大學(xué)生心理健康論文（優(yōu)秀9篇）

Word-5-大學(xué)生心理健康論文（優(yōu)秀9篇）一、心理健康的含義

心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識障礙、思維障礙、留意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個方面的標(biāo)志：第一，具備完整的人格、樂觀健康的心情和健康的心理。有自尊、自愛、自信念和自知之明；其次，具備充分的自我平安感，擅長與人交往，有良好的人際關(guān)系；第三，心理健康的人對將來的工作、學(xué)習(xí)生活布滿盼望，能夠?qū)⒗碚摵蛯嶋H相結(jié)合，不成天沉迷于幻想。

二、高校生心理現(xiàn)狀

隨著經(jīng)濟的快速進展，教育事業(yè)也日益浩大起來，而當(dāng)代高校生更是被人民給予厚重期望。機遇與挑戰(zhàn)并肩，高校生作為特別年齡段的特別群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當(dāng)中精力最充足的年齡段，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學(xué)業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。高校生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個方面。據(jù)討論顯示，全國高校生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題?？梢姡咝Ｉ睦斫】禒顩r不容忽視。據(jù)了解，目前有一項以了解高校生心理健康為目的的調(diào)查，顯示了一個特別令人驚訝的結(jié)果：我國高校生中，將近三分之一的人對生活感到不滿足且缺乏平安感；超過一半的高校生簡單感到孤獨和生氣。我院近年來也頻頻消失類似狀況的同學(xué)，有的同學(xué)把交際作為高校生活的主要任務(wù)，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)覺，當(dāng)代高校生的心理健康問題突出，且很多同學(xué)有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題。因此，加強當(dāng)代高校生心理健康教育日趨重要，加強高校生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。

三、體育熬煉的重要性

當(dāng)代高校生心理健康問題日益突出。因此，體育熬煉對于每位高校生都有重要意義。其實，高校生在高校期間的熬煉往往是特別重要的。在高校期間養(yǎng)成每日熬煉的習(xí)慣，對將來不管是工作還是學(xué)習(xí)生活都受益無窮。據(jù)討論發(fā)覺，我國高校生曾總結(jié)出"8-1>8"的閱歷。也就是說，我們每天從8小時的學(xué)習(xí)時間中，抽出1小時進行體育熬煉的話，其學(xué)習(xí)效率將遠遠大于8小時的學(xué)習(xí)效率。由此我們可以得知，體育熬煉對于當(dāng)代每位高校生的心理健康進展都有重要意義。

四、體育熬煉對高校生心理健康的樂觀影響

（一）體育熬煉有利于提升高校生的智力進展水平。智力水平的正常進展，對高校生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習(xí)并非易事，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動，高校生在學(xué)習(xí)過程中常常會遇到很多問題和挫折。因此，高校生要想順當(dāng)完成學(xué)業(yè)，把握更多的理論與技能學(xué)問，就必需要有樂觀健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是高校生順當(dāng)完成學(xué)業(yè)的重要保障之一，而體育熬煉是促進高校生提升智力進展水平的重要手段之一。加強體育熬煉，促進心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個人潛能，集中留意力，智力水平得以充分進展。

（二）體育熬煉有利于高校生改善人際關(guān)系。當(dāng)今社會，由于高科技的廣泛應(yīng)用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡(luò)化、虛擬化交往增加，現(xiàn)實生活中，人與人之間的交往日益削減。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力進展自己的人際關(guān)系。因此，體育熬煉有利于高校生改善人際關(guān)系。在體育熬煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友情第一，競賽其次”的原則，友好交往，使更多高校生在體育熬煉中找到歸屬感和驕傲感，有利于心理健康進展。

（三）體育熬煉有利于促進高校生形成心理健全的人格。經(jīng)討論發(fā)覺，很多高校生簡單產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育熬煉能夠促進高校生的身心健康。在體育熬煉中，高校生不僅可以感受到熬煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育熬煉對人體進展的促進作用，從而促進高校生身心健康進展，培育心理健全的人格。

（四）體育熬煉對高校生形成頑強的意志品質(zhì)有樂觀影響。當(dāng)代高校生大都是獨生子女，從小在家長、老師的呵護下長大，容不得同學(xué)受一點傷，導(dǎo)致很多高校生意志品質(zhì)得不到熬煉。加強體育熬煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平常練習(xí)還是競賽，都會讓同學(xué)產(chǎn)生“連續(xù)堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的同學(xué)最終肯定培育出堅韌意志和不輕易放棄的信念。同學(xué)通過參與不同的體育活動，不但有利于培育堅韌意志、堅持不懈的品質(zhì)，還有助于培育同學(xué)之間的團結(jié)友愛和相互照看，有利于集體分散力的形成，從而促進心理健康進展。

五、體育熬煉對高校生心理健康的消極影響

（一）對體育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負面影響。對于體育學(xué)困生，部分地區(qū)學(xué)校老師可能會實行輕視態(tài)度，認為沒有必要在他們身上鋪張時間。在常規(guī)的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對于體育學(xué)困生來說，這具有肯定困難度。但有些老師對他們進行污辱、嘲諷，還拿成果相要挾，這是特別不合理、特別不科學(xué)的。每個人都有不同的長短處，老師應(yīng)當(dāng)熟悉到每位同學(xué)的優(yōu)缺點，取長補短，用進展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應(yīng)當(dāng)加強對體育項目的推廣或教育，使同學(xué)、老師都意識到體育熬煉的重要性以及參加性。

（二）對體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育熬煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及同學(xué)本人對體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生常常參與各大高校的體育項目競賽，為了想極力贏得競賽，而不分地晝夜強加練習(xí)，最終可能導(dǎo)致同學(xué)拉傷或是更嚴峻的損害，這是特別不利于同學(xué)的身心健康進展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育熬煉，從而忽視理論學(xué)問與技能的學(xué)習(xí)。有些同學(xué)由于成天進行體育熬煉，犧牲掉文化課學(xué)習(xí)時間，曠課、請假等屢見不鮮。從同學(xué)的長遠進展看，這也是不利的。

六、結(jié)語

身為當(dāng)代高校的老師，我們應(yīng)當(dāng)重視對高校生心理健康課程的教學(xué)，除了開設(shè)心理健康課程外，更應(yīng)當(dāng)每學(xué)年組織一次心理健康座談會，深化了解并關(guān)心高校生解決心理困惑或問題。再者，還應(yīng)當(dāng)重視高校體育課程的教學(xué)方法，將體育熬煉對高校生心理