對散打運(yùn)動員運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀分析與預(yù)防對策的研究

對散打運(yùn)動員運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀分析與預(yù)防對策的研究

何洪平摘要：運(yùn)動損傷是影響專業(yè)散打運(yùn)動員運(yùn)動壽命的主要因素。通過文獻(xiàn)資料法、問卷法、邏輯法、數(shù)理統(tǒng)計法對專業(yè)散打運(yùn)動員損傷部位及特征進(jìn)行調(diào)查、分析研究。為散打教練員和運(yùn)動員對預(yù)防和減少運(yùn)動損傷提供一些參考與建議。Key：專業(yè)散打運(yùn)動員；運(yùn)動損傷；特征；對策研究一、研究目的散打是一項民族體育運(yùn)動，它是綜合中華武士各流派、拳種的技擊精髓，按照一定的規(guī)則運(yùn)用踢、打、摔等技術(shù)動作的徒手格斗運(yùn)動。散打比賽中運(yùn)動員通過拳法、腿法和摔法的使用，有效的擊打或摔倒對手以獲得比賽的勝利，它集中體現(xiàn)了武術(shù)技擊性的特點(diǎn)。隨著散打運(yùn)動專業(yè)化、科學(xué)化訓(xùn)練的普及，運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力以及比賽能力不斷的提高，相比于業(yè)余散打運(yùn)動員，專業(yè)運(yùn)動員比賽的強(qiáng)度與對抗的程度已接近運(yùn)動員的身體極限，因此運(yùn)動員與教練員無法避免的要面對如何克服與避免運(yùn)動損傷的問題。本文通過調(diào)查專業(yè)散打運(yùn)動員運(yùn)動損傷的特征、成因，分析、歸納散打運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的一般規(guī)律，針對如何預(yù)防和減少運(yùn)動損傷，為教練員、運(yùn)動員提供一些參考與建議。二、研究對象和方法（一）研究對象：河南省散打隊、成都體育學(xué)院散打隊。（二）研究方法1、專家訪談法有針對性地走訪武術(shù)散打界部分訓(xùn)練學(xué)專家及運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家，聽取他們的寶貴意見和建議，以豐富知識和檢驗研究成果。2、數(shù)理統(tǒng)計法根據(jù)統(tǒng)計學(xué)原理，將所得數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS軟件和EXCEL進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計和分析、處理。3、文獻(xiàn)資料法根據(jù)實際的需要，查閱相關(guān)的期刊論文及關(guān)于散打運(yùn)動損傷的書籍，為本文提供理論依據(jù)。4、邏輯分析法對所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行整理，結(jié)合自身多年散打教學(xué)與訓(xùn)練的實際經(jīng)驗，針對運(yùn)動員容易受傷的部位和損傷特征，以及造成損傷的原因進(jìn)行邏輯分析。三、統(tǒng)計結(jié)果與分析（一）運(yùn)動員損傷的發(fā)生率由調(diào)查可知，散打運(yùn)動員在比賽或訓(xùn)練中發(fā)生運(yùn)動損傷的占82.5%，無損傷的僅占17.5%。說明專業(yè)散打運(yùn)動員發(fā)生損傷的情況比較嚴(yán)重，這與散打運(yùn)動本身所具有的激烈的對抗性有直接的關(guān)系。（二）損傷性質(zhì)與部位特征1、損傷的性質(zhì)由表1可知，關(guān)節(jié)韌帶損傷的比例位于專業(yè)散打運(yùn)動員運(yùn)動損傷的第一位，其次較多見的損傷依次為軟組織、肌肉和腰肌勞損。