某公司保安軍體培訓(xùn)規(guī)范

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔某公司保安軍體培訓(xùn)規(guī)范目錄：1、某公司保安軍體培訓(xùn)規(guī)范2、某某公司保安軍體培訓(xùn)規(guī)范保安軍體培訓(xùn)軍事訓(xùn)練目的：通過軍事化培訓(xùn)，培養(yǎng)一只訓(xùn)練有素、紀(jì)律嚴(yán)明、熱情服務(wù)、文明執(zhí)勤的保安隊(duì)伍。適用范圍：全體保安員。職責(zé)：保安領(lǐng)班負(fù)責(zé)本班保安員的軍事培訓(xùn)及考核。保安主管負(fù)責(zé)監(jiān)督，指導(dǎo)保安部全面軍體培訓(xùn)工作與考評(píng)，保安經(jīng)理與物業(yè)公司領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)檢閱、考評(píng)保安部隊(duì)員的整體素質(zhì)。內(nèi)容：立正：當(dāng)聽到“立正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直小腹微收，自然挺胸上體保持正直，身體微向前傾兩肩要平稍向后張，兩臂自然下垂，手指并攏拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正、頸要直、口要閉、下顎微收，兩眼平時(shí)前方。稍息：當(dāng)聽到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約三分之一，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。出列：當(dāng)聽到“出列”的口令后，出列隊(duì)員應(yīng)答“是”，然后跑步或齊步到指揮員右例適當(dāng)?shù)奈恢没蛑付ㄎ恢?，面向指揮員成立正姿勢(shì)。停止間轉(zhuǎn)法：向右（右后）是預(yù)令，轉(zhuǎn)是動(dòng)令。當(dāng)聽到口令后，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）成立正姿勢(shì)，向后轉(zhuǎn)同向右轉(zhuǎn)的要求向后轉(zhuǎn)180度。齊步：（齊步是預(yù)令，走是動(dòng)令），當(dāng)聽到“齊步走”的口令后，左腳向前萬出75cm著地，身體重心前移，右腳相同上體保持正直，微向前傾,手指握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)腹部彎曲小臂自然合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣口線并于第五?？弁?。正步：（正步是預(yù)令，走是動(dòng)令），當(dāng)聽到口令后，左腳向正前方踢出約75cm，（腿要繃直，腳尖下壓腳掌與地面平行，離地面約25cm），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳相同，上體正直微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時(shí)，腹部彎曲小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下衣扣約10cm處（約與第四衣扣同高）向后擺臂時(shí)，手腕前側(cè)距褲縫線約30cm。跑步：（跑步是預(yù)令，走是動(dòng)令），當(dāng)聽到口令時(shí)兩手迅速握拳，提到腰際約于腰帶同高拳心向下，腹部稍向里合，聽到動(dòng)令時(shí)身體微向前傾，兩腿微彎同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力，躍出約85cm前腳掌著地，身體重心前移，右腳要求相同，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前提臂時(shí)下臂略直，腹部貼于腰際，小臂略平移向里合。兩拳兩側(cè)各距衣扣線約5cm，向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。敬禮：當(dāng)聽到口令后，上體正直右手取捷徑順衣扣線迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前2mm，手心向下兩眼目視前方。