2022年醫(yī)學(xué)專題-產(chǎn)后康復(fù)和產(chǎn)后運(yùn)動

產(chǎn)后科學(xué)(kēxué)康復(fù)鄭州大學(xué)附屬(fùshǔ)鄭州中心醫(yī)院高新婦產(chǎn)科第一頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科產(chǎn)后生理(shēnglǐ)變化產(chǎn)后生理變化體溫宮縮痛惡露便秘尿潴留出汗乳房第二頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科3產(chǎn)后(chǎnhòu)病理性改變性交背部腹部盆底第三頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科產(chǎn)后(chǎnhòu)保健要點(diǎn)修養(yǎng)環(huán)境關(guān)愛衛(wèi)生形體飲食活動休息心理產(chǎn)后保健第四頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科5產(chǎn)后(chǎnhòu)心理第五頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科6內(nèi)分泌變化的影響媽咪或?qū)氊惿〖胰?jiārén)的壓力睡眠不佳經(jīng)濟(jì)原因產(chǎn)前出現(xiàn)問題產(chǎn)后抑郁(yìyù)原因第六頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科7打造媽咪產(chǎn)后(chǎnhòu)好心情放松心緒健康環(huán)境健康飲食適度運(yùn)動充足睡眠自我調(diào)適彼此理解(lǐjiě)健康心態(tài)第七頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科8休息(xiūxi)環(huán)境清潔(qīngjié)、舒適、陽光溫度22-24℃濕度50%-55%經(jīng)常通風(fēng)空調(diào)、風(fēng)扇防中暑第八頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科9休息(xiūxi)與寶寶作息時間一致每天8-9小時睡眠避免長時間臥床經(jīng)常(jīngcháng)變換臥床姿勢向傷口的對側(cè)臥位第九頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科10產(chǎn)后(chǎnhòu)營養(yǎng)膳食第十頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科11增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入適當(dāng)增飲奶類，多喝湯水產(chǎn)褥期食物多樣(duōyànɡ)，不過量忌煙酒，避免濃茶和咖啡科學(xué)運(yùn)動和鍛煉，恢復(fù)健康體重哺乳期膳食(shànshí)指南第十一頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科12“性”福在哪里(nǎli)第十二頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科13“性”福在哪里(nǎli)第十三頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科14“性”福在哪里(nǎli)第十四頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科15“性”福在哪里(nǎli)第十五頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科16陰道(yīndào)松弛性生活不滿意(mǎnyì)第十六頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科17難言之隱(nányánzhīyǐn)社交(shèjiāo)癌第十七頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科18子宮(zǐgōng)脫垂陰道(yīndào)穹窿脫垂直腸(zhícháng)脫垂第十八頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科19控制(kòngzhì)排尿襯托盆腔器官(qìguān)于正常位置維持陰道(yīndào)緊縮度控制排便女性盆底的“吊床”原理第十九頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科20第二十頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科21盆底結(jié)構(gòu)損害(sǔnhài)導(dǎo)致PFD妊娠和分娩是首位(shǒuwèi)病因第二十一頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科22------正常(zhèngcháng)體位重力軸向---------妊娠(rènshēn)體位重力軸向

第二十二頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科23第二十三頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科24第二十四頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科25中國(zhōnɡɡuó)成年婦女PFD發(fā)病情況在中國有45%的已婚育婦女患者不同程度的PFD在中國約有1/5產(chǎn)婦在產(chǎn)后(chǎnhòu)有尿失禁情況約1/4～1/2成年婦女有尿失禁經(jīng)歷

78%的已育婦女因陰道松弛而出現(xiàn)夫妻生活不滿意

網(wǎng)絡(luò)及各種調(diào)查結(jié)果提示可能(kěnéng)有更多的PFD患者第二十五頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科26國內(nèi)外盆底功能障礙防治(fángzhì)現(xiàn)狀國內(nèi)大多數(shù)醫(yī)院(yīyuàn)仍然通過臨床癥狀以解剖診斷為主，而對于臨床癥狀不明顯卻有潛在病變的人群未給予早期的診斷及干預(yù)

——中國婦女盆底功能障礙發(fā)病率高歐美發(fā)達(dá)國家對所有已育婦女做常規(guī)盆底功能檢查，對產(chǎn)婦產(chǎn)后42天常規(guī)做盆底康復(fù)訓(xùn)練

——國外盆底康復(fù)治療技術(shù)已非常成熟第二十六頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科27

需要強(qiáng)調(diào)的是

產(chǎn)后1年是恢復(fù)(huīfù)盆底功能的“黃金時間”產(chǎn)后42天回訪是盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的最佳時機(jī)

第二十七頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科28盆底功能(gōngnéng)常規(guī)檢查家庭(jiātíng)鍛煉盆底功能(gōngnéng)診斷詢問病史體格檢查盆底功能障礙治療盆底康復(fù)治療流程圖第二十八頁，共三十頁。2022/11/10婦產(chǎn)科29

和您共同努力提升盆底病變診斷和治療的技術(shù)提高(tígāo)中國婦女對盆底損傷的疾病意識讓更多的婦女享受高質(zhì)量的生活我們(wǒmen)的目標(biāo)謝謝(xièxie)大家！第二十九頁，共三十頁。內(nèi)容(nèiróng)總結(jié)產(chǎn)后科學(xué)康復(fù)。2022-02-27。清潔、舒適、陽光。增加(zēngjiā)魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。在中國有45%的已婚育婦女患者不同程度的PFD。約1/4～1/2成年婦