幼兒運(yùn)動系統(tǒng)生理特點(diǎn)及衛(wèi)生保健-課件

11

幼兒運(yùn)動系統(tǒng)生理特點(diǎn)及衛(wèi)生保健

運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)健康。人體能夠維持一定的姿勢和進(jìn)行各種運(yùn)動，是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，有運(yùn)動系統(tǒng)完成的。

運(yùn)動系統(tǒng)有骨、骨連結(jié)和骨骼肌組成。占人體體重的大部分，并構(gòu)成人體的輪廓。具有保護(hù)、支持、運(yùn)動等功能。2幼兒運(yùn)動系統(tǒng)生理特點(diǎn)及衛(wèi)生保健

運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝3

內(nèi)容提要一、運(yùn)動系統(tǒng)概況

（一）骨

（二）骨連結(jié)

（三）骨骼肌二、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)

（一）骨骼

（二）關(guān)節(jié)

（三）肌肉

三、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健

33內(nèi)容提要一、運(yùn)動系統(tǒng)概況34

一、運(yùn)動系統(tǒng)概況

骨連接——杠桿骨骼肌骨——運(yùn)動的支點(diǎn)——運(yùn)動的動力支撐體重、維持體形、保護(hù)內(nèi)臟骨骼組成功能：44一、運(yùn)動系統(tǒng)概況骨連接——杠桿骨骼肌骨——運(yùn)動的支點(diǎn)—

幼兒骨骼系統(tǒng)的特點(diǎn)柔軟的骨骨是由骨膜、骨質(zhì)和骨髓構(gòu)成。幼兒的骨骼比較柔軟，軟骨多。骨膜的內(nèi)層細(xì)胞，在幼年時期能形成新骨，使骨不斷地伸長、增粗。大約到20～25歲左右，骨化過程完成。骨的生長雖由遺傳決定，但也易受到體內(nèi)、體外環(huán)境的影響（生長激素、維生素、運(yùn)動、陽光）。5幼兒骨骼系統(tǒng)的特點(diǎn)5骨骼系統(tǒng)

組成人體的骨骼共有206塊（見圖6），骨的形態(tài)各異（見圖7）。

圖6人體全身骨骼圖7骨的形態(tài)6骨骼系統(tǒng)組成人體的骨骼共有206塊（見圖6），骨的7

（一）骨

1、全身骨的分布顱骨

(29)軀干骨（51）脊柱（26）

上肢骨（64）胸骨（1）

聽小骨（6）

肋骨（24）

下肢骨（62）

四肢骨（126）腦顱骨（8）面顱骨（15）77（一）骨1、全身骨的分布顱骨軀干骨8

骨的大小不同，形態(tài)各異，大致可分為四類：（一）骨

2、骨的形態(tài)

88骨的大小不同，形態(tài)各（一）骨2、骨的形態(tài)89

3、骨的構(gòu)造和功能為骨提供營養(yǎng)；使骨不斷長粗，促進(jìn)骨的愈合和再生

紅骨髓具有造血功能骨密質(zhì)：

骨松質(zhì)：

？致密堅硬，耐壓性強(qiáng)

結(jié)構(gòu)疏松呈蜂窩狀，輕便骨膜

骨質(zhì)

骨髓

993、骨的構(gòu)造和功能為骨提供營養(yǎng)；使骨不斷長粗，促進(jìn)骨的愈骨膜的功能

幼兒的骨膜：厚且血管豐富。對骨的生長和再生起重要

作用。當(dāng)幼兒骨受

損時，因為其血液

循環(huán)豐富，新陳代

謝旺盛，所以愈合

較成人快。10骨膜的功能

幼兒的骨膜：厚且血管豐富。對骨骨髓的重要功能——造血功能

紅骨髓：是存在于長骨(如肱骨、股骨)的骨髓腔和扁平骨(如髂骨)的稀松骨質(zhì)間的網(wǎng)眼中，是一種海綿狀的組織，能產(chǎn)生血細(xì)胞的骨髓略呈紅色，稱為紅骨髓。幼兒的骨髓全是黃骨髓。

黃骨髓：黃骨髓：含大量脂肪組織。沒有直接造血的功能。6歲前后，長骨骨髓腔內(nèi)的紅骨髓逐漸轉(zhuǎn)化為黃骨髓，只存在于成人長骨骨干的骨髓腔內(nèi)。在患某種貧血癥時，黃骨髓可重新轉(zhuǎn)化為具有造血功能的紅骨髓。

