過咨詢者與求詢者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過程，幫助求詢者達到自助的目的 （A）A 對 B 錯28、心理咨詢等同于心理治療 （B）A 對 B 錯29、心理學(xué)意義上的挫折是指個體在通向目標的過程中，遇到難以克服的障礙和干擾，致使動機不能實現(xiàn)，需要無法滿足時所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)A）A 對 B 錯30、精神分析大師弗洛伊德在其人格結(jié)構(gòu)理論中深入探討了自我，自我由本我和超我組成（B）A 對 B 錯31、人格障礙是指某人的人格特征嚴重偏離在特定文化觀念、思想、情感和人際關(guān)系中人們普遍的模式。（A）A 對 B 錯32、心理衛(wèi)生指的是以積極的、有效的心理活動，平穩(wěn)的、正常的情緒狀態(tài)，對當前和發(fā)展著的社會和自然環(huán)境有良好的適應(yīng)。（A）A 對 B 錯判斷是否為變態(tài)心理，最終應(yīng)該通過心理測量或醫(yī)學(xué)鑒定來確認。（A）A 對 B 錯心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應(yīng)，并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。（A）A 對 B 錯人的性格是先天形成的。（B）A 對 B 錯互相之間愈接近的人人際關(guān)系就愈好。（B）A 對 B 錯大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主，（A）A對B錯AAAAAA精品文檔 你我共享馬斯洛提出了自我實現(xiàn)理論。（A）A 對 B 錯態(tài)度決定行為。（B）A 對 B 錯對人的第一印象形成后，很難再改變。（B）A 對 B 錯自言自語是一種精神緊張的表現(xiàn)。（B）A 對 B 錯自我暗示是一種對自己施加某種影響，從而調(diào)整心境，情境和加強自我意識的方法。（B）A 對 B 錯打電話能提高人的活力，令整體細胞都有良好的影響。（A）A 對 B 錯有科學(xué)實踐證明，心理上的某些障礙可以遺傳給下一代，并且這種障礙具有不可根治的特性。（B）A 對 B 錯到大學(xué)階段，學(xué)生的理解識記已高度發(fā)展了，機械識記幾乎不存在了。（B）A 對 B 錯激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（B）A 對 B 錯情感是情緒的外在表現(xiàn),情緒是情感的本質(zhì)內(nèi)容。（B）A 對 B 錯當認知和情感不一致時,一般是認知將決定人的行為。（B）A 對 B 錯一個理智強的大學(xué)生面對不良的情緒波動時,能主動地尋找引起情緒波動的原因，并不斷地調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài) ,避免情緒波動造成的不利影響。（A）A 對 B 錯對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。（A）A 對 B 錯情緒的合理疏泄雖然不是必要的，但有益于身體健康。（B）A 對 B 錯引導(dǎo)大學(xué)生合理的情緒疏泄，就是以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。（A）A 對 B 錯高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應(yīng)的工具。（A）A 對 B 錯課堂氣氛是對學(xué)生課堂行為施加的外部準則。（A）A 對 B 錯55. 對職業(yè)成就的影響，興趣的作用更大于性格和能力因素 ,這說法對嗎?（A）AAAAAA精品文檔 你我共享A 對 B 錯幻想常使人想入非非，因此應(yīng)避免學(xué)生產(chǎn)生幻想。（B）A 對 B 錯思維定勢對問題的解決起障礙作用。（B）A 對 B 錯心理發(fā)展的順序是不可逆轉(zhuǎn)的，不可超越的。（A）A 對 B 錯人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化，極其復(fù)雜無規(guī)律可循。