2022年健康快車交流發(fā)言材料模板

第9頁共9頁2022年健康快車交流發(fā)言材料模板預(yù)防春季流感守住三道防線第一道防線：幫助寶寶養(yǎng)成5大良好習(xí)慣1、讓寶寶愛上戶外活動。調(diào)查結(jié)果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機(jī)會顯著少于戶外活動少的孩子。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太惡劣的天氣里，在注意保暖的情況下，適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣，親近新鮮的空氣和陽光，也是非常必要的。2、讓寶寶養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。用帶有病毒或細(xì)菌的手去揉鼻子或眼睛，最容易讓寶寶患上感冒。尤其對于上幼兒園的孩子們來說，他們每天都要和許多小朋友接觸，如果能保證良好的洗手習(xí)慣，他們患感冒的機(jī)會將減少____%以上。洗手是最簡單的預(yù)防感冒的方式，而且確實有效。但前提是必須用香皂洗手____秒鐘以上，然后用水沖干凈。用洗手液也可以達(dá)到相同效果。3、家里有人感冒，立即隔離。家庭成員或照看寶寶的人員中，一旦有人感染感冒病癥，應(yīng)馬上停止接觸寶寶。如果不能隔離，患病者一定要帶上口罩，并要勤洗手，以防傳染給寶寶。4、感冒多發(fā)或流行時少外出。不要帶孩子到人多且通風(fēng)差的公共場所去，也不要在感冒多發(fā)季節(jié)到別人家串門，以防止傳染。5、寶寶的居室和游戲場所要經(jīng)常通風(fēng)，溫度和濕度要適宜。堅持每天開窗____分鐘，讓家里的空氣保持清新。而要調(diào)整室內(nèi)的濕度可能就要借助于加濕器了。第二道防線：調(diào)整飲食ab法飲食調(diào)理—加固防御之盾現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有些食物不僅含有人體所需的一些營養(yǎng)素，而且含有生物活性物質(zhì)，可以激活人體的免疫大軍，進(jìn)而加固對入侵病毒的防御之盾。讓這些食物常在你家的餐桌上露露臉，既是佳肴，又是預(yù)防寶寶感冒的良藥。富含“干擾素誘生劑”的蘿卜和蘑菇任何一種病毒侵入人體后，都需要寄生在人體的細(xì)胞中，進(jìn)行復(fù)制、繁衍，才能形成氣候，使人患病?！案蓴_素”的作用，就是干擾病毒的復(fù)制、繁衍，阻止它成氣候，從而達(dá)到防病的目的?！案蓴_素誘生劑”可以使人體產(chǎn)生“干擾素”，它存在于某些食物中，尤以蘿卜所含“干擾素誘生劑”最豐富，其次為蘑菇。白蘿卜、青蘿卜、紅皮蘿卜、心里美蘿卜等，生吃細(xì)嚼最具“藥效”。涼拌蘿卜絲，既是脆生生的開味小吃菜，又是“平安藥”。蘑菇也含有“干擾素誘生劑”，無論葷素菜加些蘑菇，既提味，又防病。富含“抗氧化物”的番茄和胡蘿卜如果把引起感冒的病毒比做“矛”，把人體的免疫大軍比做“盾”，“抗氧化物”既可削弱“矛”，又可以加固“盾”。具有“抗氧化物”作用的營養(yǎng)素主要有番茄紅素、胡蘿卜素和維生素c。番茄聚____種“抗氧化物”為一身。維生素c、胡蘿卜素和番茄紅素;胡蘿卜則富含胡蘿卜素。飲食調(diào)理—打造優(yōu)質(zhì)內(nèi)環(huán)境寶寶的身體內(nèi)環(huán)境是質(zhì)優(yōu)還是質(zhì)劣，同樣影響防病能力。綠葉菜，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境如今，小餐桌上不會缺少肉、魚、蛋、蝦。但是，如果讓寶寶光吃“肉肉”就飽了，那可能會逐漸使寶寶的機(jī)體處于“亞健康狀態(tài)”，稍有“風(fēng)吹草動”就容易生病。蔬菜，其作用大于水果。菠菜、油菜、綠花菜、薺菜等，在你家的餐桌上應(yīng)該輪番上陣，寶寶的飯碗里“不可一日無綠”。酸奶，清理腸道的“生物掃帚”酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌為益生菌，在腸道中起著“生物掃帚”的作用。腸中常清，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境更穩(wěn)定。從冰箱中取出的酸奶，應(yīng)先放置在室溫下，待溫度適宜時再給寶寶喝。第三道防線：正確為寶寶增減衣物媽媽們注意了，不要天氣稍涼，就急于給孩子穿厚厚的衣服(注意寶寶的耐寒力鍛煉，提高抵抗力是前提)。寶寶天性活潑好動，運(yùn)動量明顯比成人大，如穿得過多，寶寶活動時就會大汗淋漓，汗毛孔張開。一旦安靜下來，濕透的內(nèi)衣、開放的汗毛孔，會使寶寶非常容易受涼感冒。寶寶是否應(yīng)增加衣服，媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖就能判斷了。給寶寶增減衣物的____個須知：早晨起來給寶寶穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是寶寶感覺到熱或者已經(jīng)出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，讓寶寶安靜下來，等待自然消汗。在冷熱不均的環(huán)境中，寶寶從冷的房間進(jìn)入比較熱的房間，要提前幫寶寶把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易感冒。