11骨髓的重要功能——造血功能

紅骨髓：是存在于長骨(如12

4、骨的化學(xué)成分和性質(zhì)成人骨中有機(jī)物占1/3，無機(jī)物占2/3。主要是膠原纖維使骨具有韌性和彈性

主要是鈣鹽

使骨具有堅固性

二者結(jié)合，使骨既堅硬又富有彈性無機(jī)物：

有機(jī)物：12124、骨的化學(xué)成分和性質(zhì)成人骨中有機(jī)物占1/3，無機(jī)物占幼兒骨骼的特點(diǎn)：骨化尚未完成。

有機(jī)物＞無機(jī)物。故彈性大而硬度小，不易骨折；但易彎曲變形（長時間人體姿勢不當(dāng)可引起骨骼畸形）。

13幼兒骨骼的特點(diǎn)：骨化尚未完成。

有機(jī)物＞無機(jī)物。故彈（一）幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)1、柔軟的骨幼兒的骨骼為什么容易變形？有機(jī)物（彈性）多無機(jī)物（鈣鹽—堅硬）少彈性大而硬度小，不易骨折，但易變形。隨年齡增長，鈣鹽不斷增加，硬度也加大。陽光+運(yùn)動+營養(yǎng)14（一）幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)1、柔軟的骨幼兒的骨骼為什么容易變形

幼兒機(jī)體各部分的骨組織也有與成人不同的特點(diǎn)，尤其在脊柱、骨盆、腕骨、胸骨和足弓等部分。圖8脊柱側(cè)面觀圖9正常足和扁平足a.正常足（足弓正常）；b.扁平足（足弓塌陷）15幼兒機(jī)體各部分的骨組織也有與成人不同的特點(diǎn)，圖8脊16

額骨眼眶淚骨眶骨骨鼻腔下鼻甲鼻中隔上頜骨下頜骨眉間眉弓視神經(jīng)孔眶下溝眶下裂鼻淚管犬齒窩犁狀孔下頜支下頜底額三角顱骨1616額骨眉間顱骨16腕骨：

沒鈣化好。腕骨共8塊，出生時全部為軟骨，以后逐漸鈣化，到10歲左右才能全部鈣化（根據(jù)腕骨的發(fā)育情況可以測試骨齡）。所以嬰幼兒的手勁兒小，為他們準(zhǔn)備的玩具要輕，精細(xì)動作時間不宜過長。17腕骨：

沒鈣化好。腕骨共8塊，出生時全部為軟骨，以后腕骨

腕骨多由軟組織組成，比較柔軟易折,在十歲左右才能全部骨化。力量不足，幼兒的手勁兒小，為他們準(zhǔn)備的玩具要輕。18腕骨腕骨多由軟組織組成，比較柔軟易折,19

胸骨和肋骨1919胸骨和肋骨19脊椎骨：

脊柱是人體的主要支柱。從背面看脊柱又正又直。但從側(cè)面看，它并非一根“直棍兒”，而是從上到下有四道彎兒。這四道彎兒叫做“脊柱生理性彎曲”。

上述生理性彎曲是隨著嬰幼兒動作的發(fā)育逐漸形成的。但要到發(fā)育成熟的年齡，這些生理性彎曲才能完全固定下來。在脊柱未完成定型以前，不良的體姿可以導(dǎo)致脊柱變形，發(fā)生不該有的彎曲，脊柱的功能也將受到影響。20脊椎骨：

脊柱是人體的主要支柱。從背面看脊柱又正又直21

脊柱2121脊柱21成人—S形的彎曲（從側(cè)面看）脊柱預(yù)防脊柱彎曲變形！運(yùn)動時，緩沖從腳下傳來的震動，保護(hù)內(nèi)臟新生兒—

筆直的頸曲、胸曲—7歲以后定型。腰曲—13歲才能固定。20-21歲，脊柱才能最后定型。

22成人—S形的彎曲脊柱預(yù)防脊柱運(yùn)動時，緩沖從腳下傳骨盆：

由髖骨、骶骨和尾骨等共同合圍而成。

嬰幼兒的骨盆和成人不同，還沒長結(jié)實。在蹦蹦跳跳時，要注意安全。比如幼兒從挺高的地方往硬地上跳，就可能傷著骨盆的骨頭，使骨盆變形。23骨盆：

由髖骨、骶骨和尾骨等共同合圍而成。

足弓緩沖行走時對身體的震蕩。24足弓緩沖行走時24避免過胖，走路、站立時間過長，負(fù)重過度，缺乏運(yùn)動。

怎樣預(yù)防扁平足？25避免過胖，怎樣預(yù)防2526

（二）骨連結(jié)

1、骨連結(jié)的方式

間接連結(jié)：直接連結(jié)：兩骨之間借結(jié)締組織膜、軟骨或骨相連結(jié)。不能活動或活動范圍很小兩骨之間借膜性囊互相連結(jié)。稱為關(guān)節(jié)

2626（二）骨連結(jié)1、骨連結(jié)的方式間接連結(jié)：直接連結(jié)：兩27

2、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和功能內(nèi)含滑液，潤滑和營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨可減少運(yùn)動時的摩擦和撞擊

可加強(qiáng)骨間的連結(jié)、制止關(guān)節(jié)過度運(yùn)動；分泌滑液潤滑關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)面：關(guān)節(jié)囊：關(guān)節(jié)腔：關(guān)節(jié)

