晨跑的心得體會(huì)20225篇

Word———晨跑的心得體會(huì)2022精選5篇心得體會(huì)的寫(xiě)作是能夠讓自身的感受有很好的文字表達(dá)的，當(dāng)心中有不少心得體會(huì)時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，下面是我為您共享的晨跑的心得體會(huì)2022精選5篇，感謝您的參閱。

晨跑的心得體會(huì)2022篇1

天空一碧如洗，暖和的陽(yáng)光穿梭于微隙的氣息，把漂浮著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。舒倘，漫長(zhǎng)。樹(shù)木的香味，充滿在春日，把天地間一切空虛盈滿，陽(yáng)光下，是一道纖絕的塵陌，呢喃著天真，充盈著那抹曾經(jīng)深不行測(cè)的孤清而飄逸的影。”這是我們最終一次晨跑的情景。

時(shí)間飛逝，斗轉(zhuǎn)星移，將近一個(gè)月的晨跑就這樣結(jié)束了。回想起一個(gè)月前，那時(shí)的我們目光惺忪，聚居在籃球場(chǎng)前心中或多或少還在為這樣的支配打攪了一夜的清夢(mèng)而埋怨。拖著“假性疲乏”的步伐漫不經(jīng)心地繞球場(chǎng)跑了幾圈。就這樣這一次、其次次……

不經(jīng)意間一周的時(shí)間過(guò)去了，晨跑漸漸成了習(xí)慣，當(dāng)我們開(kāi)頭習(xí)慣這種習(xí)慣后，大家的目光變得生動(dòng)起來(lái)。無(wú)論是對(duì)將來(lái)的期許，還是對(duì)現(xiàn)實(shí)的滿意，都溶成一股自信的力氣，注入我們的步伐中，讓我們的每一步堅(jiān)決起來(lái)?；@球場(chǎng)也成了一群原本生疏的我們團(tuán)聚的地方。在這里我們一起做著嬉戲、一起晨跑、一起為同一個(gè)幻想而奮斗……。此時(shí)的我們所關(guān)注的不單單只是晨跑，而是跑好；我們所追求的也不知是一個(gè)結(jié)果，而是一種境界，一種享受。最終一次晨跑，每個(gè)組都出了一個(gè)特殊的節(jié)目，也算是對(duì)自己一個(gè)月來(lái)晨跑的一個(gè)完善落幕吧。那天我們每個(gè)人都笑得很快樂(lè)，但同時(shí)我們心中是不舍是難受的。一個(gè)月以來(lái)，我們之間已結(jié)下了深厚的友情，好不簡(jiǎn)單我們不再生疏就要分開(kāi)。我也早把自己當(dāng)作一名真正的“陽(yáng)光人”了，并時(shí)刻記著它的精神。

到此，我想最終無(wú)論結(jié)果如何都不重要了吧，至少這一個(gè)月我熟悉了很多新的伙伴，學(xué)會(huì)了許多東西。感謝陽(yáng)光，讓我遇到了你。

晨跑的心得體會(huì)2022篇2

俗話說(shuō)：“堅(jiān)持就是成功”。以前我認(rèn)為堅(jiān)持是毫無(wú)意義的，只要你本事高強(qiáng)，又怎么需要堅(jiān)持呢？可那一次，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持所帶給我的力氣。

一次體育課上，體育老師對(duì)我們說(shuō)：“今日，我們練習(xí)一下長(zhǎng)跑，男生女生都各加一圈，女生5圈，男生6圈。”“天吶！我怎么可能跑得下來(lái)，以前練習(xí)4圈的時(shí)候，我每次都非常吃力，弄得氣喘吁吁的。今日竟然要跑5圈，1000米??！”我在心中為自己捏了一把汗。突然刮起了大風(fēng)，今日立冬了。仿佛就連冬風(fēng)也為我的遭受感到憐憫。

做完預(yù)備工作后，見(jiàn)男生們一個(gè)個(gè)吃力的跑完了6圈后。我不禁更加緊急，立刻我感覺(jué)心跳加速，胸腔中仿佛有一只小鹿在亂竄。還沒(méi)跑呢，我的體力仿佛就已經(jīng)耗盡了，腿都不足以支撐我的站立。我的緊急心情還未安靜下來(lái)，老師便讓我們進(jìn)入了跑道。