每天晚上注意看天氣預(yù)報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時就不要給寶寶多穿，因為半途給寶寶脫衣服很容易導(dǎo)致寶寶受涼感冒。如果你無法決定給寶寶穿多少，可以這樣做：你穿與寶寶差不多厚薄的衣服，____一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明寶寶穿的衣服厚薄正合適，寶寶可以比你多穿一層單衣，切不可差得很懸殊。2022年健康快車交流發(fā)言材料模板（二）成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實；成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。珍愛生命健康成長初中時是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進(jìn)班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠(yuǎn)空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹。夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。人需要責(zé)任，需要對自己負(fù)責(zé)，更重要的是對你的父母對這個社會負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角；你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力。生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學(xué)會忍耐寂寞，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個社會人。為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧。謝謝大家。健康成長主題的演講稿范文二敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：你們好俗話說?！芭c其補(bǔ)救于已然，不如防患于未然?！弊鳛橐幻麑W(xué)生，我們可能會認(rèn)為：我們很安全。在家里，我們受到來自家長的庇護(hù)；在學(xué)校，我們受到來自學(xué)校的保護(hù)；在社會上，我們未成年人更是保護(hù)重點(diǎn)。但正所謂：人在屋里坐，禍從天上降。盡管我們受到來自各方面的保護(hù)，但因為我們年紀(jì)小，社會閱歷淺，使我們常常面臨危險。而身為學(xué)生，我們又要在學(xué)校度過大部分時光，校園安全問題就成為重中之重。而校園安全問題離不開自我防范，因此，提高法律意識，增強(qiáng)防范意識，學(xué)會自我保護(hù)又顯得尤為重要。如今許多學(xué)校經(jīng)常進(jìn)行消防演習(xí)、地震演習(xí)等，模擬緊急疏散，我們學(xué)校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災(zāi)害，掌握對這些自然災(zāi)害的應(yīng)急措施。然而在緊急疏散的過程中，有以下幾項要求：1疏散時，靠右行，不得后退或突然停止前進(jìn)。2不得超越。推擠前方人員。3當(dāng)兩列人相遇時，要自覺合成一列。4聽從老師的安排。5學(xué)生干部要發(fā)揮模范作用。我相信，只要按照這以上幾點(diǎn)要求做，一定可以將損失降到最低。在我們?nèi)粘Ｉ钪校馂?zāi)也是時常發(fā)生的。當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時，我們要冷靜對待，先判斷火勢大小，再做決定?；饎莺艽髸r，要立即報警。在報警時，不要慌張，要準(zhǔn)確地說出起火地點(diǎn)及火勢。若火勢較小時，可采取用滅火器自行滅火，因此，學(xué)會使用滅火器是十分重要的事情。對于自行車被盜這種事，我認(rèn)為應(yīng)該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應(yīng)該在離開寢室時切記鎖門。有許多同學(xué)來自偏遠(yuǎn)的縣鄉(xiāng)，一些父母可能為了孩子的生活條件更好，在學(xué)校附近租房子。但有一些家長卻未到派出所登記，我認(rèn)為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費(fèi)的，還保證了住房安全，何樂而不為。在座的許多同學(xué)都已滿____周歲。在法律方面，____歲是一條重要的法律界線。因為在法律規(guī)定中，____歲以上需承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，而____歲以下由監(jiān)護(hù)人承擔(dān)法律責(zé)任。因此，我們需要規(guī)范自己的言行，古人云：三思而后行。我們不能隨意開一些危險的玩笑，做一些危險的舉動。也許就是因為那簡單的一個舉動，讓你后悔終生。考試____，這是許多學(xué)生，尤其是中學(xué)生會去觸犯的學(xué)生行為準(zhǔn)則的道德底線。如今，在這個科技時代，____手段也是越來越高科技化，高智商化。如在中考。高考等大型考試中，使用無線電。