骨折、創(chuàng)傷性骨膜炎、骨關(guān)節(jié)病、脫位、腦震蕩等發(fā)生幾率較少。2、損傷的部位特征由表1可知，專業(yè)散打運(yùn)動員損傷的部位以膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)為主，其中膝關(guān)節(jié)損傷占首位。腰椎、肘關(guān)節(jié)、頸部、髖關(guān)節(jié)損傷較少。（三）造成損傷的主要因素由表2可知，專業(yè)散打運(yùn)動員損傷的原因主要由以下幾種情況造成：準(zhǔn)備活動不充分、對手的強(qiáng)力擊打與碰撞、對抗強(qiáng)度過大、運(yùn)動量過大以及身體疲勞。其中準(zhǔn)備活動不充分占的比例最大。（四）受傷后是否得到及時治療調(diào)查可知，專業(yè)散打運(yùn)動員在受傷后85%的人能得到及時的治療，但只有30%的運(yùn)動員在得到及時治療又基本沒有復(fù)發(fā)，55%的運(yùn)動員治療效果不明顯。主要原因可能與專業(yè)散打運(yùn)動員受傷的性質(zhì)及部位有關(guān)，其損傷多發(fā)于關(guān)節(jié)韌帶、軟組織，特別是關(guān)節(jié)韌帶，受傷后恢復(fù)周期較長，且由于個人重視程度、個人健康情況、醫(yī)療條件的不同，治療的效果也就不盡相同。（五）運(yùn)動員對受傷后的重視程度只有35%的運(yùn)動員及時進(jìn)行積極治療，有將近50%的運(yùn)動員是根據(jù)自我診斷，看情況進(jìn)行治療或堅持訓(xùn)練，有17.5%的運(yùn)動員則是能堅持訓(xùn)練暫不進(jìn)行治療。這從一個角度說明，運(yùn)動員帶傷堅持訓(xùn)練，其精神是可取的。但對運(yùn)動員本身來說，由于損傷沒有完全康復(fù)就參加訓(xùn)練、比賽，造成慢性損傷，反復(fù)發(fā)作。對今后的訓(xùn)練和比賽、對運(yùn)動員身體健康、運(yùn)動壽命造成負(fù)面影響。因此，運(yùn)動員必須高度重視受傷后的治療和康復(fù)情況。（六）教練員對運(yùn)動員損傷后的態(tài)度調(diào)查可知，運(yùn)動員損傷嚴(yán)重時教練員要求停止訓(xùn)練，立即安排治療的占55%，教練員根據(jù)醫(yī)生的意見決定是否訓(xùn)練或休息的占22.5%，教練員非常重視其損傷，任何傷病都要求立即治療直至恢復(fù)的占20%，教練員不管是何損傷都要求隊員訓(xùn)練的只占2.5%。數(shù)據(jù)表明，教練員對于運(yùn)動員身體保護(hù)的態(tài)度還是認(rèn)真負(fù)責(zé)的?？梢哉f，教練員的態(tài)度是直接影響運(yùn)動員的傷勢發(fā)展和訓(xùn)練前景的重要因素。（七）運(yùn)動員損傷后恢復(fù)治療的情況在訓(xùn)練后積極進(jìn)行治療的占57.5%，教練員和隊醫(yī)針對其病情制定有效的康復(fù)手段，采用先進(jìn)的治療儀器來促進(jìn)損傷恢復(fù)的占12.5%，訓(xùn)練太累以睡眠代替治療的占17.5%，認(rèn)為進(jìn)行理療效果不明顯，所以不進(jìn)行康復(fù)治療的占12.5%。由此可見，運(yùn)動員對于損傷后進(jìn)行恢復(fù)治療的情況從總體上看還是理想的。但是，仍有30%的運(yùn)動員由于某種原因不愿主動或者不積極配合進(jìn)行康復(fù)治療，這樣很容易造成新傷變舊傷，影響今后的訓(xùn)練和比賽。四、結(jié)論與建議（一）重視訓(xùn)練與賽前準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備活動是為了克服訓(xùn)練或比賽前內(nèi)臟器官植物性機(jī)能的惰性，提高大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，為即將來臨的工作做好生理上和心理上的準(zhǔn)備。