心理健康教育主題班會(huì)(修改后)

放飛心靈追逐夢(mèng)想12地科班心理健康教育主題班會(huì)5月12日第1頁(yè)，共26頁(yè)?；顒?dòng)目的及意義通過(guò)該活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解“健康心理”的新理念；宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。讓廣大同學(xué)充分認(rèn)識(shí)到接受心理咨詢(xún)不等于心理有疾??；讓廣大同學(xué)有自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑來(lái)解決問(wèn)題的意識(shí)，解答一些困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的實(shí)際能力，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。同時(shí)，幫助同學(xué)們充分的認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，放飛心靈，追逐夢(mèng)想！第2頁(yè)，共26頁(yè)。大家知道“心理健康日”是哪一天嗎？5月25日我愛(ài)我第3頁(yè)，共26頁(yè)。5*25心理健康日的由來(lái)5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題，口號(hào)為“我愛(ài)我——走出心靈的孤島”。此后（2004年），教育部，團(tuán)中央，全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛(ài)，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)的高校都利用這一天開(kāi)展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生節(jié)的心理健康”。

第4頁(yè)，共26頁(yè)。親，你是否也在煩惱？*很少與人交流*不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式*感覺(jué)生活失去了目標(biāo)*經(jīng)常感到焦急、迷茫、消沉*向往戀愛(ài)，盲目追隨……第5頁(yè)，共26頁(yè)。眾人拾柴火焰高親，

我們

一起

來(lái)幫忙吧！第6頁(yè)，共26頁(yè)。以上這些問(wèn)題主要與以下三個(gè)方面有關(guān)：人際交往；

學(xué)習(xí)方法；人生理想

其實(shí)，第7頁(yè)，共26頁(yè)。人際交往中的心理效應(yīng)第一印象（首因效應(yīng)）近因效應(yīng)暈輪效應(yīng)刻板效應(yīng)“亡斧疑鄰”投射效應(yīng)第8頁(yè)，共26頁(yè)。

近因效應(yīng)：是指當(dāng)人們記憶一系列事物時(shí)對(duì)末尾部分項(xiàng)目的記憶效果優(yōu)于中間部分項(xiàng)目的現(xiàn)象。在心理學(xué)中，它是指在交往中最后一次見(jiàn)面給人留下的印象，這種印象在對(duì)方的腦海中會(huì)存留很長(zhǎng)時(shí)間。在雙方已經(jīng)十分熟悉的情況下，它會(huì)發(fā)揮很大作用！暈輪效應(yīng)：再對(duì)別人做出評(píng)價(jià)的時(shí)候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴(kuò)散出全部好或全部壞的整體印象。如：愛(ài)屋及烏、情人眼里出西施等?！巴龈舌彙毙?yīng)：帶著主觀印象去觀察、了解、分析事物時(shí)產(chǎn)生的偏差；投射效應(yīng)：在人際認(rèn)知過(guò)程中，人們往往從自己的角度推測(cè)別人是怎么想的，把自己的情感、意志、特征投射到他人的身上，以為他人也是如此。如：“以小人之心度君子之腹”等。第9頁(yè)，共26頁(yè)。改善人際關(guān)系的策略尊重他人傾聽(tīng)與反饋真誠(chéng)的贊美別人學(xué)會(huì)寬容與諒解替他人著想等等第10頁(yè)，共26頁(yè)。找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，爭(zhēng)取以最少的時(shí)間達(dá)到最高的效率!我們的學(xué)習(xí)方法對(duì)嗎？大學(xué)的學(xué)習(xí)與高中并不一樣！第11頁(yè)，共26頁(yè)。人生理想

世界上最快樂(lè)的事，莫過(guò)于為理想而奮斗?！K格拉底

過(guò)去屬于死神，未來(lái)屬于自己?！┤R

不要只因一次失敗，就放棄你原來(lái)決心想達(dá)到的目的?！獝?ài)因斯坦

人的活動(dòng)如果沒(méi)有理想的鼓舞，就會(huì)變得空虛而渺小?！?chē)爾尼雪夫斯基……

第12頁(yè)，共26頁(yè)。還記得“我的大學(xué)夢(mèng)”嗎？你是否已經(jīng)明確了自己的大學(xué)夢(mèng)？如果是的，那就為你的理想而

