禮儀站姿坐姿走姿

關于禮儀站姿坐姿走姿第1頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五231第2頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五目錄站姿走姿坐姿第3頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五一、站姿

單擊此站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站姿是人靜態(tài)的造型動作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎和起點。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質和風度，并給他人留下美好的印象。單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容2第4頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五正確的站姿要求

(1）頭正（2）肩平（3）臂垂（4）軀挺

（5）腿并（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上（7）側面看，頭部肩部、上體與下肢應在一條垂直線上單擊此處添加段落文字內容3第5頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五

單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容231手位

站立時，雙手可取下列之一手位：（1）雙手置于身體兩側（2）右手搭在左手上疊放于體前（3）雙手疊放于體后（4）一手放于體前一手背在體后腳位

站立時可采取以下幾種腳位：（1）“V”型。（2）雙腳平行分開不超過肩寬。（3）小“丁”字型。第6頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五23第7頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容231站立注意事項（1）站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上。（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體。（4）身體不要下意識地做小動作。（5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過大，不要挺腹翹臀。（7）不要兩腿交叉站立。第8頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五二、坐姿單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容231

坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現自己氣質與修養(yǎng)的重要形式。第9頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容231正確的坐姿要求（1）入座時要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。

（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時，要自然穩(wěn)當。第10頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五手位坐時，雙手可采取下列手位：（1）雙手平放在雙膝上。（2）雙手疊放，放在一條腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙

手疊放在側身一側的扶手上，掌心向下腳位坐時，雙腿可采取下列姿勢：（1）標準式（2）側腿式（3）重疊式（4）前交叉式21第11頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五單擊此處添加標題單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容單擊此處添加段落文字內容2第12頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五第13頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五坐的注意事項（1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。（3）坐下后不可隨意挪動椅子。（4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、腳不停抖動。（7）不要猛坐猛起。（8）與人談話時不要用手支著下巴。（9）坐沙發(fā)時不應太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。（10）雙手不要放在兩腿中間。（11）腳尖不要指向他人。（12）不要腳跟落地、腳尖離地。（13）不要雙手撐椅。（14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。第14頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五三、走姿

走姿是人體所呈現出的一種動態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現人的動態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語言。第15頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五第16頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五正確的走姿要求（1）頭正（2）肩平（3）軀挺（4）步位直（5）步幅適度

（6）步速平穩(wěn)第17頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五變向時的行走規(guī)范

1．后退步

向他人告辭時，應先向后退兩三步，再轉身離去。退步時，腳要輕擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。轉體時要先轉身體，頭稍候再轉。2．側身步

當走在前面引導來賓時，應盡量走在賓客的左前方。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉體，左肩稍前，右肩稍后，側身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。當走在較窄的路面或樓道中與人相遇時，也要采用側身步，兩肩一前一后，并將胸部轉向他人，不可將后背轉向他人。第18頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五第19頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五走的注意事項（1）方向不定，忽左忽右。（2）體位失當，搖頭、晃肩、扭臀。（3）扭來扭去的“外八字”步和“內八字”步。（4）左顧右盼，重心后坐或前移。（5）與多人走路時，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大聲喊叫等。（6）雙手反背于背后。（7）雙手插入褲袋。第20頁，共22頁，2022年，5月20日，14點18分，星期五小活動：