2022精選最新學(xué)校訓(xùn)練方案

第7頁共7頁2022精選最新學(xué)校訓(xùn)練方案2022精選最新學(xué)校訓(xùn)練方案1一、指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作獲得了一定的進(jìn)展。初步的到達(dá)了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建立方面都獲得了不錯(cuò)的開局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建立和人才的輸送為主要工作方向。二、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺20xx!三、根本情況、經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)到達(dá)了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)歷還比擬欠缺,面對(duì)大型比賽可能會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建立應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓。四、訓(xùn)練時(shí)間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時(shí)左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。五、考核:1、每兩周進(jìn)展一次全部的測(cè)評(píng)。2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)展生疏環(huán)境的考核。六、訓(xùn)練要求:1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項(xiàng)訓(xùn)練。3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。七、思想品德的建立:在培養(yǎng)學(xué)生的愛國的前提下加強(qiáng)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強(qiáng)和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)絡(luò),從而做到多級(jí)管理。八、詳細(xì)訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會(huì)議。2、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。第一階段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。第二階段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的進(jìn)步。第三階段:(20xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的`調(diào)整期。第四階段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)競(jìng)賽期。第五階段:加強(qiáng)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識(shí)。2022精選最新學(xué)校訓(xùn)練方案2一、指導(dǎo)思想：根據(jù)學(xué)校條件，結(jié)合我校對(duì)排球隊(duì)訓(xùn)練的要求，堅(jiān)持經(jīng)常，科學(xué)訓(xùn)練，保證時(shí)間，確保效果的精神，特制定其方案。二、訓(xùn)練目的：進(jìn)步排球隊(duì)員的身體素質(zhì)和根本技術(shù)，在比賽中獲得優(yōu)異成績！三、訓(xùn)練時(shí)間及方案：一〕時(shí)間：上午：6：00—7：00下午：第三節(jié)課以后二〕方案：第一階段：以身體素質(zhì)和根本技術(shù)為主。從08年3月5日-4月5日內(nèi)容：1、根本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。2、身體素質(zhì)訓(xùn)練：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，30米快跑、三米線挪動(dòng)，摸高等，為進(jìn)步球技提供保證。三〕訓(xùn)練方法：每天根據(jù)詳細(xì)情況選擇其中的局部內(nèi)容進(jìn)展訓(xùn)練。在訓(xùn)練完畢時(shí)進(jìn)展總結(jié)。每次訓(xùn)練時(shí)都點(diǎn)名，以確保訓(xùn)練人員、時(shí)間、訓(xùn)練的質(zhì)量。為后階段戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作好充分的準(zhǔn)備。第二階段：以戰(zhàn)術(shù)為主。從4月6日5月15日內(nèi)容：1、根本技術(shù)的綜合練習(xí)〔略〕2、根本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練〔略〕3、心理素質(zhì)訓(xùn)練〔略〕訓(xùn)練考前須知：1、必須準(zhǔn)時(shí)參加2、服從教練的安排與指揮3、訓(xùn)練完畢必須總結(jié)，根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)4、注意平安、防止意外2022精選最新學(xué)校訓(xùn)練方案3一年一度的市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)過去了,顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來,教師苦、學(xué)生苦,但我相信通過我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下:一、抓好校田徑隊(duì)的梯隊(duì)建立由于河間市田徑比賽的運(yùn)發(fā)動(dòng)向低齡化開展,那么我們的運(yùn)發(fā)動(dòng)選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生,從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)。作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。二、抓好運(yùn)發(fā)動(dòng)的思想教育在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原那么”,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦"的品質(zhì),有方案地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,經(jīng)常和運(yùn)發(fā)動(dòng)的家長、班主任和任課教師聯(lián)絡(luò)、溝通,從而來縮短彼此之間的間隔,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從進(jìn)步學(xué)生身體素質(zhì)的根底上來培養(yǎng)運(yùn)發(fā)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專項(xiàng)技能。三、訓(xùn)練要求:1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。3、訓(xùn)練必需要有持久性和合理性。四、訓(xùn)練任務(wù)安排:(一)、準(zhǔn)備期:(二周內(nèi))1、選拔、招集運(yùn)發(fā)動(dòng),召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。(二)、第一階段:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。1、以力量訓(xùn)練為主,輔以根本技術(shù)。2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。(三)、第二階段:(20xx.12-20xx.2月):根本技術(shù)訓(xùn)練,穩(wěn)固及進(jìn)步階段1、以根本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。2、以根本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。3、:根本技術(shù)綜合練習(xí)。(四)、第三階段:專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。1、以專項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:每周訓(xùn)練四次,每次1小時(shí)左右(第三節(jié)下課開場(chǎng))。六、考核:1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)展一次考核。3、每一個(gè)月底進(jìn)展一次高要求的考核。七、運(yùn)發(fā)動(dòng)