堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助身心健康講話稿

—堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助身心健康講話稿全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋，錘煉身體、增加體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，造福人類，陽(yáng)光體育，歡樂(lè)心情，健康你我，這里給大家共享一些關(guān)于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助身心健康講話稿模板，供大家參考。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助身心健康講話稿模板篇1尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)聞名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！讓我們先來(lái)看看野活潑物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻沒(méi)有什么生病現(xiàn)象，而人的一生呢，總是要受到疾病陰影的覆蓋，這是為什么呢其重要差異就是在于運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，將20~30歲的健康男性志愿者分為a兩組，a組的人連續(xù)20個(gè)晝夜躺在床上，不準(zhǔn)坐起、站立或在床上活動(dòng)。b組也根本如此，但每天答應(yīng)在特地的器械上錘煉四次。20個(gè)晝夜后，a組不少人從床上一站起，就頭暈?zāi)垦?，心跳加速，脈搏微弱，血壓下降到危險(xiǎn)程度，還有的竟昏過(guò)去。而b組則仍保持著實(shí)驗(yàn)前的工作力量與機(jī)能水平。從試驗(yàn)中不難看出，缺乏錘煉對(duì)健康有極大的損害。然而，由于如今青少年普遍缺少錘煉，健康指數(shù)顯現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號(hào)。據(jù)調(diào)查，近年來(lái)，我國(guó)同學(xué)體能素養(yǎng)連續(xù)下降十年，同學(xué)耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升，近視不良率也居高不下，這些都嚴(yán)峻的影響了青少年的成長(zhǎng)。身心健康是我們成長(zhǎng)成材的基礎(chǔ)，正如教育部長(zhǎng)周濟(jì)叔叔所說(shuō)：“沒(méi)有健康的體魄，即使品質(zhì)再好，本領(lǐng)再大，也不能大有作為，更談不上自已的幸福生活”。然而，讓我們快樂(lè)的是，當(dāng)前，全國(guó)上下都非常關(guān)注青少年同學(xué)的健康問(wèn)題。20X年，為迎接北京奧運(yùn)會(huì)，在全國(guó)深化開(kāi)展了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，從而掀起了億萬(wàn)同學(xué)體育錘煉的熱潮。我們學(xué)校也主動(dòng)的為同學(xué)們制造條件，特地開(kāi)設(shè)了大課間活動(dòng)，讓我們?cè)诓賵?chǎng)上、在陽(yáng)光下享受運(yùn)動(dòng)的歡樂(lè)。老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó)，行動(dòng)起來(lái)吧，讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律，堅(jiān)持每天錘煉一小時(shí)，到達(dá)“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！感謝大家!堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助身心健康講話稿模板篇2尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我歡樂(lè)》“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷，而這個(gè)季節(jié)，卻正是錘煉身體的好機(jī)遇。參與冬季體育活動(dòng)，正如我們上星期五的校運(yùn)會(huì)，不僅能錘煉身體，增加體質(zhì)，而且還能錘煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，對(duì)增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有主動(dòng)的作用。同學(xué)們，雖然健康不代表一切，但失去健康就肯定會(huì)失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)寶，但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時(shí)手臂該蜷縮時(shí)不蜷縮，該跳動(dòng)時(shí)不跳動(dòng)；跑步不認(rèn)真，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，這樣下來(lái)，不但起不到錘煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣，在此要求我們做到以下3點(diǎn)：第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)當(dāng)主動(dòng)搖擺，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，由于很簡(jiǎn)單把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。第二、冬季錘煉要留意預(yù)防感冒，錘煉時(shí)著裝要合理，錘煉后要按時(shí)穿衣保暖。