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智慧養(yǎng)生免費(fèi)體驗(yàn)“養(yǎng)生禪修”?“生活瑜伽態(tài)”每周六16:10——17:20第一課：人生與“禪”；（1）何謂“禪”？（2）何謂“禪修”？（3）“人生”是“立體概念”第二課：“生活瑜伽態(tài)”（1）“瑜伽”的內(nèi)涵與外延；（2）“瑜伽”無處不在；（3）“瑜伽”與“中庸”第三課：“禪修”與健康（1） 健康是個(gè)“大概念”；（2） 掌握“功能”健康的規(guī)律；（3） “健康原理”認(rèn)知；（4） “禪修”入門的生理切入；（5） 吐納與內(nèi)臟放松 進(jìn)入“一禪”第四課：“生活禪”的科學(xué)價(jià)值（1） “禪意識(shí)”的形成；（2） “自我暗示”是人的屬性；（3） “修禪”與“開智”；了解“我們”修禪不僅僅“靜坐”；何謂“枯禪”？第五課：看不見的“疾病源”認(rèn)識(shí)“自我”；“性情”自塑；“疾病潛伏期”；“內(nèi)觀”的意義；“內(nèi)觀”功夫修煉第六課：“我執(zhí)”與“不幸”“我執(zhí)”根源；了解“不幸”的根本；“不幸”是時(shí)間概念；創(chuàng)造“幸運(yùn)”第七課：“放下”是科學(xué)理念“智者”必放下；“聰明”不等于“智慧”；“放下”不等于“放棄”；“理性”與“自控”是健康的標(biāo)志;智慧生活一一無所為而無所不為第八課：放松”是門大功夫“放松”是一種能力；真正的“放松”由“放下”作支撐;重在“善于總結(jié)”；“

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