（B）A 對 B 錯心理是人腦對客觀現(xiàn)實的反映，只要有了人腦和客觀現(xiàn)實，就會產(chǎn)生人的心理。（B）A 對 B 錯二、單選題1、心理健康的最終目標是(C)A.自我實現(xiàn)B.和諧人際關(guān)系C.保持人格完整D.保持協(xié)調(diào)情緒2、弗洛依德的人格結(jié)構(gòu)不包括(C)A.超我B.本我C.鏡我D.自我3、神經(jīng)衰弱者可能出現(xiàn)的心理障礙有(A)A.妄想B.幻覺C.思維貧乏D.感覺過敏4、認為有人在議論他，街上的人及汽車上的人都用異樣的眼光看他，這可能是(B)A.超價觀念B.關(guān)系妄想C.幻覺D.錯覺5、本來是別人做過的事，回憶成自己做過的事，這屬于(A)A.錯構(gòu)B.虛構(gòu)C.錯覺D.記憶減退6、一種較微弱而持續(xù)的情感狀態(tài)叫(D)A.情緒B.激情C.應(yīng)激D.心境7、驚恐發(fā)作時最常見的癥狀是(B)A.發(fā)抖B.瀕死感C.意識喪失D.恐懼8、最常見的幻覺是(A.)A.幻聽B.幻味C.幻視D.幻嗅9、抑郁癥最常見有哪種思維障礙(A)A.思維遲緩B.強迫觀念C.強制性思維D.思維貧乏10、當人的愿望受到挫折后，通過想象自己達到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機制的哪一種表現(xiàn)？（C）A補償B分離C幻想D升華12、判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個要素（D）AAAAAA精品文檔 你我共享A家庭 B職業(yè) C信仰 D文化13、人在歡樂時手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時捶頭頓足，這是（ B ）A 聲調(diào)表情 B 身段表情 C 面部表情 D 激情表情14、一個人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手， 這屬于下面哪一種心理障礙D）A恐怖癥B一般性焦慮障礙C抑郁癥D強迫癥15、在心理治療中，病人對心理醫(yī)生產(chǎn)生的情緒依戀被稱為（D）A自由聯(lián)想B顯相聯(lián)想C阻抗D移情16、下列哪一種治療中最強調(diào)角色扮演（A）A心理劇B意識訓(xùn)練C家庭治療D交朋友17、當你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（C）A刻板印象B社會吸引C從眾D服從18、不是少年期自我意識發(fā)展的特點是（ D ）A.“成人感”出現(xiàn) B.獨立性增強C.評價能力提高 D.身體發(fā)育快19、當你進入一個黑暗的房間時，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象（ B）A 明適應(yīng) B 暗適應(yīng)C 色弱 D 視覺后像20、你認為“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）下列不是產(chǎn)生誘因的是（ D ）A. 理想與現(xiàn)實的落差 B. 對新環(huán)境的適應(yīng)力弱C. 優(yōu)勢地位的喪失 D.生活過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感21、下述關(guān)于人格的描述哪一個最為準確？（ D ）人格穩(wěn)定性受到性別與社會經(jīng)濟地位的影響在整個成人期，人格在整體上會發(fā)生系統(tǒng)性改變在青春期后，人格保持非常穩(wěn)定成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征22、“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個人意志品質(zhì)的（D）。A.自覺性B.果斷性C.自制性D.堅持性23、心境具有（A）的特點A.彌散性B.集中性C.短暫性D.突發(fā)性24、考試焦慮主要屬于（A）方面的問題。A.情緒B.氣質(zhì)C.性格D.