等待老師哨聲是，我緊急地感受著自己的心跳：“撲通，撲通！”只聽(tīng)老師一聲哨響，我來(lái)不及想，便沖了出去。

前三圈還好，究竟每天晨跑也不是白練的，可后兩圈時(shí)，全身都出汗了，后背的衣服已經(jīng)濕透，豆大的汗滴從頭上冒出，劃過(guò)我的臉頰。腿像灌了鉛一樣沉，我多想休息一下，哪怕一分鐘也好。但是一想到一停下來(lái)就會(huì)掉隊(duì)，而且別人沒(méi)有停，為什么我要停，再說(shuō)男生都跑了6圈，我才跑到第4圈，莫非就要停嗎？這時(shí)風(fēng)在耳邊呼呼直響，像是同學(xué)的加油聲，又像是老師的督促聲，我便更是不敢停下來(lái)了。

我咬緊牙關(guān)，抖擻精神，雖然跑得慢，但我沒(méi)有停下來(lái)，我堅(jiān)持著。我在心中不停地給自己打氣：加油！__，信任自己，你肯定可以的，只剩下最終200米了，加油，開(kāi)頭沖刺。

也許是跑久了，腿沒(méi)有知覺(jué)了吧！當(dāng)我觀察有幾名女生已經(jīng)快到終點(diǎn)時(shí)，我飛奔了起來(lái)，在心中想：我肯定不能輸，加油，超過(guò)她們。冬風(fēng)吹得跟猛烈了，我乘著心中的盼望，向終點(diǎn)奔去。

最終，我到了終點(diǎn)，進(jìn)入了女生的前五名，我想假如不是堅(jiān)決的意志和鍥而不舍的堅(jiān)持，我不行能勝利。

每個(gè)人都不是完善的，但他們的人生，有的精彩無(wú)比，有的平淡無(wú)奇?；蛟S，他們的不同就是在遇到逆境，誰(shuí)能堅(jiān)持到最終。由于人生，因堅(jiān)持而精彩。

晨跑的心得體會(huì)2022篇3

現(xiàn)在流行這樣一句話：“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗?！彪S著國(guó)民經(jīng)濟(jì)水平的提高，大家開(kāi)頭追求一些高質(zhì)量的生活方式，同時(shí)也開(kāi)頭重視自身的健康狀況。越來(lái)越多的人開(kāi)頭熬煉健身，而熬煉的最常見(jiàn)方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步為主的進(jìn)行身體熬煉的一種運(yùn)動(dòng)方式，而堅(jiān)持晨跑可以增加體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。

村上春樹(shù)就是這一個(gè)晨跑愛(ài)好者，他在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》一書(shū)中敘述他在長(zhǎng)達(dá)四分之一個(gè)世紀(jì)里，日日都堅(jiān)持跑步，各色各樣的思緒從心底涌起。。。。。。書(shū)中提到有一次他跑馬拉松時(shí)，在他氣喘吁吁累得不行之時(shí)，邊上開(kāi)車伴隨他的雜志編輯不停地給他加油，他當(dāng)時(shí)的想法就是你動(dòng)動(dòng)嘴皮子當(dāng)然簡(jiǎn)單了。堅(jiān)持是一件上下嘴皮一碰就能夠說(shuō)出來(lái)，但是實(shí)際做起來(lái)卻是很難的事情，每天起來(lái)都想找各種各樣的'理由讓自己能夠重新回到被窩?；蛟S，我真應(yīng)當(dāng)感謝我高中兩年的體育訓(xùn)練，正是由于這兩年我被迫早起，讓現(xiàn)在的我能夠在鬧鐘響后就起床，腦子里沒(méi)有懶床的想法——只是長(zhǎng)期的早起讓我養(yǎng)成習(xí)慣。

對(duì)于我這樣特別專業(yè)的高校生來(lái)說(shuō)，晨跑是一件很輕松很簡(jiǎn)潔的事情，但絕大多數(shù)高校生他們聽(tīng)到晨跑就會(huì)不自主的產(chǎn)生抵觸心理。其實(shí)對(duì)于高校生來(lái)說(shuō)晨跑最大的作用并不在于熬煉身體，更多的是為了熬煉大家的意志力，同時(shí)使大家能夠養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣。最近青年報(bào)對(duì)北京的高校生做了一次大型調(diào)查報(bào)告，有近75%的高校生閑暇時(shí)間用于上網(wǎng)，而僅有27。17%的高校生會(huì)選擇熬煉，并且許多人都沒(méi)有一個(gè)良好的作息習(xí)慣。一個(gè)好的作息習(xí)慣會(huì)讓你做事的時(shí)候事半功倍，由于好的作息習(xí)慣會(huì)讓你有充足的體力、糊涂的頭腦。晨跑可以養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，晨跑時(shí)間久后你就會(huì)在運(yùn)動(dòng)后發(fā)覺(jué)，自己不再是那樣的難過(guò)，而是會(huì)覺(jué)得心情安靜，一切都變得清爽美妙。

