軍人心理健康教育講座

經(jīng)典word整理文檔，僅參考！本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除，謝謝！打開生命的窗戶——軍人心理健康教育講座互動(dòng)環(huán)節(jié)一：鼓掌一分鐘可以延長生命6生命6即改變心態(tài)、端正態(tài)度、調(diào)整狀態(tài)。那么親愛的朋友們，你的心態(tài)、態(tài)度、狀態(tài)準(zhǔn)備好了嗎？今天你“變態(tài)”了嗎？們給她留下了很深的印象。第一天結(jié)束的時(shí)候，她的臉、脖子、膀子都曬傷了，很痛苦，但依然很欣慰很開心，因?yàn)樗f自己的教官很帥很酷。在后來軍訓(xùn)的幾天，她一直在教官的鼓勵(lì)下非常努力的堅(jiān)持，她說，她的教官告訴他，堅(jiān)持就是勝利！自然她最后獲得了“訓(xùn)練標(biāo)兵”的殊榮。雖然她一直不知道自己教官的名字。但每一次路過咱們堂課。請(qǐng)?jiān)试S我在這里向你們道一聲謝謝。人，人的終極目標(biāo)是幸福和成功，幸福和成功是兩個(gè)獨(dú)立的變量。你看人生最佳的狀態(tài)就是成功并幸福。那么心理健康教育重要嗎？為什么？為一門十分重要的學(xué)問，因?yàn)槿祟愖畲蟮臄橙瞬皇菫?zāi)難、饑餓、貧窮和戰(zhàn)爭等，而是我們的心靈自身。看看到了21世紀(jì)，有人說這是一個(gè)壓力時(shí)代。那么作為一名軍人維護(hù)心理健康的意義是什么？1、提高生命質(zhì)量：心理影響生理，不良的心理可能會(huì)引發(fā)一系列生理疾病，如失眠、食欲不振、情緒低落、抑郁等心身疾病。2、利于個(gè)人的發(fā)展：例如健康的心理帶來和諧的人際，提高學(xué)習(xí)支持和發(fā)展。3、利于和諧社會(huì)和良好道德風(fēng)尚的形成。4、順利有效地適應(yīng)部隊(duì)生活，成功轉(zhuǎn)型為合格的軍人。5要求，更好地完成任務(wù)。6、更好地為人民服務(wù)。……因此，關(guān)注和維護(hù)軍人的心理健康，是減少軍人心理疾病和消除心理不適的重要途徑。優(yōu)化心理素質(zhì)，保持心理健康，不僅是當(dāng)代青健康知識(shí)，及時(shí)調(diào)適軍人不健康的心理，提高心理健康水平，已經(jīng)成為軍隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)的一項(xiàng)重要任務(wù)。但是，有人肯定在心里說：我們天天沒啥煩惱，心理問題離我們遠(yuǎn)著呢！那么我們來了解一下現(xiàn)代人的心理健康現(xiàn)狀：全國第三次精神衛(wèi)生會(huì)議上副部長殷大奎說，中國每年有大約二有每年不少于二百萬人自殺未遂。富士康13跳，生無可戀，前途無望。目前我國主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%2009中國城市白領(lǐng)健康狀況白皮書》軍人作為一種特殊職業(yè)，其基礎(chǔ)心理健康水平不同于地方人群，張志2011年的7月4日，韓國海軍陸戰(zhàn)隊(duì)發(fā)生一起令人震驚的槍擊案：19歲的海軍陸戰(zhàn)隊(duì)士兵在仁川市江華島軍營內(nèi)持槍亂射，造成42人受傷。汶川地震后軍人的心理陰影很嚴(yán)重等有人就說我們能吃能睡，沒有什么不健康啊？那么來了解一下健康與心理健康：健康的概念：是一種身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)上以及道德上的世界衛(wèi)生組織最新規(guī)定健康的標(biāo)準(zhǔn)是“五快三良”即食得快，便得快，睡得快，走得快，說得快；良好的個(gè)性，良好的處世能力，良好的人際關(guān)系。健康公式：心理健康的概念：是一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀心理疾病。