高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)

高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)V:1.0精細(xì)整理，僅供參考高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)日期：20xx年X月高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)同學(xué)們好，首先，我先恭喜大家從一名初中生成功的轉(zhuǎn)變成一名高中生了，可能有些同學(xué)對于中考還耿耿于懷，覺得沒有進(jìn)入自己理想的學(xué)校，心里一直放不下。在這里我想跟這些同學(xué)說，不管以前怎樣，過去的總歸是過去了，我們只有不斷的朝前看，生活才會越來越美好。一．已有一段日子了，不知道大家對新生活適應(yīng)的怎么樣？看大家臉上的表情，我猜想大多數(shù)同學(xué)可能不是那么順利。那么，下面我問大家?guī)讉€問題：你想象中的高中生活和現(xiàn)實有差距嗎？你都有哪些煩惱？首先，這是大家長這么大第一次離開父母身邊，所以許多同學(xué)會很想家，在家什么都不用自己操心，而現(xiàn)在什么都靠自己了，覺得有點不適應(yīng)。其次，對于如何處理好人際關(guān)系，許多同學(xué)也感到力不從心。比如說同學(xué)關(guān)系、寢室關(guān)系、師生關(guān)系等等。當(dāng)與人相處出現(xiàn)問題時，心中的孤獨感也油然而生。這時，就更想家了。最后，就是學(xué)習(xí)問題，對于高中課程的學(xué)習(xí)，許多同學(xué)感到很不能適應(yīng)，比如課程內(nèi)容、老師的教法等等，大家覺得自己學(xué)的雨里霧里的，很迷茫。例如：——我感覺很自卑，沒有什么特長，別人都比我強——和異性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人際交往能力——寢室同學(xué)的生活習(xí)慣我很看不慣——我是混合寢室，同寢室的同學(xué)不同班，生活圈子不一樣，我感覺很孤單二.面對這種種問題，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面跟大家分享一個故事有一位大師，幾十年練就“移山大法”，許多年輕人慕名前來學(xué)藝。三年過去了，徒弟們卻從來未能學(xué)的一句移山口訣，也未能一睹移山絕技，可謂失望至極啊。一天，眾徒弟遠(yuǎn)望高山集體發(fā)難：“從師多年，勤勤懇懇，師傅為何不教我們移山大法呀？”大師說：“好吧，今天為師就教你們移山大法?！痹捯魟偮?，眾徒雀躍。大師說：“仰望高山，閉目凝神，疾步奔走，謹(jǐn)聽吾令！”眾徒依法行事。少許，大師道：“好了，請徒兒們睜眼細(xì)看，是否已經(jīng)臨近高山？我的移山大法就是——山不過來，我就過去??！”啟示：要在現(xiàn)實的條件下，客觀的認(rèn)識和分析自己，根據(jù)自己實際的情況，去主動適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)方法和集體住宿的生活，必須學(xué)會自理、學(xué)會處理好同學(xué)關(guān)系。在客觀條件不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內(nèi)，樹立“山不過來，我們過去”的正確思想觀念，即改變自己，適應(yīng)新環(huán)境。什么是適應(yīng)？適應(yīng)是指人隨著環(huán)境的變化，為滿足某種需要而改變其活動的一種現(xiàn)象。人對環(huán)境的適應(yīng)有三種方式：一是改變自己的行為；二是改變自身的需求；三是改變環(huán)境成功的適應(yīng)能促進(jìn)心理健康，形成健全的人格；失敗的適應(yīng)往往會造成心理上的不健康和不良人格。入學(xué)適應(yīng)的主要內(nèi)容1.生活環(huán)境的適應(yīng)2.人際關(guān)系的適應(yīng)3.學(xué)習(xí)的適應(yīng)4.自我評價的適應(yīng)（1）生活環(huán)境的適應(yīng)1.你了解學(xué)校近年來在教育教學(xué)方面取得的優(yōu)異成績嗎？2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具體位置及其位置關(guān)系嗎？3.你知道你所在的年級和專業(yè)有多少個班、多少同學(xué)嗎？4.你知道離宿舍最近的電話的位置并能熟練使用嗎？5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服嗎?