這段時(shí)間的晨跑，我發(fā)覺(jué)班上的同學(xué)樂(lè)觀性很強(qiáng)，大家對(duì)于晨跑并沒(méi)有太大的抗拒感，來(lái)了田徑場(chǎng)后不需要督促，大家都會(huì)自覺(jué)的跑上幾圈，人數(shù)漸漸的定了下來(lái)，來(lái)的人也越來(lái)越熟識(shí)，大家之間的溝通也越來(lái)越多，這是一件有意義的事，我們來(lái)自不同的系別彼此開(kāi)頭并不相識(shí)，但是通過(guò)晨跑我們已經(jīng)成為了伴侶，由此可見(jiàn)，晨跑是一件值得提倡的事情。

陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)的盆栽，每一天看好像沒(méi)有什么變化，但是時(shí)間一長(zhǎng)你就會(huì)發(fā)覺(jué)它又長(zhǎng)高、變綠了一些。晨跑也是需要一個(gè)長(zhǎng)期的發(fā)酵過(guò)程，大家漸漸的會(huì)有更多的感受，當(dāng)它成為一種習(xí)慣的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)覺(jué)那并不是一件苦痛的事情，更可以在其中獲得樂(lè)趣或是力氣。

晨跑的心得體會(huì)2022篇4

晨跑心得秋天帶著落葉的聲音來(lái)了，早晨像露珠一樣新奇。天空發(fā)出嚴(yán)厲的光輝，澄清又縹緲，使人想聽(tīng)見(jiàn)一陣高飛的云雀的唱歌，正如望著碧海想著見(jiàn)一片白帆。而我們?cè)谶@樣的早晨中進(jìn)行著一每天的陽(yáng)光晨跑，用清爽的空氣喚醒我們昏昏欲睡的靈魂，在曲折的路上練成強(qiáng)健的體魄。隨著天氣的漸漸寒冷，呼出的二氧化碳也變成的白色。我們?cè)诒桓C里掙扎掙扎，最終不情愿的起床，在幾分鐘內(nèi)梳洗奔向集合地點(diǎn)，開(kāi)頭一天的新生活。

李贄說(shuō)過(guò)：“物不經(jīng)熬煉，終難成器?！苯?jīng)過(guò)時(shí)間的推移，雖然心中也在祈禱晨跑的日子快點(diǎn)過(guò)去，但熬煉也開(kāi)頭習(xí)以為常，而我在晨跑中也學(xué)習(xí)到了許多東西，它折射出更多的待人處事方法。

第一、守時(shí)是立業(yè)之本。

我學(xué)會(huì)了要守時(shí)，我能每天按時(shí)到地點(diǎn)集合。我認(rèn)為守時(shí)是特別重要的，它是一種誠(chéng)信。守時(shí)就是遵守承諾，按時(shí)到達(dá)要去的地方，沒(méi)有例外，沒(méi)有借口，任何時(shí)候都得做到。即便我由于特別緣由不得不失約，也應(yīng)當(dāng)提前打電話通知對(duì)方，向?qū)Ψ奖硎疚业那敢狻＿@不是一件小事，它代表了你的素養(yǎng)和做人的態(tài)度。假如我對(duì)別人的時(shí)間不表示敬重，我也不能期望別人會(huì)敬重我的時(shí)間。這也為我以后工作奠定好了基礎(chǔ)，讓我知道守時(shí)的重要性。

其次、良好的秩序是一切美妙事物的基礎(chǔ)。

我學(xué)會(huì)了遵守秩序，在晨跑中保持隊(duì)列的整齊是給人好形象的最直接方法。別人會(huì)知道我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是仔細(xì)、團(tuán)結(jié)、井然有序的。馬克吐溫說(shuō)過(guò)：“你掙得了安適的睡眠，你就會(huì)睡得好;你掙得了很好的胃口，你吃飯就會(huì)吃得很香。這兒的情形和人間是一樣的——你得規(guī)法規(guī)矩，老狡猾實(shí)地掙一樣?xùn)|西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來(lái)掙得?！彼噪m說(shuō)我們不能規(guī)法規(guī)矩、按部就班的像機(jī)器一樣生活，但也要遵守肯定的法規(guī)秩序，才能獲得更多。

