測量呼吸和心跳

關(guān)于測量呼吸和心跳第1頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五那什么是呼吸？一呼一吸算是一次呼吸。我們可以將手放到上腹部，幫助我們感覺呼吸的頻率。當(dāng)我們吸氣的時(shí)候肚子向外鼓，呼氣的時(shí)候肚子向內(nèi)收縮又怎樣測量呼吸呢？第2頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五吸氣的時(shí)候肚子向外凸起呼氣的時(shí)候肚子向內(nèi)收縮第3頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五同學(xué)們在測量的過程中要保持自然的呼吸狀態(tài)（不要緊張，要保持均勻、平穩(wěn)的呼吸），不要刻意夸張的呼吸。測量時(shí)可以閉起眼睛，集中注意力，因?yàn)槲覀兪窃谶M(jìn)行科學(xué)研究，所以請同學(xué)們一定要堅(jiān)持住，認(rèn)真對待。還要注意一呼一吸算是一次呼吸。第4頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五因?yàn)閭€(gè)體差異所以我們測量的呼吸的次數(shù)會不同。第5頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五現(xiàn)在同學(xué)們先感受心臟的位置。了解什么才是心跳？心跳就是心臟的收縮與舒張。心臟每收縮、舒張一次，我們就會感覺到一次心跳。第6頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五摸手腕部脈搏，摸心臟的跳動(dòng)，還可以借助聽診器進(jìn)行測量。有哪些方法可以測量心跳？為什么我們測量脈搏就知道心跳呢？脈搏的跳動(dòng)是由心跳引起的，也就是說脈搏跳動(dòng)的頻率和心跳是一致的，因此我們測量脈搏就可以知道心跳的次數(shù)了。第7頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五怎樣來測量脈搏呢？第8頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五測量１分鐘的呼吸和心跳次數(shù)。結(jié)論：一般每分鐘呼吸20次左右，心跳80次左右。運(yùn)動(dòng)會使呼吸和心跳迅速加快，休息后呼吸和心跳又會慢慢恢復(fù)。第9頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五第10頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能量比安靜時(shí)多很多，所以呼吸和心跳的次數(shù)都會比安靜時(shí)增加。每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，所能夠承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也不同，于是會出現(xiàn)大家運(yùn)動(dòng)后呼吸與心跳的次數(shù)不一致的情況。第11頁，共13頁，2022年，5月20日，6點(diǎn)6分，星期五１、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你最大的收獲是什么？２、關(guān)于呼吸和心跳你還想研究哪些問題？

第12頁，共13頁，2022年，5