tr90管理計(jì)劃客戶版

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品安全標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)異產(chǎn)品，再獲殊榮健康時(shí)尚雜志熱刊與推崇TR90與的合作(部分)體脂體型管理沒(méi)有仙丹妙藥Examples:

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Medical

School適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)預(yù)防腕骨骨折飲食中蛋白攝取量占25％以下的年長(zhǎng)者中，半數(shù)都出現(xiàn)骸關(guān)節(jié)骨折。蛋白質(zhì)會(huì)幫助強(qiáng)化腿部肌肉，年長(zhǎng)者若多攝取含蛋白質(zhì)食物，有助降低跌倒、院關(guān)節(jié)骨折風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)源(Source):Osteoporosis

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2012;96(6):1281-98.每天三餐每餐各一份頃5

于飲食原則：吃出好身材能量五谷五谷根莖類（谷類

面包、米飯．一等）續(xù)紛果蔬瑾菜類與水果類培訓(xùn)使用征求慈見稿肉類蛋白質(zhì)（雞、鴨、牛、豬、魚、海鮮．萼）非肉類蛋臼質(zhì)（

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切）在每一餐當(dāng)中均衡的攝取蛋白質(zhì)能延長(zhǎng)新陳代謝熱量燃燒的時(shí)間脂肪燃燒脂肪Adaptedfrom:1.

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中餐晚餐新陳代謝燃燒熱量的時(shí)間=9小時(shí)/天區(qū)域早餐6個(gè)蒸餃11r

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EXPRESSIONGENETICSGHRELINCRAVINGSEXPOSUREGLUCOSEANGIOGENESISPEPTIDEBIOCHEMISTRYGLUT2GLUT4GLYCOGENGLYCOGENOLYSISENERGYGUT

BACTERIAGROWTH

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CYTOKINESDNAINSULINBRAINHEMOGLOBINCHOLECYSTOKININLIFESTYLEAMINO

ACIDSEXERCISELIPOGENESISBODY

COMPOSITIONINFLAMMATIONLIPOLYSISLIPOTOXICITY碳水化合物L(fēng)IVERHYPOXIAMETABOLISMMITOCHONDRIA肌肉BEHAVIORLIPOPROTEINLIPASENUTRITIONPANCREAS

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