健康教育考試

考試時間：5月23日下午2：00~4：00B01~B07B10~B11健康的定義：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而且是身體、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。一個人只有軀體、心理、社會適應(yīng)和道德四個方面都健康才算是完全健康。2、CPR：挽救心跳呼吸驟停的方法，即為心肺復(fù)蘇。3、健康的標準：1）充沛的精力2）處事樂觀，態(tài)度積極3）善于休息，睡眠良好4）應(yīng)變能力強5）能夠抵抗一般感冒和傳染病6）體重適當，身體均勻7）眼鏡明亮，反映敏銳8）牙齒清潔，無齲齒9）頭發(fā)有光澤，無頭屑10）肌肉皮膚富有彈性世界衛(wèi)生組織用“五快”（機體健康）和“三良好”（精神健康）來衡量這一標準五塊：食的快，便的快，睡的快，說的快，走的快三良好：良好的個人性格，良好的處世能力，良好的人際關(guān)系大學(xué)生心里健康標準：1）心里健康2）生理健康3）環(huán)境健康影響健康的因素：生物因素、生活行為因素和生活方式因素、環(huán)境因素。建康四大基石：合理飲食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。健康教育的定義：健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促進人們自愿地改變不良的健康行為，消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進健康和提高生活質(zhì)量。健康教育的核心是給人們提供與健康相關(guān)的知識、技能和服務(wù)。健康教育的目的：1、增進個人和群體的健康意識；2、采取行動提高或維護健康；3、預(yù)防疾病或殘疾的發(fā)生，預(yù)防非正常死亡；4、適應(yīng)環(huán)境，改善人際關(guān)系，預(yù)防心里疾病的發(fā)生。傳染病傳染病是由生物病原體，通過呼吸道、消化道、皮膚黏膜等不同途徑侵入人體后，所引起的能在人與人之間，或人與動物之間傳播的，具有傳染性的疾病。傳染病具有傳染性和流行性兩大特征傳染病三個基本環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑、易感人群傳染病主要特征：1.具有特異的病原體2.有傳染性、流行性、季節(jié)性、地方性特征3.有一定的潛伏期4.有特殊的臨床表現(xiàn)傳染病分類：甲、乙、丙三大類，共計37種傳染病。傳染病流行時的措施：（四早原則）早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療。結(jié)核病傳染途徑：主要通過呼吸道傳播次要的途徑是經(jīng)消化道傳播，主要是指為加熱的牛奶預(yù)防：1、控制傳染源；2、切斷傳播途徑；3、保護易感人群艾滋?。ˋIDS），又稱獲得性免疫缺陷綜合征。世界上最厲害的傳染??？天花內(nèi)科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部急性炎癥的概稱，是呼吸道最常見的一種傳染病。急性上呼吸道感染不僅具有較強的傳染性，而且可引起嚴重并發(fā)癥，應(yīng)積極防治。增強機體自身抗病能力是預(yù)防急性呼吸上呼吸道感染的最好辦法。胃炎是指各種病因?qū)е挛葛つさ难仔圆∽儯煞譃榧毙院吐詢纱箢?。急性胃炎為常見病、多發(fā)病，有化學(xué)因素、物理因素、微生物感染或細菌毒素等病因引起的胃黏膜急性炎癥。外科感染病變形成和發(fā)展時，局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和功能障礙等急性炎癥變化，稱急性感染。外科感染是指需要外科治療的感染。在形成外科感染物中微生物、傳遞、宿主（人體）是三個相互有關(guān)的因素。外科感染的治療原則：1、應(yīng)用抗生素；2、外科治療。急腹癥特點：起病急、腹痛劇烈、病情發(fā)展快、變化多，及時正確的判斷和處理可轉(zhuǎn)危為安，否則增加病人的痛苦，延長病程，甚至危機病人的生命。急救（CPR）世界衛(wèi)生組織（WorldHealthOrganization，WHO）救援醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)（EmergencyMedicalService,EMS）國家救援服務(wù)系統(tǒng)（EmergencyMedicalService

