人教版道德與法治七年級下冊情緒管理課件

人教版道德與法治七年級下冊4.2情緒管理課件人教版道德與法治七年級下冊4.2情緒管理課件人教版道德與法治七年級下冊4.2情緒管理課件人

目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二情緒表達目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二情緒表達為什么要學會表達自己的情緒呢？第一目情緒表達為什么要學會表達自己的情緒呢？為什么要學會表達自己的情緒呢？第一目情緒表達為什么要學會表為什么要學會表達自己的情緒呢？第一目情緒表達有個小男孩兒心情不好，在路邊遇到一條小狗，便狠狠踢去，嚇得小狗狼狽逃竄；小狗無端受了驚嚇，見到一個西裝革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘書大發(fā)雷霆；女秘書回家后把怨氣一古腦撒給了莫名其妙的丈夫；第二天，這位身為教師的丈夫如法炮制，對自己一個不長進的學生一頓臭批；于是挨了訓的學生，也就是在這之前所說的那個小男孩兒就懷著一種很惡劣的心情回家了，在回家的路上又碰到了那只小狗，于是他二話不說，又是一腳踹向了那只狗……這一連串的文字說明了什么?為什么要學會表達自己的情緒呢？第一目情緒表達有個小男孩兒心情緒會相互感染！

(1)人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。情緒會相互感染！(1)人與人之間的情緒會相互感染。情8情境一

上學期第一次數(shù)學考試，小紅考了班級第一名。她不僅喜形于色，大聲對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考好了，就給我買我想要的學習機。到時候我借給你們用?！痹谛〖t高興得手舞足蹈的時候，她的同桌小霞一聲不響地出去了，因為小霞這一次考試沒有考好。小紅和小軍的做法是否合適？請說明情境一

本學期的第一次語文考試，小軍考了年級第一名，他表現(xiàn)得很平靜。老師把試卷發(fā)下來的時候，他先是認真聽老師對這次考試的講評，然后及時訂正了自己做錯的幾個小題。要以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒

(2)在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。第一目情緒表達情境一上學期第一次數(shù)學考試，小紅考了班級第一名。她9第一目情緒表達（1）人與人之間的情緒會相互感染。情緒表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往；（2）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。1.為什么要以恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒？第一目情緒表達（1）人與人之間的情緒會相互感染。情緒表達不10目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二情緒調(diào)節(jié)目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二情緒調(diào)節(jié)第二目情緒調(diào)節(jié)為什么要學會調(diào)節(jié)自己的情緒？第二目情緒調(diào)節(jié)為什么要學會調(diào)節(jié)自己的情緒？老婆婆有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋。晴天，她擔心大女兒賣不出雨傘。她轉(zhuǎn)悲為喜。

雨天，她擔心小女兒賣不出鞋。直到鄰居對她說了一番話。老婆婆有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋。晴天13第二目情緒調(diào)節(jié)改變對事物的看法，心情就會不一樣哦！

(1)我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。鄰居會說些什么呢？故事告訴我們什么道理？思考第二目情緒調(diào)節(jié)改變對事物的看法，心情就會不一樣哦！第二目情緒調(diào)節(jié)適度的消極情緒使人不易上當受騙

澳大利亞新南威爾士大學的研究人員進行了多次試驗，他們在試驗中通過電影和回憶高興或悲傷的往事使被研究者產(chǎn)生積極或消極的情緒，隨后他們要求試驗對象判斷流言的真實性。結(jié)果顯示，與那些心情愉快的人相比，情緒低落的人不易沖動，也不容易輕信流言。第二目情緒調(diào)節(jié)適度的消極情緒使人不易上當受騙澳大利第二目情緒調(diào)節(jié)

研究還發(fā)現(xiàn)，相比那些有積極情緒的人，情緒不好的人在回憶他們親眼目睹的事件時不太容易出錯，且更善于陳述自己的情況。適度的消極情緒使人不易上當受騙。