第三、錘煉要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不行“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，我們?cè)S多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)完成自己的幻想，用運(yùn)動(dòng)制造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我歡樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小同學(xué)活。我的講話完了，感謝大家！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助身心健康講話稿模板篇3尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！今天我國(guó)旗下演講的題目是“我運(yùn)動(dòng)、我健康，我歡樂(lè)”。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)聞名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種困難冗雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的歡樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的漂亮！同學(xué)們除了在體育課、播送操、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參與體育運(yùn)動(dòng)呢？當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷于電腦游戲的時(shí)分，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于劇烈，而在于持之以恒和過(guò)量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上早點(diǎn)起來(lái)跑跑步再來(lái)學(xué)校；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到體育場(chǎng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)；飯后在家或附近慢走非常鐘。這些看似簡(jiǎn)潔而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，假如持之以恒地去做，肯定會(huì)收到事半功倍的效果。為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向，防止相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)當(dāng)主動(dòng)搖擺，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，由于很簡(jiǎn)單把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.第二、冬季錘煉要留意預(yù)防感冒，錘煉時(shí)著裝要合理，錘煉后要按時(shí)穿衣保暖.第三、參與冬季錘煉要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，我們?cè)S多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。同學(xué)們！讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增加體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的愛(ài)好愛(ài)好！讓健康——成為我們?nèi)孢M(jìn)展的不懈追求！讓歡樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助身心健康講話稿模板篇4尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”是法國(guó)聞名思想家伏爾泰的名言，這句話已經(jīng)得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識(shí)。運(yùn)動(dòng)有腦力運(yùn)動(dòng)和體力運(yùn)動(dòng)之分。我們同學(xué)的運(yùn)動(dòng)主要是腦力運(yùn)動(dòng)，我們的學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，又處于長(zhǎng)身體的階段，假如只有腦力運(yùn)動(dòng)而沒(méi)有體力運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響我們的健康成長(zhǎng)。人們常說(shuō)：文武之道，一張一弛。最好的方法，就是每天擠出一小時(shí)或者更多的時(shí)間，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者選擇其他的體育運(yùn)動(dòng)方式。這樣動(dòng)靜結(jié)合，腦力運(yùn)動(dòng)和體力運(yùn)動(dòng)相互調(diào)整，對(duì)健康大大有利，對(duì)提高學(xué)習(xí)效率也大大有利。作為同學(xué)，我們首先應(yīng)當(dāng)上好體育課，做好課間操，其次，要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，依據(jù)自己的實(shí)際情況，合理布置時(shí)間，常常參與體育錘煉，并且要持之以恒。我所講的合理運(yùn)動(dòng)是指科學(xué)的體育錘煉，觀看我們的校內(nèi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)一下課就滿操場(chǎng)亂跑。特別是有些男同學(xué)，每當(dāng)一下課就抓緊分分秒秒戰(zhàn)斗在乒乓臺(tái)前。這些都不是科學(xué)的錘煉方法。這樣反而會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，影響身體的健康成長(zhǎng)。我們提倡恰當(dāng)?shù)?、過(guò)量的、有節(jié)制的、有時(shí)間掌握的體育錘煉。