禮畢：當(dāng)聽到口令時(shí)迅速將手放下，成立正姿勢(shì)，成注目禮者應(yīng)迅速將頭轉(zhuǎn)正。脫帽：當(dāng)聽到口令后，雙手拿帽將帽取下置于在左手小臂，帽微向前掌心向上，四只扶帽檐或帽前中處，小臂略成水平，右手迅速回原位。戴帽：當(dāng)聽到口令后，雙手拿帽將帽迅速戴好后雙手回原位。軍體拳目的：加強(qiáng)保安員技能訓(xùn)練，提高保安員的體能素質(zhì)。適用范圍：公司保安部。工作程序：預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳”的口令后，身體向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳后撤一步，兩腳略成八形屈膝。體重大部分落于右腳，兩手握拳后拉開，左臂彎曲略大于90度，拳與下顎同高，拳眼向內(nèi)，右拳置于腹前拳眼向上。自然挺胸收腹目視敵方。要求：轉(zhuǎn)身、撤步、拉拳、屈膝要協(xié)調(diào)一致。項(xiàng)目要領(lǐng)與內(nèi)容：推擊彈踢：右拳變力掌極力向前推去，成右弓步目視右手。起右腳猛力向前彈踢的同時(shí)，右拳向前沖擊拳心朝下，右拳收于腰際。推擊彈踢要猛，重心要穩(wěn)。防上勾打：右腳猛力下踏的同時(shí)，左腳向前上步（只提起、不落地），左臂曲腹上擋拳心向前右臂自然后擺，目視前方。左腳向前上步的同時(shí)，右臂變?nèi)蚯耙?，插拳心向左略與膝高，右手屈指掏至胸前，掌心向內(nèi)距身體約10cm同時(shí)左手立掌向前推擊掌心向右前，掌指略與肩同高目視前方。擋臂要快掏推協(xié)調(diào)一致。掏擋砍脖：左手變掌向下插，掌心向右手，略與襠部同高，右拳收于腰際目視左手。左腳上半部的同時(shí)，左手后拉上提至左腰，右手變橫掌猛力下砍，于膝同上，目視前方，變掌下拉要快后拉與下后角協(xié)調(diào)一致。抓腕砸肘：左腳向前踮前一步，腳尖向外，右腳落地成右弓步，同時(shí)左手變八字掌，向前下做抓碗式，右手握拳自然后擺，目視左手。迅速左后轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右臂曲肘，經(jīng)體前猛力下砸于腹前，小肘略平，拳眼向上，左手變?nèi)罄谘H，目視前方。踮步抓碗要快，轉(zhuǎn)身砸肘要猛。擋臂掏腿：重心移至右腳成右弓步，同時(shí)右臂曲肘向右上擋開，目視前方。左腳向前上步的同時(shí)，右臂變?nèi)蚯耙停迦南蜃舐耘c膝高，右手屈指掏至胸前，掌心向內(nèi)距身體約10cm同時(shí)左手立掌向前推擊掌心向右前，掌指略與肩同高目視前方。擋臂要快掏推協(xié)調(diào)一致。馬步側(cè)打：右腳向前上步成弓步，同時(shí)左手變八字，掌置于左胸前，右手變?nèi)匀缓髷[，目視前方。左傳身成馬步的同時(shí)，左手抓擰拉于腰際，右拳由后向前猛力側(cè)打，目視前方。上步要快，側(cè)打要猛。揣腿鎖喉：左腳向右掂步的同時(shí)，右大腿抬平，腳尖里勾，兩臂彎曲，置于胸前掌心向下，目視前方.。右腳向前猛蹦，落地的同時(shí)，右手前插，左手抓握右手腕，右手變?nèi)?，猛力后拉，下壓于胸前，右弓步，目視前方，踹、鎖緊密結(jié)合，重心要穩(wěn)。勾腿推腹：收回右腳，雙手置于腹前，目視前方。右轉(zhuǎn)身，右腳猛力下踏的同時(shí)，左腳前沖，腳尖內(nèi)勾，重心落于右腳。目左視，重心移至左腳成左弓步，同時(shí)雙手變立掌猛力向前推擊，掌心向前方掌指略于肩同高，目視前方。勾腿要快，推擊要猛。勾踢肘擊：起右腳向前猛勾踢的同時(shí)，兩手變?nèi)笊蠐跬鈸?，右臂自然后擺，目視前方。右腳向前落地的同時(shí)，右臂出肘于胸前，拳心向下，左拳變掌，前推右拳面，猛力前擊，各大臂各手成右弓步，目視前方。勾踢重心要穩(wěn)，肘擊要猛。砸面擊肋：右拳猛力向前反彈拳心向上，目視右拳。收右腳成虛步的同時(shí)，右手由右小臂上穿掌上推掌心向右前，右拳收于腰際，目視左手。三、擒拿格斗躍起側(cè)倒口令為：躍起側(cè)倒、倒預(yù)令為：側(cè)到預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)： 在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到預(yù)令后，迅速蹲馬步，雙臂由下向后微張。