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西安太極拳基礎教程大凡初學太極拳者，都會遇到這么幾個普遍存在的問題：譬如，學什么拳好？怎么找老師？能不能自學？太極拳對身體的好處到底有多大？是不是練了太極拳就百病不侵了？太極拳到底有多厲害？是否有傳說的那么神？怎樣使自己成為高手？先卓書院就給初學者提幾個小小的建議。（僅供參考！）

1一、“學什么拳好？”對于太極拳本身而言，各拳種沒有好與壞之分。只有適合不適合自己一說。建議：初學者先不要盲目的馬上著手學，先到處去看看，多觀察、多留心，判斷一下到底哪個拳種較適合自己。要根據(jù)自己的身體素質、性格特征來選擇。其實選擇什么拳種并不重要，關鍵是要適合自己。

答：2二、“是不是會的花樣越多就證明本事越大？”初學者一般看到的多數(shù)情況是：一些隊伍花樣繁多，拳、劍、刀、扇一應俱全，就覺得如果自己比別人學的少好象就是一件挺沒面子的事。建議：“少而精”“勿貪多”3三、“是不是我練了太極拳就能百病不侵了？”太極拳對身體的調節(jié)是從內部循序漸進的進行的。它可以增強人體的自身免疫力，并輔助性配合治療一些慢性疾病。但并不意味著它可以代替藥物。更不能指望用太極拳來作為“保護傘”。建議：“科學健身”。減少患病機率，增加機體免疫力。（本教程由先卓書院提供）

4四、“一時找不到老師，自學能行嗎？”5五、“太極拳到底有多厲害？”因為現(xiàn)在太極拳隊伍當中以老年人居多，給人造成的誤區(qū)就是“太極拳不就是老年人鍛煉身體用的嘛？”《先卓禪域》

其實不然，太極拳本身屬于武術范疇，武術的本質就是“技擊”。太極拳為內家拳之首，其技擊含義更勝一籌。建議：要想親身體驗太極拳的技擊奧妙，就讓自己“迷”到傳統(tǒng)太極拳里，終身收益。6六、“我想快速成為太極拳高手”古有“太極十

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