行為AAAAAA精品文檔 你我共享25、咨詢者對來訪者的無條件關(guān)注又稱為（ B）A:真誠B:接納C:尊重D:同感26、設(shè)身處地的,像體驗自己的精神世界那樣體驗他人精神世界的態(tài)度和能力的技術(shù)是（D）A:真誠B:尊重C:接納D:同感27、在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對人際關(guān)系影響最大的是（ D ）A.興趣 B.性格C.知識水準 D.價值觀念28、下列哪種形式屬于角色扮演法 （C）A: 主題班會B: 娛樂法C: 啞劇表演D: 游戲法29、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能參加燭光晚會。她很可能患有：( D)A. 廣泛性焦慮障礙 B.驚恐障礙 C.強迫性障礙 D.恐怖障礙30、下列陳述不能增強挫折承受力的是： (A)A.避免類似情境 B.總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)C.調(diào)節(jié)抱負水平 D.建立和諧的人際關(guān)系“砍頭不要緊，只要主義真，殺了我一個，自有后來人”詩句中所表現(xiàn)出的高尚情操是（C）。A．美感B．理智感C．道德感D．激情32、( C)是對頭腦中已有的表象進行加工改造，形成新形象的過程A. 聯(lián) 想 B. 幻 想 C. 想象 D.錯覺33、“觸景生情”是（ B ）A.有意回憶 B.無意回憶 C.間接回憶 D.機械回憶34、長時記憶是指存儲時間為多少以上的記憶（ B）A幾秒鐘 B 一分鐘 C 數(shù)分鐘 D 數(shù)小時35、個性中最重要、最核心的組成部分是 （ C ）A 能力 B 氣質(zhì) C 性格 D 動機36、氣質(zhì)類型（ D ）A 有好好壞 B 都是好的 C 都是壞的 D 無好壞之分37、思維在認識過程中處于（ C ）A 一般地位 B 被支配地位 C 核心地位 D 高級地位38、有的學(xué)生在上課時講小話、做小動作，這是 |（ C ）A 注意的轉(zhuǎn)移 B 注意的分配 C 注意的分散 D 注意的起伏39、當你在電影畫報上看到某演員的形象時， 覺得很熟悉，而且能夠確知他曾飾AAAAAA精品文檔 你我共享演過某個角色，這種現(xiàn)象屬于 （ C）A 識記 B 保持 C 再認 D 回憶40、、人們遭遇不良情緒時,正確的處理方式為(D)A.喝酒 B. 吃大量的東西C.壓抑負性的情緒 D. 和朋友傾訴41、錯覺是 （ B ）A 對錯誤東西的知覺 B 與實際情況不一致的知覺C 錯誤的東西引起的知覺 D 變了形的感覺42、“憂者見之而憂，喜者見之而喜”是（ A ）的表現(xiàn)。A 心境 B 激情 C 應(yīng)激 D 美感43、（ A）是人的活動、行為的基本動力和個性積極性的源泉。A需要 B動機 C興趣 D信念44、下列中（C ）是特殊能力A 記憶力 B注意力 C 節(jié)奏感 D思維力45、記憶的中心環(huán)節(jié)是（B ）A識記 B保持 C再認 D回憶決賽：46.我校心理咨詢中心電話是 (D)A.7046638 B.7046639C.7046635 D.704663747我校心理咨詢中心的地址在 (C)A.14#超市 B.大學(xué)生活動中心C.教學(xué)樓7# D.綜合樓48、下列哪種心理屬于健康心理 (D)A．抑郁情緒 B．不愿與人交往C．經(jīng)常感覺自己無能 D．遇到困難時，能積極克服困難45．心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為 (C)A．經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談．表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B．對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C．有自己喜歡與不喜歡的人D．接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒46．從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為 (C)A．心理活動的耐受力 B．心理活動的穩(wěn)定性AAAAAA精品文檔 你我共享C．心理康復(fù)能力 D．環(huán)境適應(yīng)脂力47．