27272、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和功能內(nèi)含滑液，潤滑和營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨關(guān)節(jié)靈活的關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔組成（見圖10）。圖10關(guān)節(jié)模式圖28靈活的關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔圖10關(guān)節(jié)模式圖2、靈活的關(guān)節(jié)

幼兒關(guān)節(jié)窩淺，附近韌帶較薄而松弛。易發(fā)生脫臼。292、靈活的關(guān)節(jié)幼兒關(guān)節(jié)窩淺，附近韌帶較薄而松弛。易發(fā)3、易疲勞的骨骼肌

幼兒肌肉嫩、柔軟，含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽少，水分多，力量較差，因而容易疲勞。

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

年齡／歲肌肉重量與體重之比／%新生兒23.3827.21532.61844.2大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

303、易疲勞的骨骼肌幼兒肌肉嫩、柔軟，含蛋31

（三）骨骼肌

1、全身骨骼肌的分布頭頸肌軀干肌胸肌

上肢肌

膈肌

腹肌

下肢肌

四肢肌頭肌

頸肌

背肌

3131（三）骨骼肌1、全身骨骼肌的分布頭頸肌軀干肌胸肌32

2、骨骼肌的形態(tài)

肌肉的形狀多種多樣，一般可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌四種：32322、骨骼肌的形態(tài)肌肉的形狀多種多樣，一般可分為長33

3、骨骼肌的結(jié)構(gòu)

肌腱肌腹致密結(jié)締組織，兩端分別附著在相鄰的兩塊骨上主要由肌細(xì)胞構(gòu)成，外包結(jié)締組織膜，內(nèi)有許多血管和神經(jīng)33333、骨骼肌的結(jié)構(gòu)肌腱肌腹致密結(jié)締組織，兩端分別附著在易疲勞的骨骼肌幼兒的肌肉重量與體重之比隨年齡的增長而增加（表1）。表1兒童肌肉重量與體重的比例年齡／歲肌肉重量與體重之比／%新生兒23.3827.21532.61844.234易疲勞的骨骼肌幼兒的肌肉重量與體重之比隨表1兒童肌肉重量3～4歲的幼兒，路雖然走得很穩(wěn)，但拿筷子或握筆畫一條直線，就顯得很吃力，而且直線也不容易畫直。隨著年齡的增長和通過各項活動的鍛煉，幼兒動作的速度、準(zhǔn)確程度及控制活動能力，都會不斷提高。353～4歲的幼兒，路雖然走得很穩(wěn)，但拿筷子3

二、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要體現(xiàn)在以下五個方面（見圖11）。圖11幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健36二、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健圖11幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生3737鞋的大小要合腳，鞋頭要寬松些，鞋底有一定高度（1~1.5厘米）。這些都對足弓有支持作用，從而防止孩子形成扁平足。

38鞋的大小要合腳，鞋頭要寬松些，鞋底有一定高度（1~1.5厘米蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素D39蛋白質(zhì)、39缺乏營養(yǎng)缺乏營養(yǎng)40缺乏營養(yǎng)缺乏營養(yǎng)40

可以組織一些以趣味性為主，鍛煉兒童柔韌性、協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，如跳繩、踢毽、球類及各種游戲等。

可以組織一些以趣味性為主，鍛煉兒童柔韌性、協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，如跳繩、踢毽、球類及各種游戲等。41可以組織一些以趣味性為主，鍛煉兒童柔韌性、協(xié)調(diào)424243

小結(jié)：小兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)1、骨的成分和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)（1）與成人相比，骨中含有機(jī)物較多，所以骨的韌性強(qiáng)，彈性大、硬度小，不易骨折，但容易彎曲變形（2）骨膜較厚，血管豐富，骨的再生能力強(qiáng)；5歲前，骨髓全部為紅骨髓，造血機(jī)能強(qiáng)（一）骨骼4343小結(jié)：小兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)1、骨的成分和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)（1）與44

2、骨骼的發(fā)育特點(diǎn)

(1)骨骼在生長，充足的營養(yǎng)、陽光和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于骨骼的發(fā)育前顱12-18個月閉合，后顱2-4個月閉合(2）骨的骨化尚未完成44442、骨骼的發(fā)育特點(diǎn)(1)骨骼在生長，充足的營養(yǎng)、陽45

（3）胸骨還沒有完全結(jié)合幼兒缺VD或鈣、呼吸系統(tǒng)疾病及不正確坐姿，可造成胸骨畸形到20－25歲才能愈合成一個整體4545（3）胸骨還沒有完全結(jié)合幼兒缺VD或鈣、呼吸系統(tǒng)疾病及46

（4）脊柱生理彎曲隨著動作發(fā)展而逐漸形成，但還未完全定型成人脊柱從側(cè)面看有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這些彎曲可以緩沖運(yùn)動時的震動，保護(hù)內(nèi)臟和腦；能夠平衡身體，并能負(fù)重骶曲頸曲胸曲腰曲新生兒3個月形成6個月形成1歲形成7歲固定18-25歲固定不良的體姿易導(dǎo)致脊柱變形4646（4）脊柱生理彎曲隨著動作發(fā)展而逐漸形成，但還未完全定47