當(dāng)指揮員口令后，身體迅速向左轉(zhuǎn)，雙腳蹬地，躍起向前踹出。右腿在左腿之上成弧線，身體半面向左轉(zhuǎn)，雙手成前倒姿勢(shì)，猛拍地，雙腳內(nèi)側(cè)著地，落地時(shí)右腿壓左腳左側(cè)，迅速抬頭。后倒口令為：后倒、倒預(yù)令為：后倒預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到預(yù)令后，迅速蹲馬步，雙臂由下向后微張。當(dāng)指揮員下達(dá)口令后，右腳離地左腳把身體向后蹬，屁股向左猛收，雙手向后猛拍，在快著地時(shí)迅速勾頭，右腳正直向上翹起。前撲口令為：前撲、撲預(yù)令為：前撲預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到預(yù)令后，迅速蹲馬步，雙臂由下向后微張。當(dāng)指揮員下達(dá)口令后，身體迅速向前傾，兩腳猛蹬地躍起，猛揮雙手，當(dāng)身體在空中時(shí)猛挺腹。著地時(shí)雙手迅速拍地，兩腳內(nèi)側(cè)著地，收腹并硬起，四點(diǎn)著地（雙手、雙腳）。前倒口令為：前倒、倒預(yù)令為：前倒預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到口令后，身體迅速向前傾，猛揮雙臂，著地時(shí)由手至肘，四點(diǎn)著地（雙手、雙腳）猛抬頭。易犯毛病：雙手撐地，吊腹，身體軟，低頭。側(cè)到口令為：側(cè)倒、倒預(yù)令為：后倒預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到預(yù)令后迅速蹲馬步，雙臂由下向后微張。當(dāng)指揮員下達(dá)口令后，身體迅速由左稍向后倒，頭正直，向左猛抬右腿，由右至左在空中劃弧，在左腳左側(cè)著地，雙手成前倒姿勢(shì)，迅速拍地。掏襠砍脖當(dāng)敵背后正對(duì)我時(shí)，我右手拿刀。以沖刺速度跑其身后，左手從后至前插其襠部。未等敵站穩(wěn)之時(shí)，我迅速起左手猛往后拉，使其失去重心，敵不得已而前倒下去，我右手拿刀迅速上步砍其脖子。接腿翻摔在準(zhǔn)備格斗的基礎(chǔ)上，敵欲左腿前蹬我腹部，我迅速退后閃半步，同時(shí)左手抓住敵腳腕，右手抓住其前腳掌。趁敵未站穩(wěn)之時(shí)，我迅速把抓住敵腳腕的雙手，從上至下，從右至左橫摔過去，使敵失去重心側(cè)到在地上。壓頸別肘在準(zhǔn)備格斗的基礎(chǔ)上，敵上右步，同時(shí)右擺拳襲擊我頭部。我迅速左拳變掌豎隔擋，擋住之后右反抓敵手腕。抓住手腕之后，我迅速上右步，右手抱住敵頸部，使其失去重心，倒在我后背右側(cè)。趁敵倒在我后背右側(cè)之時(shí)，我迅速用腰部力量把敵從腰間橫摔過去，趁其倒地之后，我側(cè)壓在敵之上。抱腿鎖喉當(dāng)敵后背正對(duì)我時(shí)，我起左弓步，雙手扶地，隱蔽自己，同時(shí)又助于沖刺速度。趁敵未發(fā)現(xiàn)我時(shí)，迅速以沖刺速度跑到敵身后，起右弓步，雙手抱住敵腳腕。然后右肩猛撞其屁股，抱住敵腳腕的雙手，使勁向后拉，使其失去重心而身體向前倒去。當(dāng)敵倒地之后，我迅速上左步，騎在敵身之上左手抓其頭發(fā)向后拉，同時(shí)右手從敵頸部，繞過之后，左手握右手，手腕猛往上拉，鎖住喉部。當(dāng)鎖住喉部之后，敵肯定不能喘氣，我迅速左手抓敵左手，從前拉至后折住手腕，使敵全身無法動(dòng)彈。插腿扛摔1. 在準(zhǔn)備格斗的基礎(chǔ)上，敵上右步并右擺拳朝我臉部打來時(shí)，我迅速起左拳變掌隔擋，并抓住敵右手后，潛身向下，右手從襠部穿過去，抱住敵右腿。趁其未站穩(wěn)之時(shí)，我迅速用力把敵扛在肩上。2. 迅速把敵從我右肩成180度，摔至我左地，之后雙手猛折其腕。掀腿壓頸1. 近距離二人在準(zhǔn)備格斗基礎(chǔ)上。2. 敵取右腿橫踢，我迅速左手變?yōu)闄M掌，右手變立掌到身體左側(cè)，抓住敵腿同時(shí)，并起左手抱住右腿。3. 當(dāng)敵未站穩(wěn)時(shí)，迅速起右手猛拍敵后頸部，同時(shí)起右腳狠踢其小腿，當(dāng)敵倒地之后，我迅速上步右腿踩其背上。對(duì)講機(jī)使用培訓(xùn)因距離較遠(yuǎn)或受環(huán)境所阻塞，要使用通信器材之輔助，縮短人與人之間的溝通距離，但礙于通訊器材之局限和人聲透過電波的轉(zhuǎn)換而改變，因此不得不制定一些規(guī)則在使用方面來填補(bǔ)這些缺陷，與此同時(shí)，希望大家遵守這些規(guī)則后，減少在使用對(duì)講機(jī)的溝通上，所產(chǎn)生的誤會(huì)。