謝集小學(xué)趙偉偉水平二站立式起跑-課件

站立式起跑

水平二儀征市謝集中心小學(xué)趙偉偉小學(xué)體育與健康教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道站立式起跑的動(dòng)作方法。2、能用站立式起跑動(dòng)作起跑，進(jìn)行自然快跑的練習(xí)。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)能做到起動(dòng)靈敏，果斷，體驗(yàn)快速起動(dòng)的身體感覺(jué)和游戲樂(lè)趣。重點(diǎn)：起跑姿勢(shì)正確，蹬地有力，擺臂快速難點(diǎn)：異側(cè)手腳，起跑反應(yīng)迅速水平二和水平一課程標(biāo)準(zhǔn)不同之處水平一：1.積極愉快地上體育與健康課2.體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)程并初步了解一些運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象，如，速度，節(jié)奏，力量，方向等，完成多種形式的走，跑，跳，投等3.在體育活動(dòng)中愛(ài)護(hù)和幫助同學(xué)。水平二：1.積極參加體育活動(dòng)，樂(lè)于參加新的體育活動(dòng)，游戲和比賽。2.能完成多種基本身體活動(dòng)動(dòng)作。3.在有一定困難的體育體育學(xué)習(xí)和鍛煉中堅(jiān)持完成任務(wù)，在體育活動(dòng)中保持積極穩(wěn)定的情緒。樂(lè)于交流與合作。在體育活動(dòng)中能做到文明用語(yǔ)，講禮貌，遵守規(guī)則等。我的教學(xué)應(yīng)對(duì)之策：1.圖片比較法起跑姿勢(shì)制作成形象的圖片，課上講解動(dòng)作前發(fā)給學(xué)生.2.討論交流法參與同手同腳原地踏步練習(xí)，并談?wù)勥@種感覺(jué).3.先學(xué)后教，強(qiáng)化訓(xùn)練以學(xué)生的學(xué)作為教師教的基礎(chǔ)和前提，以教作為學(xué)的發(fā)展和深化，以練作為學(xué)的鞏固和提高.教學(xué)流程（開始部分）：1.課堂常規(guī)2.準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身跑“喊數(shù)抱團(tuán)”3.拍手操4.基本體能：深蹲跳快速擺臂教學(xué)流程（基本部分）1.談話導(dǎo)入：引出起跑姿勢(shì)(發(fā)圖片）2.讓學(xué)生示范動(dòng)作并說(shuō)出起跑口令

(各就位-跑)3.集體練習(xí)各就位動(dòng)作3-4次4.前后兩人互相檢查“各就位”動(dòng)作是否正確。5.四列橫隊(duì)聽口令，依次跑出3-5步，著重提示：快速起動(dòng)，蹬地?cái)[臂。6.8人一組站立式起跑，20米快速跑記名次比賽。游戲：叫號(hào)比賽畫半徑5米和3米的同心圓，依次按1-4號(hào)給每位學(xué)生編號(hào)，游戲開始，教師喊“各就位，預(yù)備”時(shí)，聽到呼號(hào)的學(xué)生立即起動(dòng)，向圓心方向快速跑出，并用腳踩內(nèi)圓線后折返跑回站位線，先到者獲勝。體能練習(xí)：立臥撐20秒*2次結(jié)束部分小結(jié)布置課外作業(yè)，宣布下課注意點(diǎn)有哪些？1：保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對(duì)前方。肩部適當(dāng)放松，避免含胸。2：軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。易犯錯(cuò)誤：1.弓步型:上體過(guò)于緊張,兩腿前后開立過(guò)大,形成弓步。2.一順型:即同側(cè)臂與腿同時(shí)在前或在后。3.前傾型:上體過(guò)分前屈,身體重心過(guò)于前移。4.后仰型:上體過(guò)份后仰,形成身體重心落在后腿上。預(yù)備姿勢(shì)：兩腳開立前后站

重心下降體前移

異側(cè)手臂放于前口訣跑出姿勢(shì)：蹬地有力快擺臂

重心慢慢抬起來(lái)口訣跑步的小知識(shí)：1：跑步前要適當(dāng)活動(dòng)一下僵硬的肌肉可以做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。比如，拉伸，高抬腿，側(cè)壓腿等等，使身體各系統(tǒng)機(jī)能較迅速進(jìn)入興奮狀態(tài)。2：跑完不要馬上停下休息，