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指 (A)A．人的心理活動的周期節(jié)律性 B．環(huán)境適應(yīng)力C．心理自控能力 D．社交能力48．下列行為哪一項屬于心理健康的范圍 (D)A．見人都熱情相待 B．見什么人說什么話C．經(jīng)常努力工作 D．經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)49．強迫觀念是指 (D)A．一種在病理上產(chǎn)生的歪曲的信念，發(fā)生在意識清晰的情況下，是病態(tài)的推理和判斷。B．是在意識中占主導(dǎo)地位的錯誤觀念，其發(fā)生一般均有事實根據(jù)。此觀念片面而偏激，但邏輯上并不荒謬。C．是對既往獲得的知識經(jīng)驗的運用，用以解決問題形成新概念的能力。D．某一固定的觀念在腦子里反復(fù)出現(xiàn)，這些觀念是患者不愿意想的，且伴有主觀的被迫感覺和痛苦感覺50、人的氣質(zhì)可以分為四種基本類型，即粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、多血質(zhì)以及(D)A.獨立質(zhì)B.嚴謹型C.興奮型D.膽汁質(zhì)51、學(xué)校增進心理健康的主要途徑和方法是(A)A.心理健康教育B.進行大規(guī)模問卷調(diào)查C.心理咨詢D.心理治療52、如果雙方在沖突中作出讓步，這種調(diào)適方式叫（A）A和解B妥協(xié)C容忍D調(diào)解53、利他主義的表現(xiàn)（C）A.人不為我，我不為人B.人為財死C.辛苦我一個，幸福十萬家D.逃避責任54、下列不是情緒健康的主要標志的是（D）A情緒穩(wěn)定B情緒愉快C經(jīng)常開心D喜樂無常55、不是人際關(guān)系的作用的是（C）AAAAAA精品文檔 你我共享A. 幸福 感 B. 心理健 康 C. 身體健康 D. 自我表現(xiàn)56、不是積極心態(tài)的作用的是（ D ）A. 內(nèi) 心 的 平 靜 B. 信 心 C. 成 功 的意識 D. 浮躁57．.動機和興趣產(chǎn)生的基礎(chǔ)是（ C）A.感知B.實踐C.需要D.教育58.人類思維能力的最高體現(xiàn)是（ C）A.形象思維 B.抽象思維 C.創(chuàng)造思維59.大學(xué)生心理健康日是(A)60.對心理發(fā)展起主導(dǎo)作用的是（ A）A.學(xué)校教育 B.遺傳C.社會D.實踐活動61.勤奮，懶惰，謙虛，驕傲，這些反映的是（ C）特征.。A.能力B.氣質(zhì)C.性格D.情感通過接受各種科學(xué)的心理鍛煉以解決自己在認知,情感,人格,社交等方面的心理問題的活動是（A）A:心理訓(xùn)練 B:心理教育 C:心理服務(wù) D:心理補償63.為順利完成某種活動所需要的各種能力的結(jié)合叫 ( A )A.才能 B.一般能力 C.天才 D.特殊能力以下不利于睡眠的是(D)A睡房較暗 B.定時運動 C.每晚定時上床睡覺 D.臨睡前運動65、心理咨詢的基本原則是 (C).替來訪者做決定Ｂ.有條件的尊重來訪者Ｃ.為來訪者保密Ｄ.對來訪者的行為作道德判斷66、心理咨詢的場所應(yīng)在 (C)Ａ.咨詢員家中 Ｂ.雙方商定的茶館 Ｃ.咨詢室 Ｄ.來訪者家中67、按照心理學(xué)的觀點，大部分心理問題來源于 (D)A.家庭內(nèi)部 B.社會環(huán)境 C.人際關(guān)系的處理 D.自身的內(nèi)部沖突68、在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是 (B)A.電話咨詢 B.面對面 C.專題咨詢 D.互聯(lián)網(wǎng)咨詢AAAAAA精品文檔 你我共享三、心理知識健康問與答？（一）心理健康的一般標準是什么？世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；3）有幸福感；4）在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。（二）你知道“5.25大學(xué)生心理健康日”的來歷嗎？2000年5月，在北師大心理學(xué)院（原心理系）團總支、學(xué)生會的倡議下，北京團市委將每年的5月25日確立為“北京大學(xué)生心理健康日”。