1．若要用對(duì)講機(jī)呼叫任何人時(shí)，首先要叫對(duì)方名字及說明誰(shuí)人呼叫例：1號(hào)，2號(hào)叫。2．當(dāng)你接收后，應(yīng)立刻回答例：我是1號(hào)，請(qǐng)講。3．若我要把一些事情告知他時(shí)，他確定清楚明白應(yīng)回答例：清楚，收到。4．若是一個(gè)命令或是要立刻去辦，應(yīng)回答例：清楚，我立刻去。5．當(dāng)每個(gè)通訊完畢時(shí)，應(yīng)用結(jié)尾語(yǔ)例：“完畢”或英文“Over”6．若通訊是很長(zhǎng)或要令對(duì)方更清晰收到，應(yīng)在相隔的句子中停頓例：有一輛黑色轎車，車牌號(hào)碼粵A01234（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”停在車位XXX號(hào)（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”右邊車身近司機(jī)位門被劃花（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”劃花長(zhǎng)度約30公分（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”懷疑被尖物所劃，深度已超過底油（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”現(xiàn)場(chǎng)沒有任何可疑物件發(fā)現(xiàn)（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”請(qǐng)通知有關(guān)車主（完畢）對(duì)方：“你應(yīng)在現(xiàn)場(chǎng)尋找目擊證人，盡快報(bào)上。答：清楚，我立刻去。使用對(duì)講機(jī)應(yīng)注意事項(xiàng)：嘴不要太貼近對(duì)講機(jī)咪高峰，因會(huì)產(chǎn)生回響；用手按著對(duì)講掣，然后才開始講，說話速度不要快；通話完，手要放松對(duì)講掣；聲音控制紐不要開得太大，最好超過一半即可，可按藍(lán)色掣調(diào)試音量；每次交接班要注意電池儲(chǔ)存量是否足夠；天線接口是否上緊；對(duì)準(zhǔn)頻度：“CH3”；兩個(gè)對(duì)講機(jī)不要放得太近使用，因會(huì)產(chǎn)生回響；這類型對(duì)講機(jī)的有效范圍約公里直徑；10．穿越鋼根混凝土較差。

對(duì)講機(jī)練習(xí)（一）A管理員B保安隊(duì)長(zhǎng)內(nèi)容：在大堂有幾名女顧客因碰撞問題產(chǎn)生激烈爭(zhēng)吵，圍觀者越聚越多，整個(gè)大堂都擠滿人群，情況混亂，更產(chǎn)生推撞，管理員向保安隊(duì)長(zhǎng)要求增援及指示。隊(duì)長(zhǎng)命令廣場(chǎng)及外巡保安員到場(chǎng)協(xié)助，并尋找事端的主角，先把她帶離現(xiàn)場(chǎng)，并把其余一干人等帶往管理處，勸喻圍觀者撤去。其中一名女士向管理員投訴被人打，不停地哭泣，但表面并沒有傷痕，該名女士名叫徐大鳳，年齡約30歲。隊(duì)長(zhǎng)命管理員先行安撫，讓她冷靜下來及詢問她家人之電話，希望能致電其家人把她接回家?，F(xiàn)場(chǎng)玻璃并沒有損毀。A：保安隊(duì)長(zhǎng)，管理員叫。B：保安隊(duì)長(zhǎng)，收到請(qǐng)講。A：大堂有顧客激烈爭(zhēng)吵、圍觀者較多。（繼續(xù)）B：清楚（繼續(xù)）A：大堂擠滿人群、情況混亂，請(qǐng)求增援協(xié)助。（完畢）B：清楚，我馬上派人到現(xiàn)場(chǎng)。（完畢）B：巡邏保安，保安隊(duì)長(zhǎng)叫。*我是巡邏保安請(qǐng)講。B：你到大堂協(xié)助，找出事端主角，把她帶離現(xiàn)場(chǎng)。（繼續(xù)）*清楚（繼續(xù)）B：把有關(guān)人員帶往管理處，并撤退圍觀者。（完畢）A：保安隊(duì)長(zhǎng)，管理員叫。B：我是保安隊(duì)長(zhǎng)，請(qǐng)講。A：有一名女士投訴被人打、不?？?