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PAGEPAGE5體育課密度的測量與分析學(xué)校：性別：氣候：年級：年齡：教學(xué)內(nèi)容：班級：測定人：小組人員：受測者：測定時間：1課的各項活動內(nèi)容比較合理的體育課密度比例:（一節(jié)課練習(xí)密度應(yīng)在35%以上）教師指導(dǎo):15%~20%學(xué)生實(shí)際從事體育練習(xí):30%~50%觀察分析、幫助與保護(hù):5%~15%組織措施:10%~15%休息:12%~25%注意:僅供參考，不可照搬2活動內(nèi)容與時間使用情況記錄指練組織觀察 休息導(dǎo)習(xí)措施與互助√測定五項名稱活動不合測定五項名稱活動不合理使用時間合理使用時間備注順序容1點(diǎn)人數(shù)3min3min14:30上課230合計5861s370s5491s活動內(nèi)容學(xué)生教師指導(dǎo)組織措施觀察與互助休息活動時間課的部分練習(xí)合理不合理合理不合理合理不合理合理不合理準(zhǔn)備部分1′5′25″4′1′20″30″基本部分結(jié)束部分合計百分比38.725.53.6%9.4%2.1%13.35%3.8%3.33%-%%4體育課練習(xí)密度記錄課的部分與時間練習(xí)名稱練習(xí)數(shù)量練習(xí)密度練習(xí)質(zhì)量練習(xí)時間練習(xí)時間 備注所占比例（%）準(zhǔn)備部分10′隊列隊形1次小中2′20″5.5%學(xué)生游戲1次小高7′40″9.3%體育課的密度分析：（課中合理運(yùn)用時間的比重是多少？是否恰當(dāng)？課中各項活動所占的比重是多少？是否合理？不合理的時間比重是多少？原因何在？對體育課的密度總意見和建議。）20212021224:124:164:20測定順序測定時間測定時的活動內(nèi)容脈搏次數(shù)備注10S 1min12:25安靜時心率22:35熱身跑開始12次 7232:40熱身跑結(jié)束18次 108統(tǒng)計與制表（將所測得的數(shù)據(jù)換算成每分鐘心率）4、評價課的生理負(fù)荷是否合理：心率指數(shù)評價表指數(shù)指數(shù)1.2以下1.2-1.491..5-1.791.8-1.992以上強(qiáng)度最小小中大最大分析：如測得該課的平均心率為132次/min，

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