2003年團中央、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日（諧音“我愛我”）確定為全國大中學(xué)生心理健康日。倡導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質(zhì)量。（三）群體可以滿足其成員的哪些心理需求？1）獲得安全感。（2）滿足歸屬的需要。（3）滿足尊重的需要。（4）增強信心。（5）增強力量感。（6）促進社會化（四）大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的問題？1）環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。進入一個新的環(huán)境，需要一個適應(yīng)過程，在這個過程中會體驗到陌生、焦慮、擔心等情緒，如果適應(yīng)的過程太長，會出現(xiàn)適應(yīng)障礙。2）學(xué)習問題。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習，學(xué)習上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。3）人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。4）戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。（五）如何注意用腦衛(wèi)生？1、適度用腦 2、保證睡眠，起居有規(guī)律 3、注意營養(yǎng) 4、學(xué)會科學(xué)的休息方法（六）如何培養(yǎng)承受挫折的能力？（１）適當運用心理防御機制 （２）正確看待挫折（３）正確認識自己 （４）建立和諧的人際關(guān)系（七）大學(xué)生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型？（１）獨立性與依賴性的沖突 （２）理想性與現(xiàn)實性 （３）心理閉鎖與尋求理解的沖突 （４）性成熟與性心理的沖突 （５）情緒沖突AAAAAA精品文檔 你我共享(八)心理防御有哪些？心理防御的種類有很多，主要包括：1）否認，對現(xiàn)實的否認或?qū)ψ约呵榫w的否認，掩耳盜鈴就屬于這一類的防御方式。2）固執(zhí)，不論自己的主意是否正確都堅持，也是一種任性的表現(xiàn)。3）轉(zhuǎn)移，把情感、欲望或行為從原本有的發(fā)展階段轉(zhuǎn)移到其它事物上，比如，在外面受了批評，回家來對家長發(fā)脾氣。（4）合理化，就是為自己的 "不良"動機開脫和找借口，或?qū)κ∵M行可接受的解釋，阿 Q精神勝利法就是典型。5）外投射，將自己內(nèi)心不為外界所接受的想法、欲望、情感歸咎于他人。比如，一個恨別人的人，確信"他恨我"。6）潛抑，就是將不能接受的想法除去。(九)大學(xué)生如何增強學(xué)習動機？1）要認識到學(xué)習的重要性。對于新入校的新生而言，在學(xué)習上不要有絲毫的放松心理。大學(xué)一年級是打好專業(yè)基礎(chǔ)知識的關(guān)鍵一年，如果在這一年間有所荒廢，對今后的學(xué)習就會產(chǎn)生不良影響。2）面對并接受現(xiàn)實。對于那些對學(xué)校和專業(yè)不滿意的學(xué)生，因為學(xué)校和專業(yè)已經(jīng)確定，幾乎沒有更改和調(diào)換的余地，因此要在短時間內(nèi)調(diào)整好自己的心態(tài)，面對這個現(xiàn)實并接受它，盡快進入學(xué)習狀態(tài)，不要因此而影響到學(xué)業(yè)，以至于影響到自己今后的發(fā)展。3）端正學(xué)習態(tài)度，要樹立正確的人生觀和價值觀。學(xué)習的成就要以為社會所創(chuàng)造的價值來衡量，而不能單單以個人所得回報的大小來衡量。4）要糾正錯誤的歸因。有些學(xué)生把能考上大學(xué)歸結(jié)為自己的能力和努力，而把畢業(yè)后的出路歸結(jié)為“關(guān)系和運氣”，這種歸因顯然是不正確的。事實上，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)的出路仍然是以在校學(xué)習的成績和全面發(fā)展的素質(zhì)為選拔人才的根據(jù)，其他因素只能暫時起作用。