研究人員解釋說，積極情緒能激發(fā)人的創(chuàng)造力、適應能力和自信心等，但消極情緒會讓人精力集中、冷靜思考、更加謹慎?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，在面對困境時，適度的消極情緒反而有利于綜合處理各種信息?！钡诙壳榫w調(diào)節(jié)研究還發(fā)現(xiàn)，相比那些有積極情緒的人第二目情緒調(diào)節(jié)（2）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。以上兩則材料，告訴我們什么道理？第二目情緒調(diào)節(jié)（2）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人表現(xiàn)出以下狀態(tài)——心煩氣躁好發(fā)脾氣思維紊亂行為異常這些情緒問題，歸根結(jié)底，是人體對環(huán)境的適應性差。調(diào)節(jié)情緒有助于更好地適應環(huán)境在炎炎夏季你有這些壞情緒嗎？為什么會出現(xiàn)高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人表現(xiàn)出以下狀態(tài)—18第一目情緒表達（1）我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（2）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。2.為什么要學會調(diào)節(jié)自己的情緒？（3）學會合理調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應環(huán)境。第一目情緒表達（1）我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。19第二目情緒調(diào)節(jié)如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？第二目情緒調(diào)節(jié)如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？第二目情緒調(diào)節(jié)

嘗試為“疫情焦慮癥”患者調(diào)節(jié)情緒出謀劃策第二目情緒調(diào)節(jié)嘗試為“疫情焦慮癥”患者調(diào)節(jié)情緒出謀劃策第二目情緒調(diào)節(jié)01轉(zhuǎn)移注意第二目情緒調(diào)節(jié)01轉(zhuǎn)移第二目情緒調(diào)節(jié)02放松訓練通過放松身體上的肌肉，達到舒緩.閉上眼睛，想象美好的東西，幸福的時刻，從而放松心情。肌肉放松法想象放松法

深呼吸放松法深深地吸氣，緩慢地呼氣，達到放松的目的。第二目情緒調(diào)節(jié)02放松訓練通過放松身體上的肌肉，達到舒緩.第二目情緒調(diào)節(jié)找朋友傾訴、到野外大聲吶喊、進行其他運動等。還可以03合理宣泄找朋友傾訴寫日記第二目情緒調(diào)節(jié)找朋友傾訴、到野外大聲吶喊、進行其他運動等。第二目情緒調(diào)節(jié)第二目情緒調(diào)節(jié)第二目情緒調(diào)節(jié)還可以01轉(zhuǎn)移注意02合理宣泄03放松訓練04改變認知方式3.如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？第二目情緒調(diào)節(jié)還可以01轉(zhuǎn)移02合理宣泄03放松訓練04改第二目情緒調(diào)節(jié)第二目情緒調(diào)節(jié)

一位女醫(yī)生購圍巾時，讓年輕女售貨員轉(zhuǎn)身拿了幾次貨，女售貨員不耐煩地大聲說：“你是來買圍巾還是來欣賞圍巾的？”女醫(yī)生的購物熱情一下子降到冰點。

隨后帶著一肚子怒氣上班，擺著一臉的怒容為病人看病，一位病人拿起她剛開的處方對她說：“醫(yī)生，這種藥很難吃，是否能換一種？”女醫(yī)生怒氣未消說道：“你是來治病的還是來品嘗藥味的？”病人啞然。

這位病人是超市收銀員，坐在收銀柜臺上越想惱火，她對顧客的臉色、語氣、服務態(tài)度可能難以令人滿意第一目情緒表達這種傳遞告訴我們一個什么道理？一位女醫(yī)生購圍巾時，讓年輕女售貨員轉(zhuǎn)身拿了幾次貨，踢貓效應（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人；1.為什么要以恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒？踢貓效應（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流好的，沒關系！我覺得這條絲巾挺適合您的！苦口良藥，這個藥對你病是最有效果！買到漂亮絲巾心情很好您好，請問有什么可以幫到您？…謝謝光臨!拿到藥后，安心地去上班了女銷售員耐心地說：女醫(yī)生親切的說：女收銀員友好地說：第一目情緒表達正確的打開方式好的，沒關系！我覺得這條絲巾挺適合您的！苦口良藥，這個藥對你