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和基本特征：1、智力正常：智力是人的注意力、觀察力、記憶力、想象力、思種單一的心理成分。智力正常是一個(gè)人生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理?xiàng)l件。情商（EQ人與人之間的情商無明顯的先天差別，更多在于后天的培養(yǎng)。2、較好的社會(huì)適應(yīng)性：指個(gè)體能夠根據(jù)客觀環(huán)境的需要和變化，的和諧狀態(tài)。主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：具備適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力（各種自然環(huán)境中生存）具備適應(yīng)不同情境的能力（個(gè)人行為發(fā)生時(shí)的現(xiàn)實(shí)環(huán)境與氛圍）3人具有的穩(wěn)定的心理特征的總和，又被稱為個(gè)性，也叫個(gè)性心理。健全的人格是指構(gòu)成人格的主要因素，如氣質(zhì)、能力、性格、理想、信念、人生觀等方面能平衡健全的發(fā)展。健全和成熟的人格指標(biāo)：1）有自我擴(kuò)張的能力。積極廣泛地參與社會(huì)活動(dòng)，有許多興趣愛好。2）有與他人熱情交往的能力，能與他人保持親密關(guān)系，無占有欲3挫折，能經(jīng)得起突然襲來的打擊。4）具有現(xiàn)實(shí)性，根據(jù)事物實(shí)際情況而非自己所希望，是看清情境5認(rèn)識(shí)的差別。6）有一致的人生哲學(xué)。有符合社會(huì)規(guī)范的科學(xué)的人生觀，為一定的推動(dòng)力。4、情緒和情感穩(wěn)定，能夠保持良好的心境。過度的情緒反應(yīng)如狂喜、暴怒、悲痛欲絕、激動(dòng)不已等以及持久軀體疾病，而愉快、喜悅、樂觀、通達(dá)、恬靜、滿足、幽默等良性情中醫(yī)上講，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。X：光科醫(yī)生的實(shí)驗(yàn)5、有健全的意志和協(xié)調(diào)的行為。意志是人自覺地確定目標(biāo)，并支配其行為，努力實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。通過以下四種心理品質(zhì)來衡量意志的高低強(qiáng)弱健全與否：自覺性，即對(duì)自己的行為的目的和意義有明確認(rèn)識(shí)，并能主動(dòng)地獨(dú)斷。果斷性，是善于迅速明辨是非，合理決斷和執(zhí)行的心理品質(zhì)。自制、自控性，是指善于促使自己執(zhí)行已采取的決定，直指和排斥與決斷無關(guān)的行為，克制自己的負(fù)性情緒和沖動(dòng)行為。堅(jiān)韌性，堅(jiān)持自己的決定，為達(dá)到目標(biāo)百折不撓，克服困難。正常行為指標(biāo)是：行為大多數(shù)是受理智控制而盡量不受情感和非意識(shí)支配。行為的適應(yīng)是采取了彈性方式處理問題而非固執(zhí)僵化。思維方式的種類，從直線到曲線思維，從一次元到多次元。直線思維是指一種單維的、定向的，視野局限，思路狹窄，缺乏唯一化，直線思維發(fā)展到極致，就是走極端，把世界分為兩個(gè)點(diǎn)，非此即彼，非黑即白。曲線思維法是一種以退為進(jìn)，打破原有定勢(shì)而主動(dòng)退卻的思維。也就是說，思考問題的時(shí)候，如果遇到阻力，應(yīng)該避開思維的陷阱，期的四渡赤水戰(zhàn)例就是典型的曲線思維。我們需要理性思維，播種思維，收獲行為，播種行為，收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣，收獲性格，播種性格，收獲命運(yùn)。