健美操試題庫(kù)

健美操考試一試題庫(kù)一、理論篇1、競(jìng)技健美操的定義？答：競(jìng)技健美操是一項(xiàng)在音樂伴奏下，可以表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度成套動(dòng)作能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)目發(fā)源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)：成套動(dòng)作一定經(jīng)過連續(xù)的動(dòng)作組合。展現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員柔韌和力量、七種步伐的多樣性操化動(dòng)作組合、聯(lián)合難度動(dòng)作達(dá)成成套動(dòng)作的競(jìng)技術(shù)力。2、操化動(dòng)作組合定義？答：以健美操基本步伐與手臂動(dòng)作聯(lián)合的形式，陪伴音樂，創(chuàng)建出動(dòng)感的、有節(jié)奏的、連續(xù)的包含高低不一樣強(qiáng)度的一連串動(dòng)作。3、高級(jí)裁判組的工作任務(wù)？答：高級(jí)裁判的工作是負(fù)責(zé)控制整個(gè)裁判工作，依據(jù)規(guī)則對(duì)裁判和裁判長(zhǎng)的評(píng)分進(jìn)行調(diào)控，以保證最后得分的正確性，還記錄各裁判打分的誤差。4、競(jìng)技健美操有哪幾個(gè)單項(xiàng)？答：女子單人、男子單人、混淆雙人、三人、集體五人。5、健美操世界錦標(biāo)賽包含哪幾個(gè)單項(xiàng)？答：女子單人、男子單人、混淆雙人、三人、集體五人、有氧舞蹈、有氧踏板。6、競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作時(shí)間？答：時(shí)間為1分30秒，有加減5秒的寬容度。7、難度動(dòng)作選摘要求？答：成套動(dòng)作中最多同意做10個(gè)難度動(dòng)作，一定達(dá)成每個(gè)難度組別中的起碼一個(gè)難度，所有難度一定來自不一樣根命組；地面難度最多不超出5個(gè)；C組落地成俯撐的難度最多不超出2個(gè)；C組落地成劈腿的難度最多不超出2個(gè)8、競(jìng)技健美操動(dòng)作一致性（混雙、三人、五人）？答：達(dá)成動(dòng)作的一致性，不論在混雙、三人或五人項(xiàng)目中，所有動(dòng)作的達(dá)成如同一個(gè)人。這技術(shù)一定有同樣的動(dòng)作幅度，同時(shí)開始或結(jié)束動(dòng)作，同樣的動(dòng)作達(dá)成質(zhì)量。這同時(shí)也包含手臂動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作組合一定精準(zhǔn)、同樣。9、競(jìng)技健美操最后藝術(shù)分、最后達(dá)成分、最后難度分、總分、最后得分的定義?答：最后藝術(shù)分：4名藝術(shù)裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分?jǐn)?shù)的均勻分為最后藝術(shù)分；最后達(dá)成分：4名達(dá)成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分?jǐn)?shù)的均勻分為最后藝術(shù)分；最后難度分：4名難度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分?jǐn)?shù)的均勻分為最后藝術(shù)分；總分：最后藝術(shù)分、最后達(dá)成分與最后難度分相加為總分；最后得分：從總分中減去難度裁判、視野裁判與裁判長(zhǎng)的減分為最后得分。10、競(jìng)技健美操包含的基本部分?答：操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過渡與連結(jié)動(dòng)作、托舉（混雙、三人、五人）、配合（混雙、三人、五人）11、競(jìng)技健美操成套創(chuàng)編？答：經(jīng)過運(yùn)動(dòng)時(shí)間、空間以及隊(duì)友間的配合，進(jìn)行的身體動(dòng)作創(chuàng)編。12、競(jìng)技健美操操化動(dòng)作

?答：健美操手臂與步伐的動(dòng)作組合，

在音樂的伴奏下創(chuàng)建性地表現(xiàn)出動(dòng)感、

節(jié)奏、連續(xù)的不同高低強(qiáng)度的操化動(dòng)作。13、競(jìng)技健美操過渡動(dòng)作？答：送一個(gè)造型、狀態(tài)、風(fēng)格、地點(diǎn)變換到另一個(gè)形式的動(dòng)作，用以連結(jié)成套中兩個(gè)不一樣主題或段落，動(dòng)作空間一定改變。14、競(jìng)技健美操連結(jié)動(dòng)作？答：聯(lián)系兩個(gè)不一樣內(nèi)容的動(dòng)作，該動(dòng)作自己不一樣意空間變化。15、競(jìng)技健美操配合？答：做地面動(dòng)作時(shí)運(yùn)動(dòng)員之間的互相關(guān)系。16、競(jìng)技健美操成套動(dòng)作藝術(shù)創(chuàng)編評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？答：A.音樂和樂感，包含音樂的選擇、音樂的構(gòu)成與構(gòu)造、音樂的運(yùn)用（最高

