初中生物八年級下冊 第三章 了解自己 增進(jìn)健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況教學(xué)設(shè)計

PAGE了解自己增進(jìn)健康評價自己的健康狀況一、教學(xué)目標(biāo)：1、能全面理解健康的定義；2、嘗試綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題；3、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康4、認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義；二、教學(xué)重點：1、嘗試綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題；2、全面理解健康的定義，并且認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義；三、教學(xué)難點：1、全面理解健康的定義，并且認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義；2、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康；四、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)課件五、課時安排：1課時；六、課型：新授課七、教學(xué)過程：（一）、復(fù)習(xí)導(dǎo)入上堂課我們學(xué)習(xí)了一些基本的急救方法，如人工呼吸，胸外心臟擠壓，止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？（口對口呼吸）人工呼吸時有什么需要注意的事項嗎？（在進(jìn)行人工呼吸前，要先將病人口鼻內(nèi)的異物和污物清除，以保持呼吸道暢通；在吹氣的同時，要用一只手捏緊病人的鼻孔；每分鐘內(nèi)的吹氣次數(shù)為15～20次。）懂得一些急救知識，對于我們保護(hù)自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我們對于自己身體的健康狀況是否足夠了解呢？是不是沒有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？板書課題：第三章了解自己增進(jìn)健康第一節(jié)評價自己的健康狀況（二）探究新知1、健康的定義（1）你健康嗎？你根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來評價自己的健康狀況？健康的真正含義是什么？（2）世界衛(wèi)生組織對健康的定義：健康是指身體上的，也包括心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。實際上，健康是一個積極的概念，在健康與不健康之間，并不存在一個截然的分界線。軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。軀體健康具有相對性，人體通常不斷地通過各種機(jī)制調(diào)節(jié)各種器官和組織的功能，以適應(yīng)和保持與環(huán)境中不利因素之間的平衡。由于環(huán)境不斷變化，軀體與環(huán)境之間的平衡是相對的。心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識自我、正確地認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。社會適應(yīng)能力：即每個人的能力應(yīng)在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。因此，健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。2、給自己的健康打分（1）有什么方法可以全面、客觀地評價自己的健康狀況呢？我們大家可以試試下面這種評價方法。在做這個測試的過程中，我想強(qiáng)調(diào)一下幾點：①強(qiáng)調(diào)個人單獨(dú)完成測試。在測試過程中，不要與其他同學(xué)商量，應(yīng)獨(dú)立完成。②請學(xué)生根據(jù)自己的實際情況如實評價。提醒學(xué)生，這個測試不是考試，只是想讓學(xué)生了解自己的健康狀況，如果不如實評分，其結(jié)果將沒有任何意義。最后的總分僅供參考，并不是絕對的，請學(xué)生不要有任何思想負(fù)擔(dān)。如果學(xué)生不希望把自己的分?jǐn)?shù)告訴別人，教師可以允許這些學(xué)生保密，并讓其他同學(xué)尊重別人的隱私。（2）學(xué)生活動；（3）學(xué)生小組討論，看看有哪些問題是分別評價身體、心理和社會方面的健康的?然后再讓每組的報告員匯報小組討論結(jié)果。附：參考答案在小測試中，涉及到身體健康的題目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。涉及到心理健康的題目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。涉及到社會適應(yīng)的題目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。（4）教師評價：討論的目的是引起大家的思考，并不一定要統(tǒng)一答案。有些題目確實不能嚴(yán)格區(qū)分，例如，有些同學(xué)可能認(rèn)為“我的食欲很好”是評價身體健康的，而有的同學(xué)則認(rèn)為這道題是評價心理健康的，因為人情緒不好時也會食欲不佳。這樣就很好，說明學(xué)生開始關(guān)注心理狀態(tài)對身體所造成的影響。評價心理健康的題目和評價社會適應(yīng)的題目有時不容易區(qū)分，這兩個詞有時可以通過“心理—社會”這個合成詞來表達(dá)“心理”這層意思。但一般認(rèn)為，個體與他人之間的相互關(guān)系是社會性的表現(xiàn)。（5）怎樣構(gòu)建健康的生活？加強(qiáng)體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生，保持愉快的心情,積極向上的心態(tài)，學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。3、保持愉快的心情（1）現(xiàn)在我們在評價一個人是否健康是，更加看重他的心理狀況。青少年心理健康，核心是心情愉快，良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。（2）在情緒不好時，可以采取哪些方法調(diào)節(jié)不良情緒?學(xué)生自由發(fā)言，有些同學(xué)列舉的調(diào)節(jié)情緒的方法并不合適，如吸煙、打架、飲酒、暴飲暴食等，教師應(yīng)予以指出和糾正。教師再課件出示一些好的調(diào)節(jié)不良情緒的方法。4、健康歌謠：若要活得樂與健，樹立健康新觀念。合理膳食是基礎(chǔ)，食品安全更重要。沉迷電腦玩游戲，懶得運(yùn)動病來找。憂思悲愁似毒藥，沖動發(fā)怒是魔鬼。千金難買是朋友，適度發(fā)泄莫自憐。管住嘴巴邁開腿，大家一起跑跑跑。大唱開心歡樂歌，哈哈一笑無煩惱。5、中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對。

(2)人際關(guān)系的和諧程度。一個心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。

(3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實感。心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識自己，自我評價恰當(dāng)。

(4)個性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強(qiáng)、善良、自律等。（三）課堂延伸：認(rèn)識心理咨詢師（四）