，并無發(fā)現(xiàn)傷痕。（繼續(xù)）B：清楚請(qǐng)講。A：查清女士名叫徐大鳳，年齡約30歲。（完畢）B：請(qǐng)你對(duì)女士先行安撫，讓她冷靜。（繼續(xù)）A：清楚（繼續(xù)）B：詢問她家人電話，致電家人把她接回家。（完畢）對(duì)講機(jī)練習(xí)（二）A保安員B保安隊(duì)長(zhǎng)內(nèi)容：在第七幢十二座1202室住戶周先生向保安員報(bào)案，當(dāng)他剛從外面回來時(shí)發(fā)現(xiàn)大門虛掩，屋內(nèi)物件零亂，他想是被爆竊，保安員與周先生回到案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，鐵閘有明顯被撬痕跡，屋內(nèi)所有衣物被翻倒在地上，抽屜被打開，據(jù)周先生講請(qǐng)柜所存放之現(xiàn)金五千元不見，其它損失有待清點(diǎn)。隊(duì)長(zhǎng)命令保安員留守現(xiàn)場(chǎng)，保護(hù)所有證物及不許任何人去移動(dòng)，待公安到場(chǎng)處理，更要求保安員查問其他鄰居是否目睹。A：保安隊(duì)，我是巡邏保安員（繼續(xù)）B：我是保安隊(duì)長(zhǎng)，請(qǐng)講。A：七幢十二座1202室住戶周先生報(bào)案。（繼續(xù)）B：清楚（繼續(xù)）A：他回到家門口發(fā)現(xiàn)大門虛掩，屋內(nèi)物件零亂。（繼續(xù)）B：清楚（繼續(xù)）A：我和業(yè)主到案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，鐵閘有明顯被撬痕跡。（繼續(xù)）B：清楚，繼續(xù)。A：屋內(nèi)物品零亂，存放現(xiàn)金五千元不見，其它損失有代清點(diǎn)，案情報(bào)告。（完畢）B：請(qǐng)你留守現(xiàn)場(chǎng)，保護(hù)所有證物及不許任何人去移動(dòng)。（完畢）A：清楚，我立刻去。B：消防監(jiān)控中心，保安隊(duì)長(zhǎng)叫。A：我是消防監(jiān)控中心保安，請(qǐng)講。B：你馬上報(bào)警，我到案發(fā)地點(diǎn)，向鄰居了解是否有可疑對(duì)象（完畢）。A：清楚，我馬上實(shí)行。（完畢）精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔保安軍體培訓(xùn)軍事訓(xùn)練目的：通過軍事化培訓(xùn)，培養(yǎng)一只訓(xùn)練有素、紀(jì)律嚴(yán)明、熱情服務(wù)、文明執(zhí)勤的保安隊(duì)伍。適用范圍：全體保安員。職責(zé)：保安領(lǐng)班負(fù)責(zé)本班保安員的軍事培訓(xùn)及考核。保安主管負(fù)責(zé)監(jiān)督，指導(dǎo)保安部全面軍體培訓(xùn)工作與考評(píng)，保安經(jīng)理與物業(yè)公司領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)檢閱、考評(píng)保安部隊(duì)員的整體素質(zhì)。內(nèi)容：立正：當(dāng)聽到“立正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直小腹微收，自然挺胸上體保持正直，身體微向前傾兩肩要平稍向后張，兩臂自然下垂，手指并攏拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正、頸要直、口要閉、下顎微收，兩眼平時(shí)前方。稍息：當(dāng)聽到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約三分之一，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。出列：當(dāng)聽到“出列”的口令后，出列隊(duì)員應(yīng)答“是”，然后跑步或齊步到指揮員右例適當(dāng)?shù)奈恢没蛑付ㄎ恢?，面向指揮員成立正姿勢(shì)。停止間轉(zhuǎn)法：向右（右后）是預(yù)令，轉(zhuǎn)是動(dòng)令。當(dāng)聽到口令后，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）成立正姿勢(shì)，向后轉(zhuǎn)同向右轉(zhuǎn)的要求向后轉(zhuǎn)180度。