6、心理特點(diǎn)符合心理年齡，每個(gè)人都有單三個(gè)年齡層次，即實(shí)際年齡、心理年齡、生理年齡。實(shí)際年齡是指人們的自然年齡。心理年成長的年齡特點(diǎn)。心理年齡是指生理發(fā)育成長的年齡特點(diǎn)。心理特點(diǎn)符合心理年齡指兩個(gè)方面的標(biāo)準(zhǔn)：一是個(gè)體的實(shí)際年齡必須與心理年齡，生理年齡相符二是個(gè)體的不同心理發(fā)育期應(yīng)表現(xiàn)出該時(shí)期身份、角色相符合的心理特征。接下來我們將了解軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，了解之前我們先來做個(gè)游戲。軍人以服從命令為天職，那么我們來做小游戲——遵從指導(dǎo)互動(dòng)環(huán)節(jié)二：小游戲——遵從指導(dǎo)做任何事情，都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，只有在正確的方法指導(dǎo)下進(jìn)行才能最快完成任務(wù)的途徑。軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？1、智力中等或中等以上，能保持高績效的工作狀態(tài)。2、適應(yīng)軍事生活，對(duì)軍事事件有良好的應(yīng)變能力。3、人格健全，積極向上，精力充沛，心胸開闊，熱愛軍事集體。4、有正確的人生觀和價(jià)值觀，樂于奉獻(xiàn)。5、意志堅(jiān)定，毅力持久，行為果敢，有較好的自制自控能力6.情緒穩(wěn)定、樂觀開朗，具有一定的抗應(yīng)激能力。7．充分了解自己，有自尊心，奮斗目標(biāo)切合部隊(duì)實(shí)際。8、樂于交往，善于合作，能夠保持和發(fā)展融洽的戰(zhàn)友情誼。9、善于學(xué)習(xí)，軍事技能形成的快，改造得也容易。對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的正確把握：1、心理健康與不健康不是涇渭分明的對(duì)立面，是一種連續(xù)狀態(tài)。2可以被認(rèn)為是心理健康者。3、使用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)要盡量多方位考察以做到客觀。不是主觀上的猜測(cè)和臆想亂套標(biāo)準(zhǔn)。不隨便根據(jù)量表測(cè)試下結(jié)論。軍人常見的心理問題：職業(yè)的特殊性決定了軍人不但要面對(duì)戰(zhàn)爭的高風(fēng)險(xiǎn)，還要面臨部隊(duì)、家庭和社會(huì)應(yīng)激等諸多問題，承受著較大的心理和社會(huì)壓力。近年來一些調(diào)查發(fā)現(xiàn)軍人，尤其是戰(zhàn)士的心理健康狀況令人擔(dān)憂。適應(yīng)問題：心理適應(yīng)能力是人的體力和智力、應(yīng)對(duì)方式及性格氣應(yīng)能力是軍人綜合素質(zhì)中的重要內(nèi)容，是構(gòu)成軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要因素。但軍人職業(yè)有其特殊性，訓(xùn)練緊張，管理嚴(yán)格。隨時(shí)有可能執(zhí)行適應(yīng)新的環(huán)境。在適應(yīng)變化的過程中，往往會(huì)帶來許多心理問題，包心理的不適應(yīng)表現(xiàn)的最為集中和明顯。人際交往問題：軍人人際交往中，總是伴隨著種種心理因素，其中有些對(duì)人際交往是起積極促進(jìn)作用，如對(duì)自我和他人的正確認(rèn)知、的，如羞怯、猜測(cè)、孤獨(dú)心理等。特別是對(duì)于當(dāng)今的獨(dú)生子女、90后戰(zhàn)士，由于突然離開溫暖的家庭、熟悉的人際關(guān)系網(wǎng)，脫離了以自決人際交往問題對(duì)融入軍營至關(guān)重要。