生活環(huán)境的適應(yīng)主要有兩方面的壓力：經(jīng)濟壓力學(xué)生上學(xué)的費用一般來自家庭。特別是對于來自貧困地區(qū)的學(xué)生則影響更大自理自律壓力目前大多數(shù)學(xué)生都是獨生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不會或不善于獨立生活和為人處世。面對挫折和新的環(huán)境，往往缺乏相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)能力。人際關(guān)系的適應(yīng)你知道班主任的名字嗎？如果班主任不在教室也不在辦公室，你仍然能很快和他取得聯(lián)系嗎？你認(rèn)識主要的任課老師并知道他們的名字嗎？在校園里你見到老師、同學(xué)你會主動打招呼嗎？你會經(jīng)常和同學(xué)、舍友交談嗎？高中生人際交往的特點：人際交往的期望值增加人際交往的能力有待提高人際交往的途徑多元化人際關(guān)系類型多樣化人際沖突的可能性增多如何快速交到一個朋友？率先伸手，爭取主動自然微笑，溝通感情放松情緒，樹立信心真誠相待，贏得真心處理好寢室關(guān)系的必要性：第一，在學(xué)校中約有三分之二的時間，你會在寢室與室友相處在一起，更多的時候在一個班級里不是以個人為單位，而是以寢室為單位。第二，在學(xué)習(xí)上，生活上，你會碰到許多的問題，這時你需要的是室友的支持和幫助。第三，一個良好、友愛的寢室環(huán)境，能夠分散你對家人的思念，在一定程度上減少你在新學(xué)校的不適應(yīng)感，孤獨感。處理不好寢室關(guān)系的人大致有兩類：一是過分求全，處處忍讓二是過分維護(hù)自己，對別人缺少寬容，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的利益處理好寢室關(guān)系的建議：首先要承認(rèn)的是各人有各人的生活習(xí)慣和價值觀，如果你與別人生活在一起，你就得連同他的生活方式一起接受。但僅僅如此只是消極的適應(yīng)。如果別人的生活方式有礙于你的生活，比如說聽歌影響你休息，隨便亂動你的東西等，那么你這時可以委婉的提出意見，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)整，如調(diào)整作息時間、調(diào)整宿舍等。其次，要想處理好寢室關(guān)系，必須動腦筋，講究方法技巧。比如說給別人提意見一定不能當(dāng)著眾人的面，以免對方難看、丟面子。第三，多發(fā)起或參加寢室集體活動，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多為別人考慮，千萬不能影響他人休息。與教師關(guān)系的適應(yīng)：中小學(xué)時代，班主任、老師成天跟在學(xué)生后面，而高中班主任、老師則給學(xué)生更大的自主性，許多工作都是由學(xué)生自己或班干部組織完成。難以適應(yīng)這種師生關(guān)系的學(xué)生，心理上難免出現(xiàn)失落感，覺得老師們不關(guān)心學(xué)生。而能夠很好適應(yīng)這種師生關(guān)系的學(xué)生，則能自己確定學(xué)習(xí)和發(fā)展的目標(biāo)，自己制定學(xué)習(xí)計劃，自己安排學(xué)習(xí)表，自己檢查學(xué)習(xí)效果，主動找老師征詢意見，請老師幫助解決困難。學(xué)習(xí)的適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自覺性，適應(yīng)從“喂”到“覓”的轉(zhuǎn)化，自覺主動學(xué)習(xí)。適應(yīng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容。高中生在課程數(shù)量、教學(xué)內(nèi)容的廣度、知識更新速度、創(chuàng)造力和智能結(jié)構(gòu)的要求上，都大大超過中學(xué)。從學(xué)習(xí)方式來看，中學(xué)：以教師課堂講授為主要教學(xué)形式，自習(xí)少，測驗多，作業(yè)多，教師的主導(dǎo)作用突出，學(xué)生在學(xué)習(xí)上的選擇性和能動性發(fā)揮有限。而高中則不同，除理論教學(xué)外，時間教學(xué)被放在重要位置，實訓(xùn)實習(xí)多，自習(xí)多，測驗少，作業(yè)少。學(xué)習(xí)方法的適應(yīng)。但靠死記硬背已不行，要理解掌握、融會貫通、靈活應(yīng)用和動手操作活動的適應(yīng)。自我評價的適應(yīng)美國心理學(xué)家霍爾早就指出，“青少年正處于人生中