快樂(lè)成長(zhǎng)(心理健康教案)

快樂(lè)成長(zhǎng)科目：心理健康教育課授課教師：南澳縣后宅鎮(zhèn)中心小學(xué)XXX教學(xué)班級(jí)：505班人數(shù)：40人授課時(shí)間：2013年4月25日課時(shí)安排：1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)不良情緒給自己生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)的危害。2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。3、增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。教學(xué)設(shè)計(jì)：一、引入課題。（一）游戲進(jìn)入情境游戲：老師說(shuō)口令，學(xué)生做相反動(dòng)作。（二、）引出并說(shuō)明主題。在學(xué)生的一片笑聲中，教師問(wèn)：“你們開(kāi)心嗎？”（課件顯示課題“快樂(lè)成長(zhǎng)”）師：現(xiàn)在大家和“它”一樣（課件顯示“笑臉”），有著愉快的情緒，在愉快的情緒下我們的學(xué)習(xí)效率特別高，生活也會(huì)很幸福。可是在生活中不是事事都順心如意的，有的時(shí)候我們就會(huì)產(chǎn)生了不良情緒（課件逐一顯示“悲傷、不高興、傷心、生氣”表情）?，F(xiàn)在，看到大家這么高興，我們的好朋友東東也來(lái)了，咦，東東怎么了？讓我們一起來(lái)看看吧。二、問(wèn)題探討—認(rèn)識(shí)不良情緒的危害。1、情境再現(xiàn)：（課件出示內(nèi)容）“東東怎么了？”學(xué)生東東、丁丁各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。東東自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望?！@道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?lè)。下課了，丁丁過(guò)來(lái)說(shuō)，“東東，走，打球去?！睎|東不理。丁丁上前想看東東的試卷，東東沒(méi)好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開(kāi)心了吧?”丁丁委屈地愣在那兒。第二天，東東的試卷沒(méi)讓家長(zhǎng)簽名就交了，路上見(jiàn)到數(shù)學(xué)老師就躲開(kāi)，數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常不交。2、請(qǐng)同學(xué)們思考兩個(gè)問(wèn)題（課件出示問(wèn)題）：（1）東東發(fā)生了什么事？有什么行為？他表現(xiàn)出什么情緒?（2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)什么影響?3、學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)情境中人物表現(xiàn)的情緒是不良情緒，并把不良情緒比喻為落入了深淵。這種不良的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。4、學(xué)生匯報(bào)。5、老師將學(xué)生的發(fā)言歸納（課件顯示）。事情：數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想、難過(guò)。情緒：傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕。行為：不敢告訴父母，上課沒(méi)精神，躲避老師，不理同學(xué)，對(duì)同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事。后果：成績(jī)下降更快，與同學(xué)關(guān)系不好，與父母關(guān)系不和諧，怨恨老師。6、老師小結(jié)：從東東身上我們明白，不良情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(zhǎng)的關(guān)系，可見(jiàn)不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人。當(dāng)我們落入不良情緒的深淵時(shí)，可以用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒呢?三、擺脫消極情緒的方法（課件出示）1、（課件出示問(wèn)題）老師相信，如果是我們班的同學(xué)遇到象東東這樣的事，肯定不會(huì)象東東一樣，那么，請(qǐng)同學(xué)們分組討論，幫東東出出主意，有哪些方法可以幫他解決這個(gè)煩惱？2、教師引導(dǎo)學(xué)生討論，選出代表匯報(bào)。3、教師歸納：同學(xué)們說(shuō)得真好，辦法也多。我們調(diào)節(jié)情緒常有的方法：課件顯示）調(diào)節(jié)情緒常有的方法：自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、看看書、散步合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴、寫日記、唱唱歌、打打球自我安慰：自己暗示自己沒(méi)事兒的。下次再努力。激勵(lì)進(jìn)?。何夷苄?。努力發(fā)奮，爭(zhēng)取成功。用格言來(lái)激勵(lì)自己調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。改變認(rèn)識(shí)：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。4、教師小結(jié)：我們同學(xué)之間應(yīng)該團(tuán)結(jié)友愛(ài)，要培養(yǎng)自己有堅(jiān)強(qiáng)的意志控制不良情緒，不放縱，不任性，情緒服從理智，同時(shí)，也要學(xué)會(huì)傾訴，你的心情愉快了，就容易與別人相處，容易搞好同伴關(guān)系。是啊，退一步，或者換一個(gè)角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時(shí)，我們可以通過(guò)各種途徑、各種方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時(shí)候事情并沒(méi)有我們想象得那樣糟。四、實(shí)踐園（課件顯示）1、這里我們的主人公遇到了幾種情況，請(qǐng)同學(xué)們嘗試用以上辦法來(lái)解決它。（1）、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。（2）、多次被個(gè)別同學(xué)用不良語(yǔ)言侮辱，產(chǎn)生低沉、懷恨、煩惱等不良情緒，致使上課無(wú)心聽(tīng)講，開(kāi)小差，（3）、在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。2、學(xué)生討論。發(fā)言。五、課外延伸（課件顯示）1、給“心”涂色。（1）從開(kāi)學(xué)初到現(xiàn)在，你們都體會(huì)到了哪幾種情緒？用顏色反映自己的心情，給“心”上涂上顏色。（2）交流自己涂上各種顏色的原因，這種情緒給自己帶來(lái)的影響，你是怎樣對(duì)待的？2、同學(xué)把沒(méi)克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。六、總結(jié)。問(wèn)：學(xué)習(xí)了今天的內(nèi)容，你有什么收獲?（學(xué)生自由發(fā)言）師總結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛(ài)之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一