System，EMSS）第一目擊者（firstresponder）心肺復(fù)蘇（CardiopulmonaryresuscitationCPR）現(xiàn)代急救是立足于現(xiàn)成的搶救，也就是在醫(yī)院外的環(huán)境下，依靠“第一目擊者”，對傷病人實施急救、先進、有效的初步緊急救護，以減輕傷殘和痛苦，挽救生命。傷后一小時是搶救危重病人的最重要的時刻，醫(yī)學(xué)上稱為“救命的黃金時刻”?，F(xiàn)代急救的意義：發(fā)生意外傷害后，將傷者由現(xiàn)場送至醫(yī)院的時間一般控制在15分鐘內(nèi)，施救者在有限時間內(nèi)應(yīng)迅速判斷傷情，并作必要的搶救，如：維持氣道通暢、壓迫止血和固定等。因此送院前的各種創(chuàng)傷急救就更顯重要，尤其是呼吸、脈搏、血壓和意識等生理指標的維持，要擇重優(yōu)先治療，使傷員在到達指定醫(yī)院時能處于一個較好的生理狀態(tài)，為后繼治療提供有利條件。因此，正確熟練地掌握送院前的急救方法，是降低死亡與傷殘、使傷者盡快恢復(fù)健康的關(guān)鍵。我們要學(xué)會一些簡單的急救措施，稱為第一現(xiàn)場的施救者。創(chuàng)傷分類：按有無傷口分類：1、開放性創(chuàng)傷。受傷部位的皮膚與黏膜完整性收到破壞，皮下以至更深層的組織直接暴露于外界環(huán)境中，因而很容易污染。2、閉合性創(chuàng)傷。受傷部位的皮膚黏膜保持完整性，無開放性傷口。影響組織修復(fù)的因素：感染、循環(huán)障礙、異物或血腫、制動不良、營養(yǎng)不良、全身性疾病、藥物。創(chuàng)傷診斷：創(chuàng)傷患者的檢查診斷快速檢查重要的生命體征：神志、脈搏、呼吸、血壓、心率、肢體功能、胸部和腹部情況。神志是否清晰；脈搏快慢，正常脈搏為60~100次/分鐘，且有力均勻；呼吸均勻，16~25次/分鐘；血壓90~140/60~90/mmHg；心率60~100次/分鐘；肢體活動自如；胸部輪廓是否正常，有無擠壓痛；腹部是否平軟，有無壓痛等。檢查有無傷口或傷口所在的部位、大小、形態(tài)、深度和出血、流液情況。現(xiàn)場救護的目的：1、搶救、延長傷病人生命，為醫(yī)院治療贏得時間；2、減少出血，防止休克；3、保護傷口；4、固定能減少骨折端對神經(jīng)、血管等組織結(jié)構(gòu)的損傷，同時可緩解疼痛；5、防止并發(fā)癥；6、用最短的時間將病人安全轉(zhuǎn)運到就近醫(yī)院?，F(xiàn)場救護程序：及時呼救，撥打急救電話。按正常的搬運方法將傷者搬離現(xiàn)場。將傷著放置合適的體位。分清輕傷、重傷、死亡。呼吸心跳停止的，立即進行心肺復(fù)蘇。大血管損傷出血的立即止血。包扎傷口要優(yōu)先包扎頭部、胸部、腹部。心肺復(fù)蘇：挽救心跳呼吸驟停的方法，即為心肺復(fù)蘇發(fā)?？趯诤粑⑿赝獍磯?、電擊除顫構(gòu)成了現(xiàn)代復(fù)蘇的三大要素。終止心肺復(fù)蘇的時間：國際上有一個明確的規(guī)定：包括高級生命支持在內(nèi)的有效連續(xù)搶救超過30分鐘以上，病人仍未出現(xiàn)自主循環(huán)時，則可以停止復(fù)蘇。心臟的生理特征：心肌組織具有興奮性、自律性、傳導(dǎo)性和收縮性。心肺復(fù)蘇ABC法：A打開氣道；B、口對口人工呼吸；3、胸外心臟按壓建立人工循環(huán)。創(chuàng)傷：出血類型：1、皮下出血。多因跌、擠、撞、挫傷等原因造成皮下軟組織內(nèi)的出血，形成血腫、瘀斑，可短期內(nèi)自愈。內(nèi)出血。因深部組織和內(nèi)臟損傷所致，血液流入組織內(nèi)或體內(nèi)，行程臟器血腫或積血，外表看不見，智能根據(jù)傷著的全身或局部癥狀來判斷，如面色蒼白、吐血，腹痛、便血、脈搏快、細而弱等。內(nèi)出血對傷著的健康和生命威脅很大，必須密切注意。3、外出血。