（5）腕骨還未鈣化好，負(fù)重能力差。10-13歲才完全骨化（6）骨盆尚未定型。髖骨由髂骨、坐骨、恥骨借助軟骨連結(jié)而成，沒有愈合。直到20－25歲才能完全愈合不正確的運(yùn)動方式可能使組成髖骨的三塊骨之間發(fā)生移位4747（5）腕骨還未鈣化好，負(fù)重能力差。10-13歲才完全骨48

（二）關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，所以關(guān)節(jié)的活動范圍比成人大。但關(guān)節(jié)囊和韌帶較松弛，肌肉纖維比較細(xì)長，力量差，所以關(guān)節(jié)的牢固性較差，若外力作用不當(dāng)，容易發(fā)生脫臼。4848（二）關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶49

足弓的作用：

若運(yùn)動量不合適，易導(dǎo)致足弓塌陷，形成扁平足

(1)增加站立的穩(wěn)定性和彈性，有利于跳躍并減少震蕩

(2)保護(hù)腳底的神經(jīng)和血管免受壓迫（7）足骨的骨化尚未完成，足弓不結(jié)實4949足弓的作用：若運(yùn)動量不合適，易導(dǎo)致足弓塌陷，形成扁平50

（三）肌肉1、肌肉較柔軟，肌纖維較細(xì)，肌腱寬而短，肌肉中含水分相對較多，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖和無機(jī)鹽較少，能量儲備較差。因此，小兒的肌肉收縮力較差，容易疲勞和損傷2、大肌肉群發(fā)育較早，小肌肉群發(fā)育較晚3、由于小兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，因而對骨骼肌的調(diào)節(jié)受限制，肌肉的協(xié)調(diào)性和靈活性較差頸部和軀干肌肉3-4歲5-6歲四肢肌肉大肌肉小肌肉5050（三）肌肉1、肌肉較柔軟，肌纖維較細(xì)，肌腱寬而短，肌肉51

課堂練習(xí)一

1、運(yùn)動系統(tǒng)是由骨、

、

三部分組成的。2、骨膜中含有

和

及成骨細(xì)胞，其中

對骨有營養(yǎng)作用。3、骨質(zhì)包括

和

。因

致密堅硬，長骨又是

結(jié)構(gòu).所以具有

作用。4、幼年時的骨髓呈紅色，具有

功能。隨著年齡的增長，

骨髓逐漸變成

骨髓，而失去

功能。但是，當(dāng)人體

或

時，

骨髓能轉(zhuǎn)化為

骨髓，又可恢復(fù)

功能。5、兒童骨成份中含有機(jī)物較成人

含無機(jī)鹽較成人

，所以骨骼較柔軟、彈性較

而硬度

，不易骨折，但受壓容易彎曲變形。6、成人脊柱有四個生理彎曲：即頸曲、

、

和

，這些彎曲與人類

有關(guān)，可以起到緩沖振蕩和平衡身體的作用。7、小孩長時間用單肩背書包，會導(dǎo)致

。8、小孩的骨頭在發(fā)育，就需要較多的鈣，同時還需要

，使吸收的鈣沉淀到骨頭里去。5151課堂練習(xí)一1、運(yùn)動系統(tǒng)是由骨、、52

課堂練習(xí)二

1、小兒骨損傷較成人愈合得快的主要原因是（）A.骨膜較厚、血管豐富B.骨膜較薄，易于再生C.骨本身含無機(jī)鹽少而使其較軟D.骨含有機(jī)物較多，富有彈性2、幼兒長骨骼的必需條件是（）A.鐵和磷B.營養(yǎng)和陽光C.維生素D和鈣D.維生素A和水

3、兒童時期骨柔軟，易發(fā)生變形的原因時（）A.骨髓腔大，骨髓太多B.骨內(nèi)無機(jī)物少于1/3C.骨內(nèi)有機(jī)物超過1/3C.骨內(nèi)有機(jī)物少于1/35252課堂練習(xí)二1、小兒骨損傷較成人愈合得快的主要原因是（53

課堂練習(xí)三

1、骨頭里的有機(jī)物賦予骨骼彈性，無機(jī)鹽賦予骨骼硬度（）

2、幼兒的骨骼柔軟性強(qiáng)這與其骨的化學(xué)成份中無機(jī)物較成人高而有機(jī)物較成人低有關(guān)。（）

3、幼兒的骨髓全部是紅骨髓，造血機(jī)能強(qiáng)。（）

4、人體脊柱的生理性彎曲是胎兒期逐漸形成，出生后便固定下來的。（）

5、新生兒的脊柱由軟骨組成，幾乎是直的。（）

6、幼兒的骨盆尚未定型，不正確的運(yùn)動方式會影響成年后骨盆的大小和形狀（）

7、新生兒的骨塊數(shù)比成人多。（）

8、幼兒關(guān)節(jié)的特點(diǎn)顯示其靈活性和柔軟性顯著高于成人，活動范圍也大得多，因而引起脫臼的可能性較成人來說顯然不那么容易。（）5353課堂練習(xí)三1、骨頭里的有機(jī)物賦予骨骼彈性，無機(jī)鹽賦予