奮斗吧！第13頁(yè)，共26頁(yè)。如果你的答案是否定的。那接下來(lái)有一個(gè)活動(dòng)將會(huì)幫助你認(rèn)識(shí)自己。明白自己最想要的是什么？第14頁(yè)，共26頁(yè)。有人說(shuō)，要學(xué)會(huì)交往，因?yàn)槿狈煌纳钍且环N缺陷；但是也要學(xué)會(huì)獨(dú)處，缺乏獨(dú)處的能力，耐不住寂寞，離開(kāi)人就活不下去，也是一種災(zāi)難。經(jīng)常有熱戀中的人說(shuō)“離開(kāi)你我活不下去”，的確是一種災(zāi)難，要知道，從出生到死亡，唯一能夠一直陪伴我們的，只有我們自己。學(xué)會(huì)獨(dú)處，無(wú)論發(fā)生了什么，無(wú)論是否被拋棄，無(wú)論是否孤單無(wú)助，永遠(yuǎn)不會(huì)絕望。關(guān)于戀愛(ài)第15頁(yè)，共26頁(yè)。放松一下我們做個(gè)小游戲吧！第16頁(yè)，共26頁(yè)。游戲環(huán)節(jié)將全班同學(xué)分為四組，每個(gè)同學(xué)都發(fā)三張紙條，第一組同學(xué)寫(xiě)三個(gè)不同的人（名字），第二組同學(xué)寫(xiě)三個(gè)不同的時(shí)間，第三組同學(xué)寫(xiě)三個(gè)不同的地點(diǎn)，第四組同學(xué)寫(xiě)三件不同的事兒。寫(xiě)好后由同學(xué)自愿隨便每組抽一張組成一句話(huà)大聲念出來(lái)。第17頁(yè)，共26頁(yè)。你認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔课覀冊(cè)偻鎮(zhèn)€游戲，怎么樣？第18頁(yè)，共26頁(yè)。正確的認(rèn)識(shí)自己大家寫(xiě)下對(duì)自己最重要的五件東西，然后想象自己已經(jīng)身心疲憊了，無(wú)法全部擁有這些對(duì)自己來(lái)說(shuō)都很重要的東西（五個(gè)沉重的包袱壓得你無(wú)法喘氣，如果你不卸載你將無(wú)法前行，可能會(huì)崩潰）。接著用筆劃掉其中的一項(xiàng)，用心體會(huì)自己真正丟掉那樣?xùn)|西的感覺(jué)；然后想象自己繼續(xù)在人生的道路上前進(jìn)，但是還是太累了，實(shí)在無(wú)法背負(fù)這么沉重的負(fù)擔(dān)，繼續(xù)劃掉一樣對(duì)自己最重要的東西，繼續(xù)體會(huì)那種痛心的感覺(jué)；這樣到最后一樣?xùn)|西時(shí)，就應(yīng)該是對(duì)我們最最重要，最無(wú)法割舍的東西了。這時(shí)我們應(yīng)該知道什么是我們最想要的了，什么是我們?nèi)松男腋Ｖc(diǎn)和快樂(lè)源泉了。第19頁(yè)，共26頁(yè)。當(dāng)然每個(gè)人的答案是不同的，可能是家庭、事業(yè)、地位、金錢(qián)、名利，不能說(shuō)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，因?yàn)槊總€(gè)人的追求不同。不同時(shí)期的境遇和想法也不同。但是如果大家能通過(guò)這個(gè)測(cè)驗(yàn)，搞清楚自己究竟想要的是什么，會(huì)對(duì)自己的人生有很大的幫助。紙條最終由大家自己保留，希望大家通過(guò)該活動(dòng)，能夠明確地知道自己想要什么？并朝那個(gè)目標(biāo)奮斗！第20頁(yè)，共26頁(yè)。請(qǐng)林美希學(xué)姐作總結(jié)發(fā)言！第21頁(yè)，共26頁(yè)。我的未來(lái)不是夢(mèng)任杰領(lǐng)唱第22頁(yè)，共26頁(yè)。你是不是像我在太陽(yáng)下低頭？流著汗水默默辛苦的工作。你是不是像我就算受了冷漠？也不放棄自己想要的生活。你是不是像我整天忙著追求？追起一種意想不到的溫柔。你是不是像我曾經(jīng)茫然失措？一次一次徘徊在十字街頭。因?yàn)槲?，不在乎，別人怎么說(shuō)。我從來(lái)沒(méi)有忘記我，對(duì)自己的承諾，對(duì)愛(ài)的執(zhí)著。我知道，我的未來(lái)不是夢(mèng)，我認(rèn)真的過(guò)每一分鐘！我的未來(lái)不是夢(mèng)，我的心跟著希望在動(dòng)！跟著希望在動(dòng)！第23頁(yè)，共26頁(yè)。結(jié)束語(yǔ)：人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏實(shí)。非常質(zhì)樸的至理名言！活在當(dāng)下，握住手中的東西，腳踏今天的道路，去實(shí)現(xiàn)明日的夢(mèng)想！第24頁(yè)，共26頁(yè)。此次班會(huì)結(jié)束！謝謝！第25頁(yè)，共26頁(yè)。內(nèi)容梗概放飛心靈追逐夢(mèng)想。放飛心靈追逐夢(mèng)想。宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。我愛(ài)我。*很少與人交流。*不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式。*感覺(jué)生活失去了目標(biāo)。*向往戀愛(ài)，盲目追隨。近因效應(yīng)：是指當(dāng)人們記憶一系列事物時(shí)對(duì)末尾部分項(xiàng)目的記憶效果優(yōu)于中間部分項(xiàng)目的現(xiàn)象?！巴龈舌彙毙?yīng)：帶著主觀印象去觀察、了解、分析事物時(shí)產(chǎn)生的偏差。找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，爭(zhēng)取以最少的時(shí)間