自我意識(shí)問題：自我意識(shí)是影響部隊(duì)管理的一個(gè)重要心理因素。20歲左右青年軍人正是自我意識(shí)迅速發(fā)展的階段，追求獨(dú)立性與部盾、自我認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)的差距等總是讓我們大家處于迷茫和煩躁之中。青年軍人面臨的一個(gè)非常重要的問題。情緒情感問題：具體表現(xiàn)抑郁心理。抑郁是一種很常見的情感成分，是人之常情。人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情況，自然會(huì)產(chǎn)生種精神病，表現(xiàn)為悲哀、寂寞、喪失感和厭世感等消極情緒，伴有失緒的危險(xiǎn)，出現(xiàn)持久的情緒低落、抑郁、失去愉快感，不愿與外界接觸或不愿與人打交道，常伴有失眠、注意力不集中等軀體癥狀。化，所謂一朝被蛇咬，三年怕井繩，心理上的持續(xù)警覺狀態(tài)不能回歸正常?？謶中睦??？謶中睦硎峭话l(fā)事件最易誘發(fā)的一種情緒，是企圖擺勝突發(fā)事件中的危險(xiǎn)?？謶中睦碓谕话l(fā)事件中最易誘發(fā)，比如，包頭3具尸體的幾名武警官兵竟不敢去黑暗的地方、不敢進(jìn)黑屋子，采訪空難后的記者不敢乘坐飛機(jī)，經(jīng)過心理疏導(dǎo)后恐懼心理才消失。消防軍人心理問題產(chǎn)生來源于現(xiàn)實(shí)生活工作中混合性的壓力源：?職業(yè)壓力：消防軍人特殊的軍種。?工作環(huán)境帶來的壓力：殘酷的救援環(huán)境、危險(xiǎn)因素的刺激，災(zāi)難事故現(xiàn)場中各種慘烈情境等負(fù)性事件所造成的消防軍人緊張、恐懼、焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)性情緒沒有得到很好的宣泄。?相對(duì)封閉的生活環(huán)境和高強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練帶來的壓力，相對(duì)封閉的生活環(huán)境，遠(yuǎn)離父母、親人、朋友加上時(shí)時(shí)處于戰(zhàn)備應(yīng)激狀態(tài)，還有在高強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練中造成的緊張焦慮情緒等，在一定程度上對(duì)消防軍人的心理健康造成消極的影響。?社會(huì)的高期望值帶來的壓力。120119互動(dòng)環(huán)節(jié)三：檢測(cè)自己我們常常感覺自己的壓力很大，或許是對(duì)自己的能力估計(jì)不足，加強(qiáng)自我的心理調(diào)適：1積極的心理暗示-------武林外傳中的郭芙蓉每次控制不了自己情緒的時(shí)候都會(huì)說，生狐貍與葡萄（十八只狐貍十八種心態(tài)）解決問題）害己）第五只：自己顯得渺小，傷心哭，非常傷心，不如其他動(dòng)物，架第七只：想吃個(gè)葡萄的愿望都滿足不了，運(yùn)氣太差了，郁悶而死。第八只：試跳，不想也做不到，是其他辦法都失敗，聽說有人遲第十只：看到差距，認(rèn)識(shí)到不足，決定充電，報(bào)了進(jìn)修班，學(xué)習(xí)第十一只：轉(zhuǎn)了一下眼睛，找來同伴打死后摞起來，吃到葡萄。（損人利己）原則，利用自己的優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)不足）以從事某種象征性的活動(dòng)來抵消，抵制一個(gè)人的真實(shí)情感）第十四只：發(fā)現(xiàn)無法滿足向往已久的愿望，看到地上已腐爛的皮種心理防御機(jī)制）種精神宣泄）第十六只：胃痛，消化不良（轉(zhuǎn)化，心理上的痛苦轉(zhuǎn)換成軀體上的疾?。?、樹立崇高的人生觀和價(jià)值觀現(xiàn)代工作觀：???錢多事少