2分）；B.操化內(nèi)容，包含復(fù)雜性與多樣性、創(chuàng)新性、強(qiáng)度（最高

2分）；C.主體內(nèi)容，包含復(fù)雜性與多樣性、創(chuàng)新性、流利性（最高

2分）；D.空間運(yùn)用，包含操化動(dòng)作數(shù)目與挪動(dòng)路線、空間分派與均衡、隊(duì)形（最高E.藝術(shù)性，包含達(dá)成質(zhì)量、成套表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作（最高2分）總分10分。

2分）；17、競(jìng)技健美操基本步伐分類？答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿。18、文森俯臥撐（A142）動(dòng)作過程描繪？答：A.從前撐姿勢(shì)開始；B.一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；C.雙腿一定挺直；D.保持此姿勢(shì)達(dá)成一次俯臥撐；E.從前撐姿態(tài)結(jié)束。19、控文森俯臥撐（A153）動(dòng)作過程描繪？答：A.從前撐姿勢(shì)開始;B.一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；C.退后挺直并走開地面，兩腿成向來線與地面保持水平，后背平坦；D.保持此姿勢(shì)達(dá)成一次俯臥撐；E.以控文森姿態(tài)結(jié)束。20、直升飛機(jī)（A304）動(dòng)作過程描繪？答：A.以分腿坐姿勢(shì)開始；B.主動(dòng)腿交錯(cuò)于另一腿上，準(zhǔn)備搖動(dòng)繞環(huán)；C.單臂支撐開始動(dòng)作；D.當(dāng)主動(dòng)腿擺過身體時(shí)，以上背取代手臂支撐；E.當(dāng)兩腿擺過身體時(shí)轉(zhuǎn)體180°；F.從前撐姿態(tài)結(jié)束，結(jié)束俯撐方向與開端方向相反。21、直升飛機(jī)成文森（A325）動(dòng)作過程描繪？答：A.以分腿坐姿勢(shì)開始；B.達(dá)成一次直升飛機(jī)；C.以文森姿勢(shì)結(jié)束。22、直角支撐（B142）動(dòng)作過程描繪？答：A.以并腿坐姿勢(shì)開始；B.雙手位于身體雙側(cè)切近于臀部；C.雙手支撐，只同意雙手手掌觸地；D.屈髖，雙腿平行于地面，保持兩秒鐘；E.以并腿坐姿態(tài)結(jié)束。23、分腿支撐（B102）動(dòng)作過程描繪？答：A.以分腿坐姿勢(shì)開始；B.雙手支撐，只同意雙手手掌觸地；C.雙手位于體前；D.屈髖分腿（最小角度90°），雙腿平行于地面，保持兩秒鐘；E.以分腿坐姿態(tài)結(jié)束。24、分腿支撐轉(zhuǎn)體360°（B104）動(dòng)作過程描繪？答：A.以分腿支撐姿勢(shì)開始；B.轉(zhuǎn)體360°；C.不論在開始或結(jié)束地點(diǎn)，仍是在轉(zhuǎn)體過程中，整個(gè)過程保持2秒鐘；D.雙手在地面最多互換四次；E.以分腿支撐姿態(tài)結(jié)束。25、直角支撐轉(zhuǎn)體360°（B144）動(dòng)作過程描繪？答：A.以直角支撐姿勢(shì)開始；B.轉(zhuǎn)體360°；C.不論在開始或結(jié)束地點(diǎn)，仍是在轉(zhuǎn)體過程中，整個(gè)過程保持2秒鐘；D.雙手在地面最多互換四次；E.以直角支撐姿態(tài)結(jié)束。26、直體跳轉(zhuǎn)360°（C103）動(dòng)作過程描繪？答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B.雙腳同時(shí)向上垂直起跳，身體充分伸展；C.空中轉(zhuǎn)體360°；D.手臂動(dòng)作不限；E.雙腳并攏同時(shí)落地。27、科薩克跳（C343）動(dòng)作過程描繪？答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B.垂直起跳，雙腿平行或高于地面，一腿挺直一腿屈膝；C.兩大腿并攏平行于地面；D.雙腿并攏同時(shí)落地。28、轉(zhuǎn)體360°科薩克跳（C345）動(dòng)作過程描繪？答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B.垂直起跳轉(zhuǎn)體360°;C.空中轉(zhuǎn)體過程中，達(dá)成一次科薩克；D.雙腿并攏同時(shí)落地。29、屈體分腿跳（C553）動(dòng)作過程描繪？答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B.垂直起跳至軀體分腿地點(diǎn)（雙腿夾角90°），手臂與軀干高于雙腿伸展；C.軀干與雙腿的夾角不大于60°；D.雙腿一定平行或高于地面；E.雙腿并攏同時(shí)落地。30、轉(zhuǎn)體360°屈體分腿跳（C555）動(dòng)作過程描繪？答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B.垂直起跳轉(zhuǎn)體360°;C.空中轉(zhuǎn)體過程中，達(dá)成一次屈體分腿姿態(tài)；D.雙腿并攏同時(shí)落地。31、跨跳（C673）動(dòng)作過程描繪？答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B.單腳起跳前躍；C.在空中雙腿挺直成縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直；D.雙腳挨次落地。