5）培養(yǎng)學(xué)習的興趣。興趣是培養(yǎng)的結(jié)果，原來沒有興趣的事務(wù)，經(jīng)過培養(yǎng)也可以產(chǎn)生興趣。心理學(xué)的研究表明，間接的興趣可以轉(zhuǎn)換成直接的興趣，關(guān)鍵是人們具有高度的社會責任感，使個人的興趣服從祖國的需要，到了一定的時候，原來沒興趣的需要就變成了有興趣的活動。（十）怎樣克服挫折感？-生活中挫折無處不在、逆境無時不有，但挫折感會讓人喪失信心和勇氣，所以面對挫折，我們要學(xué)會積極應(yīng)對。AAAAAA精品文檔 你我共享1）遇到挫折時要冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因、采取有效的補救措施。2）確立合適的目標，在實現(xiàn)目標的過程中及時調(diào)整自己的目標。要考慮自己的優(yōu)勢，確立適合于自己的奮斗目標，全身心投人工作之中。如果在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標不切實際，前進受阻，則須及時調(diào)整目標， 以便繼續(xù)前進。著名劇作家曹禺年輕時一心想當醫(yī)生， 三次投考北京醫(yī)學(xué)院都名落孫山，隨后他轉(zhuǎn)向搞戲劇，終于取得了巨大成功。（3）要善于化壓力為動力。適當?shù)膲毫δ軌蛴行У卣{(diào)動機體的積極因素。要有一個辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。 挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟， 正是失敗本身才最終造就了成功。（十一）什么是網(wǎng)絡(luò)綜合征 及自我調(diào)適方法有哪些？網(wǎng)絡(luò)綜合征是玩互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群,初時表現(xiàn)為精神上的依賴,渴望上網(wǎng)"遨游",以后可發(fā)展為軀體依賴,多表現(xiàn)為平時情緒低落,頭昏眼花,雙手顫抖,疲乏無力,食欲不振等等自我調(diào)適方法主要是： 早發(fā)現(xiàn)早節(jié)制、理智上網(wǎng)、完善自我、科學(xué)用腦等。（十二）怎樣改善人際關(guān)系（１）正確認識處理人際關(guān)系的基本原則，擺正各種關(guān)系的位置，妥善處理好人際之間的矛盾；（２）加強個人自我意識的修養(yǎng)，學(xué)會在人際交往中認識自我、評價自我、控制自我、調(diào)適自我，勇于自我認錯、自我改過，有利于改善人際關(guān)系；（３）采用角色扮演的方法，設(shè)身處地站在對方立場思考問題，能正確樹認識、對待與諒解他人；（４）加強情緒、情感、意志與個性品質(zhì)的訓(xùn)練，養(yǎng)成心胸開闊、性情開朗、自我克制、情緒調(diào)控，遇事冷靜與克制，有利于搞好人際關(guān)系（十三）大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)試 :1）、擇業(yè)心態(tài)：①功利心理②安全心理③求名心理④求閑心理⑤求便心理⑥競爭心理⑦奉獻心理⑧從眾心理⑨依賴心理2）擇業(yè)心理偏差:①擇業(yè)自卑感②擇業(yè)焦慮③擇業(yè)嫉妒心理④擇業(yè)怕苦心理⑤擇業(yè)高傲心理（期望值過高，驕傲心理）3）擇業(yè)必備的心理素質(zhì)：①要有信心②要敢于競爭并善于競爭③要正確對待挫折（十四)考前心理調(diào)試：一、自我認識調(diào)節(jié)法：對考試的心理壓力不是憑空產(chǎn)生的，它產(chǎn)生于對自己的認識，對考試的認識。首先考生要正確了解認識自己，確立正確的考試態(tài)度?？赏ˋAAAAA精品文檔 你我共享過對學(xué)科老師的咨詢，對同學(xué)的了解，幫助自己重新認識考試的重要性和難度。通過分析，看到自己的成績和強項。其次，在這個基礎(chǔ)上逐步培養(yǎng)自信心與成功感，自信心一旦確立，緊張感就自然會減輕。二、他人激勵法：考生的心理，在一般情況下，最適合運用激勵的方法來提高學(xué)習興趣。