蹲踞式跳遠 一等獎

年級人數(shù)第周第節(jié)授課時間教學(xué)內(nèi)容1、蹲踞式跳遠2、游戲坐臥傳球課的任務(wù)初步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠騰空后屈膝上提的動作方法。發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高彈跳力和身體協(xié)調(diào)性。3.培養(yǎng)學(xué)生合作意思以及競爭意思，養(yǎng)成冷靜遇事不慌的良好心態(tài)。重點屈膝雙腿靠攏上提難點上下肢配合協(xié)調(diào)結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法和要求次數(shù)強度時間準備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。隊列：向后轉(zhuǎn)走二、準備活動：1、小型徒手操；2、專項準備活動；原地屈膝跳。方法：雙腿蹬地起跳后，迅速屈膝上提大腿盡量靠胸，落地屈膝緩沖組織：四列橫隊要求：集合快、靜、齊組織：同上。要求：精神飽滿，步伐一致組織：四路縱隊散開成體操隊形教法：1、音樂伴奏，教師領(lǐng)操2、口令指揮，集體練習(xí)要求：落地一定要屈膝緩沖111小8基本部分蹲踞式跳遠動作方法:踏跳騰空后，將踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝盡量靠近胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動作?？炻涞貢r，小腿前伸，兩臂由身后向前擺動。落地時屈膝緩沖，雙腳保持平衡。如圖：重點：屈膝雙腿靠攏上提難點：上下肢配合協(xié)調(diào)組織隊形如圖×××××◎×××××教法：1、組織學(xué)生做縱跳團身練習(xí)。2、原地屈腿跳上50~60厘米高地方。3、講解示范在助跳板起跳做屈膝雙腿靠攏。4、組織學(xué)生體會練習(xí)，教師糾正。5、組織學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。6、組織學(xué)生練習(xí)后進行展示。7、學(xué)生再次練習(xí)，教師指導(dǎo)并點評111122中大20結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法及要求次數(shù)強度時間基本部分游戲坐臥傳球游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，成縱隊站立，隊與隊間隔3米，學(xué)生前后距離2米左右。游戲開始，兩隊學(xué)生坐地上，排頭手拿一個球。教師發(fā)令后，排頭雙手持球向后將球傳給第二人，依次進行先完為勝。2.游戲規(guī)則：只許傳遞，不許拋接，更不能隔人拋接。組織：四列橫隊練習(xí)隊形：××××××××××××教法：1、教師講解示范游戲方法，學(xué)生認真聽講。教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)體會。教師組織學(xué)生進行比賽。1112大10結(jié)束部分放松活動：充氣娃娃方法：教師用嘴發(fā)出打氣聲，學(xué)生隨著聲音慢慢“充氣”充滿后再慢慢“放氣”。2.小結(jié)下課組織：四列橫隊體操隊形教法：教師指揮練習(xí)要求：慢充慢放1小2器材準備沙坑踏板2塊實心球4個運動量預(yù)計20018016014012010080密度預(yù)計%0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`教學(xué)后記年級人數(shù)第周第節(jié)授課時間教學(xué)內(nèi)容1、蹲踞式跳遠2、游戲沖過火力網(wǎng)課的任務(wù)初步掌握蹲踞式跳遠騰空后落地的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生上下肢的力量提高彈跳能力，及奔跑躲閃能力。3、培養(yǎng)學(xué)生在一定的困難條件下進行體育活動的能力。重點落地后前倒緩沖難點上下肢協(xié)調(diào)配合結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法和要求次數(shù)強度時間準備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。隊列同上向后轉(zhuǎn)走二、準備活動：1、模仿操；2、專項準備活動原地向上跳起成團身動作。組織：四列橫隊♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀教法1、用簡明的語言闡述課的內(nèi)容2、檢查課堂常規(guī)3、口令指揮，集體練習(xí)隊列4、音樂伴奏，教師領(lǐng)操5、指揮練習(xí)團身跳要求：隊列整齊，精神飽滿121小8基本部分蹲踞式跳遠動作方法：空中動作完成后，兩膝高抬上體適當(dāng)前傾兩臂前伸成團身動作，隨著膝部的伸直小腿前伸腳尖稍勾起，兩臂配合向下向后擺動，腳跟接觸沙面后迅速屈膝送髖，兩臂由后向前擺動使身體盡快前移超過落地點，完成落地動作，如圖：重點：落地后前倒緩沖難點：上下肢協(xié)調(diào)配合組織：四列橫隊教法：1、組織學(xué)生初步體會動作。2、教師講解示范動作要領(lǐng)。3、組織學(xué)生做縱跳團身練習(xí)。4、組織學(xué)生做從高處跳下的立定跳遠練習(xí)。5、組織學(xué)生體會動作要領(lǐng)，教師進行糾正。6、學(xué)生分組做短距離助跑起跳落地練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。7、組織學(xué)生全程練習(xí)并展示。8、教師點評要求：認真練習(xí)，積極思考體會動作方法1122221中大20結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法及要求次數(shù)強度時間基本部分1.游戲：方法分成人數(shù)相等兩隊，一隊站在兩側(cè)如圖，另外一隊聽口令用快速方法從一邊迅速跑到另外一邊，被打中者退出游戲，規(guī)定次數(shù)內(nèi)打中次數(shù)多者隊輸沖過火力網(wǎng)規(guī)則：1.只能用沙包投擲腰部以下部位。2.每人只能投擲2次3．