第一課心理健康促成長課件

心理健康

第一課身心健康促成長江蘇省丹陽中等專業(yè)學(xué)校心理健康

1你健康嗎？

你的根據(jù)是什么？你健康嗎？ 你的根據(jù)是什么？2>>導(dǎo)入新課<<看一看，他們健康嗎？>>導(dǎo)入新課<<看一看，他們健康嗎？3>>導(dǎo)入新課<<哎呀，肚子好痛??！我怎么一看書就困??！最近心情很糟糕！讓你不理我！>>導(dǎo)入新課<<哎呀，肚子好痛??！我怎么一看書就困??！最4

一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護(hù)，整日露宿街頭，以人們廢棄的東西為食物，甚至在垃圾箱邊大吃大嚼，即使這樣，他們卻很少生“病”；還有些人養(yǎng)得不錯，四肢發(fā)達(dá)，但他們頭腦遲鈍。你認(rèn)為他們健康嗎？請你判斷：>>導(dǎo)入新課<<一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護(hù)，整日露宿街頭，以人5>>導(dǎo)入新課<<那什么是真正的健康呢？>>導(dǎo)入新課<<那什么是真正的健康呢？61946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

>>心海導(dǎo)航<<健康=生理健康+社會適應(yīng)健康+道德健康反之“亞健康”

1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一7生理健康是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常。>>心海導(dǎo)航<<生理健康>>心海導(dǎo)航<<8社會適應(yīng)健康就是自己的各種生理和心理的活動和行為，能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人理解和接受，使自己在各種的環(huán)境中有充分的安全感；能保持正常的人際關(guān)系，能受到他人的歡迎和信任；對未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實際地在各種社會環(huán)境下不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。>>心海導(dǎo)航<<社會適應(yīng)健康>>心海導(dǎo)航<<9就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱、是非的能力，能按照社會公認(rèn)的道德準(zhǔn)則來約束、支配自己的言行，愿為人們的幸福做貢獻(xiàn)。道德健康>>心海導(dǎo)航<<就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、?0世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標(biāo)準(zhǔn)（1）精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化；（5）對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；>>心海導(dǎo)航<<世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標(biāo)準(zhǔn)（1）精力充沛，能從容不迫11世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標(biāo)準(zhǔn)（6）體重適當(dāng)，體形勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；（8）牙齒清潔，無缺損、無疼痛，齒齦顏色正常，無出血；（9）頭發(fā)光澤，無頭屑；（10）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松>>心海導(dǎo)航<<你符合幾點呢？世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標(biāo)準(zhǔn)（6）體重適當(dāng)，體形勻稱，12>>心海導(dǎo)航<<什么是心理健康？判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？怎樣正確理解心理健康？>>心海導(dǎo)航<<什么是心理健康？判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么13案例1．1

童華是某職高二年級學(xué)生，特別害怕狗，因為小時候在鄉(xiāng)下奶奶家住時，有一次，天快黑的時候，她去鄰居家找小伙伴玩，沒想到剛走進(jìn)鄰居家的門，一條狗突然從身后撲過來，童華當(dāng)時就嚇傻了，呆呆地站在那里，腳也挪動不了，隔了好一會兒，才哭出聲來。從那以后，她就開始害怕狗，后來，連一些小寵物狗也害怕，看見它們，心里就特別緊張。至今她還清楚地記得那狗突然撲過來的感覺。沒想到現(xiàn)在的童華卻有另外一件更怕的事，一旦在人多的時候，就緊張得說不出話，尤其害怕上課回答問題，即使自己會也非常緊張。班主任老師發(fā)現(xiàn)這個問題后，了解到童華有一個小自己5歲的弟弟，弟弟雖然學(xué)習(xí)一般，但長得乖巧可愛，能說會道，深得父母寵愛，父母也常常不自覺地將她與弟弟比較，嫌她不會說話，嘴巴太笨，以后離開家到外面更不會招人喜歡等。長期在這樣的比較和斥責(zé)下，童華慢慢地話