美國心理學家保羅.艾克曼在研究人類情緒變化時曾經(jīng)做過一個實驗。在實驗中，他與兩位同事和幾位志愿者故意做出六種面部表情，分別表示六種特別的情緒：驚訝、嫌惡、悲哀、憤怒、恐懼和快樂。令人奇怪的是：當表演者表現(xiàn)出恐懼的表情時，其他觀看的志愿者也都不由自主地進入恐懼狀態(tài)——心跳加速，臉色蒼白，體溫下降；在模擬憤怒時，其他志愿者的血液流動速度也隨之加快，體溫上升，產(chǎn)生發(fā)泄憤怒的沖動……第一目情緒表達美國心理學家保羅.艾克曼在研究人類情緒變化時曾經(jīng)做過

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目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二情緒表達目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二情緒表達為什么要學會表達自己的情緒呢？第一目情緒表達為什么要學會表達自己的情緒呢？為什么要學會表達自己的情緒呢？第一目情緒表達為什么要學會表為什么要學會表達自己的情緒呢？第一目情緒表達有個小男孩兒心情不好，在路邊遇到一條小狗，便狠狠踢去，嚇得小狗狼狽逃竄；小狗無端受了驚嚇，見到一個西裝革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘書大發(fā)雷霆；女秘書回家后把怨氣一古腦撒給了莫名其妙的丈夫；第二天，這位身為教師的丈夫如法炮制，對自己一個不長進的學生一頓臭批；于是挨了訓的學生，也就是在這之前所說的那個小男孩兒就懷著一種很惡劣的心情回家了，在回家的路上又碰到了那只小狗，于是他二話不說，又是一腳踹向了那只狗……這一連串的文字說明了什么?為什么要學會表達自己的情緒呢？第一目情緒表達有個小男孩兒心情緒會相互感染！

(1)人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。情緒會相互感染！(1)人與人之間的情緒會相互感染。情40情境一

上學期第一次數(shù)學考試，小紅考了班級第一名。她不僅喜形于色，大聲對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考好了，就給我買我想要的學習機。到時候我借給你們用。”在小紅高興得手舞足蹈的時候，她的同桌小霞一聲不響地出去了，因為小霞這一次考試沒有考好。小紅和小軍的做法是否合適？請說明情境一

本學期的第一次語文考試，小軍考了年級第一名，他表現(xiàn)得很平靜。老師把試卷發(fā)下來的時候，他先是認真聽老師對這次考試的講評，然后及時訂正了自己做錯的幾個小題。要以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒

(2)在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。第一目情緒表達情境一上學期第一次數(shù)學考試，小紅考了班級第一名。她41第一目情緒表達（1）人與人之間的情緒會相互感染。情緒表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往；（2）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。1.為什么要以恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒？第一目情緒表達（1）人與人之間的情緒會相互感染。情緒表達不42目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二情緒調(diào)節(jié)目錄CONTENTS情緒表達一情緒調(diào)節(jié)二情緒調(diào)節(jié)第二目情緒調(diào)節(jié)為什么要學會調(diào)節(jié)自己的情緒？第二目情緒調(diào)節(jié)為什么要學會調(diào)節(jié)自己的情緒？老婆婆有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋。晴天，她擔心大女兒賣不出雨傘。她轉(zhuǎn)悲為喜。

雨天，她擔心小女兒賣不出鞋。直到鄰居對她說了一番話。老婆婆有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋。晴天45第二目情緒調(diào)節(jié)改變對事物的看法，心情就會不一樣哦！