第三、團(tuán)結(jié)，我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，

它是幾種情感聚集在一起而產(chǎn)生的一種事物，要想團(tuán)結(jié)，不需志同道合，只要每個(gè)人都用真誠(chéng)去面對(duì)這個(gè)集體的每一個(gè)人，學(xué)會(huì)虛心，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)冷靜，在必要的時(shí)候讓步，風(fēng)雨同舟，同甘共苦，有福同享，有難同當(dāng)。在晨跑中，我們預(yù)備干事之間也慢慢熟識(shí)，感情也開(kāi)頭漸漸的升溫。這對(duì)辦公室將來(lái)的進(jìn)展是有最大的好處的，我們可以共同為辦公室努力。

第四、堅(jiān)持，是一種態(tài)度，是大家必有而又難得珍存的一種態(tài)度。

因此，堅(jiān)持也需堅(jiān)持。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，不在半路退縮，不半途而廢。測(cè)驗(yàn)一個(gè)人是否有真才實(shí)力，最牢靠的方法，就是看他在事業(yè)同他相悖時(shí)、命運(yùn)同他作對(duì)時(shí)、親朋好友都勸他放手時(shí)、笑他不識(shí)時(shí)務(wù)時(shí)，能否堅(jiān)持他所堅(jiān)持的，并持續(xù)他的意志力。失敗者，就是他們并不知道自己已經(jīng)多么接近勝利，卻放棄了努力。唯有通過(guò)這些考驗(yàn)，甜蜜的果實(shí)，才是屬于能夠長(zhǎng)久努力的人。雖然陽(yáng)光晨跑早已過(guò)去，但那些情景依舊歷歷在目。晨跑活動(dòng)開(kāi)啟了我的高校生活，讓我陽(yáng)光對(duì)待每一天，更讓我學(xué)會(huì)了更多寶貴的東西。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。

晨跑的心得體會(huì)2022篇5

我的爸爸每天都堅(jiān)持晨跑，他還常常給我講長(zhǎng)跑時(shí)的見(jiàn)聞。比如：在哪里能聽(tīng)到鳥(niǎo)兒悅耳的歌聲，在哪里能見(jiàn)到野鴨，在哪里能感受到風(fēng)的力氣……爸爸講的故事讓我布滿了奇怪，我下定決心，來(lái)一場(chǎng)“說(shuō)跑就跑”的親身體驗(yàn)。

早上，天剛蒙蒙亮，爸爸就幫我整理好保暖的衣服。晨練開(kāi)頭了，爸爸跑在前面，我滑著滑板緊緊跟在他的身后。大約過(guò)了非常鐘，山坡上果真?zhèn)鱽?lái)了動(dòng)聽(tīng)悅耳的鳥(niǎo)叫聲。在安靜的黎明，聲音顯得非常悅耳。轉(zhuǎn)過(guò)了這個(gè)山頭，我們來(lái)到一片楊樹(shù)林遮擋的河段，河岸的兩邊長(zhǎng)滿了茂密的雜草，爸爸說(shuō)，這里就是野鴨常常出沒(méi)的地方。我們停在路邊，悄悄地觀看著。我們很快發(fā)覺(jué)了野鴨的蹤跡，有一只小野鴨每間隔一小段時(shí)間就會(huì)“嘎嘎嘎”地叫幾聲，只見(jiàn)它一會(huì)兒著急地四處轉(zhuǎn)圈，好像在查找著什么，一會(huì)兒又靜止在水面上一動(dòng)也不動(dòng)，似乎一塊露出水面的石頭。就在這時(shí)，天空中飛來(lái)了一只成年野鴨，它在距離小野鴨上游不遠(yuǎn)處垂直沖向河面，在將要入水的瞬間張開(kāi)翅膀，平穩(wěn)地降落在了河面上，順著水流游向小野鴨。我猜想它肯定是鴨媽媽。我和爸爸連續(xù)前行，來(lái)到一處河流轉(zhuǎn)彎處，大路也在這里轉(zhuǎn)了一個(gè)急轉(zhuǎn)彎，風(fēng)延著山坡和河岸匯合在大路上。這里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，空氣清爽，讓我想起了賀知章的《詠柳》，“碧玉妝成一樹(shù)高，萬(wàn)條垂下綠絲絳。不知綠葉誰(shuí)裁出，二月春風(fēng)似剪刀?！彼脑拢夯卮蟮?，萬(wàn)物復(fù)蘇，處處都是生氣勃勃的景象。

爸爸說(shuō)：“我們的國(guó)家在加快經(jīng)濟(jì)建設(shè)的同時(shí)，更加注意對(duì)環(huán)境生態(tài)的愛(ài)護(hù)。環(huán)境是人類