在緊張的復(fù)習中，家長或教師在不斷地激勵考生去克服學(xué)習中的困難，如發(fā)現(xiàn)考生精神壓力過大時就可以激勵孩子：該復(fù)習的內(nèi)容，我們都認真復(fù)習了，還有什么可緊張的？考試無非還是這些內(nèi)容，要相信自己付出的勞動。這樣，可發(fā)消除考生緊張情緒，樹立自信心。三、目標轉(zhuǎn)移法 ：復(fù)習迎考期間，目標是復(fù)習迎考，但是如果對這個“中心目標”過于重視，以至于破壞了生活習慣和學(xué)習常規(guī)，過于集中于這個“焦點”，就容易疲勞、緊張、壓力很大。在這種情況下，可把注意力從復(fù)習迎考轉(zhuǎn)移到其它的事情上去。如去郊游、看電影、做家務(wù)等。既調(diào)節(jié)了考生心情，轉(zhuǎn)移了視線，緊張心理得以松弛，又促進了積極休息，提高了復(fù)習效率。四、考前放松法：復(fù)習計劃中時間安排一般到考前一周截止為宜。在復(fù)習計劃實施中要勤奮拼搏，用盡渾身解數(shù)，使復(fù)習見功見效?？记暗囊恢軙r間內(nèi)應(yīng)屬于完成復(fù)習任務(wù)階段，屬于自由自在、拾漏補缺階段。這階段中以恢復(fù)精力體力為主，必要時參加一些體育、文娛活動，以更好地把自己調(diào)整到一個充滿自信、精神飽滿、斗志昂揚、思維敏捷的良好狀態(tài)。（十五）咨詢方式有哪幾種？1）社區(qū)門診咨詢2）到我校心理教育辦公室找指導(dǎo)老師、寫出你想咨詢的心理問題投入咨詢信箱、電話咨詢3）向共青團之聲專欄咨詢4）現(xiàn)場咨詢（十六）自覺講究心理衛(wèi)生的好處1）可以預(yù)防心理疾病2）可以很好地完成自己的學(xué)業(yè)3）可以保證有效的人際交往，提高生活質(zhì)量4）有助于促進校園精神文明建設(shè)（十七）解決失戀和單相思 (代償遷移的方法)確立“天涯何處無芳草”的信念。這是一種心理保護方式。失戀或單戀者要認識到好的異性在各個階層各個地方都存在。時刻向自己重復(fù)這個信念（可以通過口頭）就會在一段時間后使自己相信它。既然好的異性到處有，我就沒必要糾纏在一個人身上不放。“酸葡萄”與“甜檸檬”效應(yīng)。酸葡萄效應(yīng)指失戀或單戀者為了緩解內(nèi)心痛苦，像伊索寓言里的狐貍那樣說“葡萄是酸的”。指出以前戀人和單戀AAAAAA精品文檔 你我共享對象的一些缺點，有助于打破理想化傾向?！疤饳幟省毙?yīng)則是羅列自己的各項優(yōu)點。找出自己的美好之處可以恢復(fù)自信，從而減輕痛苦。環(huán)境適移。不要再過多涉足以前常與戀人呆在一起的環(huán)境，睹物思人會使你更加悲傷。而時過境遷，痛苦就會慢慢淡去。升華。戀愛的挫折可以化為一種動力。當你為了減輕心理緊張而把熱情投入到事業(yè)中去，你就會把這種緊張慢慢地釋放，變成事業(yè)的幫助。貝多芬一生失戀多次而創(chuàng)下輝煌的樂章，由此可見戀愛挫折升華的力量。四、案例分析題章某，男，16歲。小時候由于雙手患有嚴重的濕疹，為了防止傳染所以一直戴手套。一年前濕疹好轉(zhuǎn)了，就不戴了。但從那時開始，他就開始拼命洗手，而且越洗越頻繁，洗一次手約半小時左右。如果催促他的話，時間可略微縮短。洗手時，需要先用水沖，再擦肥皂，一直要擦洗到肘關(guān)節(jié)處。他自己也感到不合理，希望能夠改變。請問他有什么心理問題？張某，女，25歲。自述十分在意他人的看法，有時常因為別人的只言片語而好幾天都心里不舒服。近幾天，由于和某個同事之間發(fā)生了一點小摩擦，所以和好幾位同事說了。結(jié)果，有一位同事對她說：“受了點委屈就像祥林嫂一樣，見誰都說一遍?！彼犃朔浅？鄲灒械街車硕疾焕斫馑?。請問她有什么心理問題，有何建議？陳某，高一女生。由于從一所普通中學(xué)考入了一所市重點中學(xué)，所以學(xué)習成績在班中處于落后的位置。近幾個月來，她常常情不自禁地過分夸大自己的缺點，甚至毫無根據(jù)地臆造出許多自己的弱點，還總愛拿自己的短處與他人的長處相比。由此，她失去了自信心，將自己看得一無是處。對那些自以為無力完成或?qū)嶋H上稍加努力就能完成得任務(wù)都輕易放棄了。請問她為什么會這樣，有何建議？梁鵬是電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生，個子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個很悲觀