我們青少年與要參與體育錘煉，我們的老師更需要參與體育錘煉，由于你們工作忙，壓力大，家庭瑣事多，就更需要擠出時(shí)間，走向戶外走進(jìn)自然，去參與各種各樣的體育錘煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，帶給我們活力；運(yùn)動(dòng)，帶給我們歡樂(lè)；運(yùn)動(dòng)給予我們士氣；運(yùn)動(dòng)，給予我們力量！運(yùn)動(dòng)讓生命之樹(shù)長(zhǎng)青！老師們、同學(xué)們，露出你們的笑容，做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己，做個(gè)歡樂(lè)的自己，做個(gè)健康的自己！感謝大家！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助身心健康講話稿模板篇5各位老師，各位同學(xué)：大家早上好！我是初二（9）班的邱伊飏。眾所周知，體育錘煉豐富著我們的文化生活，甚至為必不行少的一部分。生命在于運(yùn)動(dòng)，是法國(guó)聞名思想家伏爾泰的一句名言。中國(guó)古代的閨中佳人以纖細(xì)的病態(tài)美而知名，而正是由于她們體弱多病，所以很難得有幾個(gè)壽命長(zhǎng)的，有些是由于難產(chǎn)和病痛熬煎而永離人世?；实郏菣?quán)力的象征。正是由于如此，他們才渴望長(zhǎng)生不老藥。惋惜，當(dāng)時(shí)在街上狂奔實(shí)在是有損顏面，更何況皇帝九龍之軀，非常金貴，不是高高地端坐在龍椅上，便是在書(shū)房里批閱奏折?；实鄄婚L(zhǎng)壽，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。不過(guò)不僅是如今有這么多運(yùn)動(dòng)健將，在古代同樣有運(yùn)動(dòng)超強(qiáng)的人物，對(duì)于古代運(yùn)動(dòng)大家了解嗎？下面我就給大家介紹一下。原始人類為了取得小動(dòng)物做食品，就要有快跑的力量；為了抵御和擒獲大猛獸，就要有運(yùn)用器械和投擲的力量；為了撈取水中的魚(yú)蝦做食物，就要會(huì)游泳技術(shù)；為了采摘高樹(shù)上的果實(shí)充饑，就要把握攀登的技巧。當(dāng)人類在勞動(dòng)中認(rèn)識(shí)這些力量和技術(shù)的重要，并有意識(shí)地去學(xué)習(xí)錘煉這些技能時(shí)，就開(kāi)頭有了體育。你們明白古代各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最高記錄嗎？可一點(diǎn)不比現(xiàn)代人差。古代短跑最高紀(jì)錄：北魏楊大眼XXX米/10秒古代投擲最高紀(jì)錄：漢代大將甘延壽重六斤的石頭28米古代跳高最高紀(jì)錄：晉國(guó)大將魏犨1.77米跳動(dòng)既然是作戰(zhàn)中的一種重要戰(zhàn)斗力量，各諸侯國(guó)君當(dāng)然非常重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領(lǐng)三軍攻打曹國(guó)。在戰(zhàn)斗中，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀(jì)，放火燒了曹國(guó)大夫羈負(fù)僖的家，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。晉文公見(jiàn)這兩人違犯了軍令，非常惱火，指令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰說(shuō)，一天殺死兩員大將于軍不利。魏犨作戰(zhàn)很英勇，屢立大功。假如這次傷勢(shì)不重，就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的看法，并派趙衰去探視魏犨的傷勢(shì)。有人把這一消息通報(bào)了魏犨。魏犨等趙衰來(lái)看他時(shí)，用布把身上的傷纏緊，忍住疼，“距躍三百，曲踴三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并說(shuō)，托晉君的福，我的傷已完全好了。由于魏犨表現(xiàn)了很好的跳動(dòng)力量，晉文公便赦免了他，只將顛頡一人斬首，以正軍法。運(yùn)動(dòng)在古代也是非常盛行的，古代也是不乏運(yùn)動(dòng)人才可以與現(xiàn)代媲美的。那我們更應(yīng)當(dāng)努力了，但是我們大部分人仍然覺(jué)得體育課是噩夢(mèng)，體育錘煉便是身體和心理上的雙重熬煎，特別是長(zhǎng)跑。我可以提出幾個(gè)偏方：一、假如一邊跑步，一邊轉(zhuǎn)移留意力，例如在心里唱歌甚至背詩(shī)，能忽視身體上的痛苦。二、把長(zhǎng)跑分為一小段一小段地跑，那么成就感會(huì)戰(zhàn)勝恐驚感和勞累感。三、給自己充足的壓力，然后轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)檢驗(yàn)自己身體強(qiáng)度和心理強(qiáng)度的時(shí)機(jī)，世界衛(wèi)生組織估量，全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而引致的死亡人數(shù)，每年超過(guò)二百萬(wàn)。留意：不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫力量下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，假如小孩不進(jìn)行充足多的體育錘煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好，就影響到智力略微不明顯的低下。能夠常常錘煉是很好的，但是也要切記：1、不要在強(qiáng)光下錘煉。人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間照耀，可發(fā)生灼傷，紫外線還可以穿透皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受損傷。2、錘煉時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。一次錘煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般20～30分鐘為宜。3、錘煉后不要大量飲水。錘煉出汗多，如這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步喪失，從而引起痙攣、抽筋等病癥。4、錘煉后不要立刻洗冷水澡，錘煉體內(nèi)產(chǎn)熱量增