攻隊依次跑，守隊不得跨進邊線投擲。組織：如圖OOOO——————xxxx ——————OOOO教法：1、教師講解示范游戲方法，學(xué)生認真聽講。2.教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)體會。3.教師組織學(xué)生進行比賽。要求：1.按教師要求通過火力網(wǎng)2.注意安全3.愉快游戲1112大10結(jié)束部分1、放松活動：充氣娃娃動作方法同上節(jié)課2、小結(jié)下課組織：二列橫隊如圖××××××××××教法：教師指揮練習(xí)12小2器材準備跳板2塊橡皮筋沙包10個運動量預(yù)計20018016014012010080密度預(yù)計%0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`教學(xué)后記年級人數(shù)第周第節(jié)授課時間教學(xué)內(nèi)容1、蹲踞式跳遠2、游戲頭上胯下傳球課的任務(wù)提高蹲踞式跳遠的技術(shù)動作，學(xué)會測量助跑距離的方法。增強學(xué)生腿部力量，協(xié)調(diào)性及身體靈活性，提高傳接球技巧。提高學(xué)生自信心和競爭意識，體驗成功的樂趣。重點助跑距離的測量難點助跑有速度、有節(jié)奏，踏跳準而有力結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法和要求次數(shù)強度時間準備部分一、課堂常規(guī)：1、師生問好2、教師提出本課學(xué)習(xí)目標隊列練習(xí)：1復(fù)習(xí)向后轉(zhuǎn)走二、準備活動1、慢跑2圈2、武術(shù)操3、專項準備活動：原地向上跳起成團身動作。組織：四列橫隊教法：1、用簡明的語言闡述課的內(nèi)容2、檢查課堂常規(guī)3、教師指揮隊列練習(xí)要求：動作正確，精神飽滿。師生同做武術(shù)操（伴音樂）教師指揮練習(xí)團身向上跳要求：雙腳落地屈膝緩沖。1121小6基本部分蹲踞式跳遠動作方法：一般采用從踏板開始反方向跑的方法，從踏跳區(qū)前沿開始，向助跑方向走九步，接著再跑七步，其最后一步落點，就是助跑起點。如圖：動作重點：助跑距離的測量難點：助跑有速度、有節(jié)奏，踏跳準而有力組織：四列橫隊☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉△××××××××××××××××××××××教法：1、組織學(xué)生做加速跑練習(xí)。2、教師講解示范測量方法。3、組織學(xué)生進行測量，教師糾正。4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、個別示范，教師與學(xué)生一起評價然后學(xué)生全程助跑練習(xí)。6、組織學(xué)生模擬比賽練習(xí)。7、教師小結(jié)1122121中大20結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法及要求次數(shù)強度時間基本部分游戲：頭上胯下傳球動作方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等兩隊，各城縱隊兩隊相隔3米左右。排頭拿一個球。隊員前后保持適當(dāng)距離兩腳左右分開，準備接球和傳球，聽口令開始依次進行先完為勝。規(guī)則：傳球時要頭上胯下依次傳遞，不得拋球或隔人傳球。球若落地，應(yīng)由持球人原地拾起繼續(xù)按規(guī)定進行。組織：如圖☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉△☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉教法：教師講解動作方法。教師組織學(xué)生練習(xí)，怎么樣才能更快。教師指導(dǎo)比賽。1112大10結(jié)束部分1、放松活動：歡樂舞（音樂伴奏）2、小結(jié)下課組織：自由散點教法：在音樂伴奏下，師生共舞。要求:輕松愉快，活潑生動12小4器材準備跳板、錄音機、沙坑、籃球。運動量預(yù)計20018016014012010080密度預(yù)計%0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`教學(xué)后記年級人數(shù)第周第節(jié)授課時間教學(xué)內(nèi)容1、考核：蹲踞式跳遠2、游戲：＜運球投籃＞課的任務(wù)1、使學(xué)生能較熟練完成跳遠全程動作，努力跳出好成績，完成考核任務(wù)。2、發(fā)展學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生正確對待測驗、敢于自我表現(xiàn)發(fā)揮最佳水平心理素質(zhì)。重點蹲踞式跳遠考核難點蹲踞式跳遠考核結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法和要求次數(shù)強度時間準備部分上課式1、體育委員整隊集合，清查人數(shù)；2、師生問好；3、宣布課的內(nèi)容。二、隊列練習(xí)1、原地踏步變齊步走。三、準備活動1、自由慢跑2、徒手操3、原地屈腿跳組織：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合快、靜、齊組織：同上。要求：精神飽滿，步伐一致組織：四路縱隊小組長帶領(lǐng)慢跑教法：音樂伴奏，教師口令指揮，集體練習(xí)。2.組織：散開成體操隊形教法：教師領(lǐng)做學(xué)生集體模仿練習(xí)要求：雙腳落地要屈膝緩沖。1213小8基本部分考核：蹲踞式跳遠：要領(lǐng)：助跑有速度、節(jié)奏、踏跳準有力，動作連貫。重點：跑跳結(jié)合。難點：動作協(xié)調(diào)連貫》組織：隊形如圖：☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉△××××××××××××××××××××××教法：1、師講解考核方法要求、規(guī)則評分標準。2、組織學(xué)生量步點。3.按先男后女考核。每人3次1113大28結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法及要求次數(shù)強度時間基本部分2、游戲：＜運球投籃＞組織：分成男女兩組教法師同學(xué)們籃球?qū)τ谖覀儊聿⒉荒吧桑?/p>