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越來越少了。實際上童華也有自己要好的朋友，單獨與同學(xué)交談并不覺得緊張，當(dāng)人數(shù)多到五個左右時，她就很難再自然平靜地開口說話了。這種恐懼后來竟然發(fā)展到一跟人講話就開始緊張，越緊張就越講不好，甚至?xí)o端地結(jié)巴起來，特別是在大庭廣眾之下更是緊張得不行。后來，這種緊張擴(kuò)展到課堂上了，只聽老師講課可以很平靜；全班同學(xué)一起回答問題，她也不覺得緊張，但老師一說要提問，她就開始緊張起來了，即使自己知道正確答案，也擔(dān)心老師讓她回答問題。班主任老師想幫助童華，但必須要家長積極參與進(jìn)來；否則，效果不會太好。于是，老師進(jìn)行了家訪，告訴其父母童華有社交恐懼傾向，有一定的心理障礙，需要他們配合來改變童華的社交恐懼心理。父母聽到后，感到非常吃驚，拒絕接受這個事實，認(rèn)為女兒只是不愛講話，性格有點內(nèi)向而已，怎么可能是什么心理問題，傳出去還讓女兒怎么見人呀?

15>>心海導(dǎo)航<<（1）.童華的故事給你帶來什么思考？（2）.當(dāng)你有了心理問題，你會尋求幫助嗎？>>心海導(dǎo)航<<（1）.童華的故事給你帶來什么思考？16>>心海導(dǎo)航<<根據(jù)1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的觀點，心理健康是指：身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。>>心海導(dǎo)航<<根據(jù)1946年第三屆國際心理衛(wèi)生17>>心理體驗<<看一看呂曉雯的故事你認(rèn)為上述案例中呂曉雯的同學(xué)和班主任老師的做法哪種更好？為什么?談?wù)勀銓π睦斫】禈?biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識，與小組同學(xué)討論你的看法，并歸納整理心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。討論會>>心理體驗<<看一看呂曉雯的故事你認(rèn)為上述案例中呂曉18拓展性訓(xùn)練我遇到挫折時總是很快恢復(fù)，并且努力向前。我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。我常到書店購買有關(guān)成功的書籍，有效地激勵自己。我樂觀地看事情，并常常主動認(rèn)識新朋友。當(dāng)事情不順利或遇到麻煩我會尋求他人的幫助，一起解決。當(dāng)我心情不好的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復(fù)。

我要這樣做……拓展性訓(xùn)練我遇到挫折時總是很快恢復(fù)，并且努力向前。我要19外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。當(dāng)我有好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享?；旧蟻碚f，我是個自動自發(fā)的人。我很樂于助人，并且會因幫助別人而感到快樂。遇到不如意的事情，我會盡量往好的方向思考。我喜歡自己而且覺得自己還不錯。我喜歡和人們接觸，而且覺得可以從他們身上學(xué)到東西。對于不斷的成長與進(jìn)步，我會感到無比的愉悅。我要這樣做……拓展性訓(xùn)練外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。我要這樣做…20

學(xué)生常見的心理問題

1、厭學(xué)心理：由于先天性不足或在學(xué)習(xí)活動中遭到失敗，對學(xué)習(xí)失去信心，討厭學(xué)習(xí)，一提到學(xué)習(xí)就心煩意亂，焦慮不安。

2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批評或遭到失敗，往往會沒有絲毫的心理準(zhǔn)備，接受不了。

3、逆反心理：不能正確對待師長的教育批評，懷疑一切，認(rèn)同不良傾向，有時為了表現(xiàn)內(nèi)心的感受、欲望，采取一種相反的行為。

4、焦慮心理：因細(xì)小的事而過分焦急，煩躁不安，擔(dān)驚受怕，甚至出現(xiàn)口干、出汗、心悸、尿急尿頻等。

5、抑郁心理：遇到挫折過度悲傷，多愁善感，對周圍的人和事缺乏興趣，情緒悲觀，失望，沮喪等。

學(xué)生常見21

6、自卑心理：情緒低落，缺乏自信和競爭勇氣，消極頹廢，輕視自己，沒有前進(jìn)的動力，不敢交際，特別畏懼失敗。

7、嫉妒心理：嫉妒別人的容貌、學(xué)習(xí)成績、家庭條件以及受老師重視等。

8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我獨尊，固執(zhí)己見，只關(guān)心自己的利益得失，不考慮別人的利益等。

9、孤僻心理：不隨和，不合群，不喜歡與人交往，既不想了解別人，也不希望被別人了解，總想離群索居，孤芳自賞等。

10、挫折心理：由于既定目標(biāo)不能達(dá)到，預(yù)定行為方式受到限制，從而產(chǎn)生焦躁緊張，沮喪，情緒抑郁，怨恨等6、自卑心理：情緒低落，缺乏自信和競爭勇氣，消22小結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了兩個大的知識點：第一什么是健康？第二什么是心理健康？