齊步：（齊步是預(yù)令，走是動(dòng)令），當(dāng)聽到“齊步走”的口令后，左腳向前萬出75cm著地，身體重心前移，右腳相同上體保持正直，微向前傾,手指握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)腹部彎曲小臂自然合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣口線并于第五?？弁?。正步：（正步是預(yù)令，走是動(dòng)令），當(dāng)聽到口令后，左腳向正前方踢出約75cm，（腿要繃直，腳尖下壓腳掌與地面平行，離地面約25cm），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳相同，上體正直微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時(shí)，腹部彎曲小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下衣扣約10cm處（約與第四衣扣同高）向后擺臂時(shí)，手腕前側(cè)距褲縫線約30cm。跑步：（跑步是預(yù)令，走是動(dòng)令），當(dāng)聽到口令時(shí)兩手迅速握拳，提到腰際約于腰帶同高拳心向下，腹部稍向里合，聽到動(dòng)令時(shí)身體微向前傾，兩腿微彎同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力，躍出約85cm前腳掌著地，身體重心前移，右腳要求相同，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前提臂時(shí)下臂略直，腹部貼于腰際，小臂略平移向里合。兩拳兩側(cè)各距衣扣線約5cm，向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。敬禮：當(dāng)聽到口令后，上體正直右手取捷徑順衣扣線迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前2mm，手心向下兩眼目視前方。禮畢：當(dāng)聽到口令時(shí)迅速將手放下，成立正姿勢(shì)，成注目禮者應(yīng)迅速將頭轉(zhuǎn)正。脫帽：當(dāng)聽到口令后，雙手拿帽將帽取下置于在左手小臂，帽微向前掌心向上，四只扶帽檐或帽前中處，小臂略成水平，右手迅速回原位。戴帽：當(dāng)聽到口令后，雙手拿帽將帽迅速戴好后雙手回原位。軍體拳目的：加強(qiáng)保安員技能訓(xùn)練，提高保安員的體能素質(zhì)。適用范圍：公司保安部。工作程序：預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳”的口令后，身體向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳后撤一步，兩腳略成八形屈膝。體重大部分落于右腳，兩手握拳后拉開，左臂彎曲略大于90度，拳與下顎同高，拳眼向內(nèi)，右拳置于腹前拳眼向上。自然挺胸收腹目視敵方。要求：轉(zhuǎn)身、撤步、拉拳、屈膝要協(xié)調(diào)一致。項(xiàng)目要領(lǐng)與內(nèi)容：推擊彈踢：右拳變力掌極力向前推去，成右弓步目視右手。起右腳猛力向前彈踢的同時(shí)，右拳向前沖擊拳心朝下，右拳收于腰際。推擊彈踢要猛，重心要穩(wěn)。防上勾打：右腳猛力下踏的同時(shí)，左腳向前上步（只提起、不落地），左臂曲腹上擋拳心向前右臂自然后擺，目視前方。左腳向前上步的同時(shí)，右臂變?nèi)蚯耙?，插拳心向左略與膝高，右手屈指掏至胸前，掌心向內(nèi)距身體約10cm同時(shí)左手立掌向前推擊掌心向右前，掌指略與肩同高目視前方。擋臂要快掏推協(xié)調(diào)一致。掏擋砍脖：左手變掌向下插，掌心向右手，略與襠部同高，右拳收于腰際目視左手。左腳上半部的同時(shí)，左手后拉上提至左腰，右手變橫掌猛力下砍，于膝同上，目視前方，變掌下拉要快后拉與下后角協(xié)調(diào)一致。抓腕砸肘：左腳向前踮前一步，腳尖向外，右腳落地成右弓步，同時(shí)左手變八字掌，向前下做抓碗式，右手握拳自然后擺，目視左手。迅速左后轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右臂曲肘，經(jīng)體前猛力下砸于腹前，小肘略平，拳眼向上，左手變?nèi)罄谘H，目視前方。