肥胖病人的危害課件

遠離肥胖，保障健康

人體的組成水：占絕大部分。蛋白質：12.8/70kg。脂肪：10.5/70kg。糖類：0.6/70kg。礦物質：其余部分。什么是肥胖？

體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯過多。正常體脂：新生兒10％；男孩10％，女孩15％左右；男人15％，女人22％。體脂隨年齡而增長，在各個年齡中女性的體脂高于男性。肥胖：男性體脂＞25％，女性體脂＞30～35％。肥胖的種類蘋果形肥胖：又稱向心性肥胖、男性型肥胖、內(nèi)臟型肥胖、腹部型肥胖，脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內(nèi)，四肢則相對較細，對身體危害嚴重。梨形肥胖：又稱非向心性肥胖、女性型肥胖、均勻性肥胖、臀部型肥胖，脂肪主要沉積在臀部以及腿部，對身體危害較輕。肥胖的診斷體脂測定：最準確，但較困難。方法包括密度法、重水法、總體鉀測定法、生物電阻抗法和皮下脂肪測量法等。體重測定：－簡易公式：身高－105±10％。－體重指數(shù)：BMI＝體重(kg)/身高(m)2－查體重表：體質指數(shù)肥胖的測量1超重肥胖歐美： ≥25 ≥30亞洲： ≥23 ≥25中國： ≥24 ≥28簡而言之，體重不超過身高－100，就算可以。腰圍

男性≥

90cm（2尺7）女性≥80cm（2尺4）男性＜90cm（2尺7）女性＜90cm（2尺4）東城區(qū)肥胖狀況時間：2003年～2004年6月。人數(shù)：30000人，年齡25～75歲，空腹血糖大于100毫克／分升，餐后兩小時血糖大于120毫克／分升的2500人做葡萄糖耐量試驗，測定血糖和胰島素。測定身高、體重、腰圍、臀圍、血壓、血脂、肝功、腎功。東城區(qū)居民化驗結果血糖： FBG 96.219.6mg/dl 2PBG 128.056.4mg/dl血壓： 12117/7911mmHg血脂： TG 152.7143.1mg/dl TC 194.835.1mg/dl HDL-C 55.313.4mg/dl肥胖(BMI>30Kg/m2)中心性肥胖

WHR男:>0.9女：>0.85高血壓BP140/90mmHg糖調(diào)節(jié)受損糖尿病胰島素抵抗采用1876人HOMA數(shù)值四分位上25％1.34;75％位3.19代謝綜合征與年齡／性別男性女性年齡（25－74歲）代謝綜合征（％）肥胖容易伴發(fā)的疾病循環(huán)系統(tǒng)：高血壓、血脂異常癥、冠心病、腦卒中、下肢靜脈曲張。消化系統(tǒng)：脂肪肝、膽石癥。呼吸系統(tǒng)：睡眠呼吸暫停癥。內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)：糖尿病、痛風癥。骨關節(jié)?。宏P節(jié)炎。皮膚?。汉诩げ?。癌癥：以及某些癌癥。肥胖與疾病疾病肥胖者增加──────────冠心病 15－30％高血脂 1.5倍高血壓 2.9倍糖尿病 3倍──────────肥胖的根源“物質不滅，能量守恒”能量攝入過多。消耗減少。肥胖癥前景堪憂肥胖癥將成為21世紀全球首要健康問題。全球2－5億，中國越來越多，北京胖子聚集。21世紀頭號殺手：高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中稱為“死亡五重奏”。肥胖是僅次于吸煙之后的第二個可以預防的致死原因。肥胖的死亡率腰帶越長，壽命越短。30～42歲人群體重每額外增加1公斤死亡的危險性就增加1%。

50～62歲人群體重每額外增加1公斤死亡的危險性就增加2%。肥胖需要治多久

肥胖是一種慢性疾病。就象高血壓病需要長期治療一樣，肥胖也需長期的治療，良好的飲食習慣和生活方式需要終生的保持。循序漸進：不可能一口吃成個胖子，也不能一下餓成個瘦子。減重5％：這是足以帶來健康益處的減重幅度，半年減重5%并防止反彈或盡可能地降低反彈的幅度，即可改善高血糖、高血壓、高血脂，并減少各種相關疾病的死亡率。減肥的目標

鼓勵低熱量飲食。少進食高脂食物，包括不飽和脂肪酸。少進甜食，尤其是餐后。供應的熱量不超過30%多進食新鮮水果、蔬菜和粗糧。控制飲食飲食制加強運動與家人及朋友一起運動。每天至少運動30分鐘。做有興趣的運動。有氧運動和抗阻力運動：如有氧運動包括走路、上樓梯、慢跑、跳舞、劃船或蹬自行車、抗阻力運動包括舉重。藥物治療食欲抑制劑：苯丙胺及其衍生物類、吲哚類、5羥色胺、腎上腺。某些食欲抑制劑可引起心血管反應，如心慌、血壓升高、口干等。非中樞神經(jīng)作用減肥藥：不通過對神經(jīng)中樞的作用而達到減肥的目的，療效好而副作用較小。如賽尼可，只作用于胃腸道，不被機