散打是一項對抗激烈、運(yùn)動強(qiáng)度大的運(yùn)動，準(zhǔn)備活動不充分則會使部分運(yùn)動器官無法適應(yīng)強(qiáng)大運(yùn)動負(fù)荷而導(dǎo)致受傷的可能。準(zhǔn)備活動做充分，不僅要進(jìn)行肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)活動與拉伸，還要考慮準(zhǔn)備活動與正式的訓(xùn)練和比賽之間的時間是否間歇過長，準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與訓(xùn)練的內(nèi)容結(jié)合是否合適。尤其是優(yōu)秀的專業(yè)散打運(yùn)動員，他的比賽強(qiáng)度與對抗程度已接近身體極限，比一般業(yè)余運(yùn)動員的傷害程度更大一些。因此，還要特別加強(qiáng)易傷部位的活動與熱身。（二）加強(qiáng)身體抗擊打能力的練習(xí)相對于業(yè)余散打運(yùn)動員來說，專業(yè)散打運(yùn)動員比賽對抗的激烈性與強(qiáng)度大大增加，所以加強(qiáng)運(yùn)動員的抗擊打能力的訓(xùn)練是十分必要的。優(yōu)秀的散打運(yùn)動員不僅達(dá)到較高的技、戰(zhàn)術(shù)水平，而且必需要具備較強(qiáng)的抗擊打能力，否則受傷頻率會因為對抗強(qiáng)度的加大而增加。（三）加強(qiáng)易傷部位的力量練習(xí)根據(jù)專業(yè)散打運(yùn)動員受傷部位的特點(diǎn)，有針對性地對易受傷部位進(jìn)行合理、科學(xué)的力量練習(xí)。只有加強(qiáng)易損關(guān)節(jié)和部位的肌肉力量訓(xùn)練，才能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、肌肉韌帶的彈性和伸展性，把激烈對抗中發(fā)生損傷的可能性降到最低。（四）加強(qiáng)運(yùn)動員專項耐力訓(xùn)練基于專業(yè)散打運(yùn)動員比賽強(qiáng)度大，損耗體力較快，且在體力下降的時候會引起注意力下降、思維模糊、動作變形等，從而增加損傷發(fā)生的幾率。所以，在日常的訓(xùn)練中，必須超負(fù)荷地加強(qiáng)其專項耐力的訓(xùn)練，使其適應(yīng)大運(yùn)動量的比賽，從而，在一定程度上減少運(yùn)動員的損傷。（五）加強(qiáng)思想意識教育和醫(yī)務(wù)機(jī)制優(yōu)秀專業(yè)散打運(yùn)動員是散打事業(yè)的珍貴資源，其運(yùn)動壽命的長短取決于年齡和受傷情況，然而，最低限度地減少運(yùn)動員的運(yùn)動損傷首先要加強(qiáng)防傷意識。在損傷發(fā)生后，教練員和隨隊醫(yī)生要從思想上引導(dǎo)和督促運(yùn)動員積極配合有效的治療，力求最大限度地治愈和恢復(fù)損傷。在加強(qiáng)運(yùn)動員自我控制和調(diào)整運(yùn)動負(fù)荷的同時，還要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)機(jī)制，教練員與隊醫(yī)密切配合，仔細(xì)觀察，注意個體差異，區(qū)別對待，及時了解運(yùn)動員傷情，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)。Reference：[1]現(xiàn)代漢語小詞典商務(wù)印書出版社1986.[2]田麥久主編.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)2000.[3]朱翠立.淺談散手訓(xùn)練過程中創(chuàng)傷的產(chǎn)生及預(yù)防[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2000（3）：28.[4]黃強(qiáng)，陶江，程捍東，梅林琦.散打運(yùn)動中“鞭腿”引發(fā)的損傷研究[J].中國體育科技，2001（4）：32-40