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文檔簡介
羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球2018羽毛球視頻欣賞慢跑熱身
練習(xí)要求：慢跑的同時模仿老師動作：
1、高抬腿跑2、肩膀大回環(huán)
3、手腕繞八字
4、模仿?lián)羟騽幼?/p>
練習(xí)隊形：★★★★★★★☆★☆★☆☆☆☆☆☆☆
徒手動作練習(xí)練習(xí)隊形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲練習(xí)要求：1、觀察老師示范動作后回答問題
2、無球練習(xí)輔助練習(xí)：原地轉(zhuǎn)髖嘗試發(fā)球練習(xí)練習(xí)隊形：★★★★★★
★★★★★★
▲☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
輔助練習(xí)：固定球練習(xí)發(fā)球進(jìn)階練習(xí)發(fā)球進(jìn)階練習(xí)練習(xí)隊形：進(jìn)階三進(jìn)階二進(jìn)階一★★★★★展示環(huán)節(jié)
展示隊形：
★★★★★★★★★★★★▲★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素質(zhì)練習(xí)練習(xí)隊形：
★★★★★★★★★★★★▲
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆放松活動練習(xí)隊形：★★★★★★
★★★★★★
▲☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆課堂小結(jié)隊形：★★★★★★
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