人體收到外傷后導(dǎo)致血管破裂，血液從傷口流出體外，根據(jù)血管損傷程度分為三類，也可以根據(jù)出血的情況和血液的顏色來判斷。氣道異物梗阻急救法：1、同伴詢問；2、同伴站于患者背后拳心抵住腹部上端；3、雙手抵住用力擠壓。近視眼是在調(diào)節(jié)靜止狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼屈光后，所成交點落在視網(wǎng)膜之前。近視的主要原因：1、遺傳因素；2、環(huán)境因素；3、其他因素預(yù)防：室內(nèi)要有良好的照明，不要在光線暗弱或陽光直射下看書寫字。書桌、椅子的高低要適當，學(xué)生座位的前后要定期調(diào)整，閱讀和寫字的姿勢要端正，書本和眼的拒了要保持在33厘米左右，不要躺著看出，也不要在走路和乘車時看書。連續(xù)閱讀的時間不要過長，以1個小時為宜，然后應(yīng)當遠眺休息或進行戶外活動，使眼鏡得以休息和調(diào)節(jié)。教室內(nèi)的黑板要避免反光，印刷品的字跡要清楚。不要長時間的使用電腦，必要時使用電腦輔助設(shè)備，如電腦專用眼鏡、電腦防護屏等。做眼保健操可以減輕睫狀肌痙攣，有助于改善假性近視。簡歷定期的視力檢查制度，及時了解學(xué)生的視力變化，對那些出現(xiàn)視力下降的學(xué)生，應(yīng)及時采取措施予以矯治。經(jīng)常參加適當?shù)捏w育活動，增強體質(zhì)，同時補充適量的維生素。齲齒：齲齒是在以細菌為主的多種因素影響下，牙體硬組織發(fā)生慢性進行性破壞的一種疾病。齲齒給人類造成的危害甚大，特別是病變向牙體深部發(fā)展后，可引起牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥，以致嚴重影響全身健康。齲齒一般分為三級預(yù)防和高危及易感人群的特殊防護二類。牙周病是指發(fā)生在牙齒支持組織（牙周組織）的疾病。沙眼是一種特殊類型的結(jié)膜、角膜炎，由接觸感染后慢性發(fā)展而成。以結(jié)膜濾泡形成，乳頭肥大和角膜血管翳為其特點，晚期常見瘢痕形成。沙眼的發(fā)病與個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和生活條件有密切關(guān)系，痊愈后仍可以再感染。急性結(jié)膜炎是一種常見的傳染病，以結(jié)膜充血及粘液濃性分泌物為其主要特點，多見于春、秋兩季，在家庭、學(xué)?；蚱渌w生活的場所容易流行。感冒可分為普通感冒（傷風）和時行感冒。心理健康評判大學(xué)生的心理健康主要從以下幾方面予以考慮：智力正常情緒健康意志健全人格完整自我評價正確人際關(guān)系和諧社會適應(yīng)正常心理行為符合大學(xué)生的年齡特征人格：是指一個人綜合穩(wěn)定的心理特征，包括人的能力、氣質(zhì)和性格。影響大學(xué)生心理健康的因素：與環(huán)境變化相關(guān)的因素與自我觀念有關(guān)的因素與性相關(guān)的因素與早期教育、家庭環(huán)境及人各相關(guān)的因素與重大喪失有關(guān)的因素大學(xué)生常見的心理疾?。荷窠?jīng)衰弱強迫癥社交恐懼癥神經(jīng)性厭食抑郁障礙自殺自我傷害與自殺的警告信號營養(yǎng)是謀求養(yǎng)生的意思機體通過攝取食物，經(jīng)過體內(nèi)消化、吸收和代謝，利用食物中對身體有益的物質(zhì)作為構(gòu)建機體組織器官，滿足生理功能和體力活動的需要。人體從外界環(huán)境中攝取食物，從中獲取生命活動所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)在營養(yǎng)學(xué)上稱為“營養(yǎng)素”健康行為的影響因素主要包含心理因素和環(huán)境因素。14、男性生殖器官有陰莖、陰囊、附睪、輸精管、精囊、前列腺。女性生殖器官有大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道、子宮、輸卵管、卵巢。大學(xué)生性健康的標準：1、有正常的性需要和性欲望2、有科學(xué)的性知識3、有良好的性道德4、有正當?shù)男孕袨?、認同自己的性別角色性病是由性行為傳播的一種疾病，俗稱花柳病，主要是在外生殖器補位發(fā)生的炎癥性病