2022年醫(yī)學專題-個運動好習慣之我運動我健康我快樂

欣賞(xīnshǎng)動畫音樂腦怕不用(bùyòng)，身怕不動。第一頁，共三十一頁。我運動(yùndòng)我快樂第二頁，共三十一頁。享受(xiǎngshòu)運動的快樂每天運動(yùndòng)一小時第三頁，共三十一頁。如果(rúguǒ)你想強壯，跑步吧！如果(rúguǒ)你想健美，跑步吧！如果(rúguǒ)你想聰明，跑步吧！第四頁，共三十一頁。每日練練步不用進藥鋪每日練練跑身體(shēntǐ)天天好第五頁，共三十一頁。參加體育活動前，要換上寬松(kuānsōnɡ)、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。特別(tèbié)提示第六頁，共三十一頁。熱身運動不可(bùkě)少2、熱身運動的方法(fāngfǎ)有哪些？做熱身運動由慢到快、循序漸進(xúnxùjiànjìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜快走、慢跑、做徒手操等1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運動傷害呢？3、做熱身運動要注意哪些？認真完成每一次運動課前練習第七頁，共三十一頁。運動，讓我們(wǒmen)享受快樂；運動，讓我們擁有健康的體魄；運動，讓我們的生活更美好。生命(shēngmìng)在于運動第八頁，共三十一頁。護腕(hùwàn)護膝(hùxī)護腿(hùtuǐ)板護目鏡頭盔運動用品第九頁，共三十一頁。①②③④對錯對錯運動(yùndòng)著裝第十頁，共三十一頁。⑤⑥⑦⑧⑨⑩對錯錯對錯對第十一頁，共三十一頁。了解(liǎojiě)奧運全面(quánmiàn)鍛煉身體第十二頁，共三十一頁。奧林匹克運動會奧林匹克運動會（簡稱奧運會）是國際奧林匹克委員會主辦的包含多種體育運動項目的國際性運動會，每四年舉行一次。奧林匹克運動會最早起源于古希臘，因舉辦地在奧林匹亞(àolínpǐyà)而得名。奧林匹克運動會現(xiàn)在已經(jīng)成為了和平與友誼的象征。設(shè)計(shèjì)于1913年的奧林匹克會旗第十三頁，共三十一頁?，F(xiàn)代(xiàndài)奧林匹克運動

第十四頁，共三十一頁。殘疾人奧運會

第十五頁，共三十一頁。冬季(dōngjì)奧運會

第十六頁，共三十一頁。特殊(tèshū)奧運會特殊奧林匹克運動，是基于奧林匹克精神，專門針對智障人士開展的國際性運動訓練和比賽。世界特殊奧運會每兩年舉辦一屆，夏季和冬季交替舉行(jǔxíng)。到目前為止，國際特奧會共舉辦過11屆夏季特殊奧運會、8屆冬季特殊奧運會。第十七頁，共三十一頁。聽障奧運會

聽障奧林匹克運動會，其前身為世界聾人運動會，第1屆于1924年在法國巴黎舉行(jǔxíng)。隨后，參賽的國家和人數(shù)不斷增加，競技水準也不斷提升。2001年5月，國際奧林匹克委員會有鑒于在國際聾人體育聯(lián)合會主導之下的世界聾人運動會辦得極具規(guī)模且具有聾人文化的特色，決議同意更名為聽障奧林匹克運動會，并于2001年7月意大利羅馬第19屆起實施。第十八頁，共三十一頁。青年(qīngnián)奧運會青少年奧林匹克運動會是一項專為年輕人設(shè)立(shèlì)的體育賽事，糅合了體育、教育和文化等領(lǐng)域的內(nèi)容，并將為推進這些領(lǐng)域與奧運會的共同發(fā)展而扮演著一個催化劑的作用。第十九頁，共三十一頁?，F(xiàn)代(xiàndài)的奧運會

第二十頁，共三十一頁。第二十一頁，共三十一頁。第二十二頁，共三十一頁。第二十三頁，共三十一頁。第二十四頁，共三十一頁。戶外運動:戶外運動，是一項在自然場地(chǎngdì)舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數(shù)帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。戶外運動第二十五頁，共三十一頁。戶外運動主要(zhǔyào)種類:攀巖分為(fēnwéi)自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰(zhàn)性的活動。由攀巖運動發(fā)展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。第二十六頁，共三十一頁。戶外運動

野營

在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環(huán)境下，人與人之間的關(guān)系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯(lián)系(liánxì)，如徒步、釣魚或者游泳等。第二十七頁，共三十一頁。戶外運動

野外(yěwài)定向又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，并在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領(lǐng)袖僑蘭特(MajorEvnstKillander)發(fā)明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能，經(jīng)過不斷發(fā)展，成為今天的野外定向。第二十八頁，共三十一頁。戶外運動

登山：是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。登山運動可分為登山探險（也稱高山(ɡāoshān)探險）、競技攀登（包括攀巖、攀冰等）和健身性登山第二十九頁，共三十一頁。戶外運動

潛水的原意是為進行水下查勘、打撈、修理和水下工程等作業(yè)而在攜帶或不攜帶專業(yè)(zhuānyè)工具的情況下進入水面以下的活動。后潛水逐漸發(fā)展成為一項以在水下活動為主要內(nèi)容，從而達到鍛煉身體、休閑娛樂的目的的休閑運動，廣為大眾所喜愛。第三十頁，共三十一頁。內(nèi)容(nèiróng)總結(jié)欣賞動畫音樂。我運動我快樂。奧林匹克運動會（簡稱(jiǎnchēng)奧運會）是國際奧林匹克委員會主辦的包含多種體育運動項目的國際性運動會，