1．脊柱的四個生理彎曲，對人體的作用是（）

A、有利于作彎腰，轉(zhuǎn)身運(yùn)動B、加強(qiáng)了椎骨之間連結(jié)的活動性

C、保證內(nèi)臟器官的正常發(fā)育 D、能緩沖運(yùn)動對腦的震蕩，有利于保持身體平衡2．少年兒童骨的成分比例約為（），所以要特別注意養(yǎng)成正確的坐、立、行姿勢。

A、有機(jī)物約占1/3，無機(jī)物約占2/3 B、有機(jī)物約占1/2，無機(jī)物約占1/2

C、有機(jī)物約占2/3，無機(jī)物約占1/3 D、有機(jī)物約占1/3，無機(jī)物約占1/33．能促進(jìn)骨正常鈣化的營養(yǎng)成分是（）

A、維生素A B、維生素B C、維生素C D、維生素D成功體驗54成功體驗54

1.幼兒骨骼為什么容易彎曲變形？如何培養(yǎng)幼兒正確的坐、立、行姿勢？

2.分析幼兒脊柱、腕骨、骨盆、肌肉的特點(diǎn)，試述應(yīng)采取哪些衛(wèi)生措施？為什么？

3.幼兒心臟、血管有哪些主要特點(diǎn)？如何照顧患有先天性心臟病的幼兒？

4.兒童聲帶有什么特點(diǎn)？怎樣保護(hù)嗓音？

5.幼兒呼吸系統(tǒng)有哪些特點(diǎn)？應(yīng)采取哪些相應(yīng)的衛(wèi)生措施？

6.幼兒的消化器官各有什么特點(diǎn)？它與安排膳食有什么關(guān)系？551.幼兒骨骼為什么容易彎曲變形？如何培養(yǎng)幼兒55561

幼兒運(yùn)動系統(tǒng)生理特點(diǎn)及衛(wèi)生保健

運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)健康。人體能夠維持一定的姿勢和進(jìn)行各種運(yùn)動，是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，有運(yùn)動系統(tǒng)完成的。

運(yùn)動系統(tǒng)有骨、骨連結(jié)和骨骼肌組成。占人體體重的大部分，并構(gòu)成人體的輪廓。具有保護(hù)、支持、運(yùn)動等功能。57幼兒運(yùn)動系統(tǒng)生理特點(diǎn)及衛(wèi)生保健

運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝58

內(nèi)容提要一、運(yùn)動系統(tǒng)概況

（一）骨

（二）骨連結(jié)

（三）骨骼肌二、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)

（一）骨骼

（二）關(guān)節(jié)

（三）肌肉

三、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健

583內(nèi)容提要一、運(yùn)動系統(tǒng)概況359

一、運(yùn)動系統(tǒng)概況

骨連接——杠桿骨骼肌骨——運(yùn)動的支點(diǎn)——運(yùn)動的動力支撐體重、維持體形、保護(hù)內(nèi)臟骨骼組成功能：594一、運(yùn)動系統(tǒng)概況骨連接——杠桿骨骼肌骨——運(yùn)動的支點(diǎn)—

幼兒骨骼系統(tǒng)的特點(diǎn)柔軟的骨骨是由骨膜、骨質(zhì)和骨髓構(gòu)成。幼兒的骨骼比較柔軟，軟骨多。骨膜的內(nèi)層細(xì)胞，在幼年時期能形成新骨，使骨不斷地伸長、增粗。大約到20～25歲左右，骨化過程完成。骨的生長雖由遺傳決定，但也易受到體內(nèi)、體外環(huán)境的影響（生長激素、維生素、運(yùn)動、陽光）。60幼兒骨骼系統(tǒng)的特點(diǎn)5骨骼系統(tǒng)

組成人體的骨骼共有206塊（見圖6），骨的形態(tài)各異（見圖7）。

圖6人體全身骨骼圖7骨的形態(tài)61骨骼系統(tǒng)組成人體的骨骼共有206塊（見圖6），骨的62

（一）骨

1、全身骨的分布顱骨

(29)軀干骨（51）脊柱（26）

上肢骨（64）胸骨（1）

聽小骨（6）

肋骨（24）

下肢骨（62）

四肢骨（126）腦顱骨（8）面顱骨（15）627（一）骨1、全身骨的分布顱骨軀干骨63

骨的大小不同，形態(tài)各異，大致可分為四類：（一）骨

2、骨的形態(tài)