心理健康的五個方面都反映出某種社會適應(yīng)能力，即我們每個人為了適應(yīng)社會環(huán)境而改變自己的行為和態(tài)度，使我們與社會環(huán)境相協(xié)調(diào)。我們應(yīng)該努力提高自己的社會適應(yīng)能力，使自己真正成為一個身體、心理都健康的人。小結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了兩個大的知識點：心理健康23結(jié)束語你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。結(jié)束語24課后作業(yè)：1、健康就是身體不生病。你覺得這句話正確嗎？為什么？2、寫下本節(jié)課的體驗。（可以寫本節(jié)課學(xué)到了什么？對自己有幫助的？也可以寫對自己的情況反思；也可以寫要求和建議）課后作業(yè)：1、健康就是身體不生病。你覺得這句話正確嗎？為什么25

心理健康

第一課身心健康促成長江蘇省丹陽中等專業(yè)學(xué)校心理健康

26你健康嗎？

你的根據(jù)是什么？你健康嗎？ 你的根據(jù)是什么？27>>導(dǎo)入新課<<看一看，他們健康嗎？>>導(dǎo)入新課<<看一看，他們健康嗎？28>>導(dǎo)入新課<<哎呀，肚子好痛??！我怎么一看書就困啊！最近心情很糟糕！讓你不理我！>>導(dǎo)入新課<<哎呀，肚子好痛??！我怎么一看書就困??！最29

一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護(hù)，整日露宿街頭，以人們廢棄的東西為食物，甚至在垃圾箱邊大吃大嚼，即使這樣，他們卻很少生“病”；還有些人養(yǎng)得不錯，四肢發(fā)達(dá)，但他們頭腦遲鈍。你認(rèn)為他們健康嗎？請你判斷：>>導(dǎo)入新課<<一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護(hù)，整日露宿街頭，以人30>>導(dǎo)入新課<<那什么是真正的健康呢？>>導(dǎo)入新課<<那什么是真正的健康呢？311946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

>>心海導(dǎo)航<<健康=生理健康+社會適應(yīng)健康+道德健康反之“亞健康”

1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一32生理健康是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常。>>心海導(dǎo)航<<生理健康>>心海導(dǎo)航<<33社會適應(yīng)健康就是自己的各種生理和心理的活動和行為，能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人理解和接受，使自己在各種的環(huán)境中有充分的安全感；能保持正常的人際關(guān)系，能受到他人的歡迎和信任；對未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實際地在各種社會環(huán)境下不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。>>心海導(dǎo)航<<社會適應(yīng)健康>>心海導(dǎo)航<<34就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱、是非的能力，能按照社會公認(rèn)的道德準(zhǔn)則來約束、支配自己的言行，愿為人們的幸福做貢獻(xiàn)。道德健康>>心海導(dǎo)航<<就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、?5世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標(biāo)準(zhǔn)（1）精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化；（5）對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；>>心海導(dǎo)航<<世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標(biāo)準(zhǔn)（1）精力充沛，能從容不迫36世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標(biāo)準(zhǔn)（6）體重適當(dāng)，體形勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；（8）牙齒清潔，無缺損、無疼痛，齒齦顏色正常，無出血；（9）頭發(fā)光澤，無頭屑；（10）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松>>心海導(dǎo)航<<你符合幾點呢？世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標(biāo)準(zhǔn)（6）體重適當(dāng)，體形勻稱，37>>心海導(dǎo)航<<什么是心理健康？判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？怎樣正確理解心理健康？>>心海導(dǎo)航<<什么是心理健康？判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么38案例1．1