32、互換劈腿躍（C754）動(dòng)作過程描繪？答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B.單腳起跳前躍；C.在空中達(dá)成一次互換腿成縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直；D.雙腳挨次落地。33、剪式變身跳（C795）動(dòng)作過程描繪？答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B.單腳起跳同時(shí)轉(zhuǎn)體180°；C.凌空后互換腿達(dá)成一次縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直；D.雙腳并攏同時(shí)落地，身體方向與開端方向相反。34、橫劈腿前穿（D133）動(dòng)作過程描繪？答：A.以分腿坐姿勢(shì)開始；B.橫劈腿；C.軀干向前折疊直至胸部觸地；D.雙腿持續(xù)向后滑動(dòng)于髖關(guān)節(jié)處并攏，直到身體成前趴狀態(tài)。35、單足轉(zhuǎn)體360°成垂體劈腿（D154）動(dòng)作過程描繪？答：A.單腿站立；B.達(dá)成完好的360°轉(zhuǎn)體；C.以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。36、依柳辛（D264）動(dòng)作過程描繪？答：A.雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360°；B.身體同時(shí)以支撐腿為支點(diǎn)轉(zhuǎn)體360°，一手在支撐腿側(cè)觸地；C.搖動(dòng)腿回到開端地點(diǎn)；D.以單腿或許雙腿并攏站立姿勢(shì)結(jié)束。37、依柳辛成垂地劈腿（D266）動(dòng)作過程描繪？答：A.雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360°；B.身體同時(shí)以支撐腿為支點(diǎn)轉(zhuǎn)體360°，一手在支撐腿側(cè)觸地；C.以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。38、健美操的觀點(diǎn)？答：健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特點(diǎn)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體、歡樂身心的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。39、健美操的分類？答：健身健美操、競(jìng)技健美操、表演健美操。40、競(jìng)技健美操難度分組？答：A組動(dòng)力性力量、B組靜力性力量、C組跳與躍、D組均衡與柔韌。41、何謂核心部位？答：肩關(guān)節(jié)以下、髖關(guān)節(jié)以上的腰腹部位，保持身體穩(wěn)固性的主要肌肉群均在此部位，包含腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、豎脊肌。42、沖擊力分類？答：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)地面產(chǎn)生必定作使勁的同時(shí)，第面也賜予人體同樣的反作使勁。可分為：A無沖擊動(dòng)作：兩只腳都接觸地面的動(dòng)作或許不支撐體重的動(dòng)作；低沖擊動(dòng)作：總有一只腳接觸地面的動(dòng)作；高沖擊動(dòng)作：兩只腳都走開地面，即有凌空姿態(tài)的動(dòng)作。43、三類沖擊力動(dòng)作舉例？答：無沖擊動(dòng)作：彈動(dòng)、半蹲、側(cè)弓步、箭步蹲、提踵；低沖擊動(dòng)作：踏步、走步、并步、交錯(cuò)步、吸腿、擺腿等；高沖擊動(dòng)作：吸腿跳、開合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。44、健身健美操按練習(xí)形式可分為哪幾類？答：徒手健美操、器材健美操、特別場(chǎng)所健美操。45、競(jìng)技健美操按參賽年紀(jì)分為哪幾組？答：成年組、少年組。46、健身健美操基本步法術(shù)語(yǔ)？答：交替類：踏步、走步、一字步、V字步、閑步；邁步類：并步、邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側(cè)交錯(cuò)步；點(diǎn)地類：腳尖點(diǎn)地、腳跟點(diǎn)地；抬起類：吸腿、擺腿、踢腿；雙腿類：并腿跳、分腿跳、開合跳、半蹲、弓步、提踵。47、健美操運(yùn)動(dòng)基本手型舉例？答：主要的有拳和掌，如并掌、分掌、立掌、花掌、拳、一指等。48、競(jìng)技健美操賽臺(tái)要求？答：賽臺(tái)高80-140CM，后邊有背景遮擋；賽臺(tái)不得小于14*14㎡。49、競(jìng)技健美操比賽地板和比賽區(qū)要求？答：比賽地板一定是12*12㎡，并清楚地標(biāo)志出10*10㎡的成年組各項(xiàng)比賽場(chǎng)所。標(biāo)記帶是場(chǎng)所的一部分。50、競(jìng)技健美操比賽中藝術(shù)裁判的評(píng)分內(nèi)容？答：A、成套創(chuàng)編的復(fù)雜性和原創(chuàng)性，包含音樂和樂感、操化內(nèi)容、主題內(nèi)容、空間的均衡使用和隊(duì)形的數(shù)目變化；B、表現(xiàn)的藝術(shù)性。51、競(jìng)