踮步抓碗要快，轉(zhuǎn)身砸肘要猛。擋臂掏腿：重心移至右腳成右弓步，同時(shí)右臂曲肘向右上擋開，目視前方。左腳向前上步的同時(shí)，右臂變?nèi)蚯耙停迦南蜃舐耘c膝高，右手屈指掏至胸前，掌心向內(nèi)距身體約10cm同時(shí)左手立掌向前推擊掌心向右前，掌指略與肩同高目視前方。擋臂要快掏推協(xié)調(diào)一致。馬步側(cè)打：右腳向前上步成弓步，同時(shí)左手變八字，掌置于左胸前，右手變?nèi)匀缓髷[，目視前方。左傳身成馬步的同時(shí)，左手抓擰拉于腰際，右拳由后向前猛力側(cè)打，目視前方。上步要快，側(cè)打要猛。揣腿鎖喉：左腳向右掂步的同時(shí)，右大腿抬平，腳尖里勾，兩臂彎曲，置于胸前掌心向下，目視前方.。右腳向前猛蹦，落地的同時(shí)，右手前插，左手抓握右手腕，右手變?nèi)?，猛力后拉，下壓于胸前，右弓步，目視前方，踹、鎖緊密結(jié)合，重心要穩(wěn)。勾腿推腹：收回右腳，雙手置于腹前，目視前方。右轉(zhuǎn)身，右腳猛力下踏的同時(shí)，左腳前沖，腳尖內(nèi)勾，重心落于右腳。目左視，重心移至左腳成左弓步，同時(shí)雙手變立掌猛力向前推擊，掌心向前方掌指略于肩同高，目視前方。勾腿要快，推擊要猛。勾踢肘擊：起右腳向前猛勾踢的同時(shí)，兩手變?nèi)?，左上擋外撥，右臂自然后擺，目視前方。右腳向前落地的同時(shí)，右臂出肘于胸前，拳心向下，左拳變掌，前推右拳面，猛力前擊，各大臂各手成右弓步，目視前方。勾踢重心要穩(wěn)，肘擊要猛。砸面擊肋：右拳猛力向前反彈拳心向上，目視右拳。收右腳成虛步的同時(shí)，右手由右小臂上穿掌上推掌心向右前，右拳收于腰際，目視左手。三、擒拿格斗躍起側(cè)倒口令為：躍起側(cè)倒、倒預(yù)令為：側(cè)到預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)： 在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到預(yù)令后，迅速蹲馬步，雙臂由下向后微張。當(dāng)指揮員口令后，身體迅速向左轉(zhuǎn)，雙腳蹬地，躍起向前踹出。右腿在左腿之上成弧線，身體半面向左轉(zhuǎn)，雙手成前倒姿勢(shì)，猛拍地，雙腳內(nèi)側(cè)著地，落地時(shí)右腿壓左腳左側(cè)，迅速抬頭。后倒口令為：后倒、倒預(yù)令為：后倒預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到預(yù)令后，迅速蹲馬步，雙臂由下向后微張。當(dāng)指揮員下達(dá)口令后，右腳離地左腳把身體向后蹬，屁股向左猛收，雙手向后猛拍，在快著地時(shí)迅速勾頭，右腳正直向上翹起。前撲口令為：前撲、撲預(yù)令為：前撲預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到預(yù)令后，迅速蹲馬步，雙臂由下向后微張。當(dāng)指揮員下達(dá)口令后，身體迅速向前傾，兩腳猛蹬地躍起，猛揮雙手，當(dāng)身體在空中時(shí)猛挺腹。著地時(shí)雙手迅速拍地，兩腳內(nèi)側(cè)著地，收腹并硬起，四點(diǎn)著地（雙手、雙腳）。前倒口令為：前倒、倒預(yù)令為：前倒預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到口令后，身體迅速向前傾，猛揮雙臂，著地時(shí)由手至肘，四點(diǎn)著地（雙手、雙腳）猛抬頭。易犯毛?。弘p手撐地，吊腹，身體軟，低頭。側(cè)到口令為：側(cè)倒、倒預(yù)令為：后倒預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到預(yù)令后迅速蹲馬步，雙臂由下向后微張。當(dāng)指揮員下達(dá)口令后，身體迅速由左稍向后倒，頭正直，向左猛抬右腿，由右至左在空中劃弧，在左腳左側(cè)著地，雙手成前倒姿勢(shì)，迅速拍地。掏襠砍脖當(dāng)敵背后正對(duì)我時(shí)，我右手拿刀。以沖刺速度跑其身后，左手從后至前插其襠部。未等敵站穩(wěn)之時(shí)，我迅速起左手猛往后拉，使其失去重心，敵不得已而前倒下去，我右手拿刀迅速上步砍其脖子。接腿翻摔在準(zhǔn)備格斗的基礎(chǔ)上，敵欲左腿前蹬我腹部，我迅速退后閃半步，同時(shí)左手抓住敵腳腕，右手抓住其前腳掌。