鄂科版心理健康六年級(jí)13.放松心情教案

六年級(jí)第十三課放松心情通過(guò)故事和圖片讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不論是學(xué)習(xí)還是生活都應(yīng)該是勞逸結(jié)合的，體會(huì)放松心情的重要性，學(xué)會(huì)放輕松?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會(huì)放松不僅可以松弛緊張的神經(jīng)，還是生活應(yīng)持有的態(tài)度。

2、情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。3、行為目標(biāo)：集體體驗(yàn)放松的感覺(jué)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧?！窘虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】重點(diǎn)：學(xué)會(huì)釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。難點(diǎn)：集體體驗(yàn)放松的感覺(jué)，掌握自我放松的方法和技巧?！菊n前準(zhǔn)備】1、針、線若干。

2、放松輕音樂(lè)

【教學(xué)設(shè)計(jì)】教學(xué)設(shè)計(jì)故事導(dǎo)入呼號(hào)：打開(kāi)心理之窗，擁抱一分健康。師：歡迎走進(jìn)心理課堂，今天我們要學(xué)會(huì)《放松心情》。我們要完成學(xué)習(xí)目標(biāo)：（1）、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到不同心情對(duì)自己生活產(chǎn)生的影響，從而正視自己的情緒變化。（2）、通過(guò)和老師、同學(xué)的互動(dòng)交流，我有方法去放松自己的心情。師：在學(xué)習(xí)之前我先給大家?guī)?lái)了一個(gè)故事。古代有一個(gè)神箭手，平時(shí)射箭都是箭無(wú)虛發(fā)。有一天，國(guó)王指著很小很小的獵物說(shuō)“請(qǐng)你把他射下來(lái)吧，射中賞你萬(wàn)兩黃金，射不中就削掉你千戶的封地。”神箭手呼吸急促不能自控，十分緊張……同學(xué)們，聽(tīng)到這里，你有沒(méi)有緊張的時(shí)候呢？什么事情讓你緊張？結(jié)果呢？我相信你大家都有這樣的經(jīng)歷。出示課件3觀察島上面的內(nèi)容。（熱身暖心）通過(guò)圖片引出本課的主要內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的思維模式。2、活動(dòng)一：情景故事師：將目光鎖定觀察島，根據(jù)圖中的描繪以及透露的線索，聯(lián)系生活，想象一下接下來(lái)的時(shí)間里他會(huì)發(fā)生哪些事呢？你有類似經(jīng)歷嗎？請(qǐng)同學(xué)們舉手發(fā)表自己的想法和意見(jiàn)，并進(jìn)行交流。3、心理學(xué)引導(dǎo)：通過(guò)圖片讓學(xué)生直觀地感受到心情緊張導(dǎo)致的后果。讓學(xué)生多說(shuō)、多表達(dá)、多共情。師：不論是技藝純熟的神箭手還是考前沒(méi)有做好準(zhǔn)備的我們都一樣，都會(huì)緊張，這些緊張的心情讓我們做的事情往往事與愿違。不信我們活動(dòng)一下體驗(yàn)體驗(yàn)。（體驗(yàn)分享）通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受心情緊張時(shí)做事情的感覺(jué)，而當(dāng)你放松心情時(shí)，再來(lái)看、做事情，或許是另一種結(jié)果?；顒?dòng)二：穿針引線1、教師先把活動(dòng)要求講清楚，然后讓學(xué)生分小組合作做的時(shí)候一定要提醒學(xué)生注意安全。活動(dòng)一穿珠引線活動(dòng)要求先自己練習(xí)穿珠子，一分鐘后開(kāi)始比賽。比賽要求：比賽時(shí)間60秒，看看誰(shuí)穿珠子的總數(shù)最多。生練習(xí)，師倒數(shù)。60……開(kāi)始比賽師倒數(shù)60……教師負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)。活動(dòng)結(jié)束后讓學(xué)生談體會(huì)。生談?dòng)螒蛑械陌l(fā)現(xiàn)和收獲。二、自主探究。1、可以采用小組交流說(shuō)說(shuō)自己有什么煩惱。2、互相說(shuō)說(shuō)怎么解決煩惱。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)開(kāi)心情處方?；顒?dòng)三、心情處方。三、合作展示。師：你有什么好的放松心情的方法嗎？小組討論。（總結(jié)提升）體驗(yàn)集體放松，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。1、教師先引導(dǎo)學(xué)生讀放松的方法。然后指導(dǎo)學(xué)生一起做。然后讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)什么時(shí)候用什么方法。2、學(xué)生分小組或同桌自己做，指導(dǎo)別人做。老師小結(jié):同學(xué)們,一個(gè)心理成熟的人,不是沒(méi)有消極情緒,而是善于調(diào)節(jié)和放松自己的心情的。掌握了我們之前學(xué)的放松心情的方法,能幫助你更好的學(xué)習(xí)和生活。3、心理引導(dǎo)：從感性的理解轉(zhuǎn)化為理性的掌握，讓學(xué)生把放松心情的方法真正的內(nèi)化。教師提示語(yǔ)：1、在座集體放松之前，一定要先強(qiáng)調(diào)保持絕對(duì)的安靜。

2、讓學(xué)生多體驗(yàn)方法，然后同桌之間相互指導(dǎo)著做。學(xué)生在做的時(shí)候老師最好不要發(fā)出聲音。時(shí)間:15分鐘拓展園四、總結(jié)升華學(xué)會(huì)釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。師：孩子們，你們現(xiàn)在能續(xù)寫我剛開(kāi)始講的故事嗎？心理引導(dǎo)：更客觀的認(rèn)識(shí)到放松心情的重要性，以及把學(xué)到放松心情的方法運(yùn)用大學(xué)習(xí)和生活上。

教師總結(jié):孩子們,記住這些放松心情的方法,會(huì)讓你的生活變得更加美好，更加陽(yáng)光。教師提示語(yǔ)：多讓學(xué)生談感受和想法，教師及時(shí)的給予回應(yīng)。讓學(xué)生充分感受到被關(guān)注，被重視。時(shí)間:5分鐘【活動(dòng)反饋】1.學(xué)生對(duì)內(nèi)容