638骨的大小不同，形態(tài)各（一）骨2、骨的形態(tài)864

3、骨的構(gòu)造和功能為骨提供營養(yǎng)；使骨不斷長粗，促進(jìn)骨的愈合和再生

紅骨髓具有造血功能骨密質(zhì)：

骨松質(zhì)：

？致密堅硬，耐壓性強(qiáng)

結(jié)構(gòu)疏松呈蜂窩狀，輕便骨膜

骨質(zhì)

骨髓

6493、骨的構(gòu)造和功能為骨提供營養(yǎng)；使骨不斷長粗，促進(jìn)骨的愈骨膜的功能

幼兒的骨膜：厚且血管豐富。對骨的生長和再生起重要

作用。當(dāng)幼兒骨受

損時，因為其血液

循環(huán)豐富，新陳代

謝旺盛，所以愈合

較成人快。65骨膜的功能

幼兒的骨膜：厚且血管豐富。對骨骨髓的重要功能——造血功能

紅骨髓：是存在于長骨(如肱骨、股骨)的骨髓腔和扁平骨(如髂骨)的稀松骨質(zhì)間的網(wǎng)眼中，是一種海綿狀的組織，能產(chǎn)生血細(xì)胞的骨髓略呈紅色，稱為紅骨髓。幼兒的骨髓全是黃骨髓。

黃骨髓：黃骨髓：含大量脂肪組織。沒有直接造血的功能。6歲前后，長骨骨髓腔內(nèi)的紅骨髓逐漸轉(zhuǎn)化為黃骨髓，只存在于成人長骨骨干的骨髓腔內(nèi)。在患某種貧血癥時，黃骨髓可重新轉(zhuǎn)化為具有造血功能的紅骨髓。

66骨髓的重要功能——造血功能

紅骨髓：是存在于長骨(如67

4、骨的化學(xué)成分和性質(zhì)成人骨中有機(jī)物占1/3，無機(jī)物占2/3。主要是膠原纖維使骨具有韌性和彈性

主要是鈣鹽

使骨具有堅固性

二者結(jié)合，使骨既堅硬又富有彈性無機(jī)物：

有機(jī)物：67124、骨的化學(xué)成分和性質(zhì)成人骨中有機(jī)物占1/3，無機(jī)物占幼兒骨骼的特點(diǎn)：骨化尚未完成。

有機(jī)物＞無機(jī)物。故彈性大而硬度小，不易骨折；但易彎曲變形（長時間人體姿勢不當(dāng)可引起骨骼畸形）。

68幼兒骨骼的特點(diǎn)：骨化尚未完成。

有機(jī)物＞無機(jī)物。故彈（一）幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)1、柔軟的骨幼兒的骨骼為什么容易變形？有機(jī)物（彈性）多無機(jī)物（鈣鹽—堅硬）少彈性大而硬度小，不易骨折，但易變形。隨年齡增長，鈣鹽不斷增加，硬度也加大。陽光+運(yùn)動+營養(yǎng)69（一）幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)1、柔軟的骨幼兒的骨骼為什么容易變形

幼兒機(jī)體各部分的骨組織也有與成人不同的特點(diǎn)，尤其在脊柱、骨盆、腕骨、胸骨和足弓等部分。圖8脊柱側(cè)面觀圖9正常足和扁平足a.正常足（足弓正常）；b.扁平足（足弓塌陷）70幼兒機(jī)體各部分的骨組織也有與成人不同的特點(diǎn)，圖8脊71

額骨眼眶淚骨眶骨骨鼻腔下鼻甲鼻中隔上頜骨下頜骨眉間眉弓視神經(jīng)孔眶下溝眶下裂鼻淚管犬齒窩犁狀孔下頜支下頜底額三角顱骨7116額骨眉間顱骨16腕骨：

沒鈣化好。腕骨共8塊，出生時全部為軟骨，以后逐漸鈣化，到10歲左右才能全部鈣化（根據(jù)腕骨的發(fā)育情況可以測試骨齡）。所以嬰幼兒的手勁兒小，為他們準(zhǔn)備的玩具要輕，精細(xì)動作時間不宜過長。72腕骨：

沒鈣化好。腕骨共8塊，出生時全部為軟骨，以后腕骨

腕骨多由軟組織組成，比較柔軟易折,在十歲左右才能全部骨化。力量不足，幼兒的手勁兒小，為他們準(zhǔn)備的玩具要輕。73腕骨腕骨多由軟組織組成，比較柔軟易折,74

胸骨和肋骨7419胸骨和肋骨19脊椎骨：

脊柱是人體的主要支柱。從背面看脊柱又正又直。但從側(cè)面看，它并非一根“直棍兒”，而是從上到下有四道彎兒。這四道彎兒叫做“脊柱生理性彎曲”。

上述生理性彎曲是隨著嬰幼兒動作的發(fā)育逐漸形成的。但要到發(fā)育成熟的年齡，這些生理性彎曲才能完全固定下來。在脊柱未完成定型以前，不良的體姿可以導(dǎo)致脊柱變形，發(fā)生不該有的彎曲，脊柱的功能也將受到影響。75脊椎骨：