辦____等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當(dāng)____被揭發(fā)時，不只是成績作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴(yán)格規(guī)范自己的行為公平競爭，不使用卑鄙的手段，即使分?jǐn)?shù)不高，成績不理想，也能做到問心無愧。校園____，對于這個詞，我想大家都可能比較熟悉。校園____，指的是同學(xué)之間欺負(fù)弱小，且主要發(fā)生在中小學(xué)生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來的后果是嚴(yán)重的；不利于身心的健康發(fā)展，從而影響學(xué)業(yè)，影響生活。也許我們不會遭遇這種事，但誰也不敢保證。因此，當(dāng)我們遇上這種問題時，不要逞能，及時報告保衛(wèi)科，或向老師。家長。警方反映，將我們的損失降到最低。在這個日新月異的時代，治安形勢復(fù)雜多變，不法分子的盜搶。詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠(yuǎn)壓不倒社會正義；一方面，警方將繼續(xù)嚴(yán)厲打擊違法犯罪行為，時刻保持對違法____的高壓態(tài)度，保護(hù)人民群眾的生命財產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識也要不斷“優(yōu)化升級”，只有不斷學(xué)習(xí)，更新防范知識，才能不讓不法分子有機(jī)可乘。生活節(jié)奏在加快，學(xué)習(xí)壓力在加大，提高法制觀念，增強(qiáng)自我保護(hù)意識是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來，讓我們攜起手來，共同努力，防患于未然。謝謝大家。健康成長主題的演講稿范文三歌德曾經(jīng)說過。人不光是靠他生來所擁有的一切，而是靠他從學(xué)習(xí)中所得到的一切來造就自己。今天，我演講的題目是《學(xué)習(xí)，改變?nèi)松饭湃嗽?。“少年不知勤學(xué)早，老來方悔讀書遲”、“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”。這些古語之所以能夠流經(jīng)千年而不衰，是因為他很好的詮釋了人生成長進(jìn)步的真理，在大浪淘沙的歲月中顯示出它智慧的光芒。所以我們要通過學(xué)習(xí)改變?nèi)松?，用勤奮成就夢想。當(dāng)代之世界，當(dāng)今之中國，科技日新月異，信息、知識、技術(shù)不斷發(fā)展。在這種形勢下，我廠開展了“創(chuàng)建學(xué)習(xí)型企業(yè)，培養(yǎng)知識型員工”的活動，這不只是一個口號，而是需要我們每一個人去參與、去感悟、去實踐。著名的橋吊專家許振超曾說過：一個人可以沒有文憑，不可以沒有知識；可以不進(jìn)大學(xué)，不可以不學(xué)習(xí)。“學(xué)習(xí)是人類進(jìn)步的階梯”人類社會的進(jìn)步、文化經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、一個國家的興旺、一個民族的昌盛，都無不是不斷學(xué)習(xí)、不斷創(chuàng)新的結(jié)果。學(xué)習(xí)關(guān)乎著人類、國家、民族和社會的命運(yùn)，也關(guān)系到我們每一個人的前途和未來。學(xué)習(xí)雖不能造就人生，但可以改變?nèi)松?，對此我有三點(diǎn)體會。首先學(xué)習(xí)是生活的好幫手。大家試想一下，當(dāng)你面對網(wǎng)絡(luò)科技的時代，如果你沒有去學(xué)習(xí)掌握基本的操作技能，不知道你如何來親身體驗信息化給我們帶來的方便與快捷。當(dāng)你面對市場上各種各樣琳瑯滿目的商品，如果你沒有去學(xué)習(xí)掌握基本的辨別知識，不知道你能否抵擋著住精美的外包裝和活力的廣告語所帶來的誘惑。當(dāng)你面對形形色色的假冒偽劣和坑蒙拐騙時，如果你沒有去學(xué)習(xí)掌握基本的防范常識，不知道你還能否抵擋得住翹舌如簧魔幻般的騙術(shù)。等等這一切告訴我們，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能使我們的生活更加絢麗多彩，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能使我們的生活更加充實和諧。其次，學(xué)習(xí)是工作的指南針。隨著我廠的不斷發(fā)展壯大，我們所涉及的油田注水工作，新技術(shù)的不斷應(yīng)用。我突然發(fā)現(xiàn)不學(xué)習(xí)新的知識就無法應(yīng)對突飛猛進(jìn)的科技進(jìn)步。曾經(jīng)的我，靠著自己的成長經(jīng)歷而自以為是，然而面對別人成功的經(jīng)驗和自己失敗的教訓(xùn)時，我突然感覺到自己在很多領(lǐng)域上是多么的無知和幼稚；曾經(jīng)的我，以自己是油田相關(guān)專業(yè)畢業(yè)而倍感自豪，然而當(dāng)我引用了書本里的舊理論而受到朋友的嘲弄時，我內(nèi)心突然感覺一種無地自容的慚愧，所以我時刻警示著自己，只有不斷地學(xué)習(xí)，自己的人生價值才能得到更全面的體現(xiàn)，只有不斷地學(xué)習(xí)，胸前的山丹丹花才能綻放的更加耀眼奪目。第三點(diǎn)體會學(xué)