(1)我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。鄰居會說些什么呢？故事告訴我們什么道理？思考第二目情緒調(diào)節(jié)改變對事物的看法，心情就會不一樣哦！第二目情緒調(diào)節(jié)適度的消極情緒使人不易上當受騙

澳大利亞新南威爾士大學的研究人員進行了多次試驗，他們在試驗中通過電影和回憶高興或悲傷的往事使被研究者產(chǎn)生積極或消極的情緒，隨后他們要求試驗對象判斷流言的真實性。結(jié)果顯示，與那些心情愉快的人相比，情緒低落的人不易沖動，也不容易輕信流言。第二目情緒調(diào)節(jié)適度的消極情緒使人不易上當受騙澳大利第二目情緒調(diào)節(jié)

研究還發(fā)現(xiàn)，相比那些有積極情緒的人，情緒不好的人在回憶他們親眼目睹的事件時不太容易出錯，且更善于陳述自己的情況。適度的消極情緒使人不易上當受騙。

研究人員解釋說，積極情緒能激發(fā)人的創(chuàng)造力、適應能力和自信心等，但消極情緒會讓人精力集中、冷靜思考、更加謹慎?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，在面對困境時，適度的消極情緒反而有利于綜合處理各種信息?！钡诙壳榫w調(diào)節(jié)研究還發(fā)現(xiàn)，相比那些有積極情緒的人第二目情緒調(diào)節(jié)（2）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。以上兩則材料，告訴我們什么道理？第二目情緒調(diào)節(jié)（2）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人表現(xiàn)出以下狀態(tài)——心煩氣躁好發(fā)脾氣思維紊亂行為異常這些情緒問題，歸根結(jié)底，是人體對環(huán)境的適應性差。調(diào)節(jié)情緒有助于更好地適應環(huán)境在炎炎夏季你有這些壞情緒嗎？為什么會出現(xiàn)高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人表現(xiàn)出以下狀態(tài)—50第一目情緒表達（1）我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（2）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。2.為什么要學會調(diào)節(jié)自己的情緒？（3）學會合理調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應環(huán)境。第一目情緒表達（1）我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。51第二目情緒調(diào)節(jié)如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？第二目情緒調(diào)節(jié)如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？第二目情緒調(diào)節(jié)

嘗試為“疫情焦慮癥”患者調(diào)節(jié)情緒出謀劃策第二目情緒調(diào)節(jié)嘗試為“疫情焦慮癥”患者調(diào)節(jié)情緒出謀劃策第二目情緒調(diào)節(jié)01轉(zhuǎn)移注意第二目情緒調(diào)節(jié)01轉(zhuǎn)移第二目情緒調(diào)節(jié)02放松訓練通過放松身體上的肌肉，達到舒緩.閉上眼睛，想象美好的東西，幸福的時刻，從而放松心情。肌肉放松法想象放松法

深呼吸放松法深深地吸氣，緩慢地呼氣，達到放松的目的。第二目情緒調(diào)節(jié)02放松訓練通過放松身體上的肌肉，達到舒緩.第二目情緒調(diào)節(jié)找朋友傾訴、到野外大聲吶喊、進行其他運動等。還可以03合理宣泄找朋友傾訴寫日記第二目情緒調(diào)節(jié)找朋友傾訴、到野外大聲吶喊、進行其他運動等。第二目情緒調(diào)節(jié)第二目情緒調(diào)節(jié)第二目情緒調(diào)節(jié)還可以01轉(zhuǎn)移注意02合理宣泄03放松訓練04改變認知方式3.如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？第二目情緒調(diào)節(jié)還可以01轉(zhuǎn)移02合理宣泄03放松訓練04改第二目情緒調(diào)節(jié)第二目情緒調(diào)節(jié)

一位女醫(yī)生購圍巾時，讓年輕女售貨員轉(zhuǎn)身拿了幾次貨，女售貨員不耐煩地大聲說：“你是來買圍巾還是來欣賞圍巾的？”女醫(yī)生的購物熱情一下子降到