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文檔簡介
俗話說，早餐吃得要像皇帝一樣。對(duì)于課業(yè)負(fù)擔(dān)較重的學(xué)生來說，早餐是一天中最重要的一頓飯，它的質(zhì)量不但影響全天能量和營養(yǎng)素的攝入，還關(guān)系到學(xué)生的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)成績和身體的正常生長發(fā)育。據(jù)調(diào)查，凡能堅(jiān)持每天吃好、吃飽早餐的學(xué)生，其體形和功能發(fā)育都比較好，身體健壯，上課精力充沛，學(xué)習(xí)效率也高。反之，早餐吃不飽或不吃早餐的學(xué)生，經(jīng)過緊張的腦力或體力活動(dòng)，很可能出現(xiàn)四肢無力、思維遲鈍、面色蒼白、心慌、多汗等“低血糖”癥狀。所以早餐一定要吃得好，還要吃得飽。早餐的重要性：你今天吃了嗎？你今天吃了嗎？你今天吃了嗎？你今天吃了嗎？你今天吃了嗎？你今天吃了嗎？這些知識(shí)你了解嗎？猜一猜：以下哪些食物要多吃？哪些食物要少吃？營養(yǎng)早餐
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