趁敵未站穩(wěn)之時(shí)，我迅速把抓住敵腳腕的雙手，從上至下，從右至左橫摔過去，使敵失去重心側(cè)到在地上。壓頸別肘在準(zhǔn)備格斗的基礎(chǔ)上，敵上右步，同時(shí)右擺拳襲擊我頭部。我迅速左拳變掌豎隔擋，擋住之后右反抓敵手腕。抓住手腕之后，我迅速上右步，右手抱住敵頸部，使其失去重心，倒在我后背右側(cè)。趁敵倒在我后背右側(cè)之時(shí)，我迅速用腰部力量把敵從腰間橫摔過去，趁其倒地之后，我側(cè)壓在敵之上。抱腿鎖喉當(dāng)敵后背正對(duì)我時(shí)，我起左弓步，雙手扶地，隱蔽自己，同時(shí)又助于沖刺速度。趁敵未發(fā)現(xiàn)我時(shí)，迅速以沖刺速度跑到敵身后，起右弓步，雙手抱住敵腳腕。然后右肩猛撞其屁股，抱住敵腳腕的雙手，使勁向后拉，使其失去重心而身體向前倒去。當(dāng)敵倒地之后，我迅速上左步，騎在敵身之上左手抓其頭發(fā)向后拉，同時(shí)右手從敵頸部，繞過之后，左手握右手，手腕猛往上拉，鎖住喉部。當(dāng)鎖住喉部之后，敵肯定不能喘氣，我迅速左手抓敵左手，從前拉至后折住手腕，使敵全身無法動(dòng)彈。插腿扛摔1. 在準(zhǔn)備格斗的基礎(chǔ)上，敵上右步并右擺拳朝我臉部打來時(shí)，我迅速起左拳變掌隔擋，并抓住敵右手后，潛身向下，右手從襠部穿過去，抱住敵右腿。趁其未站穩(wěn)之時(shí)，我迅速用力把敵扛在肩上。2. 迅速把敵從我右肩成180度，摔至我左地，之后雙手猛折其腕。掀腿壓頸1. 近距離二人在準(zhǔn)備格斗基礎(chǔ)上。2. 敵取右腿橫踢，我迅速左手變?yōu)闄M掌，右手變立掌到身體左側(cè)，抓住敵腿同時(shí)，并起左手抱住右腿。3. 當(dāng)敵未站穩(wěn)時(shí)，迅速起右手猛拍敵后頸部，同時(shí)起右腳狠踢其小腿，當(dāng)敵倒地之后，我迅速上步右腿踩其背上。對(duì)講機(jī)使用培訓(xùn)因距離較遠(yuǎn)或受環(huán)境所阻塞，要使用通信器材之輔助，縮短人與人之間的溝通距離，但礙于通訊器材之局限和人聲透過電波的轉(zhuǎn)換而改變，因此不得不制定一些規(guī)則在使用方面來填補(bǔ)這些缺陷，與此同時(shí)，希望大家遵守這些規(guī)則后，減少在使用對(duì)講機(jī)的溝通上，所產(chǎn)生的誤會(huì)。1．若要用對(duì)講機(jī)呼叫任何人時(shí)，首先要叫對(duì)方名字及說明誰(shuí)人呼叫例：1號(hào)，2號(hào)叫。2．當(dāng)你接收后，應(yīng)立刻回答例：我是1號(hào)，請(qǐng)講。3．若我要把一些事情告知他時(shí)，他確定清楚明白應(yīng)回答例：清楚，收到。4．若是一個(gè)命令或是要立刻去辦，應(yīng)回答例：清楚，我立刻去。5．當(dāng)每個(gè)通訊完畢時(shí)，應(yīng)用結(jié)尾語(yǔ)例：“完畢”或英文“Over”6．若通訊是很長(zhǎng)或要令對(duì)方更清晰收到，應(yīng)在相隔的句子中停頓例：有一輛黑色轎車，車牌號(hào)碼粵A01234（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”停在車位XXX號(hào)（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”右邊車身近司機(jī)位門被劃花（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”劃花長(zhǎng)度約30公分（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”懷疑被尖物所劃，深度已超過底油（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”現(xiàn)場(chǎng)沒有任何可疑物件發(fā)現(xiàn)（繼續(xù)）對(duì)方應(yīng)說：“清楚，繼續(xù)”請(qǐng)通知有關(guān)車主（完畢）對(duì)方：“你應(yīng)在現(xiàn)場(chǎng)尋找目擊證人，盡快報(bào)上。答：清楚，我立刻去。使用對(duì)講機(jī)應(yīng)注意事項(xiàng)：嘴不要太貼近對(duì)講機(jī)咪高峰，因會(huì)產(chǎn)生回響；用手按著對(duì)講掣，然后才開始講，說話速度不要快；通話完，手要放松對(duì)講掣；聲音控制紐不要開得太大，最好超過一半即可，可按