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文檔簡介

——職場壓力疏解沙龍2壓力與習慣正德顧問宣誓：為了自我成長我自愿參加這個團體，本著分享的心態(tài)，我愿意用心聆聽同伴的心聲，真誠地欣賞我的同伴，充分尊重同伴的需要，信任我的同伴。并保證嚴守同伴的隱私秘密。別后重逢

分享點評：說說一個月時間里你印象最深的一件事以及你的收獲你的壓力來自哪種習慣拖延——最容易導(dǎo)致壓力的習慣你是否覺得現(xiàn)在狀態(tài)不好，要等狀態(tài)好了再開始？你是否覺得萬事開頭難？只要能開個好頭后面就容易了？你是否用半天做那件事，結(jié)果半天過去了那件事還只開了個頭？你是否一開始就有點煩，覺得等休息調(diào)整一下再來也許會好點？你是否做事的時候總會走神，被別的東西吸引，等你回過神來時間已經(jīng)過去不少了？你是否覺得那是一件很煩人的事，等到最后期限到了，自然會有激情去做，現(xiàn)在可以先玩一下？你是否一直都是要等到最后了，才會去做？你是否經(jīng)常想的很多并給自己注入大量激情，但要去做時卻總能找到理由推遲一下？你是否對自己的拖延深惡痛絕但一直沒有改變過來？你還有別的拖延習慣嗎？猶豫——最讓人懷疑自己的習慣

你是否經(jīng)常猶豫要不要現(xiàn)在就開始做那件事？

你是否經(jīng)常不知道這樣決定去做是不是對的，希望想得再清楚點再開始？

你是否總在要去面對那件事的時候想到那樣做也許不大好？你是否經(jīng)常想：要是那件事沒有發(fā)生就太好了？你是否覺得重新來一遍會更好？你對自己的學(xué)業(yè)、工作、地位、經(jīng)濟、感情等的選擇都滿意嗎？你是否希望有奇跡發(fā)生，改變之前經(jīng)歷的那些不愉快？后悔——活在過去的習慣超級準備——永無停歇的計劃

你是否為即將到來的任務(wù)做過多準備，想清楚各種可能性？

你是否為了開始讀一本書去整理一下書柜？

你是否將很大一部分時間花在整理，歸置或者計劃上？

訓(xùn)練：讓我看看會怎樣游戲分享：三種不同的角色，你的壓

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