單兵隊列訓練教案以及單兵隊列動作考核細則與評分標準

—單兵隊列訓練教案以及單兵隊列動作考核細則與評分標準立正運動要領(lǐng)：聽到立正的指令后，腳跟緊靠在一起，腳尖向外分開60度；腿是直的；下腹部微閉，胸部自然挺直；雙肩平直，略向后仰；手臂自然蜷縮，手指自然合在一起，大拇指的指尖聯(lián)結(jié)到食指的第二節(jié)。中指應貼在褲子的接縫處；頭要挺直，脖子要挺直，嘴要閉上；下巴應當略微收起來，眼睛應當向前看。本文是為大家整理的單兵隊列訓練教案，僅供參考。單兵隊列訓練教案第一課站起來，休息，站起來題材：單兵隊形動作內(nèi)容：站直，略微放松，站直或不站直目的：使同學嫻熟把握立定動作要領(lǐng)，為以后的訓練打下良好的基礎。時間：45分鐘地點：這個訓練場要求：1。嚴格遵守排隊紀律，秩序井然，禁止入內(nèi)。2.精力充分，姿態(tài)端正，行動快速精確。3.認真聽講，努力訓練，嫻熟把握動作要領(lǐng)一、密碼及要點1.立正運動要領(lǐng)：聽到立正的指令后，腳跟緊靠在一起，腳尖向外分開60度；腿是直的；下腹部微閉，胸部自然挺直；雙肩平直，略向后仰；手臂自然蜷縮，手指自然合在一起，大拇指的指尖聯(lián)結(jié)到食指的第二節(jié)。中指應貼在褲子的接縫處；頭要挺直，脖子要挺直，嘴要閉上；下巴應當略微收起來，眼睛應當向前看。2.稍微的其他運動的要點：聽到這個休息稍微指令后，左腳伸出大約三分之二的整個腳順著腳趾方向，腿自然蜷縮，上半身保持直立的姿態(tài)，身體的重心主要落在右腳。3.跨騎動作要點：聽到跨騎指令后，左腳向左跨約一英尺。長而直的腿，直立的上身位置，身體重心在兩腳之間。雙手背，左手握住右手手腕，拇指根部與腰帶高度相同；右手手指自然彎曲，手掌向后彎曲。第二課停止時間轉(zhuǎn)移的方法一、密碼及要點1.向右旋轉(zhuǎn)：以右腳為軸，右腳跟和左腳的前部同時，使身體向右轉(zhuǎn)90度在和諧，重心落在右腳，左腳需要快捷快速靠近右腳，并建立一個主動的位置。當你轉(zhuǎn)身和依靠你的腳，保持你的腿直，你的上身直立。1.向左轉(zhuǎn)：以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部的同時，使身體向右轉(zhuǎn)90度在和諧，重心落在左腳，右腳需要快捷快速靠近左腳，并建立一個主動的位置。當你轉(zhuǎn)身和依靠你的腳，保持你的腿直，你的上身直立。3.向后旋轉(zhuǎn)：依據(jù)右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后旋轉(zhuǎn)180度。第三課敬禮與禮的終結(jié)一、密碼及要點1.稱呼的要點：聽到招呼的指令，上身直立，右手快速提高，五指自然聯(lián)結(jié)在一起，前面的中指有點正確的帽子屋檐的角落約2厘米，手掌向下，略向外（約20度），手腕不應當彎曲，右手臂略扁平，略符合兩個肩膀，一邊看稱呼。人。在聽到禮貌的指令后，走捷徑，放下你的手，建立一個主動的位置。2.蹲立要領(lǐng)：聽到蹲的指令后，右腳后退半步，前腳觸地，身體快速蹲下，手臂坐于右腳腳跟（膝蓋不觸地），雙腳同時著地分開約60度，手指自然合在一起放在雙膝上，上半身保持完好。聽到站起來的指令，全身一起快速站起來，右腳靠近左腳，右腳處于正位。3.坐下站起來：聽到坐下的指令后，左腿交叉在右腿后面，快速坐下（坐在凳子上時，左腳離左腳約一英尺長）。兩膝的手指自然地合在一起，保持上身挺直。聽到站起來的指令，整個身體快速站起來，同心協(xié)力，左腳向前邁了半步，右腳靠近左腳，建立起主動的姿態(tài)。步驟和設置一、密碼及要點1.stepandstand要領(lǐng)：聽到step-walk指令后，左腳向前邁約75厘米，腳跟和腳底先著地，身體重心向前移動，上身挺直，身體前傾滑行單兵隊列動作考核細則與評分標準一、軍姿（包括個人形象）（20分）1、兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。（占15分）2、個人形象：①、個人警容警貌，包括胡須和頭發(fā)是否合符標準、鞋子是否擦亮；②、警容裝備是否齊全，包括帽子、領(lǐng)帶等；（占5分）二、稍息（5分）左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然蜷縮，上體保持立正姿態(tài)身體重心大部分落于右腳。三、跨立（5分）左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然蜷縮，上體保持立正姿態(tài)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。四、蹲下（5分）右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。起立。全身協(xié)力快速起立，成立正姿態(tài)。五、停止間轉(zhuǎn)法（20分）①、以右（左）腳跟為軸，右（左）