童華是某職高二年級學(xué)生，特別害怕狗，因為小時候在鄉(xiāng)下奶奶家住時，有一次，天快黑的時候，她去鄰居家找小伙伴玩，沒想到剛走進(jìn)鄰居家的門，一條狗突然從身后撲過來，童華當(dāng)時就嚇傻了，呆呆地站在那里，腳也挪動不了，隔了好一會兒，才哭出聲來。從那以后，她就開始害怕狗，后來，連一些小寵物狗也害怕，看見它們，心里就特別緊張。至今她還清楚地記得那狗突然撲過來的感覺。沒想到現(xiàn)在的童華卻有另外一件更怕的事，一旦在人多的時候，就緊張得說不出話，尤其害怕上課回答問題，即使自己會也非常緊張。班主任老師發(fā)現(xiàn)這個問題后，了解到童華有一個小自己5歲的弟弟，弟弟雖然學(xué)習(xí)一般，但長得乖巧可愛，能說會道，深得父母寵愛，父母也常常不自覺地將她與弟弟比較，嫌她不會說話，嘴巴太笨，以后離開家到外面更不會招人喜歡等。長期在這樣的比較和斥責(zé)下，童華慢慢地話

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越來越少了。實際上童華也有自己要好的朋友，單獨與同學(xué)交談并不覺得緊張，當(dāng)人數(shù)多到五個左右時，她就很難再自然平靜地開口說話了。這種恐懼后來竟然發(fā)展到一跟人講話就開始緊張，越緊張就越講不好，甚至?xí)o端地結(jié)巴起來，特別是在大庭廣眾之下更是緊張得不行。后來，這種緊張擴(kuò)展到課堂上了，只聽老師講課可以很平靜；全班同學(xué)一起回答問題，她也不覺得緊張，但老師一說要提問，她就開始緊張起來了，即使自己知道正確答案，也擔(dān)心老師讓她回答問題。班主任老師想幫助童華，但必須要家長積極參與進(jìn)來；否則，效果不會太好。于是，老師進(jìn)行了家訪，告訴其父母童華有社交恐懼傾向，有一定的心理障礙，需要他們配合來改變童華的社交恐懼心理。父母聽到后，感到非常吃驚，拒絕接受這個事實，認(rèn)為女兒只是不愛講話，性格有點內(nèi)向而已，怎么可能是什么心理問題，傳出去還讓女兒怎么見人呀?

40>>心海導(dǎo)航<<（1）.童華的故事給你帶來什么思考？（2）.當(dāng)你有了心理問題，你會尋求幫助嗎？>>心海導(dǎo)航<<（1）.童華的故事給你帶來什么思考？41>>心海導(dǎo)航<<根據(jù)1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的觀點，心理健康是指：身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。>>心海導(dǎo)航<<根據(jù)1946年第三屆國際心理衛(wèi)生42>>心理體驗<<看一看呂曉雯的故事你認(rèn)為上述案例中呂曉雯的同學(xué)和班主任老師的做法哪種更好？為什么?談?wù)勀銓π睦斫】禈?biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識，與小組同學(xué)討論你的看法，并歸納整理心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。討論會>>心理體驗<<看一看呂曉雯的故事你認(rèn)為上述案例中呂曉43拓展性訓(xùn)練我遇到挫折時總是很快恢復(fù)，并且努力向前。我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。我常到書店購買有關(guān)成功的書籍，有效地激勵自己。我樂觀地看事情，并常常主動認(rèn)識新朋友。當(dāng)事情不順利或遇到麻煩我會尋求他人的幫助，一起解決。當(dāng)我心情不好的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復(fù)。

我要這樣做……拓展性訓(xùn)練我遇到挫折時總是很快恢復(fù)，并且努力向前。我要44外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。當(dāng)我有好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享?；旧蟻碚f，我是個自動自發(fā)的人。我很樂于助人，并且會因幫助別人而感到快樂。遇到不如意的事情，我會盡量往好的方向思考。我喜歡自己而且覺得自己還不錯。我喜歡和人們接觸，而且覺得可以從他們身上學(xué)到東西。對于不斷的成長與進(jìn)步，我會感到無比的愉悅。我要這樣做……拓展性訓(xùn)練外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。我要這樣做…45

學(xué)生常見的心理問題

1、厭學(xué)心理：由于先天性不足或在學(xué)習(xí)活動中遭到失敗，對學(xué)習(xí)失去信心，討厭學(xué)習(xí)，一提到學(xué)習(xí)就心煩意亂，焦慮不安。

2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批評或遭到失敗，往往會沒有絲毫的心理準(zhǔn)備，接受不了。

3、逆反心理：不能正確對待師長的教育批評，懷疑一切，認(rèn)同不良傾向，有時為了表現(xiàn)內(nèi)心的感受、欲望，采取一種相反的行為。

4、焦慮心理：因細(xì)小的事而過分焦急，