脊柱是人體的主要支柱。從背面看脊柱又正又直76

脊柱7621脊柱21成人—S形的彎曲（從側(cè)面看）脊柱預(yù)防脊柱彎曲變形！運(yùn)動時，緩沖從腳下傳來的震動，保護(hù)內(nèi)臟新生兒—

筆直的頸曲、胸曲—7歲以后定型。腰曲—13歲才能固定。20-21歲，脊柱才能最后定型。

77成人—S形的彎曲脊柱預(yù)防脊柱運(yùn)動時，緩沖從腳下傳骨盆：

由髖骨、骶骨和尾骨等共同合圍而成。

嬰幼兒的骨盆和成人不同，還沒長結(jié)實。在蹦蹦跳跳時，要注意安全。比如幼兒從挺高的地方往硬地上跳，就可能傷著骨盆的骨頭，使骨盆變形。78骨盆：

由髖骨、骶骨和尾骨等共同合圍而成。

足弓緩沖行走時對身體的震蕩。79足弓緩沖行走時24避免過胖，走路、站立時間過長，負(fù)重過度，缺乏運(yùn)動。

怎樣預(yù)防扁平足？80避免過胖，怎樣預(yù)防2581

（二）骨連結(jié)

1、骨連結(jié)的方式

間接連結(jié)：直接連結(jié)：兩骨之間借結(jié)締組織膜、軟骨或骨相連結(jié)。不能活動或活動范圍很小兩骨之間借膜性囊互相連結(jié)。稱為關(guān)節(jié)

8126（二）骨連結(jié)1、骨連結(jié)的方式間接連結(jié)：直接連結(jié)：兩82

2、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和功能內(nèi)含滑液，潤滑和營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨可減少運(yùn)動時的摩擦和撞擊

可加強(qiáng)骨間的連結(jié)、制止關(guān)節(jié)過度運(yùn)動；分泌滑液潤滑關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)面：關(guān)節(jié)囊：關(guān)節(jié)腔：關(guān)節(jié)

82272、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和功能內(nèi)含滑液，潤滑和營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨關(guān)節(jié)靈活的關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔組成（見圖10）。圖10關(guān)節(jié)模式圖83靈活的關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔圖10關(guān)節(jié)模式圖2、靈活的關(guān)節(jié)

幼兒關(guān)節(jié)窩淺，附近韌帶較薄而松弛。易發(fā)生脫臼。842、靈活的關(guān)節(jié)幼兒關(guān)節(jié)窩淺，附近韌帶較薄而松弛。易發(fā)3、易疲勞的骨骼肌

幼兒肌肉嫩、柔軟，含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽少，水分多，力量較差，因而容易疲勞。

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

年齡／歲肌肉重量與體重之比／%新生兒23.3827.21532.61844.2大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

大肌肉發(fā)育早小肌肉發(fā)育晚

853、易疲勞的骨骼肌幼兒肌肉嫩、柔軟，含蛋86

（三）骨骼肌

1、全身骨骼肌的分布頭頸肌軀干肌胸肌

上肢肌

膈肌

腹肌

下肢肌

四肢肌頭肌

頸肌

背肌

8631（三）骨骼肌1、全身骨骼肌的分布頭頸肌軀干肌胸肌87

2、骨骼肌的形態(tài)

肌肉的形狀多種多樣，一般可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌四種：87322、骨骼肌的形態(tài)肌肉的形狀多種多樣，一般可分為長88

3、骨骼肌的結(jié)構(gòu)

肌腱肌腹致密結(jié)締組織，兩端分別附著在相鄰的兩塊骨上主要由肌細(xì)胞構(gòu)成，外包結(jié)締組織膜，內(nèi)有許多血管和神經(jīng)88333、骨骼肌的結(jié)構(gòu)肌腱肌腹致密結(jié)締組織，兩端分別附著在易疲勞的骨骼肌幼兒的肌肉重量與體重之比隨年齡的增長而增加（表1）。表1兒童肌肉重量與體重的比例年齡／歲肌肉重量與體重之比／%新生兒23.3827.21532.61844.289易疲勞的骨骼肌幼兒的肌肉重量與體重之比隨表1兒童肌肉重量3～4歲的幼兒，路雖然走得很穩(wěn)，但拿筷子或握筆畫一條直線，就顯得很吃力，而且直線也不容易畫直。隨著年齡的增長和通過各項活動的鍛煉，幼兒動作的速度、準(zhǔn)確程度及控制活動能力，都會不斷提高。903～4歲的幼兒，路雖然走得很穩(wěn)，但拿筷子3

二、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要體現(xiàn)在以下五個方面（見圖11）。圖11幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健91二、幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健圖11幼兒運(yùn)動系統(tǒng)的衛(wèi)生9237鞋的大小要合腳，鞋頭要寬松些，鞋底有一定高度（1~1.5厘米）。這些都對足弓有支持作用，從而防止孩子形成扁平足。

