女教師如何保持自己心理健康

經(jīng)典word整理文檔，僅參考！本資料屬于網(wǎng)絡整理，如有侵權，聯(lián)系刪除，謝謝！如何能保證教學質量與效果？目前我國中小學生心理成熟水平和心理健康狀況十分令人擔憂，有資料顯示有20%～30%的中小學生達不到應有的心理成熟水平是忽視教師的心理教育分不開的。教師一方面“君子”，但“小人”的見識不乏表現(xiàn)，教師面對社會發(fā)展的挑也在內心深處蕩起了微波。應當說，女教師也是凡人，也要為“五斗米折腰”，也要面臨“鍋碗盆瓢”等家庭瑣事，教師的心理感受和教師的行為挫折，教師的自尊和“出門看天色，進門看臉色”的處境，都迫切需要有心理教育的知識或心理防范、心理健康、心理衛(wèi)生的知識基礎。因此，工作在教學一線的女教師，如何才能使自己保持健康的心理呢？下面談談在心理健康自我教育方面的幾點做法。永遠高高在上。我們要有一顆愛心，熱情、平等地對待每一位學生。把學生當人。學生既然是人，就有人格的尊嚴，就有被尊重和自尊的需要。既然學生是人，那就有差異，10個指頭都有長短，每一個學生都是這個世界上獨一無二的個體，我們要承認這種差異。既允許學生冒尖，也允許學生落后；既好的學生是可愛的??人”和“大人”眼里的世界是不一樣的，我們要“蹲下來看學生”，“蹲下來與學生說話”，要試著從孩子的角度看問題，那么，你就會發(fā)現(xiàn)孩子眼里的世界和“美麗的錯誤”，是成長中的必然。這樣對待學生，我們就會減少多年在教學中累積下來的“心理疲憊素”，減怠感，就不會對教師職業(yè)失去興趣和信心，精神不振，不求上進，這樣，我們就能把這樂觀情緒作為健康的靈丹妙藥，就能以飽滿的精神去迎接每一天的到來。二、換個角度看問題，保持好心態(tài)。知足常樂。人生是否快樂，關鍵看是否知足。俗話說欲壑難填，人的欲望是常與那些就職于大城市、領取高工資的同學相比，結果造成嚴重的心理不平衡，我學習成績不比他們差，能力不比他們弱，憑什么我的境遇要比他們差那么多最光輝的職業(yè)”，我工資比他們少，但精神世界比他們豐富，還能享受桃李滿天下的歡樂。這樣一比，我就能平靜地面對現(xiàn)在這種簡樸的生活，傾心于當“孩子王”的事業(yè)，我的心靈也充滿希望和滿足。批評，結果搞得自己很不愉快，教育效果總是不理想。經(jīng)過反復思考，懂得了其露心扉，說真話，說實話，這樣就可以做到有的放矢，對癥下藥，效果往往事半功倍。這樣換角度教育，使自己保持良好的心態(tài)生活每一天。受傳統(tǒng)的價值觀念、行為方式等的影響，社會往往重視教師教育質量高低，之中解脫出來。社會則可通過報紙、雜志、電視等媒體宣傳，倡導新的人本主義價，去迎接新的工作。影響自己的情緒，也不為取悅他人而過分自責或違心行事。觀念認為累了才需要休息，有些累了還不休息，硬挺著，這對健康是很不利的。為此，教師要參加有益身心健康的文化體育活動。如健美操、集體舞、爬山、旅游以及各種體育競技活動。使我們自己釋放不良情緒，舒緩身心，增強見識，拓寬生活空間和交往范圍，從而提高生活質量。保持良好的心態(tài)，那么歡聲笑語便會充滿你家的小屋。事情常常使用這三個字——“太好了！”有這種心態(tài)的人，有一種偉大的力量，能夠把負信息變成正信息，把不利變?yōu)橛欣褖氖伦兂珊檬??？窟@種力量，他每天都會健康地生活。聲：“太好了!我回來了！”帶給親人一份恬靜，一份歡愉。高興點兒，別跟自己較勁。接受自己，喜歡自己，也讓別人接受你，喜歡你