93鞋的大小要合腳，鞋頭要寬松些，鞋底有一定高度（1~1.5厘米蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素D94蛋白質(zhì)、39缺乏營養(yǎng)缺乏營養(yǎng)95缺乏營養(yǎng)缺乏營養(yǎng)40

可以組織一些以趣味性為主，鍛煉兒童柔韌性、協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，如跳繩、踢毽、球類及各種游戲等。

可以組織一些以趣味性為主，鍛煉兒童柔韌性、協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，如跳繩、踢毽、球類及各種游戲等。96可以組織一些以趣味性為主，鍛煉兒童柔韌性、協(xié)調(diào)974298

小結(jié)：小兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)1、骨的成分和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)（1）與成人相比，骨中含有機(jī)物較多，所以骨的韌性強(qiáng)，彈性大、硬度小，不易骨折，但容易彎曲變形（2）骨膜較厚，血管豐富，骨的再生能力強(qiáng)；5歲前，骨髓全部為紅骨髓，造血機(jī)能強(qiáng)（一）骨骼9843小結(jié)：小兒運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)1、骨的成分和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)（1）與99

2、骨骼的發(fā)育特點(diǎn)

(1)骨骼在生長，充足的營養(yǎng)、陽光和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于骨骼的發(fā)育前顱12-18個月閉合，后顱2-4個月閉合(2）骨的骨化尚未完成99442、骨骼的發(fā)育特點(diǎn)(1)骨骼在生長，充足的營養(yǎng)、陽100

（3）胸骨還沒有完全結(jié)合幼兒缺VD或鈣、呼吸系統(tǒng)疾病及不正確坐姿，可造成胸骨畸形到20－25歲才能愈合成一個整體10045（3）胸骨還沒有完全結(jié)合幼兒缺VD或鈣、呼吸系統(tǒng)疾病及101

（4）脊柱生理彎曲隨著動作發(fā)展而逐漸形成，但還未完全定型成人脊柱從側(cè)面看有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這些彎曲可以緩沖運(yùn)動時的震動，保護(hù)內(nèi)臟和腦；能夠平衡身體，并能負(fù)重骶曲頸曲胸曲腰曲新生兒3個月形成6個月形成1歲形成7歲固定18-25歲固定不良的體姿易導(dǎo)致脊柱變形10146（4）脊柱生理彎曲隨著動作發(fā)展而逐漸形成，但還未完全定102

（5）腕骨還未鈣化好，負(fù)重能力差。10-13歲才完全骨化（6）骨盆尚未定型。髖骨由髂骨、坐骨、恥骨借助軟骨連結(jié)而成，沒有愈合。直到20－25歲才能完全愈合不正確的運(yùn)動方式可能使組成髖骨的三塊骨之間發(fā)生移位10247（5）腕骨還未鈣化好，負(fù)重能力差。10-13歲才完全骨103

（二）關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，所以關(guān)節(jié)的活動范圍比成人大。但關(guān)節(jié)囊和韌帶較松弛，肌肉纖維比較細(xì)長，力量差，所以關(guān)節(jié)的牢固性較差，若外力作用不當(dāng)，容易發(fā)生脫臼。10348（二）關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶104

足弓的作用：

若運(yùn)動量不合適，易導(dǎo)致足弓塌陷，形成扁平足

(1)增加站立的穩(wěn)定性和彈性，有利于跳躍并減少震蕩

(2)保護(hù)腳底的神經(jīng)和血管免受壓迫（7）足骨的骨化尚未完成，足弓不結(jié)實10449足弓的作用：若運(yùn)動量不合適，易導(dǎo)致足弓塌陷，形成扁平105

（三）肌肉1、肌肉較柔軟，肌纖維較細(xì)，肌腱寬而短，肌肉中含水分相對較多，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖和無機(jī)鹽較少，能量儲備較差。因此，小兒的肌肉收縮力較差，容易疲勞和損傷2、大肌肉群發(fā)育較早，小肌肉群發(fā)育較晚3、由于小兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，因而對骨骼肌的調(diào)節(jié)受限制，肌肉的協(xié)調(diào)性和靈活性較差頸部和軀干肌肉3-4歲5-6歲四肢肌肉大肌肉小肌肉10550（三）肌肉1、肌肉較柔軟，肌纖維較細(xì)，肌腱寬而短，肌肉106

課堂練習(xí)一

1、運(yùn)動系統(tǒng)是由骨、

、

三部分組成的。2、骨膜中含有

和

及成骨細(xì)胞，其中

對骨有營養(yǎng)作用。3、骨質(zhì)包括

和

。因

致密堅硬，長骨又是

結(jié)構(gòu).所以具有

作用。4、幼年時的骨髓呈紅色，具有

功能。隨著年齡的增長，

骨髓逐漸變成

骨髓，而失去

功能。但是，當(dāng)人體